Apa gaya keterikatanmu? Ayo dirembug babagan iki!

Sesambetan sing kita duweni karo wong liya, apa iku paseduluran utawa hubungan romantis, iku penting banget, ta? Kadhangkala kita mikir, "Oh, kenapa aku dadi cedhak banget karo wong iki?" Utawa "Oh, aku malah ora kepengin ngobrol karo wong kuwi!" Sampeyan ngerti, alesan kanggo perkara-perkara iki mbokmenawa luwih jero tinimbang sing kita pikirake, lan bisa diwiwiti wiwit cilik banget. Kuwi sing diarani '(Gaya Keterikatan)' utawa gaya keterikatan.

Dadi, apa wae gaya-gaya keterikatan iki?

Gampangane, iki nuduhake kepiye para pengasuh utama kita (asring wong tuwa, simbah, utawa mbah kakung) nambani kita nalika isih cilik , yaiku nalika kita isih cilik banget, lan kepiye pengalaman kasebut mengaruhi hubungan kita nalika diwasa.

Coba pikirake kaya ngene. Nalika kowe isih cilik, kepriye reaksimu nalika ana wong sing ngrawat kowe ninggalake kowe sawetara wektu, mungkin "pengasuh bayi", lan kowe lunga? Apa kowe wedi? Apa kowe sedhih? Utawa apa kowe mung tumindak biasa, mikir, "Oh, dheweke bakal bali rauh." Kepriye perasaanmu nalika dheweke bali? Apa kowe lega? Nesu? Utawa apa kowe ora peduli babar pisan?

Wangsulanmu kanggo pitakonan-pitakonan iki nggambarake akeh babagan pangarep-arepmu, kabutuhanmu, lan pengalamanmu nalika isih cilik. Wangsulan-wangsulan iki uga menehi pitunjuk gedhe babagan kepiye kowe bakal nangani hubungan karo wong liya nalika diwasa.

Apa wae jinis pola keterikatan iki?

Psikolog wis ngenali papat gaya utama saka keterikatan:

• Gaya lampiran sing aman
• Gaya keterikatan sing cemas
• Gaya ngindhari keterikatan
• Gaya keterikatan sing ora teratur

Saka kabeh mau, pola keterikatan sing cemas, ngindhari, lan ora teratur iku sing diarani pola keterikatan sing ora aman . Tujuane kanggo kita kabeh yaiku kanggo bebas saka keterikatan sing ora aman iki lan mbangun keterikatan sing aman.

Kepiye pola keterikatan iki mengaruhi hubungan?

Adhedhasar riset (teori keterikatan) luwih saka 50 taun, para psikolog sarujuk yen ikatan emosional pisanan sing sampeyan bentuk karo pengasuh utama nalika isih cilik bisa langsung mengaruhi hubungan romantis sampeyan ing mangsa ngarep.

Coba pikirake, yen wong sing ngrawat sampeyan tansah peduli karo sampeyan, mbantu sampeyan nalika sampeyan butuh, lan nggawe sampeyan rumangsa aman , sampeyan luwih cenderung ngembangake hubungan sing stabil lan aman nalika sampeyan tuwuh. Ing sisih liya, yen wong sing ngrawat sampeyan ora tansah nggatekake, yen dheweke ora nambani sampeyan kanthi cara tartamtu, sampeyan bisa uga duwe sawetara masalah ing hubungan sampeyan minangka wong diwasa.

Apa iki mung dipengaruhi dening hubunganmu karo wong sing ngrawat kowe nalika isih cilik?

Senajan akeh riset sing nuduhake yen gaya keterikatan sampeyan paling dipengaruhi dening hubungan sing sampeyan lakoni karo sing ngrawat sampeyan nalika isih cilik, utamane sajrone 18 wulan pisanan urip , wong liya uga bisa mengaruhi iki. Malah kanca lawas lan hubungan romantis sadurunge bisa ngganti cara sampeyan nanggapi isyarat emosional. Sampeyan bisa uga duwe keterikatan sing aman nalika isih cilik, nanging gaya keterikatan sampeyan bisa uga dadi ora aman amarga rusak kepercayaan utawa pengalaman angel liyane ing urip mengko.

