Apa sampeyan rumangsa mumet utawa mual nalika lelungan? Ayo padha ngrembug babagan Mabuk Perjalanan!

Apa sampeyan tau ngrasakake pusing, mual, utawa lara nalika lelungan numpak bis, mobil, utawa prau? Akeh wong sing ngalami iki. Kanggo sawetara wong, iki bisa nglarani banget nganti dheweke wedi lelungan. Dadi dina iki kita bakal ngrembug babagan Mabuk Perjalanan , sawijining kondisi sing mengaruhi akeh wong nanging bisa diatasi yen dingerteni kanthi bener.

Apa kuwi Mabuk Perjalanan?

Gampangane, mabuk perjalanan iku rasa ora nyaman sing dirasakake nalika ana konflik utawa kontradiksi antarane pesen sing dikirim mripat, kuping njero, lan bagean awak liyane menyang otak. Bayangna, nalika sampeyan numpak mobil, awak sampeyan ana ing sak panggonan, nanging amarga mobil kasebut obah, sampeyan rumangsa kaya obah. Iki nalika masalah iki muncul.

Saiki, sawetara wong ngalami rasa ora nyaman iki nalika main game video utawa malah game Virtual Reality (VR). Kita nyebut Virtual Motion Sickness (VMS) . Iki uga bisa nyebabake gejala kayata mual, kringet adhem, lan sakit kepala . Nanging kabar apike yaiku ana cara kanggo nyegah mabuk perjalanan iki lan nyuda gejala yen kedadeyan.

Kepiye carane mabuk perjalanan kedadeyan? Apa sing kedadeyan karo otak?

Ayo kula nerangake iki sethithik. Ana sawetara bagean utama sing mbantu kita ngrasakake gerakan ing awak kita. Iki yaiku mripat, kuping njero, lan otot lan sendi kita. Mabuk perjalanan kedadeyan nalika ana ketidakcocokan antarane pesen sing dikirim saka bagean kasebut menyang otak.

Bayangna sampeyan lagi lelungan numpak mobil:

• Mripatmu ndeleng barang-barang kaya wit-witan, cagak, lan toko-toko ing pinggir dalan sing obah bali. Banjur mripatmu ngandhani otakmu, "Saiki kita maju kanthi kecepatan sing luwih cepet."
• Nanging ing wektu sing padha, sistem vestibular sampeyan, bagean kuping njero sing ngontrol keseimbangan, lan otot lan sendi sampeyan, ngrasakake yen sampeyan lungguh ing sak panggonan. Dadi dheweke ngandhani otak sampeyan, "Ora, kita isih ana ing sak panggonan."

Apa sing kedadeyan saiki? Otak nampa rong pesen sing bertentangan. Sing siji ngomong "lunga," lan sing sijine ngomong "mandeg." Nalika otak ora bisa mangerteni rong pesen sing bertentangan iki bebarengan, sampeyan wiwit rumangsa mual, kringeten, lan ora nyaman. Kaya-kaya otak sampeyan rada bingung.

Apa wae gejala-gejala mabuk perjalanan?

Gejala mabuk perjalanan bisa berkembang kanthi bertahap utawa dadakan. Gejala sing paling umum kalebu:

• Rasane pusing .
• Rasane kesel .
• Sakit sirah .
• Rasane gampang nesu utawa gampang nesu .
• Mual lan muntah . Iki minangka gejala utama sing dialami umume wong.
• Ambegan cepet utawa krasa kaya kudu nghirup udara akeh .
• Ngeculake iler luwih akeh tinimbang biasane.
• Kringeten, utamane kringet adhem .

Sampeyan bisa uga ngalami siji utawa luwih saka gejala kasebut.

Apa wae kahanan sing bisa kedadeyan nalika mabuk perjalanan?

Mabuk perjalanan bisa kedadeyan kapan wae ana konflik antarane pesen sing mlebu saka indra menyang otak. Iki sawetara conto:

• Nalika sampeyan numpak wahana kaya roller coaster ing taman hiburan.
• Nalika main game video utawa game virtual reality (VR) .
• Nalika lelungan nganggo kendaraan kaya ta mobil, bis, sepur, pesawat, lan prau .

Sapa sing luwih cenderung ngalami mabuk perjalanan? (Faktor Risiko)

Senajan sapa wae bisa ngalami mabuk perjalanan, sawetara wong luwih cenderung ngalami.

