Apa sampeyan duwe benjolan ing jempol sikilmu? Ayo padha ngrembug babagan bunion (Hallux Valgus) iki!

Apa sampeyan tau weruh ana benjolan cilik kaya balung sing nonjol saka pangkal jempol sikilmu? Sampeyan mbokmenawa wis tau ngalami iki dhewe, utawa sampeyan wis tau ndeleng wong sing sampeyan kenal ngalami iki. Iki sing biasane diarani 'bunion'. Ayo dirembug babagan iki luwih rinci dina iki, amarga iki mengaruhi akeh wong.

Apa kuwi bunion? Apa sejatine Hallux Valgus kuwi?

Gampangane, bunion kuwi taji balung sing tuwuh ing pangkal jempol sikil, sendi ing ngendi driji sikil nyambung karo sikil, sacara medis dikenal minangka sendi metatarsophalangeal (sendi MTP) . Katon kaya benjolan cilik kaya bal. Paling asring tuwuh ing sisih njero jempol sikil. Sacara medis, iki diarani Hallux Valgus .

Bayangna, driji sikilmu mboko sithik ditarik menyang driji sikil liyane, banjur sendhi kasebut metu. Tonjolan kasebut diarani bunion.

Yen sampeyan rumangsa ana benjolan kaya iki ing jempol sikilmu, utamane yen nyebabake rasa nyeri utawa mati rasa ing drijimu, sampeyan kudu periksa menyang dokter . Amarga luwih gampang diobati yen bisa dideteksi luwih awal.

Apa ana macem-macem jinis bunion?

Ya, sejatine ana sawetara jinis bunion. Jinis sing paling umum kita deleng yaiku sing berkembang amarga tekanan ing jempol sikil. Nanging, bunion uga bisa berkembang ing driji sikil liyane lan amarga alasan liyane. Iki sawetara jinis:

• Hallux Valgus Kongenital: Iki mungkin aneh, nanging sawetara bayi lair kanthi bunion. Iki minangka kondisi sing wis ana wiwit lair.
• Hallux Valgus Remaja utawa Remaja: Iki minangka jinis bunion sing kedadeyan ing bocah-bocah lan wong diwasa enom ing ngisor umur 18 taun. Kondisi iki uga bisa kedadeyan ing umur iki.
• Bunion utawa Bunionette saka Tukang Jahit: Iki kedadeyan ing pangkal driji sikil cilikmu. Aja kaget karo jenenge, iki entuk jenenge amarga tukang jahit biyen lungguh ing posisi sing padha nganti pirang-pirang jam, saengga driji sikile dadi kepepet. Iki asring disebabake nganggo sepatu sing ora pas utawa nindakake aktivitas sing ndorong driji sikil gedhemu menyang driji sikil liyane.

Sepira umume kondisi iki diarani bunion?

Iki sejatine luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake. Riset nuduhake yen ing negara kaya Amerika Serikat, udakara siji saka telung wong duwe bunion. Kondisi iki uga bisa dideleng ing negara kita, utamane ing antarane wanita lan bisa dideleng saya tambah akeh karo umur.

Apa gejala-gejala bunion?

Asring gejala paling gedhe yaiku benjolan ing pangkal jempol sikil. Sampeyan bisa ndeleng lan ngrasakake. Saliyane iku, bisa uga ana gejala liyane kayata:

• Lara utawa kaku ing jempol sikil. Bisa uga lara mung nalika ngadeg utawa nalika mlaku.
• Bisa uga ana bengkak lan abang ing sekitar benjolan kasebut.
• Kadhangkala ana owah-owahan warna utawa abang .
• Ora bisa mbengkongake utawa ngobahake jempol sikil kanthi bener. Kadhangkala ana rasa kobong nalika mbengkongake driji sikil.
• Kesulitan nganggo sepatu jinis tartamtu , utawa rasa lara sing saya tambah nalika nganggo sepatu. Iki luwih katon nalika nganggo sepatu sempit ing ngarep.
• Jagung utawa kapalan iku tuwuhan kulit sing kandel. Iki bisa tuwuh ing bunion utawa ing antarane driji sikil.
• Driji sikil palu iku kondisi ing ngendi sendi lan tendon driji sikil kaku lan mlengkung, meh padha karo tendon Achilles. Bunion uga bisa nyebabake driji sikil liyane owah wujud.
• Rasa mati rasa ing sekitar jempol sikil.

