Apa kowé rumangsa kaya bocah cilik sing biyèn kerep banget nggatèkaké kowé lan ngrungokaké kabèh omonganmu, saiki dumadakan owah? Apa dhèwèké nesu karo kabèh perkara, tetep ing kamaré lan nutup lawang, mung mikirké kanca, lan ora ngrungokaké omonganmu? Aja kuwatir. Iki sing dialami akèh wong tuwa. Anakmu saiki wis rampung masa kanak-kanak lan wis tekan tonggak sejarah sing penting banget ing perjalanan menyang diwasa. Iki diarani "remaja". Yen kita ngerti banget babagan owah-owahan sing kedadeyan sajrone periode iki, kita bisa nggampangaké perjalanan iki kanggo bocah kasebut uga kanggo kowé.
Gampangane, apa kuwi remaja?
Masa remaja iku wektu transisi antarane masa kanak-kanak lan masa dewasa. Sajrone wektu iki, awak, otak, emosi, lan hubungan sosial anak sampeyan ngalami akeh owah-owahan. Owah-owahan kasebut kadhangkala bisa cepet. Kacepetan owah-owahan kasebut beda-beda saka bocah siji menyang bocah liyane. Iki bisa dadi wektu sing nyenengake lan tantangan kanggo anak sampeyan. Sajrone wektu iki anak sampeyan mboko sithik wiwit mandiri saka sampeyan lan nemokake sapa dheweke.
Owah-owahan fisik paling gedhe
Owah-owahan sing kedadeyan ing awak bocah nalika remaja diarani "Pubertas." Owah-owahan fisik iki disebabake dening hormon tartamtu sing diprodhuksi dening otak bocah sajrone wektu iki.
Sajrone wektu iki, bocah kasebut dumadakan tuwuh dhuwur lan gedhe. Iki diarani '(Growth Spurt)'. Uga, kringet saya tambah akeh, jerawat katon, lan rambut awak (ketiak, area pribadi) tuwuh. Biasane, growth spurt iki ing bocah wadon kedadeyan luwih awal tinimbang bocah lanang. Bocah wadon tuwuh luwih cepet antarane umur 10-14, dene bocah lanang tuwuh luwih dhuwur umume antarane umur 14-17.
Ayo dideleng bedane utama iki ing tabel.
| Bocah-bocah wadon | Bocah lanang |
|---|---|
| Perkembangan payudara diwiwiti (biasane antarane umur 10-14 taun) | Testis lan penis saya gedhe ukurane. |
| Menstruasi pisanan (menstruasi) kedadeyan (biasane udakara 2 taun sawise perkembangan payudara). | Ereksi lan ejakulasi diwiwiti. |
| Owah-owahan wujud awak (kayata pinggul sing luwih amba). | Swarane dadi serak, jenggot lan rambut ing dhadha thukul. |
Elinga, sanajan owah-owahan iki kedadeyan ing saben wong, wektu lan urutan kedadeyane beda-beda saka bocah siji menyang bocah liyane. Ana bocah sing tekan pubertas luwih awal, dene liyane tekan pubertas kasep. Kaloro-lorone iki bisa nyebabake stres kanggo bocah kasebut, amarga dheweke bisa uga rumangsa beda karo kanca-kancane.
Yen pubertas diwiwiti luwih awal (sadurunge umur 8 kanggo bocah wadon, sadurunge umur 9 kanggo bocah lanang) utawa kasep banget (yen bocah wadon ora nuduhake gejala nalika umur 14, yen bocah lanang ora nuduhake gejala nalika umur 15), priksa menyang dokter. Nglirwakake kondisi kasebut bisa mengaruhi perkembangan balung lan dhuwure anak sampeyan.
Owah-owahan kognitif sing kedadeyan ing njero otak
Sajrone remaja, perkembangan otak bocah luwih cepet tinimbang nalika isih cilik. Nalika bocah isih cilik, dheweke mung bisa mikir babagan barang-barang sing bisa dideleng lan didemek. Yaiku, dheweke mung bisa mikir babagan "Mangkene rupane."
Nanging nalika wis remaja, bocah-bocah wiwit mikir ngluwihi kuwi. Dheweke bisa mikir kanthi cara sing luwih jero lan luwih rinci, kayata "Kepiye yen iki ora kedadeyan?" lan "Kenapa kedadeyan kaya ngene?" (Pamikiran Abstrak). Yaiku, dheweke ngerti manawa bisa uga ana bebener sing ngluwihi apa sing dideleng. Nanging, isih ana wektu nalika dheweke ana ing posisi sing ujar, "Apa sing dakkira bener."