• Bocah-bocah antarane umur 2 lan 12 taun luwih cenderung ngalami mabuk perjalanan tinimbang wong diwasa.
• Yen ana wong ing kulawargamu sing duwe riwayat mabuk perjalanan, sampeyan uga luwih cenderung ngalami mabuk perjalanan.
• Kanggo sing duwe kelainan kuping njero tartamtu, contone, kondisi kaya Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .
• Wanita nalika periode menstruasi .
• Kanggo sing ngalami migren .
• Kanggo wong sing nandhang penyakit Parkinson .
• Sajrone meteng : Iki bisa digabungake karo morning sickness sing dialami dening akeh ibu sing lagi ngandhut.

Apa mabuk perjalanan bisa nyebabake komplikasi?

Mabuk perjalanan biasane dudu masalah kesehatan sing serius. Nanging, sawetara wong bisa uga ngalami mual lan muntah sing terus-terusan, sanajan ora numpak kendaraan.

Penting: Muntah sing kakehan bisa nyebabake dehidrasi lan hipotensi . Mulane, penting kanggo njaluk saran medis yen muntah ora bisa dikendhaleni.

Kepiye carane dhokter diagnosa mabuk perjalanan?

Ora ana tes khusus kanggo diagnosa mabuk perjalanan. Dokter bakal mriksa sampeyan.Pamriksaan fisik bisa uga kalebu mriksa kuping sampeyan. Dheweke uga bakal takon babagan gejala sampeyan, kepiye wiwitane, lan kapan paling kerep kedadeyan. Dokter bakal nggunakake informasi sing sampeyan wenehake kanggo nemtokake apa sampeyan ngalami mabuk perjalanan.

Apa sing bisa sampeyan lakoni kanggo ngurangi gejala mabuk perjalanan?

Mabuk perjalanan bisa uga ora bisa diilangi kanthi lengkap sawise kedadeyan, nanging iki bisa mbantu nyuda gejala lan menehi rasa lega:

• Golekana hawa seger: Yen sampeyan lagi numpak mobil, bukakna jendela sethithik yen bisa. Yen sampeyan lagi numpak pesawat, puter ventilasi udara menyang sampeyan supaya hawa adhem mlebu.
• Owahana penampilanmu: Yen kowe lagi maca buku, ndeleng telpon, utawa nggunakake tablet, sisihna sedhela lan delengen barang ing kadohan, utawa ing cakrawala . Iki bisa mbantu nyuda rasa ora nyaman kanthi menehi pesen sing konsisten babagan gerakan marang mripatmu.
• Condongake rada mundur yen bisa: Yen bisa, condongake kursi sampeyan rada mundur lan tutup mripatmu.
• Ngombea: Teh jahe utawa bir jahe bisa ngredakake rasa lara weteng.
• Nyedhot panganan sing legi: Ana wong sing rumangsa lega nalika ngonsumsi peppermint utawa jahe ing cangkeme.
• Coba delengen kacamata utawa gelang kanggo mabuk perjalanan: Sanajan iki durung kabukten efektif ing panliten medis skala gedhe, sawetara wong ujar manawa kacamata lan gelang khusus iki wis nyuda gejalane. Sampeyan bisa nyoba.
• Istirahat sedhela: Yen sampeyan penggemar game video utawa virtual reality (VR), istirahat sedhela saka game kasebut sanalika sampeyan rumangsa mual utawa ngalami gejala Virtual Motion Sickness (VMS) liyane.

Apa mabuk perjalanan bisa dicegah?

Mabuk perjalanan pancen ora bisa dicegah kanthi tuntas, nanging sethithik perencanaan bisa nyuda kedadeyan gejala sing parah.

Umpamane, nalika sampeyan lelungan, pilih kursi sing ngidini sampeyan ndeleng ngarep . Ora preduli kepiye sampeyan lelungan, ing ngendi sampeyan lungguh iku penting.

Kepriye carane lungguh nalika lelungan?

• Ing prau: Lungguh ing tengah prau, ing dek ndhuwur.
• Ing bis: Pilih kursi cedhak jendhela. Yen bisa, ing ngarep.
• Ing mobil: Lungguh ing kursi penumpang ngarep.
• Ing kapal pesiar: Pilih kabin cedhak ngarep utawa tengah kapal. Yen bisa, pilih sing ana ing tingkat sing luwih endhek, luwih cedhak karo banyu.
• Ing pesawat: Pilih kursi ing bagean sayap.
• Ing sepur: Pilih kursi cedhak jendela sing madhep ngarep.

