Apa kita arep ngrembug babagan masalah turu sing ana gandhengane karo Penyakit Parkinson?

Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal kena penyakit Parkinson, sampeyan mbokmenawa wis ngerti babagan tantangan sing ana gandhengane karo penyakit kasebut. Salah sawijining tantangan sing mengaruhi akeh wong, nanging mungkin ora diungkapake, yaiku masalah turu. Nyatane, turu sing apik penting kanggo kesehatan fisik lan mental. Dadi dina iki, ayo dirembug babagan iki kanthi luwih rinci , amarga aku mikir informasi iki bakal migunani banget kanggo sampeyan.

Ayo dideleng dhisik apa kuwi Penyakit Parkinson.

Gampangane, penyakit Parkinson iku kondisi sing kedadeyan nalika sel saraf tartamtu ing otak, utamane ing bagean sing ngontrol gerakan, saya ringkih, dadi ora aktif, utawa mati suwe-suwe. Dokter nyebut iki minangka kelainan gerakan . Nalika sel saraf iki rusak, gejala wiwit katon ing awak.

Gejala-gejala kasebut utamane bisa dipérang dadi rong bagéan.

Salah sijine yaiku apa sing diarani dokter minangka 'gejala motorik' , yaiku masalah karo obahing awak lan ngontrol obahe. Tuladhane yaiku:

• Otot-otot ing perangan awak kaku, kaya watu .
• Gemeter sing ora bisa dikendhaleni ing anggota awak, utamane tangan utawa sikil (tremor) . Kadhangkala sampeyan bisa uga ndeleng tangane wong tuwa sing gemeter. Iki bisa uga kondisi kaya iki.
• Masalah karo keseimbangan , kangelan mlaku utawa nindakake tugas (masalah koordinasi).
• Obah alon (bradikinesia) . Iki tegese tugas sing sadurunge ditindakake kanthi kecepatan normal saiki katon butuh wektu suwe kanggo ngrampungake.

Bagean liyane yaiku 'gejala non-motorik' . Iki mengaruhi awak lan pikiran kanthi macem-macem cara, saliyane gerakan. Contone, sampeyan bisa ngalami owah-owahan swasana ati, ilang indra pangambu, owah-owahan penglihatan, konstipasi, lan kangelan ngomong.

Apa hubungane penyakit Parkinson lan turu?

Nyatane, hubungan antarane penyakit Parkinson lan turu iku rumit banget. Malah para ilmuwan durung ngerti kanthi lengkap. Nanging siji bab sing jelas: penyakit Parkinson bisa langsung nyebabake masalah turu.

Bayangna, sawetara panliten nuduhake yen masalah turu bisa uga dadi salah sawijining pratandha paling awal penyakit Parkinson! Contone, nggereng-nggereng nalika turu, njerit, lan liya-liyane.

Ora mung kuwi, nanging faktor liyane, kayata obat sing sampeyan konsumsi kanggo penyakit Parkinson, stres lan kuatir sing disebabake dening penyakit kasebut, uga bisa mengaruhi iki. Nanging, kanggo akeh wong sing kena penyakit Parkinson , turu sing nyenyak lan nyenyak bisa dadi tantangan gedhe .

Sepira umume masalah turu ing antarane pasien Parkinson?

Iku sejatine umum banget. Miturut para peneliti, wong sing kena penyakit ParkinsonNganti 2 saka 3 wong ngalami sawetara jinis kangelan turu. Tegese iki masalah sing mengaruhi akeh wong. Iki mbokmenawa luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake.

Kepiye penyakit Parkinson nyebabake masalah turu?

Para ahli medis saiki percaya yen ana sawetara alesan kanggo iki. Ayo dideleng apa wae:

• Owah-owahan kimia otak: Riset nuduhake yen penyakit Parkinson bisa ngganggu siklus turu-tangi ing otak kita. Owah-owahan ing bahan kimia otak tartamtu, kayata neurotransmiter kaya dopamin, bisa nyebabake turu sing kurang lan kualitas turu sing kurang.
• Obat-obatan: Sawetara obat kanggo penyakit Parkinson bisa nggawe sampeyan angel turu utawa kerep nggugah sampeyan. Sawetara obat bisa nggawe sampeyan ngantuk ing wayah awan lan nggawe sampeyan ora bisa turu ing wayah wengi. Mula, penting kanggo ngobrol karo dokter babagan obat-obatan sing sampeyan konsumsi.
• Masalah kesehatan mental: Gangguan suasana ati kaya ta kuatir utawa depresi umum kedadeyan ing antarane wong sing nandhang penyakit Parkinson. Kondisi mental iki bisa nyebabake sampeyan ora bisa turu ing wayah wengi utawa angel turu. Nalika sampeyan ora bisa ngilangi beban ing pikiran, sampeyan ora bakal bisa turu.
• Gejala Parkinson: Angel turu kepenak amarga rasa lara, otot kaku, lan tremor sing disebabake dening penyakit kasebut. Kajaba iku, tangi ing wayah wengi kanggo nguyuh, lan apnea turu , sing umum kedadeyan ing tahap pungkasan penyakit Parkinson, uga bisa ngganggu turu.