Uga, sampeyan bisa uga duwe gaya keterikatan sing beda-beda karo wong sing beda-beda . Amarga pengalaman sampeyan ing jaman kepungkur, sampeyan bisa uga rumangsa luwih aman karo sawetara wong.

Apa aku isa ngganti gaya lampiranku?

Iku pancen bisa! Ngganti iku pancen bisa. Diwiwiti saka kesadaran diri . Sawise sampeyan ngenali kecenderungan emosional sampeyan - pola sing sampeyan tampilake ing hubungan diwasa - sampeyan bisa miwiti ngganti sawetara cara mikir lawas kasebut. Iku kaya nulis skrip anyar. Ngganti pola pikir lawas bisa mbantu sampeyan pindhah saka gaya keterikatan sing ora aman menyang sing aman. Sanajan sampeyan bisa nindakake sawetara iki dhewe, mesthi apik kanggo ngobrol karo konselor utawa terapis sing bisa mbantu sampeyan ngerti lan ndhukung sampeyan ing sadawane dalan.

Apa kuwi Gaya Lampiran Aman iki?

Keterikatan sing aman yaiku kemampuan kanggo mbangun hubungan sing sehat, nyenengake, lan langgeng.

Pola keterikatan sing aman ing bocah cilik

Bocah-bocah cilik kanthi gaya kelekatan sing aman rumangsa aman, dihargai, dingerteni, lan dilipur dening pengasuh utama. Nalika bayi, dheweke nangis nalika pengasuh lunga sawetara wektu, nanging dilipur nalika wong kasebut bali. Nalika rumangsa wedi, dheweke mlayu menyang pengasuh kanggo njaluk panglipur.

Pola keterikatan sing aman ing wong diwasa

Ndhuweni gaya kelekatan sing aman tegese sampeyan rumangsa aman lan percaya diri ing hubungan diwasa sampeyan. Sampeyan nuduhake perasaan sampeyan kanthi terbuka karo pasangan lan kanca-kanca cedhak, nggoleki dhukungan sosial nalika mbutuhake, lan sampeyan duwe harga diri sing apik.

Ciri-ciri lampiran sing aman

Yen sampeyan duwe gaya lampiran sing aman, sampeyan asring bisa nindakake perkara iki:

• Gampang percaya karo wong liya.
• Komunikasi kanthi efektif.
• Atur emosimu .
• Aku ora rumangsa ora kepenak ngentekake wektu dhewekan.
• Gampang nyambung karo wong liya.
• Nalika ana konflik, dirampungake kanthi cara sing sehat.
• Kowé isa cedhak sacara emosional karo wong-wong sing ana ing uripmu.

Apa sing diarani Gaya Keterikatan Cemas?

Iki minangka jinis gaya keterikatan sing ora aman. Wong sing nduweni jinis keterikatan iki asring wedi ditolak lan ditinggal . Dheweke bisa uga nggoleki wong liya ing njaba awake dhewe kanggo validasi.

Jeneng liya kanggo iki yaiku:

• ``(Gaya keterikatan sing sibuk)``
• `(Gaya keterikatan sing cemas-asyik)`
• `(Gaya keterikatan sing cemas-ambivalen)`

Pola keterikatan cemas ing bocah cilik

Bocah-bocah kanthi gaya keterikatan iki mesthi nesu banget nalika pisah karo wong tuwane. Nanging, dheweke ora rumangsa lega banget nalika wong tuwane bali. Bocah-bocah iki bisa uga luwih ora percaya karo wong liya tinimbang bocah-bocah kanthi gaya keterikatan liyane.