Yagene kita kena bunion?

Pancen angel ngomong yen mung ana siji alesan kenapa bunion bisa berkembang. Iki bisa dadi kombinasi saka sawetara alesan . Anggep wae kaya rantai kedadeyan sing saling gegandhengan.

Bab-bab utama sing mengaruhi yaiku:

• Riwayat kulawarga: Yen ana wong ing kulawargamu, kayata ibu, bapak, mbah putri, utawa mbah kakungmu, sing duwe bunion, kowe uga luwih cenderung kena bunion. Iki asale saka gen.
• Struktur balung sing ora normal: Sawetara wong luwih rentan ngalami bunion amarga cara balunge disusun ing sikile.
• Pilihan sepatu: Iki minangka faktor sing paling penting lan bisa dikontrol. Utamane kanggo wanita, sepatu hak dhuwur lan kothak driji sikil sing sempit menehi tekanan gedhe ing driji sikil, ndorong menyang driji sikil liyane. Yen iki kedadeyan sajrone wektu sing suwe, bunion bisa berkembang.
• Cara sampeyan mlaku (Mekanika sikil): Mekanika sikil sampeyan, yaiku cara sampeyan nyelehake sikil ing lemah, uga bisa mengaruhi cara sampeyan nyelehake bobot ing sikil sampeyan.
• Kondisi inflamasi tartamtu: Contone, wong sing duwe penyakit sendi kaya rheumatoid arthritis utawa lupus duwe risiko luwih dhuwur ngalami bunion.
• Ngadeg suwe utawa nindakake pakaryan sing nggawe sikilmu kebak beban.

Gampangane, sendhi driji sikilmu ana ing tekanan terus-terusan sajrone wektu sing suwe (mungkin pirang-pirang taun). Sing kedadeyan yaiku tekanan kasebut mboko sithik ndorong sendhimu maju lan narik menyang driji sikil liyane. Pungkasane, nalika driji sikilmu diulur kaya ngono, benjolan kawangun ing sendhi MTP nalika awakmu nyoba nyetel.

Sapa sing luwih beresiko kena bunion?

Sapa wae bisa kena bunion, nanging ana sawetara klompok sing duwe risiko luwih dhuwur:

• Kanggo wanita: Wanita luwih cenderung kena bunion tinimbang pria. Asring, sepatu sing rapet lan lancip sing dienggo nalika mode bisa dadi panyebab, ta?
• Pengaruh genetik : Kaya sing wis kasebut sadurunge, yen wong tuwa duwe bunion utawa masalah sikil liyane, anak-anake uga bisa uga duwe. Wis ditemokake yen luwih saka 70% wong sing duwe bunion duwe wong tuwa sing uga duwe kondisi kasebut.
• Kanggo sing wis tau ngalami cedera sikil: Wong sing kerep cedera sikile, kayata atlet, uga duwe risiko luwih dhuwur.

Apa bunion bisa nyebabake komplikasi liyane?

Ya, duwe bunion bisa nambah risiko kondisi liyane kayata:

• Bursitis: Iki kedadeyan nalika kantung sing kebak cairan ing sekitar sendi, sing diarani bursa, dadi radang lan nyeri. Nalika iki kedadeyan ing ndhuwur bunion, rasa nyeri dadi luwih parah.
• Driji sikil palu: Amarga ekstensi driji sikil gedhe, driji sikil kapindho lan katelu uga bisa diulur lan ditekuk kaya palu.
• Osteoarthritis: Iki tegese sendi saya rusak. Bunion bisa nyebabake balung rawan ing sendi MTP saya rusak, sing nyebabake radang sendi.

Kepiye carane sampeyan ngerti kanthi pasti yen sampeyan duwe bunion?

Dokter bakal nindakake pemeriksaan fisik kanggo nemtokake apa sampeyan duwe bunion. Dheweke bakal ndeleng sikil sampeyan, ngrasakake jempol sikil sampeyan, lan takon babagan gejala sampeyan. Sampeyan kudu spesifik babagan suwene sampeyan duwe bunion, kegiatan apa sing ndadekake luwih parah, lan apa ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe kondisi kasebut.

Sampeyan uga kudu nemoni dokter spesialis sikil, yaiku dokter sing spesialis masalah sikil.

Apa tes sing ditindakake kanggo diagnosa bunion?

