お子様が寝返りをするのに苦労していますか？（寝返り） - ご安心ください、私たちはそのことを認識しています！

新米ママやパパにとって、我が子が日々成長していく姿を見守ることほどワクワクすることはありませんよね？でも同時に、些細なことでも不安になるものです。「あぁ、隣の赤ちゃんはもう寝返りを打っているのに、うちの子はまだだ」なんて思ったことはありませんか？でも心配しないでください。赤ちゃんの成長の仕方やスピードは一人ひとり違います。発達段階には一定の節目がありますが、赤ちゃんによって少し早かったり遅かったりするのはごく普通のことです。寝返りは赤ちゃんの成長における最初の大きな節目のひとつです。今日は寝返りについてじっくりお話ししましょう。

赤ちゃんはいつ頃から寝返りを始めるのですか？

赤ちゃんは通常、生後4ヶ月頃から寝返りを始めます。最初は左右に体を揺らすような動きをしますが、その後、寝返りを始めます。ほとんどの場合、赤ちゃんはまずうつ伏せから仰向けに寝返りをします。

ここで「うつ伏せ遊び」はとても重要です。簡単に言うと、うつ伏せ遊びとは、赤ちゃんが起きている間に、赤ちゃんを自分のお腹に寝かせることです。これは生後数日から始めることができます。

うつ伏せ遊びは、赤ちゃんの首、頭、肩、背中の筋肉を強化するのに最適な運動です。これにより、赤ちゃんは寝返りを打ったり、後に座ったりするために必要な筋力を身につけることができます。

うつ伏せ遊びは、赤ちゃんの感覚知覚、バランス感覚、視覚、さらには問題解決能力の発達を促します。そのため、毎日赤ちゃんにうつ伏せ遊びの時間を設けることが非常に重要です。

赤ちゃんが寝返りを打つのを助けるにはどうすればいいですか？

生後約6ヶ月になると、ほとんどの赤ちゃんは寝返りができるようになります。しかし、先ほども述べたように、赤ちゃんによって個人差があります。赤ちゃんが寝返りをするように促すためにできることがいくつかあります。

覚えて...

医師は、生後2ヶ月までに赤ちゃんに1日15～30分間のうつ伏せ遊びをさせることを推奨しています。ですから、赤ちゃんが寝返りに慣れるように、1日を通して少しずつ時間を確保してあげましょう。

赤ちゃんが寝ている間に寝返りを打つのは心配すべきでしょうか？

赤ちゃんが昼間に寝返りを打つのは喜ばしいことですが、夜寝ている間に寝返りを打つのは、母親にとっては少し怖いものです。

「赤ちゃんを仰向けに戻した方がいいでしょうか？」

これは多くの母親が抱える問題です。夜、赤ちゃんの様子を見ていると、うつ伏せや横向きに寝返りを打っていることに気づくかもしれません。このような場合、無理に寝返りを打たせる必要はありません。赤ちゃんを仰向けに寝かせるのが理想的ですが、自分で寝返りを打ったとしても問題ありません。なぜなら、赤ちゃんは自分で寝返りを打つだけの力があり、気道が塞がった場合でも、頭を前後に動かして気道を確保できるからです。

米国小児科学会によると、乳幼児突然死症候群（SIDS）はこれを防ぐ最善の方法は、赤ちゃんを仰向けに寝かせることです。うつ伏せで寝かせると、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが高まります。

「赤ちゃんが寝返りを打って、身動きが取れなくなってしまった場合はどうすればいいですか？」

赤ちゃんが寝返りを打った後、なかなか寝返りができないように見える場合は、赤ちゃんを仰向けにしてみてください。また、うつ伏せ遊びの際には、赤ちゃんの胸の下に小さな枕や丸めたタオルを敷いて、頭を持ち上げやすくしてあげましょう。うつ伏せ遊び中は、決して赤ちゃんを一人にしないでください。この間に眠ってしまうと、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクがあります。

赤ちゃんが寝返りを始める時は、安全に十分注意してください！

お子様が転がり回る世界を探検し始めると、私たちはその安全について改めて考える必要があります。

特に以下の点に注意してください。

あなたの赤ちゃん、

• 頭を上げなければ
• 座っているときに頭のコントロールが難しい場合
• おもちゃに手を伸ばさなければ
• 手に注意を払わなかったり、常に拳を握りしめている場合は

これらは発達障害の兆候である可能性があります。ですから、このような兆候が見られた場合は、慌てずにすぐに小児科医に相談してください。