Pola keterikatan cemas ing wong diwasa

Wong diwasa sing nduweni jinis keterikatan iki bisa uga kuwatir yen pasangan utawa kanca-kancane ora tresna marang dheweke. Akibate, dheweke bisa uga duwe rasa wedi sing jero marang penolakan utawa ditinggal. Dheweke bisa uga duwe rasa percaya diri sing kurang lan butuh persetujuan saka wong liya kanggo mbuktekake awake dhewe. Dheweke bisa uga duwe kecenderungan kodependen , lan dheweke bisa uga sedhih banget nalika hubungan rampung.

Tandha-tandha hubungan sing kuwatir

Yen sampeyan duwe hubungan kaya iki, sampeyan bisa uga ngalami iki:

• Rasa ora ana gunane.
• Hipersensitivitas marang kritik.
• Angel banget ngentekake wektu dhewekan.
• Kurang percaya diri.
• Angel banget percaya karo wong liya.
• Rasane kaya cemburu .
• Wedi ditolak utawa ditinggal.

Apa sing diarani Gaya Keterikatan Avoidant?

Iki uga minangka jinis gaya keterikatan sing ora aman. Wong sing duwe gaya keterikatan sing ngindhari bisa uga angel mbentuk hubungan sing migunani amarga wedi karo keintiman .

Jeneng liya kanggo iki:

• `(Gaya keterikatan sing ora nggatekake)`
• `(Gaya keterikatan sing kuwatir-nyingkiri)`

Pola keterikatan sing ngindhari ing bocah cilik

Bayi lan bocah cilik sing nduweni jinis keterikatan iki ora aktif nggoleki panglipur saka sing ngrawat. Dheweke bisa uga ora nolak panglipur yen ditawani, nanging umume dheweke nyoba ngindhari interaksi. Bocah-bocah iki biasane ora nuduhake bedane antarane sing ngrawat utama lan wong sing ora dikenal.

Gaya keterikatan sing ngindhari ing wong diwasa

Nalika wis diwasa, sampeyan bisa uga duwe gaya keterikatan sing ngindhari, tegese sampeyan ngindhari hubungan sing cedhak, lan sampeyan ora nate menehi emosi banget ing hubungan sampeyan karo pasangan lan kanca-kanca.Bisa uga. Wong sing nduweni gaya keterikatan iki bisa nduweni rasa kamardikan sing kuwat lan bisa uga rumangsa kaancam yen ana wong sing nyoba nyedhaki dheweke. Iki bisa nggawe angel kanggo nuduhake perasaan lan emosi sing paling jero karo wong-wong ing uripmu.

Tandha-tandha saka rasa keterikatan sing ora bisa dihindari

Yen sampeyan duwe pola keterikatan sing ngindhari, sampeyan bisa uga duwe:

• Rasa kamardikan sing gedhe babagan awake dhewe.
• Dheweke ora gampang nglirwakake wong liya.
• Angel banget percaya karo wong liya.
• Rasane kikuk nalika ana wong sing nyoba nyedhaki.
• Nyingkiri kontak raket (emosional utawa fisik).
• Ana rasa ora gelem komitmen karo hubungan.

Apa sing diarani Gaya Keterikatan sing Ora Terorganisir?

Iki minangka jinis gaya keterikatan sing ora aman sing nomer telu. Wong sing nduweni jinis keterikatan iki bisa uga nuduhake prilaku sing ora konsisten utawa angel percaya karo wong liya.

Jeneng liya kanggo iki yaiku:

• `(Gaya keterikatan sing wedi-nyingkiri)`

Pola keterikatan sing ora teratur ing bocah cilik

Bocah-bocah sing nduweni jinis keterikatan iki asring katon bingung . Dheweke bisa uga rumangsa wedi yen ana kedadeyan ala sing bakal kedadeyan karo dheweke. Iki asring amarga inkonsistensi emosional ing pengasuh utama. Contone, pengasuh kadhangkala bisa nglipur bocah kasebut, nanging ing wektu liya nyebabake rasa wedi. Bocah kasebut bisa uga ora bisa percaya karo pengasuh, amarga wong sing padha sing nglarani dheweke kadhangkala uga nglipur dheweke . Bocah-bocah sing nduweni jinis keterikatan iki bisa uga wis dilecehake, trauma, utawa diabaikan.