Yagene kok dumadakan padha nindakake pakaryan sing mbebayani?
Iki amarga bagean ngarep otak bocah, "Korteks Frontal" , minangka sing terakhir berkembang kanthi lengkap. Butuh wektu udakara 25 taun kanggo bagean iki supaya diwasa kanthi lengkap.
Bagean otak iki ngontrol fungsi eksekutif kita. Gampangane:
- Perencanaan
- Ngutamakake apa sing penting
- Kontrol Impuls
Amarga bagean iki isih berkembang, anak sampeyan kadhangkala bisa kegoda tumindak tanpa mikir, njupuk risiko (kayata, numpak sepeda karo kanca-kanca, nyoba bab-bab sing ora dingerteni) , lan kerep ngalami owah-owahan suasana ati .
Nalika remaja tumindak miturut dorongan dadakan tanpa nggunakake bagean frontal otak iki, iki diarani "Kognisi Panas". Nggawe keputusan adhedhasar emosi. Nanging, nggawe keputusan adhedhasar logika lan refleksi diarani "Kognisi Kadhem". Wong tuwa bisa mbantu anake pindhah saka "Kognisi Panas" iki menyang "Kognisi Kadhem". Tinimbang menehi ceramah, rungokna apa sing diomongake bocah kanthi welas asih, takon, lan ajak dheweke mikir.
Owah-owahan Emosional lan Sosial
Sajrone wektu iki, bocah-bocah sinau mangerteni lan ngatur emosine dhewe uga emosi wong liya. Dheweke wiwit nemokake kemampuan lan kualitase dhewe. Sawetara bocah kanthi seneng nampa tantangan anyar iki. Nanging liyane bisa uga butuh bantuan luwih saka sampeyan kanggo mbangun rasa percaya diri.
Kepiye carane mbangun rasa percaya diri?
Owah-owahan ing awak, hormon, lan emosi iki langsung mengaruhi harga diri bocah. Dheweke bisa uga rumangsa isin karo awake dhewe nalika tekan pubertas, luwih awal utawa luwih telat tinimbang kanca-kancane. "Ora dadi wong sing disingkirake ing antarane kanca-kancane" iku penting banget kanggo dheweke ing wektu iki.
Perané wong tuwa iku penting banget ing kéné. Tinimbang dadi "Wong Tuwa Helikopter" sing mlayu nyekel anaké ing ngendi waé dhèwèké tiba, utawa "Wong Tuwa Bajak Salju" sing nyingkirake saben alangan ing dalané anak, luwih becik dadi "Wong Tuwa Mercusuar" . Yaiku, mènèhi anak kebebasan kanggo nggawé keputusan dhéwé lan njelajah jagad iki nalika nyetel wates kanggo keamanan lan moralitas.
Mangkene carane bocah mbangun rasa percaya diri:
- Nggawe kesalahan.
- Sinau saka kesalahan-kesalahan kasebut.
- Njupuk tanggung jawab kanggo tumindake dhewe.
Lelampahan nemokake sapa sampeyan lan masyarakat
Bab paling gedhe sing ditindakake bocah nalika remaja yaiku nemokake identitas. Sanajan lelampahan iki pancen sajrone urip, nanging diwiwiti ing wektu iki. Bebarengan karo panelusuran identitas iki, ana uga perjuangan kanggo kamardikan . Sampeyan bisa ndeleng bab-bab iki:
- Nuduhake minat marang lawan jenis lan hubungan romantis.
- Dheweke luwih jarang njaluk bantuanmu nalika dheweke duwe masalah.
- Nglampahi wektu luwih sithik karo kanca-kanca lan luwih akeh karo awake dhewe.
- Kadhangkala, kahanan kaya rasa kuwatir, sedhih, lan depresi bisa kedadeyan. Iki bisa ngganggu tugas sekolah lan nyebabake prilaku sing beboyo.
Apa dampak saka media sosial?
Dampak media sosial marang remaja saiki dudu perkara sing gampang. Ana aspek apik lan uga ala banget.
- Cyberbullying: Penghinaan lan penghinaan saka wong liya liwat internet.
- Perbandingan: Kuciwa marang awake dhewe kanthi mbandhingake uripmu karo urip "sampurna" sing diunggah wong liya ing Instagram lan TikTok.
- Konten sing ora pantes: Paparan konten kasar sing ora cocog karo umur.
- Kelangan katrampilan sosial sing sejati: Ngobrol online ora padha karo ngobrol langsung. Kemampuan kanggo mangerteni ekspresi rai lan basa awak mudhun.