Nalika sampeyan lungguh kanthi cara iki, kontras antarane gerakan sing dideleng mripatmu lan gerakan sing dirasakake ing awak bisa dikurangi.

Obat apa sing kasedhiya kanggo nyegah mabuk perjalanan?

Ana sawetara obat bebas sing bisa dituku ing apotek kanggo nyegah gejala mabuk perjalanan:

• Antihistamin: Sanajan biasane diombe kanggo alergi, nanging uga bisa mbantu nyegah mabuk perjalanan lan nyuda gejala. Dramamine® (dimenhydrinate) minangka conto obat kasebut. Nanging elinga, sampeyan kudu nggunakake antihistamin sing ngantuk kanggo iki. Jenis sing ora ngantuk ora bakal mbantu. Iki kudu diombe udakara setengah jam sadurunge lelungan.
• Plester: Plester Kulit Scopolamine (kayata, Transderm Scop®) utawa pil bisa mbantu nyegah mual lan muntah. Plester iki kudu dipasang ing mburi kuping paling ora patang jam sadurunge lelungan. Plester iki kudu dicopot sawise telung dina lan diganti karo sing anyar. Obat iki bisa nyebabake cangkem garing, lan mung kanggo wong diwasa.

Penting: Luwih becik takon karo dokter utawa apoteker sadurunge ngombe obat-obatan kasebut. Utamane yen sampeyan ngombe obat kanggo kondisi liyane, utawa yen sampeyan lagi meteng utawa nyusoni bocah cilik, sampeyan kudu tansah golek saran medis.

Apa becik weteng kosong sadurunge lelungan?

Mbokmenawa ora. Mual bisa kedadeyan sanajan wetengmu ora akeh. Nindakake bab-bab iki sadurunge lelungan bisa mbantu:

• Ngombe banyu sing akeh.
• Mangan panganan sing entheng sadurunge lelungan. Pilih panganan sing kurang lemak, akeh pati, lan ora ngganggu weteng. Contone, kaya roti, sega, lan sayuran.
• Aja ngrokok lan ngombe ombenan alkohol, amarga iki bisa nambah rasa ora nyaman ing weteng.

Apa sing bisa diarepake yen sampeyan mabuk perjalanan?

Kanggo umume wong, gejala mabuk perjalanan ilang sawise mudhun saka pesawat, prau, utawa mobil. Iki normal.

Apa panjenengan perlu periksa menyang dokter?

Mabuk perjalanan dudu masalah medis sing serius. Nanging, luwih becik yen sampeyan periksa menyang dokter ing kasus ing ngisor iki:

• Yen sampeyan ngalami mual utawa muntah sing terus-terusan lan ora mandheg .
• Yen sampeyan ngalami gejala mabuk perjalanan sanajan sampeyan ora nindakake aktivitas fisik apa wae.
• Yen sampeyan ngalami gejala dehidrasi (kayata cangkem garing, kurang nguyuh, urin peteng, kesel banget).

Mabuk perjalanan bisa nggawe lelungan dadi mboseni lan ngrusak kesenengan main video game. Nanging, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyegah lan nyuda gejala nalika kedadeyan. Yen sampeyan wong sing kerep ngalami mabuk perjalanan, luwih becik ngobrol karo dokter kanggo sinau babagan cara nyegah lan apa sing kudu ditindakake nalika kedadeyan kasebut.

Pesen kanggo Digawa Mulih

• Mabuk perjalanan iku kondisi sing disebabake dening konflik antarane mripat, kuping njero, lan pesen saka awak menyang otak.
• Mual, muntah, pusing, lan kringeten minangka gejala utama.
• Bab-bab prasaja kaya lungguh kanthi bener, mandeng menyang njaba, lan ngirup udara seger nalika lelungan bisa menehi rasa lega.
• Bahan-bahan kaya jahe lan mint bisa mbantu.
• Ana obat sing kasedhiya kanggo nyegah lan nyuda gejala (miturut saran medis).
• Golekana saran medis yen gejalane parah utawa isih ana.

Muga-muga informasi iki migunani kanggo sampeyan. Ayo critakake pengalaman lan pitakon sampeyan. Tetep sehat!