Pola keterikatan sing ora teratur ing wong diwasa

Wong diwasa ing hubungan kaya iki asring nuduhake prilaku sing mbingungake utawa ora bisa ditebak . Dheweke ngarepake katresnan lan rasa kagolong - nanging dheweke uga wedi karo bab-bab kasebut. Akibate, dheweke bisa uga ngembangake pola nggoleki katresnan banjur bola-bali nolak. Dheweke bisa uga tetep karo pasangane banjur nyingkirake. Contone, dheweke bisa uga emosional banget ing sawijining dina lan ora peduli maneh ing dina sabanjure.

Ciri-ciri saka lampiran sing ora teratur

Yen sampeyan duwe hubungan sing ora apik, sampeyan bisa uga duwe:

• Angel banget percaya karo wong liya.
• Angel banget ngontrol emosimu.
• Gaya keterikatan cemas lan ngindhari ditampilake.
• Wedi ditolak.
• Prilaku sing bingung utawa kontradiksi.

Apa sing bakal kedadeyan karo anakku ing kabeh iki?

Ikatan emosional sing sampeyan bangun karo anak sampeyan iku penting banget.Sanajan pola keterikatan bisa owah sajrone urip wong, ikatan pertama sing sampeyan bentuk karo anak sampeyan bakal nemtokake dalane. Kaya menehi peta lan kompas marang anak sadurunge budhal lelungan, mbentuk keterikatan sing aman iku penting banget.

Gampang banget nuntun kesehatan emosional bocah sajrone tahap perkembangane. Bayangna kaya semen. Kita bisa mbentuk lan nyetak semen sing nembe dipasang dadi bentuk apa wae sing dikarepake. Nanging yen semen kasebut garing, butuh akeh gaweyan kanggo ngowahi. Mbangun ikatan sing aman karo anakmu saiki bakal mbukak dalan kanggo sukses ing mangsa ngarep.

Kepiye carane mbangun ikatan sing aman karo anakku?

Kanthi kabeh iki, sampeyan bisa uga mikir apa sampeyan bisa nggawe keterikatan sing aman kanggo anak sampeyan supaya bisa maju ing urip. Kapisan, tarik napas jero . Kesadaran iku penting nalika mbangun keterikatan sing sehat lan aman. Nyatane, sampeyan mbokmenawa wis kanthi naluri menehi anak sampeyan apa sing dibutuhake supaya bisa berkembang sacara emosional. Kejaba iku, yen sampeyan ora mikir babagan kesejahteraan anak sampeyan, sampeyan ora bakal maca artikel iki, ta?

Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbangun ikatan sing aman karo anak sampeyan:

• Wenehana ngerti yen sampeyan ana kanggo dheweke lan kabutuhane. Ora praktis menehi perhatian lengkap marang anak sampeyan 24 jam sedina, 7 dina seminggu. Nanging, coba lakoni sesering mungkin, utamane nalika bocah paling ora ngarep-arep. Iki nuduhake bocah yen sampeyan pengin ngentekake wektu karo dheweke, dudu amarga dheweke nindakake apa-apa, nanging amarga dheweke pancen dheweke.
• Validasi perasaan anakmu. Waspada karo apa sing dirasakake anakmu, lan tulungi dheweke menehi label perasaan kasebut. Elingake yen iku lumrah yen duwe perasaan, kabeh perasaan duwe tujuan, lan ora apa-apa yen rumangsa kaya ngono. Mbantu dheweke nemokake cara sing sehat kanggo ngatur emosi sing angel kaya nesu bakal nguatake ikatan antarane sampeyan lan anakmu.
• Melu-melu karo kapentingane anakmu. Sinau babagan hobi lan minate anakmu. Golekana cara kanggo nyambung karo dheweke babagan perkara sing disenengi.
• Seneng-seneng wae nalika kumpul bareng. Minangka wong tuwa utawa pengasuh, bagean gedhe saka tugasmu yaiku menehi pandhuan lan saran marang anakmu. Sanajan iki penting kanggo perkembangan anak, ngentekake wektu karo dheweke uga migunani banget. Sesambungan karo anakmu kanthi cara sing anget lan nyenengake nuduhake yen sampeyan seneng karo dheweke lan seneng karo dheweke. Ayo padha ngerti yen sampeyan tresna marang dheweke apa anane.

