Apa kowe ngerti bab-bab iki babagan otot-otot ing awakmu? Ayo padha rembugan!

Apa sampeyan tau mikir apa sing bakal kedadeyan karo awak kita yen awak kita ora duwe otot ? Otot-otot iki sejatine kaya mesin cilik ing awak kita. Otot-otot iki mbantu kita obah, ngadeg, mlayu, mlumpat, lan nindakake akeh fungsi liyane ing njero awak kita. Nanging, amarga otot kerja keras banget, mula uga rentan kena ciloko lan penyakit. Kadhangkala nyeri otot sithik teka lan lunga lan mari dhewe. Nanging yen ana nyeri utawa kelemahan otot sing terus-terusan, iki bisa dadi tandha saka masalah sing serius. Mulane, yen sampeyan ngalami nyeri otot luwih saka seminggu, yen sampeyan angel obah, priksa menyang dokter. Yen sampeyan angel ambegan utawa ngulu, sampeyan kudu langsung menyang rumah sakit.

Apa fungsi-fungsi otot?

Gampangane, otot iku sing mbantu awak kita obah. Gerakan iki kedadeyan kanthi rong cara utama.

Gerakan sukarela

Iki minangka bab-bab sing koklakoni kanthi sadar lan sengaja. Coba pikirake, nalika kowe nggulung munggah lan mudhun ing telpon kanggo maca artikel iki, utawa nalika kowe mlayu, kabeh iki kedadeyan amarga otot-ototmu diaktifake dening prentah saka otakmu. Kita nyebut iki gerakan sukarela . Iki dikontrol dening sistem saraf kita.

Gerakan sing ora disengaja

Iki minangka bab-bab sing kedadeyan kanthi otomatis, tanpa kendhali sampeyan. Bab-bab kaya jantung sampeyan deg-degan, otot ing dhadha sampeyan kontraksi nalika sampeyan ambegan, lan cara sampeyan nyerna panganan. Kita nyebut iki minangka gerakan sing ora disengaja . Kita ora bisa urip tanpa iki, ta?

Saliyané rong gerakan utama iki, otot-otot awaké dhéwé mbantu akèh bab liyané. Coba delengen:

• Kanggo ndeleng
• Kanggo takon
• Kanggo ambegan, kanggo ngomong, kanggo ngulu
• Kanggo nyerna panganan lan ngilangi limbah (kayata, urin lan buang air besar)
• Obah-obah, tetep ing sak panggonan, ngadeg jejeg.
• Pompa getih liwat jantung lan pembuluh getih
• Kanggo nglairake anak

Kajaba iku, otot minangka papan awak nyimpen energi lan ngeculake nalika dibutuhake . Iki minangka bagean saka metabolisme kita.

Kepriye carane otot kawangun?

Oke, saiki ayo dideleng otot-otot iki digawe saka apa. Supaya luwih tepat, otot iku jaringan alus sing kasusun saka ewonan " serat " cilik sing dirangkai dadi siji. Kaya tali gedhe sing kasusun saka akeh benang cilik. Nalika serat-serat iki meregang lan kontraksi (berkontraksi), bagean awak kita obah, utawa organ kita bisa berfungsi. Otot-otot iki saling nyambung, kaya kemul sing mbungkus awak kita. Otot-otot iki mlaku ing arah sing beda-beda, lan kerja bareng kanggo ngobahake awak kita.

Apa wae jinis-jinis otot?

Dokter biasane nglasifikasikake otot miturut jinis jaringan sing digawe. Ana telung jinis utama otot ing awak kita:

• Otot rangka
• Otot jantung
• Otot polos

Otot rangka

Iki minangka otot-otot sing minangka bagéan saka sistem muskuloskeletal kita. Otot-otot iki makarya bareng karo balung, tendon , lan ligamen kanggo nyangga bobot awak lan ngobahake awak. Otot rangka iki dipasang ing balung dening tendon. Iki minangka otot sing kita kontrol kanthi sadar, yaiku, otot sing kita gunakake kanthi sukarela. Sawetara serat otot rangka kontraksi kanthi cepet banget lan nggunakake kekuwatan jangka pendek (iki diarani otot kedutan cepet) . Liyane, contone, otot ing punggung sing mbantu awak tetep tegak, makarya alon-alon.

