Kekuwatan sing nggumunake ing njero awak kita! Kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan endotelium!

Apa sampeyan tau mikir bab-bab cilik apa ing njero awak kita, utamane ing njero pembuluh getih kita, sing migunani kanggo kesehatan kita? Dina iki kita arep ngrembug babagan sing penting banget, nanging mungkin kita ora bakal ngrembug akeh. Yaiku endotelium . Sanajan jenenge muni rada ilmiah, sejatine cukup prasaja. Ayo dirembug kanthi rinci, lan sampeyan bakal ngerti betapa ajine.

Apa kuwi endotelium? Ayo padha mangerteni kanthi prasaja.

Gampangane, endoteliummu kuwi lapisan sel sing tipis banget sing nutupi njero kabeh pembuluh getih lan pembuluh limfatikmu . Kaya membran cilik sing nutupi njero pipa banyu. Kita nyebut sel-sel iki sel endotel . Ing endi panggonane?

• Ing arteri sampeyan.
• Ing uratmu .
• Ing kapiler sampeyan.
• Lan uga ing kapiler limfatik .

Bayangna, endotelium kuwi sing nyambungake getihmu karo bagean awak liyane, saengga informasi lan nutrisi bisa mili ing antarane. Mulane, endotelium penting banget kanggo saben organ lan jaringan ing awakmu. Endotelium ora mung minangka lapisan. Kaya wong sing sibuk. Endotelium nindakake tugas sing apik kanggo njaga aliran getih kanthi apik lan njaga kahanan sing stabil. Pramila para ilmuwan nganggep endotelium minangka organ endokrin . Nyatane, sampeyan bakal kaget ngerti yen iki minangka salah sawijining organ paling gedhe ing awakmu! Yen ana kedadeyan karo sel endotelium cilik iki, bisa duwe pengaruh gedhe ing awak. Amarga sel-sel iki nindakake tugas sing apik kanggo njaga kesehatan lan kekuwatan kita. Mulane, penting banget kanggo ngerti babagan endotelium iki lan kerjane. Banjur kita bisa nyoba sing paling apik kanggo nyegah iki kedadeyan.

Apa ana jinis-jinis endotel?

Ya, ana rong jinis utama sing lagi dirembug. Kalorone kasusun saka sel endotel, nanging ana bedane tipis gumantung saka ngendi dununge.

• Endotel vaskular: Iki lapisan njero pembuluh getih. Sederhanane, endotel iki sing mbantu aliran getih.
• Endotel limfatik:Iki ana ing sistem limfatikmu. Pembuluh limfatik kaya jaringan tabung cilik. Pembuluh limfatik iki mbusak cairan sing berlebihan (sing diarani getah bening) sing nglumpuk ing jaringan. Dadi, endotelium pembuluh limfatik iki mbantu gerakan getah bening.

Kaloro-lorone iki penting banget kanggo kesehatan kardiovaskularmu .

Apa fungsi gedhene endotelium cilik iki?

Sel endotel kerjane beda-beda gumantung saka papan dununge ing awak. Ayo dideleng fungsi utama endotel pembuluh getih.

Penyempitan (Vasokonstriksi) lan pelebaran (Vasodilatasi) pembuluh getih

Nalika sampeyan duwe sel endotel sing sehat, sel endotel mbantu njaga pembuluh getih sampeyan tetep amba (mbukak) supaya getih bisa mili liwat tanpa alangan. Sel endotel uga nanggapi rangsangan saka njero lan njaba. Contone, tekanan getih ing tembok pembuluh getih sampeyan, owah-owahan tingkat stres sampeyan, lan obat-obatan sing sampeyan konsumsi kabeh bisa mengaruhi iki. Sel endotel uga nanggapi owah-owahan suhu. Coba pikirake, ing cuaca adhem , pembuluh getih ing perangan awak sampeyan nyempit. Iki ngidini luwih akeh getih mili menyang organ vital sampeyan, supaya tetep anget. Ing cuaca panas , sel endotel ngembang, saengga getih bisa sirkulasi luwih apik lan ngademake awak sampeyan. Nalika sampeyan olahraga , pembuluh getih ing otot sampeyan ngembang, nyedhiyakake getih lan oksigen sing dibutuhake. Dadi, ora preduli apa sing sampeyan lakoni, endotel mbantu mesthekake yen saben organ lan jaringan ing awak sampeyan entuk jumlah getih sing pas.

Ngontrol gerakan cairan saka getih menyang jaringan

Nalika sehat, endotelium rada permeabel . Yaiku, ngidini cairan ngliwati sel menyang jaringan. Nanging, uga tumindak minangka alangan sing apik. Iki nyegah zat sing ora dikarepake kayata racun mlebu getih. Nanging, ing sawetara kahanan penyakit, kayata infeksi / sepsis , endotelium dadi luwih permeabel. Iki ngidini sel sing nglawan infeksi mlebu jaringan lan mbantu mari.