Apa wae masalah turu sing diadhepi pasien Parkinson?

Penyakit Parkinson ora mengaruhi saben wong kanthi cara sing padha. Penyakit iki uga mengaruhi turu kanthi beda. Wong sing kena penyakit Parkinson bisa ngalami masalah turu ing ngisor iki:

• Insomnia: Angel turu, tetep turu nganti pirang-pirang jam sawise turu. Sampeyan uga bisa rumangsa pikiran sampeyan lagi rame.
• Turu sing ora teratur: Tangi kaping pirang-pirang ing wayah wengi. Ora bisa turu nyenyak sajrone wektu sing suwe. Nalika tangi ing wayah esuk, sampeyan rumangsa kaya-kaya ora turu kanthi bener.
• Ngantuk banget ing wayah awan: Ngantuk banget ing wayah awan , angel melek, lan angel ngrampungake prekara ing wayah awan. Kadhangkala, sampeyan bisa keturon nalika ngobrol.
• Impen sing cetha banget: Impen iku cetha banget nganti kadhangkala nalika tangi turu, katon kaya halusinasi lan nyebabake kebingungan.
• Impen utawa mimpi buruk emosional:Sawisé tangi saka ngimpi kaya ngéné, kowé bisa uga rumangsa kesel banget, frustasi, lan wedi.

Apa sing diarani 'gangguan prilaku turu REM'?

Iki minangka kondisi sing rada khusus lan kontroversial. REM iku cekakan saka Rapid Eye Movement, lan iki nalika kita turu jero lan ngimpi. Dadi, wong sing duwe 'gangguan perilaku turu REM' ngimpi ing ngendi awake nindakake impene. Iki tegese dheweke bisa ngobahake tangan lan sikile nalika turu, njerit, tiba saka amben, lan malah tumindak kanthi cara sing mbebayani sing bisa nglarani awake dhewe utawa wong liya sing turu ing sandhinge. Nganti setengah saka wong sing duwe penyakit Parkinson ngalami kondisi iki. Sawetara peneliti percaya yen iki bisa dadi tandha awal penyakit Parkinson.

Apa gangguan turu liyane sing katon ing antarane pasien Parkinson?

Saliyané gangguan prilaku turu REM, ana sawetara gangguan turu liyané sing umumé mengaruhi wong sing duwé penyakit Parkinson:

• Gangguan turu ritme sirkadian: Masalah karo siklus turu-tangi alami awak (jam biologis). Kaya ora bisa turu ing wayah wengi lan angel tangi ing wayah esuk.
• Nokturia: Kerep tangi (luwih saka kaping pindho utawa kaping telu) ing wayah wengi kanggo nguyuh. Iki bisa ngganggu banget turu.
• Sindrom sikil gelisah: Rasa ora nyaman sing ora bisa digambarake, rasa kobong, lan rasa kudu ngobahake sikil, utamane ing wayah sore utawa wengi. Rasa kepengin ngobahake sikil ngalangi sampeyan turu.
• Apnea turu: Kondisi nalika ambegan mandheg sementara utawa dadi cethek banget nalika turu. Iki bisa nyebabake kerep tangi ing wayah wengi amarga kekurangan oksigen, kesel ing wayah esuk, lan ngantuk ing wayah awan. Ngorok uga bisa dadi gejala.

Kapan pasien Parkinson ngalami masalah turu?

Penting kanggo dielingi yen ora kabeh wong sing kena penyakit Parkinson duwe masalah turu. Nanging, yen sampeyan duwe masalah kasebut, bisa uga wis diwiwiti sadurunge sampeyan didiagnosis penyakit Parkinson, utawa bisa uga kedadeyan kapan wae sawise sampeyan didiagnosis.

Kepiye carane ngenali masalah turu ing pasien Parkinson?

Yen sampeyan duwe masalah turu, aja dilirwakake. Priksa manawa sampeyan wis ketemu karo dokter lan rembugan kanthi rinci . Dokter sampeyan bakal takon lan ngerti gejala sampeyan.