Otot jantung

Otot jantung, utawa miokardium, iku jinis otot khusus sing mbentuk lapisan tengah jantung. Otot iki mung ditemokake ing jantung, ora ing papan liya ing awak. Otot jantung iki kontrak lan ngembang kanggo mompa getih liwat sistem kardiovaskular. Elinga, jantung iku otot sing ora disengaja. Iki tegese jantung bisa deg-degan dhewe, tanpa kendhali saka sampeyan.

Otot polos

Otot polos uga kalebu jinis otot sing ora disengaja. Otot iki ditemokake ing tembok njero sawetara organ ing njero awak kita. Contone, otot polos nindakake akeh fungsi penting, kayata mindhah limbah liwat usus lan mbantu paru-paru kita ngembang nalika ambegan.

Otot polos iki nduweni peran penting ing akeh sistem awak, contone:

• Sistem reproduksi wanita lan pria `(Sistem reproduksi wanita lan sistem reproduksi pria)`
• Sistem kemih
• Sistem pernapasan
• Sistem pencernaan

Pira cacahe otot ing awak kita?

Luwih saka sing kokkira! Ana luwih saka 600 otot ing awak kita. Nalika mikir babagan 'otot', sampeyan bisa uga mikir babagan bisep ing lengen utawa paha ngarep ing pupu. Nanging, nyatane, meh saben bagean awak didhukung dening otot. Sawetara malah ora nate dingerteni.

Apa wae ciloko lan kondisi umum sing mengaruhi otot?

Otot kaku, utawa kaya sing diomongake , 'saraf kepelintir'Kuwi otot sing paling umum krasa kesel. Kedadeyan iki nalika kita nggunakake otot kanthi kakehan. Banjur serat otot sing wis dakcritakake sadurunge bakal ketarik ngluwihi watese lan suwek. Sampeyan mbokmenawa wis ndeleng apa sing kedadeyan nalika sampeyan ngiket barang nganggo tali bungee lawas, yaiku sing kedadeyan.

Kajaba iku, ana akeh kondisi medis sing mengaruhi otot. Iki sawetara conto:

• Fibromialgia
• Miopati (penyakit otot)
• Myositis lan polymyositis (inflamasi otot)
• Infeksi kaya influenza lan COVID-19
• Sklerosis Lateral Amiotrofik (ALS)
• Penyakit kardiovaskular

Apa gejala sing ana gandhengane karo nyeri otot?

Yen sampeyan ngalami cedera otot utawa kondisi medis liyane, sampeyan bisa uga ngalami gejala kaya iki:

• Nyeri otot
• Kelemahan otot
• Kaku, sesek
• Kram utawa kejang otot
• Pembengkakan
• Memar
• Perubahan warna kulit

Tes apa sing digunakake kanggo diagnosa masalah otot?

Yen dhokter ngira sampeyan duwe masalah otot, dheweke bisa uga nindakake sawetara tes, kayata:

• Tes getih
• Elektromiografi (EMG) (iki ngukur aktivitas listrik otot)
• Pencitraan Resonansi Magnetik (MRI)
• Pemindaian ultrasonografi `(Ultrasound)`
• Biopsi otot (sepotong otot cilik dijupuk lan ditliti)

Kepiye carane ngatasi masalah otot?

Jinis perawatan sing sampeyan butuhake bakal gumantung saka kondisi utawa ciloko sing sampeyan alami. Sawetara masalah otot bakal mari suwe-suwe, dene liyane minangka kondisi kronis (tegese sampeyan kudu ngatur gejala kasebut sajrone wektu sing suwe).

Asring banget, ciloko otot bisa diobati ing omah nggunakake metode RICE . RICE iku cekakan saka:

• R - Istirahat: Aja nglakoni aktivitas sing nyebabake ciloko. Aja nggunakake bagean awak sing ciloko nganti mari.
• I - Es: Tempelake kompres es ing area sing tatu kira-kira 15 menit kaping pirang-pirang sedina. Bungkus kompres es nganggo kain tipis utawa andhuk kanggo nyegah kontak langsung karo kulit.
• C - Kompresi: Buntelake perban elastis ing otot sing tatu kanggo ngurangi pembengkakan. Takon dhokter sampeyan kepiye carane nindakake iki kanthi bener.
• E - Elevasi: Jaga otot sing tatu tetep ing ndhuwur tingkat jantung kapan wae bisa.