Nyegah pembekuan getih sing ora perlu (Nyegah Trombosis )

Trombosis iku kondisi nalika gumpalan getih kawangun lan ngalangi aliran getih, sing bisa nyebabake komplikasi serius. Endotel sampeyan ngasilake bahan kimia sing diarani nitric oxide lan prostacyclin . Iki njaga getih sampeyan tetep tipis lan nyegah pembekuan. Ing sawetara kahanan penyakit, zat kasebut ora diprodhuksi kanthi bener. Iki nambah risiko gumpalan getih.

Endotelium iki dumunung ing endi ing awak kita? Sepira gedhene?

Endotheliummu nyebar ing sakubengmu! Bayangna, endothelium pembuluh getihmu waéPembuluh getih dawane udakara 60.000 mil . Yen sampeyan njaluk wong nuduhake lokasi jantung sampeyan, dheweke bakal nuduhake dhadha sampeyan. Yen sampeyan njaluk wong nuduhake lokasi otak sampeyan, dheweke bakal nuduhake sirah sampeyan. Nanging yen sampeyan njaluk wong nuduhake endotelium, dheweke bakal nuduhake bagean awak sampeyan! Kuwi sing ndadekake endotelium istimewa banget. Sel endotelium nglapisi njero pembuluh getih sampeyan. Iki minangka sel sing kontak langsung karo getih sampeyan. Dheweke nempel ing lamina basal . Endotelium lan lamina basal iki bebarengan mbentuk lapisan paling njero saka dinding pembuluh getih, tunika intima . Tunika intima iki sing ngidini getih mili kanthi lancar. Sepira gedhene endotelium? Iki minangka salah sawijining organ paling gedhe ing awak sampeyan. Babagan area permukaan, awak wong rata-rata ditutupi, nutupi antarane 3.000 lan 6.000 meter persegi . Lan, ngandhut luwih saka 1 triliun sel endotel ! Iki kasusun saka jaringan epitel . Sepira cilike sel endotel? Sel-sel iki mung bisa dideleng nganggo mikroskop . Ukuran rata-rata yaiku:

• Dawane udakara 30 nganti 50 mikrometer (mikron) .
• Ambane kira-kira 10 nganti 30 mikrometer .
• Kekandelane kira-kira 0,1 nganti 10 mikrometer .

Kanggo mikir babagan ukuran sel iki, coba pikirake rambutmu dhewe. Sawijining rambut nduweni diameter kira-kira 100 mikrometer. Dadi, sanajan dawane maksimal (50 mikrometer), sel endotel mung setengah diameter rambut! Pramila kita bisa duwe luwih saka satriliun sel khusus iki ing awak kita.

Apa bedane Endotel lan Epitel?

Kalorone iki nutupi jaringan, nanging ana bedane sithik.

• Endothelium ditemokake ing saluran sing ana ing njero awak lan ora ana hubungane karo lingkungan njaba. Contone, pembuluh getih lan pembuluh limfatik.
• Epitel ditemokake ing jalur sing nyambung karo lingkungan njaba. Contone, sistem pencernaan lan sistem pernapasan .

Kalorone khusus kanggo fungsine. Epitel biasane luwih protèktif , tumindak minangka alangan kanggo jagad njaba. Endothelium khusus kanggo nyuplai getih lan zat liyané menyang awak.

Kepriye yen endotelium rusak? Kuwi kondisi sing diarani disfungsi endotelium!

Disfungsi endotel yaiku nalika endotel sampeyan ora bisa nindakake tugas normal kanthi bener. Iki kedadeyan nalika ana sing ngrusak sel endotel sampeyan. Karusakan iki bisa disebabake dening macem-macem kondisi medis lan kebiasaan gaya urip.

Apa sing nyebabake iki?

• Infeksi kaya COVID-19 .
• Kadar gula darah sing tambah (Hiperglikemia) .
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi) .
• Peningkatan kadar kolesterol ing getih (Hiperlipidemia) .
• Kurangé aktivitas fisik.
• Ngrokok lan panggunaan tembakau .
• Infeksi parah kaya sepsis .

Bab sing paling awon sing kedadeyan nalika endotelium rusak yaiku aterosklerosis.

Aterosklerosis yaiku penumpukan plak ing njero arteri kanthi bertahap. Para ilmuwan ngerti yen tahap pertama aterosklerosis yaiku kerusakan endotelium. Iki biasane disebabake dening tingkat LDL (kolesterol ala) sing dhuwur ing getih, ngrokok, utawa tekanan darah tinggi jangka panjang. Nalika endotelium rusak, sistem kekebalan awak bakal aktif. Sistem iki ngirim jinis sel getih putih sing diarani monosit menyang dinding arteri sing rusak. Monosit iki nglumpuk ing kana lan nyebabake inflamasi ing njero arteri. Banjur, serangkaian owah-owahan seluler kedadeyan, sing pungkasane nyebabake pembentukan sing diarani "garis lemak." Ing kono plak wiwit kawangun. Suwe-suwe, plak iki tuwuh lan nyempit arteri. Iki nyuda aliran getih. Ora mung kuwi, plak iki uga nambah risiko pembekuan getih. Pramila wong sing duwe endotelium sing rusak duwe risiko luwih dhuwur kena penyakit kasebut.