Siap-siap ngandhani dhokter babagan iki:

• Kapan lan kepiye gangguan turu kedadeyan? (Apa sampeyan angel turu? Apa sampeyan kerep tangi? Apa sampeyan kesel ing wayah esuk?)
• Kepriye iki mengaruhi uripmu saben dina? (Apa kowe ngantuk ing wayah awan? Apa angel konsentrasi ing pakaryan?)
• Obat liyane apa sing kok ombe?

Nggawe jurnal turu sajrone sawetara minggu bisa mbantu sampeyan ngelingi rincian kasebut kanthi akurat. Yaiku, nulis bab-bab kaya nalika sampeyan turu, jam pira sampeyan turu (kurang luwih), kaping pira sampeyan tangi ing wayah wengi, jam pira sampeyan tangi ing wayah esuk, lan apa sampeyan rumangsa ngantuk ing wayah awan.

Yen dhokter sampeyan curiga sampeyan duwe kelainan turu, dheweke bisa uga njaluk studi turu, uga dikenal minangka polisomnografi , tes turu khusus. Iki kalebu nginep ing rumah sakit utawa pusat turu kanthi elektroda tanpa rasa lara sing dipasang ing awak sampeyan lan ngawasi gelombang otak, denyut jantung, ambegan, gerakan mripat, lan gerakan sikil nalika sampeyan turu.

Kepiye carane ngatasi masalah turu ing pasien Parkinson?

Sawise panyebab masalah turu sampeyan wis ditemtokake, dhokter sampeyan bakal menehi rekomendasi perawatan sing tepat. Amarga kahanan saben wong beda-beda, perawatan bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Bab-bab utama sing bisa sampeyan lakoni yaiku:

• Nyetel obat lan wektune Parkinson: Yen sampeyan ngira masalah turu sampeyan disebabake dening obat Parkinson, dhokter sampeyan bisa uga mutusake kanggo ngganti rencana perawatan sampeyan. Iki bisa uga kalebu nyuda dosis, ngganti wektu sampeyan ngombe obat, utawa ngganti obat liyane.
• Perawatan khusus kanggo gangguan turu:
• Yen sampeyan ngalami insomnia, sampeyan bisa uga diwenehi obat turu jangka pendek, nanging sampeyan uga bisa dirujuk menyang terapi kaya Terapi Perilaku Kognitif kanggo Insomnia (CBT-I).
• Yen sampeyan duwe kelainan prilaku turu REM , sampeyan bisa uga diwenehi resep obat tartamtu (kayata, Clonazepam). Sampeyan uga bisa uga disaranake supaya nggawe lingkungan turu luwih aman (kayata, masang kasur ing sekitar amben, nyopot barang-barang sing landhep).
• Yen sampeyan ngalami apnea turu , perawatan sing paling umum yaiku mesin CPAP (Continuous Positive Airway Pressure). Mesin iki kerjane kanthi menehi tekanan udara sing alus menyang irung utawa cangkem nalika sampeyan turu, supaya saluran napas tetep mbukak. Sawetara wong uga bisa nggunakake alat oral.
• Yen sampeyan ngalami sindrom sikil gelisah , sampeyan bakal diobati miturut panyebabe (kayata kekurangan zat besi), utawa sampeyan bakal diwenehi obat kanggo ngontrol gejala kasebut.
• Ngowahi gaya urip: Kebiasaan saben dina lan lingkungan turu sampeyan nduweni pengaruh gedhe marang kualitas turu sampeyan.Kowé isa ningkatké kualitas turumu kanthi nggawé kebiasaan turu ing wektu sing wis ditemtokake, tangi ing wektu sing wis ditemtokake (njaga iki sanajan ing akhir minggu sabisa-bisané), njaga kamarmu tetep peteng, sepi, lan suhu sing nyaman, lan ngindhari ndeleng layar elektronik (telpon, tablet, TV) sejam utawa loro sadurungé turu.

Apa maneh sing bisa tak lakoni supaya bisa turu luwih nyenyak amarga penyakit Parkinson?

Saliyané perawatan medis, nindakaké 'kebiasaan kebersihan turu' sing apik uga bisa mbantu sampeyan turu luwih nyenyak. Iki pancen prasaja banget, nanging asilé apik banget.

Coba lakoni bab-bab iki:

• Entukna sinar srengéngé alami sak akèh-akèhé ing wayah awan. Cahya sing padhang mbantu awakmu njaga siklus turu-tangi sing tepat.
• Jaga awakmu tetep aktif ing wayah awan. Olahraga miturut kemampuan fisikmu. Sanajan mlaku-mlaku sedhela utawa sawetara tugas rumah tangga wis cukup. Nanging, aja olahraga sing abot cedhak karo wektu turu.
• Cobanen cara-cara kanggo ngendhokke pikiranmu. Umpamane, adus nganggo banyu panas, ngrungokake musik sing nenangake, meditasi, utawa maca buku (dudu crita sing nyenengake).
• Aja ngelih sadurunge turu, lan aja mangan nganti wareg. Ora apa-apa mangan panganan sing entheng.
• Gunakake kamar turumu mung kanggo turu. Aja digunakake minangka papan kanggo kerja, nonton TV, utawa mangan.