Kepriye carane supaya ototku tetep sehat?

Cara paling apik kanggo nyegah cedera otot yaikuPemanasan lan peregangan sadurunge olahraga. Ningkatake keluwesan sakabèhé uga nglindhungi otot saka ciloko. Sing luwih fleksibel awakmu, luwih gedhé kemungkinan serat otot bakal meregang sadurunge robek.

Uga, tambahake tingkat aktivitasmu kanthi bertahap. Aja dadakan olahraga kanthi luwih keras utawa luwih suwe tinimbang biasane.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan ngalami nyeri otot sing ora ilang sawise seminggu istirahat lan obat omah liyane, priksa menyang dokter. Uga, langsung menyang rumah sakit yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki:

• Nyeri dadakan utawa gejala serangan jantung liyane.
• Angel ambegan utawa ngulu.
• Nyeri parah, otot kedutan, utawa otot lemes.
• Kelangan keseimbangan.
• Kehilangan penglihatan sing dadakan.
• Ora bisa ngontrol buang air besar utawa buang air besar.

Apa otot iku organ utawa jaringan?

Otot iku jaringan . Jaringan otot polos ditemokake ing njero sawetara organ kita, nanging akeh organ sing kasusun saka jinis jaringan liyane. Dokter kadhangkala nyebut 'sistem otot' minangka sistem awak tunggal sing kalebu kabeh otot ing awak kita. Yen ora, dheweke nganggep otot minangka bagean saka sistem liyane ing saindenging awak.

Jantung iku siji-sijine organ sing uga kalebu otot. Jantung kasusun saka jinis jaringan otot khusus sing diarani jaringan otot jantung. Siji-sijine panggonan ing awak sing nduweni jaringan otot jantung yaiku ing jantung.

Apa sing diarani 'kelompok otot'?

Sampeyan mbokmenawa wis tau krungu pelatih fitness utawa terapis fisik ngomong babagan kaya ta 'Aku kudu nguatake klompok otot iki', 'Aku kudu ngleksanani klompok otot iki'. Iki biasane ora ditetepake kanthi ketat.

Otot asring dikelompokake miturut panggonane (contone, otot dada, otot sikil, otot punggung) utawa jinis gerakan sing ditindakake (contone, abduktor ( otot sing mindhah awak adoh saka garis tengah), fleksor ( otot sing mbengkongake sendi), utawa ekstensor ( otot sing ngulurake sendi)).

Nanging, dokter biasane nglasifikasikake otot mung miturut jinis jaringan sing digawe.

Pungkasanipun, wonten ingkang kedah panjenengan emut.

Kowé ngerti, awak kita duwé luwih saka 600 otot, lan kita kerep nggunakaké otot-otot kuwi, ora preduli apa kita mikir utawa ora. Ana otot sing bisa dideleng lan dirasakaké (utamané sawisé olahraga sing apik!), déné otot liyané - kaya jantung lan otot ing njero organ - sing njaga awak tetep urip tanpa ngetokaké swara.

Lumrah yen sok ngrasakake lara lan nyeri. Nanging yen sampeyan terus-terusan ngrasakake nyeri otot, iku dudu perkara sing apik. Ora lumrah yen terus-terusan ngrasakake lara. Nyeri otot asring bisa dadi tandha saka kondisi sing kudu didiagnosis lan diobati dening dokter.

Elinga, sampeyan ora kudu katon kaya atlet profesional supaya sehat. Dhiskusi karo dokter babagan cara njaga kesehatan otot (lan sakabèhé). Dokter bisa menehi rekomendasi latihan, gerakan, utawa aktivitas fisik sing cocog kanggo sampeyan lan bakal njaga sampeyan tetep kuwat, aman, lan sehat.

` Otot, otot, nyeri otot, fungsi otot, jinis otot, kesehatan otot, olahraga