Banjur penyakit apa maneh sing bisa kedadeyan amarga kerusakan iki?

• Penyakit Arteri Koroner
• Serangan Jantung
• Iskemia miokardial (suplai getih menyang otot jantung sing suda)
• Penyakit Arteri Perifer
• Kondisi kaya stroke
• Trombosis ( gumpalan getih)

Kerusakan endotel uga bisa nambah risiko:

• Kanker
• Penyakit menular
• Resistensi Insulin
• Penyakit Ginjel

Dadi kepiye carane njaga kesehatan endotelium sing larang regane iki?

Sampeyan bisa mbantu njaga sel endotel tetep sehat kanthi ngurangi jumlah radikal bebas ing awak. Radikal bebas iku atom sing ora stabil. Radikal iki ngrusak atom sehat ing awak. AntioksidanAntioksidan iku zat sing nglindhungi awak (utamane endotelium) saka radikal bebas. Dadi, penting banget kanggo mangan panganan sing sugih antioksidan. Panganan kaya iki sugih antioksidan:

• Beras coklat (beras dedak)
• Woh-wohan jeruk kaya ta lemon lan jeruk lan jus-jusé
• Sayuran ijo peteng (kaya bayem, kale)
• Oatmeal
• Lombok abang lan kuning (lombok iwak)
• Ubi jalar
• Tomat lan jus tomat
• Gandum utuh

Sampeyan bisa takon dhokter apa sing bisa sampeyan lakoni kanggo nambah antioksidan ing panganan sampeyan. Dokter sampeyan bisa uga ngrujuk sampeyan menyang ahli diet. Dheweke bisa mbantu sampeyan nggawe owah-owahan cilik sing gampang diwiwiti. Contone, dheweke bisa uga nyaranake ngetutake diet Mediterania, sing dikenal bisa mbantu jantung lan pembuluh getih sampeyan tetep sehat.

Apa wae sing bisa nambah radikal bebas? Kepiye carane nglindhungi awake dhewe saka radikal bebas kasebut?

Sawetara kondisi medis, kebiasaan gaya urip, lan racun bisa nambah jumlah radikal bebas ing awak sampeyan. Iki sawetara perkara sing kudu digatekake:

• Polusi udara.
• Sawetara obat-obatan, pestisida, lan pembersih pabrik.
• Mangan gula kakehan.
• Ora cukup turu.
• Obesitas .
• Asap saka produk rokok.

Rembugen karo dhokter babagan carane nglawan radikal bebas iki lan nglindhungi awak saka efek sing mbebayani. Uga penting kanggo nindakake pemeriksaan taunan lan ngombe obat sing diresepake kanthi tepat wektu. Rembugen karo dhokter babagan program olahraga sing cocog kanggo sampeyan supaya tetep sehat. Bab-bab iki mbantu jantung lan sistem sirkulasi sampeyan bisa berfungsi kanthi bener. Lan mbantu njaga endotelium sampeyan tetep sehat.

Elinga, saben wong duwe faktor risiko sing bisa ngrusak endotelium ing sawijining wektu sajrone urip. Nanging, sampeyan bisa nyuda risiko kasebut kanthi ngetrapake gaya urip sing sehat lan ngatur kondisi medis sampeyan.

Pungkasan, bab sing paling penting kanggo dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Dadi, saiki sampeyan bisa ndeleng yen endotelium sing dirembug dina iki minangka bagean awak sing apik banget lan penting banget. Kaya wong sing lungguh ing njero pembuluh getih kita, kanthi meneng-meneng nglayani kesehatan kabeh awak kita.

• Endothelium iku lapisan sel sing nglapisi njero pembuluh getih lan pembuluh getah bening.
• Iki nindakake akeh fungsi penting, kayata ngontrol aliran getih, nyegah pembekuan getih, lan mbantu jaringan ijol-ijolan zat.
• Yen endotel rusak (disfungsi endotel), penyakit serius kayata penyakit jantung lan stroke bisa berkembang.
• Kita bisa nglindhungi endotelium sing larang regane iki kanthi ngetutake pola makan sing apik, olahraga, ngindhari ngrokok, lan ngetrapake kebiasaan sehat liyane.

Rembugen karo dhoktermu babagan kesehatan endoteliummu, lan liwat iku, kesehatan awakmu kabeh. Iki bakal dadi pitulungan gedhe kanggo uripmu sing sehat!