人生で最も素晴らしい日がもうすぐやってきますよね？でも同時に、少し不安で待ちきれない気持ちもあるでしょう。特に、出産が近づくと、つまり陣痛が始まると、食べ物や飲み物について様々な話を聞くかもしれません。水さえも飲んではいけないと言う人もいれば、体力をつけるために何か食べなければならないと言う人もいます。では、一体何が正しいのでしょうか？ここでは、皆さんが理解しやすいように、とてもシンプルにお話ししましょう。
筋力と持久力 ― 食事を摂る方が良いのか、摂らない方が良いのか？
考えてみてください。出産はマラソンのようなものです。体にとって最大の試練と言えるでしょう。初産の場合、陣痛は12時間から24時間続くことがあります。2人目や3人目の場合は、8時間から10時間に短縮されることもあります。
考えてみてください。普段は、疲れていない時でも、エネルギー補給のために数時間おきに何かを食べますよね。そう考えると、体が何時間も大きな負担にさらされているような時に、何も食べたり飲んだりしないというのは、どれほど難しいことでしょうか？多くの母親が、この点で大きな問題を抱えていました。
しかし、嬉しいことに状況は大きく変わりました。以前施行されていた厳しい規則は緩和されました。
なぜ以前、彼らに食べ物や飲み物を与えられないと言ったのですか？
この話は1940年代に始まります。当時、医師たちは、出産時に全身麻酔を受けた母親が食事をすると、胃から食べ物が逆流して肺に入り込むことがあることに気づきました。これは医学用語で「誤嚥」と呼ばれています。
簡単に言うと、食べ物や飲み物が気管を通って肺に入ってしまうという、誤った食べ方や飲み方です。妊娠中は、ホルモンであるプロゲステロンが胃の筋肉を弛緩させます。また、大きくなる子宮によって胃が圧迫されるため、このリスクは高まります。食べ物が肺に入ると、重篤な感染症（肺炎）を引き起こし、命に関わる場合もあります。
当時、帝王切開は行われていなかったものの、母親に全身麻酔を施すのが一般的だった。そのため、「誤嚥」のリスクを防ぐため、医師たちは陣痛が始まったら飲食を一切禁止することにした。
では、状況は今変わったのでしょうか？
はい、間違いなくそうです。医学は今や非常に進歩しています。特に麻酔の方法は大きく変化しました。
現在では、分娩時の緊急帝王切開など、極めて緊急性の高い場合にのみ全身麻酔が用いられます。代わりに、局所麻酔がより一般的に使用されています。「硬膜外麻酔」や「脊髄麻酔」といった方法をご存知の方もいるかもしれません。これらの方法は、完全に眠らせるのではなく、通常は腰から下の特定の部位のみを麻痺させるものです。意識があるため、誤嚥のリスクは大幅に低くなります。
近年の研究によると、健康でリスクの低い妊娠において、分娩中に誤嚥を起こすリスクは極めて低いことが分かっています。実際、2005年から2013年の間に米国で報告された症例はわずか1件のみで、しかもそれは妊娠高血圧症候群などの合併症を伴うハイリスク妊娠のケースでした。
では、妊娠中はどのような食べ物や飲み物を摂るべきでしょうか？
健康でリスクの低い妊娠であれば、陣痛中のエネルギー補給のために軽い食事を摂っても構いません。ただし、これは陣痛の初期段階に最も適しています。陣痛が強くなり、赤ちゃんが生まれる直前の本格的な陣痛中は、食事を避ける方が賢明です。
食べ物や飲み物って何だろう？ 見てみよう。
| ✅ 美味しい食べ物／飲み物 | ❌ 避けるべきこと |
|---|---|
| 透明な液体：水、お茶（低糖）、透明なスープ（例：チキンスープ）、炭酸飲料（ソーダなど）。 | 脂っこいものや重い食べ物：油っぽい食べ物、肉類、重たいご飯料理など。これらは消化しにくい。 |
| 軽食：トースト、クラッカー、果物（バナナ、リンゴなど）、ヨーグルト。 | 乳製品：乳製品は人によっては胃の不調を引き起こすことがあるため、この時期は避けるのが最善です。 |
| エネルギー補給に良い食品：少量の蜂蜜、フルーツジュース（水で薄めたもの）。 | 酸性飲料：オレンジジュースなどの酸性飲料は、胃の炎症や嘔吐を引き起こす可能性があります。 |
飲食のメリット
新たな研究によると、陣痛中に軽い食事を摂ることにはいくつかの利点があることが分かっています。
- 労働時間の短縮：いくつかの研究によると、得られたエネルギーによって労働時間がわずかに短縮される可能性がある。
- 緊急帝王切開の減少：母親の体力が十分であれば、力を入れて赤ちゃんを産むことができます。これにより、緊急帝王切開を受けるリスクが軽減されます。
- より快適な体験：空腹や喉の渇きによる不快感がなくなるため、母親はこの体験をより肯定的に捉えることができる。
絶対に飲食を避けるべき人は誰ですか？
これは非常に重要です。誰もがこの許可を得ているわけではありません。妊娠がハイリスクである場合、または全身麻酔を受ける可能性が高い場合は、陣痛中は飲食を完全に避ける必要があります。
以下にいくつかの事例を挙げます。
- 予定帝王切開（「予定帝王切開」）を受ける場合。
- 緊急帝王切開のリスクが高い場合（例えば、過去に帝王切開を受けたことがある場合、赤ちゃんの位置に問題がある場合など）。
- 双子などの多胎出産の場合。
- 糖尿病や高血圧（妊娠高血圧症候群）など、妊娠に影響を与えるその他の健康上の問題がある場合。
このような危険な状況下での飲食は危険な場合があるため、何か決定を下す前に医師に相談することが重要です。
医師に尋ねるべき質問
この新しいガイドラインが設けられたとはいえ、これらの規則は病院によって異なる場合があります。ですから、出産のために病院に行く前に、希望する病院がこの件に関してどのような方針をとっているかを確認してください。
また、妊娠期間中ずっとあなたの面倒を見てくださり、あなたの状態をよく理解している医師に、これらのことをはっきりと尋ねてください。
- 「先生、私の妊娠は低リスクですか？」
- 「帝王切開になる可能性はどれくらいありますか？」
- 「全身麻酔を受けることはできますか？」
- 「陣痛中に食べて良いものと食べてはいけないものについて教えていただけますか？」
あなたの状況にとって何が最善かを正確に教えてくれるのは、彼だけです。
要点
- 出産は体に大きな負担をかける。体力が必要だ。
- 妊娠が順調でリスクがない場合、陣痛の初期段階では、水、だし汁、スープなどの透明な液体や、トーストや果物などの軽い食べ物を摂取することは一般的に安全です。
- この時期は、胃の不調を引き起こす可能性のある脂っこい食べ物や重い食べ物、酸性の飲み物を避けてください。
- ハイリスク妊娠の場合、または帝王切開を受ける可能性が高い場合は、飲食を一切控えるべきです。
- 最終的に、この件に関して何らかの決定を下す前に、医師に相談し、そのアドバイスに従うことが重要です。
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