Kurangi utawa mandhegake bab-bab iki sabisa-bisane:

• Aja turu suwé ing wayah awan. Ora apa-apa turu suwé 20-30 menit, nanging turu luwih saka iku bisa mengaruhi kualitas turumu ing wayah wengi.
• Aja ngonsumsi stimulan, kayata kafein (teh, kopi, coklat, sawetara ombenan ringan) lan nikotin (rokok), paling ora patang nganti limang jam sadurunge turu.
• Aja ngombe alkohol sadurunge turu. Sanajan alkohol wiwitane bisa nggawe sampeyan ngantuk, mengko bisa nyuda kualitas turu lan nyebabake sampeyan luwih kerep tangi.
• Aja ndeleng HP utawa TV nalika lungguh ing kasur. Cahya kasebut nyuda produksi melatonin, hormon sing mbantu sampeyan turu.

Apa obat turu sing didol bebas aman kanggo pasien Parkinson?

Iki pitakonan sing ditakokake akeh wong. Sayange, iki dudu solusi sing apik. Alat bantu turu sing bisa dituku tanpa resep dokter, sing bisa dituku ing apotek tanpa resep, katon kaya cara sing gampang lan aman kanggo ngatasi masalah turu, nanging bisa uga ana risiko lan efek samping tambahan kanggo wong sing kena penyakit Parkinson.

Sawetara obat sing dituku tanpa resep dokter lan sawetara obat turu sing diresepake dening dokter bisa nambah gejala Parkinson (kayata, kebingungan, kelangan keseimbangan).Uga, sawetara pil turu bisa duwe interaksi obat sing serius karo obat Parkinson, sing nyebabake masalah sing ora dikarepke. Mulane, penting kanggo tansah rembugan karo dokter lan njaluk saran sadurunge ngombe obat anyar, utamane pil turu.

Kapan aku kudu nemoni dhokterku?

Yen masalah turu sampeyan mengaruhi urip saben dina, pakaryan, swasana ati, utawa kualitas urip sampeyan sakabèhé , aja nundha ngandhani dhokter. Yen sampeyan ngalami gejala sing nguwatirake sampeyan, utamane yen bisa mbebayani kanggo sampeyan utawa wong-wong ing sekitar sampeyan (kayata, gangguan prilaku turu REM), priksa manawa sampeyan menyang dhokter.

Kadhangkala, gangguan turu bisa dadi gejala depresi utawa kuatir sing ana gandhengane karo penyakit Parkinson. Yen sampeyan ora seneng maneh nindakake perkara sing biyen sampeyan senengi, rumangsa sedhih, kuwatir, kesepian, utawa ora kasengsem karo apa sing kedadeyan ing urip sampeyan, rembugan karo dokter babagan perkara kasebut. Sawetara wong rumangsa luwih apik sawise miwiti obat anyar utawa entuk konseling. Elinga, sampeyan ora kudu nandhang sangsara kaya ngene, lan pitulungan kasedhiya.

Pungkasanipun, sawetara bab ingkang kedah dipun emut

Para panaliti isih sinau luwih akeh babagan hubungan sing rumit antarane penyakit Parkinson lan turu. Ngerteni luwih akeh babagan kepiye penyakit Parkinson mengaruhi turu (lan kepiye turu mengaruhi penyakit Parkinson) bisa mbantu kita diagnosa penyakit Parkinson luwih awal lan ngembangake perawatan anyar sing luwih efektif tinimbang perawatan saiki .

Ana akeh pilihan sing kasedhiya kanggo nambani lan ngatur masalah turu sampeyan. Sing paling penting yaiku ngobrol kanthi terbuka lan jujur ​​​​karo dokter babagan masalah turu sing sampeyan alami. Bebarengan, sampeyan lan dokter bisa nggawe rencana sing paling cocog karo kahanan sampeyan, turu sampeyan, lan tantangan liyane sing bisa kedadeyan karo penyakit Parkinson ing urip sampeyan.

Elinga, sampeyan ora dhewekan ing lelampahan iki. Kanthi informasi lan dhukungan sing tepat, sampeyan bakal duwe kekuwatan kanggo ngadhepi tantangan kasebut. Aja wedi njaluk bantuan.

Penyakit Parkinson , turu, masalah turu, penyakit neurologis, otak, gangguan gerakan, gangguan turu REM, perawatan