Umume wektu, ora ana tes utama sing dibutuhake kanggo diagnosa bunion. Nanging, dhokter sampeyan bisa uga njaluk rontgen kanggo ndeleng posisi balung ing sikil sampeyan, sepira adoh driji sikil gedhe sampeyan gegayutan karo driji sikil liyane, lan kondisi sendi MTP. Sinar-rontgen minangka siji-sijine cara kanggo neliti kondisi kasebut kanthi akurat, utamane yen operasi lagi ditimbang.

Apa wae perawatan kanggo bunion?

Perawatan kanggo bunion gumantung saka tingkat rasa nyeri sing sampeyan alami, ukuran bunion, lan sepira gedhene pengaruhe marang urip saben dinane. Deloken, ana sawetara perkara sing bisa kita lakoni dhewe.

• Ganti sepatumu: Iki bab pisanan sing kudu ditindakake. Ganti nganggo sepatu kanthi kothak driji sikil sing amba lan jero bisa ngurangi tekanan ing driji sikilmu. Aja nganggo sepatu sing lancip lan kenceng. Ana uga piranti peregangan sing bisa mbantu sampeyan nggedhekake sepatu sing wis dienggo.
• Bantalan lan plester bunion: Bantalan bunion, sing kasedhiya ing apotek, bisa diselehake ing sekitar bunion kanggo nyuda tekanan lan gesekan saka sepatu. Dokter sampeyan bisa uga nyaranake nggunakake plester medis kanggo nyekeli driji sikil sampeyan ing panggonane.
• Piranti ortotik: Ortotik yaiku piranti sing diselehake ing njero sepatu kanggo nyedhiyakake dhukungan kanggo sikilmu. Iki bisa awujud ortotik sing bisa dituku tanpa resep dokter utawa sisipan khusus. Dokter uga bisa menehi saran supaya sampeyan masang spacer cilik ing antarane jempol sikil lan jempol sikil nomer loro. Sampeyan uga kudu nggunakake bidai supaya jempol sikil tetep lurus nalika ora nganggo sepatu (utamane ing wayah wengi).
• Obat pereda nyeri : Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) , kayata ibuprofen , bisa mbantu ngurangi rasa nyeri lan bengkak. Obat iki bisa diombe minangka pil utawa NSAID topikal. Nanging elinga, aja ngombe NSAID luwih saka 10 dina tanpa saran medis.
• Es: Nglebokake kompres es ing driji sing lara sajrone 15-20 menit kaping pirang-pirang dina uga bisa ngredakake rasa lega. Nanging, aja nyelehake kompres es langsung ing kulit, nanging bungkus nganggo kain tipis.
• Injeksi kortikosteroid: Yen bengkak lan nyeri parah, dhokter sampeyan bisa uga menehi injeksi kortikosteroid menyang bunion. Iki minangka obat resep sing cepet nyuda inflamasi .
• Terapi fisik : Sampeyan bisa kerja bareng karo terapis fisik kanggo nguatake otot sikil, nambah mobilitas sendi, lan nyuda rasa nyeri. Dheweke bisa mulang sampeyan latihan lan peregangan kanggo mbantu njaga driji sikil sampeyan tetep ing panggonane.
• Bedah :Yen perawatan liyane ora mbantu nganti pirang-pirang wulan, utawa yen rasa lara banget nganti sampeyan ora bisa mlaku utawa nindakake aktivitas saben dina amarga bunion, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake operasi koreksi bunion . Ana sawetara jinis operasi. Dokter utawa ahli bedah sampeyan bakal ngandhani jinis operasi sing sampeyan butuhake lan rinciane.

Apa bunion bisa mari dhewe?

Ora, bunion ora mari dhewe, lan sampeyan ora bisa nambani dhewe. Bunion minangka owah-owahan ing struktur balung. Kanggo mbalekake, sampeyan butuh bantuan medis. Yen sampeyan duwe bunion, priksa manawa sampeyan nemoni dokter utawa dokter spesialis podiatri. Mung sawise iku sampeyan bisa didiagnosis kanthi bener lan miwiti perawatan sing bakal ngilangi gejala sampeyan.

Apa bunion bisa dicegah?