Apa "Teori Kelekatan" lan "Pangasuhan Kelekatan" iku padha?

Parenting kanthi pendekatan attachment yaiku teori sing nuduhake yen wong tuwa mbantu bocah-bocah ngembangake keterikatan sing aman kanthi cedhak sacara fisik karo anak-anake lan responsif banget marang kabutuhane. Parenting kanthi pendekatan attachment diilhami dening riset ing teori attachment, nanging loro-lorone ora padha.

Para pendukung pola asuh attachment parenting umume nyaranake sampeyan ngetutake apa sing sampeyan rasakake pas kanggo sampeyan lan ninggalake liyane. Nanging, nalika ngopeni anak, sejatine ora ana pendekatan siji-ukuran-cocok-kabeh.

Ikatan sing sampeyan bangun karo bayi sampeyan sajrone 18 sasi pisanan uripe bisa nduweni pengaruh gedhe babagan carane dheweke nangani hubungan mengko. Nalika sesambungan karo bayi sampeyan, tetep konsisten, duwe tujuan, lan gawe dheweke rumangsa aman lan terjamin. Gawe dheweke rumangsa kaya sampeyan minangka wong sing bisa nuduhake perasaan apa wae, gedhe utawa cilik. Mbangun ikatan sing aman karo bayi sampeyan mung salah sawijining cara kanggo nyiyapake dheweke kanggo sukses ing mangsa ngarep. Dhiskusi karo dokter anak bayi sampeyan kanggo mangerteni luwih lengkap babagan metode sing pas kanggo sampeyan.

Bab-bab sing paling penting sing kudu digatekake (Pesen sing kudu digawa mulih)

Dadi, saka apa sing wis dirembug, sampeyan mbokmenawa bisa ngerti sepira gedhene pengaruh pengalaman masa kanak-kanak marang masa diwasa kita. Pola keterikatan kita kaya ngono.

• Ikatan awal iku penting banget: Sesambungan sing koklakoni karo wong-wong sing ngrawat kowe nalika isih enom mbentuk pondasi kanggo sesambunganmu ing mangsa ngarep.
• Iku bisa diganti: Sanajan pola keterikatanmu saiki ora aman, iku ora mokal kanggo diganti. Iku mung butuh kesadaran diri lan gaweyan .
• Pesen kanggo wong tuwa: Mbangun ikatan sing aman lan kuwat karo anakmu minangka hadiah sing paling aji sing bisa kokwenehake marang dheweke. Iku bakal dadi kekuwatan sing gedhe kanggo dheweke sajrone urip.
• Aja wedi njaluk bantuan: Yen sampeyan pengin ngerti luwih lengkap babagan iki, utawa yen sampeyan rumangsa ana masalah karo gaya keterikatan sampeyan, luwih becik golek bantuan saka konselor.

Elinga, kita kabeh lagi ana ing lelampahan iki. Sing penting yaiku mangerteni awake dhewe lan nyoba mbangun hubungan sing sehat.

Pola keterikatan, kesehatan mental , perkembangan anak , orang tua , hubungan, emosi , keterikatan yang aman