Amarga bunion bisa berkembang amarga macem-macem alesan (utamane faktor genetik), angel nyegah kanthi lengkap. Nanging, nganggo sepatu sing pas lan ngetrapake gaya urip sing apik kanggo sikil sampeyan bisa mbantu ngalangi perkembangan bunion utawa nyegah supaya ora saya parah. Umumé, tindakake tips iki kanggo milih sepatu sing pas lan nyaman kanggo sikil sampeyan:

• Aja nganggo sepatu sing sempit banget, lancip, lan sepatu hak dhuwur - luwih-luwih yen bisa nyubit driji sikilmu. Iki mungsuhmu sing paling gedhe!
• Sanajan sampeyan ngerti ukuran sepatu sampeyan, cobanen pirang-pirang pasang sepatu kanggo nemokake sing paling pas . Amarga ora kabeh sepatu ukurane padha, saka merek siji menyang merek liyane.
• Sadurunge tuku sepatu anyar , cobanen nganggo cara lungguh, ngadeg, lan mlaku-mlaku sedhela . Priksani apa driji sikilmu lara, kejepit, utawa kejepit. Kudu ana jarak sithik antarane sepatu lan driji sikilmu sing paling dawa.
• Kowé isa nemokaké ukuran sing luwih pas kanthi blanja sepatu ing pungkasaning dina , amarga sikilmu rada bengkak sedina muput lan rada luwih gedhé ing wayah sore tinimbang ing wayah ésuk.

Dokter utawa podiatris panjenengan saged nyaranake jinis utawa merek sepatu sing paling apik kanggo sikil panjenengan. Menawi panjenengan gadhah masalah struktural sikil sanès, kados ta sikil rata utawi lengkungan sikil ingkang inggil , takon dhokter panjenengan menawi panjenengan mbetahaken orthotik kanggé nyegah bunion.

Apa sing bisa diarepake wong sing duwe bunion?

Umume wong sing nandhang bunion bisa ngatasi gejalane lan urip normal tanpa akeh pengaruh marang aktivitas saben dinane. Dokter sampeyan bakal kerja bareng karo sampeyan kanggo nemokake kombinasi perawatan sing bakal ngilangi gejala sampeyan lan mbantu njaga sikil lan driji sikil sampeyan tetep sehat lan kuwat.

Sing paling penting, yen sampeyan ngalami gejala bunion, aja nundha-nundha periksa menyang dokter.Sing luwih cepet sampeyan miwiti perawatan, luwih apik kemungkinan sampeyan ngontrol gejala tanpa perlu operasi.

Wong sing wis nglakoni operasi bunion biasane bisa nerusake kabeh aktivitas normal sajrone rong nganti telung sasi , nanging butuh wektu luwih suwe kanggo pulih kanthi lengkap.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan weruh gejala-gejala iki, priksa menyang dokter utawa podiatris sanalika bisa :

• Kerep lara ing sikil utawa driji.
• Angel mlaku utawa ngobahake driji .
• Benjolan sing katon ing pangkal jempol sikil (apa lara utawa ora).
• Bengkak, abang, utawa anget ing utawa sekitar driji.
• Mati rasa utawa ilang sensasi ing driji.

Pitakonan apa sing kudu tak takonake marang dhokterku?

Nalika sampeyan ketemu karo dhokter, sampeyan bisa takon pitakonan kaya iki kanggo luwih mangerteni kahanane:

• Kok aku kena bunion iki? Apa iki masalah karo bentuk sikilku?
• Perawatan apa sing paling apik kanggo aku? Apa aku kudu operasi?
• Pira suwene kita bisa ngarepake rasa lega saka perawatan kasebut?
• Apa sing bisa tak lakoni kanggo nyegah bunion berkembang ing sikilku liyane?
• Apa aku kudu ngindhari nganggo sepatu jinis tartamtu babar pisan?
• Latihan apa sing bisa daklakoni ing omah?

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Bunion, utawa hallux valgus, minangka masalah sikil sing umum. Iki kedadeyan nalika jempol sikilmu metu saka posisi asline, menyang driji sikil liyane. Pungkasane, benjolan balung bisa berkembang ing sendhi ing ngendi jempol sikilmu nyambung karo sikilmu.

Yen bunion nyebabake sampeyan lara utawa ngganggu aktivitas saben dina, penting kanggo golek perawatan . Iki bisa uga mung ngganti jinis sepatu sing sampeyan enggo, nanging kanggo diagnosa bunion, sampeyan kudu nemoni dokter utawa podiatris. Dokter sampeyan banjur bisa menehi rekomendasi perawatan sing bakal mbantu ngilangi gejala lan mbantu sampeyan bali menyang aktivitas sing sampeyan senengi. Luwih becik golek saran sanalika bisa, tanpa wektu tundha!