Kabeh iki bisa nyebabake rasa kurang percaya diri, kuatir, lan depresi ing bocah kasebut.
Bener lan salah sarta owah-owahan moral
Sajrone wektu iki, perspektif bocah babagan jagad iki saya jero. Dheweke ngerti manawa ora saben keputusan iku "ireng utawa putih". Dheweke wiwit mikir kenapa wong liya nggawe keputusan sing beda karo dheweke, sing ngembangake empati . Dheweke entuk pangerten sing luwih jero babagan kenapa jagad iki duwe aturan. Dheweke ngembangake pendapat dhewe babagan apa sing bener lan apa sing salah. Ing wektu iki, dheweke uga bisa miwiti mikir kanthi jero babagan agama. Saben sampeyan entuk kesempatan, rembugan karo anak sampeyan babagan topik kasebut. Nalika sampeyan sinau babagan kepiye anak sampeyan mikir, barengake ide sampeyan dhewe.
Apa sing bisa koklakoni minangka wong tuwa?
Masa remaja bisa dadi wektu sing angel kanggo sampeyan lan anak sampeyan. Nanging yen sampeyan loro-lorone nyoba mangerteni siji lan sijine, sampeyan bisa nyegah omah sampeyan dadi zona perang. Iki sawetara tips kanggo mbantu sampeyan:
- Rungokna kanthi teliti: Nalika anakmu lagi ngomong karo kowe, tinggalake wae apa sing lagi koklakoni (ndeleng ponsel, nonton TV) sedhela lan wenehana perhatian lengkap marang apa sing diomongake anakmu.
- Tetep anteng: Rungokna apa sing diomongake anakmu, lan kandhani yen kowe ngerti. Sanajan tumindake salah, coba mangerteni perasaane.
- Ngomonga kanthi hormat: Ngomonga karo anakmu kanthi sopan lan becik, kaya dene kowe ngomong karo wong sing ora dikenal. Nada swaramu nemtokake nada kanggo kabeh obrolan.
- Aja nutup topik apa wae: Wenehana anakmu kapercayan yen dheweke bisa ngomong karo kowe babagan apa wae. Dadiya wong tuwa sing "Terbuka/Gampang Didekati".
- Aja nggawe isin anakmu: Aja ngguyu karo pitakonan utawa komentar sing kokanggep bocah. Nanging, rungokna ide-idene lan jlentrehna kanthi jujur.
- Mbantu mbangun rasa percaya diri: Puji usaha anakmu. Ajak dheweke melu kegiatan sing disenengi (dudu kegiatan sing disenengi kowe). Kita asring lali bab-bab apik sing ditindakake bocah lan fokus ing bab-bab ala. Nalika anakmu ndeleng bab sing apik, puji lan ajak dheweke supaya luwih kerep nindakake perkara sing padha.
- Ayo kula tantang pamanggih panjenengan:Lumrah yen bocah-bocah nantang pendapatmu lan caramu nindakake samubarang. Yen dheweke pengin ngembangake identitas dhewe, dheweke kudu sinau mikir kanthi mandiri saka kowe.
Sedikit saran kanggo bocah-bocah
Yen ana remaja sing maca artikel iki, aku uga duwe sing pengin dakkandhakake kanggo sampeyan:
- Aja nganggep wong tuwamu minangka mungsuh: wong tuwamu tresna banget marang kowe. Sanajan kowe ora setuju karo cara dheweke nuduhake, wong tuwamu mbokmenawa mikir yen iku kanggo kepentinganmu.
- Pahami uga wong tuwamu: Coba pahami manawa wong tuwamu uga wong biasa sing duwe masalah, kabutuhan, lan perasaane dhewe-dhewe.
- Nuduhake perasaanmu: Luwih gampang kanggone wong liya mangerteni perasaanmu yen kowe ngandhani apa sing kokpikirake.
- Lakoni tanggung jawabmu: Yen kowe nindakake tanggung jawabmu ing omah lan sekolah, wong tuwamu ora bakal mikir kaping pindho kanggo menehi kebebasan sing kokkarepake.
- Ngajeni wong tuwamu: Ngajeni lan ngurmati wong tuwamu kaya dene kowe ngajeni wong tuwane kanca-kancamu.
Masa remaja iku wektu sing nyenengake lan ngepenakke nalika anakmu transisi menyang diwasa. Owah-owahan iki kedadeyan kanthi cepet banget, lan kadhangkala lelakone ora lancar. Saka owah-owahan fisik nganti owah-owahan emosional, sing paling apik sing bisa koklakoni yaiku ndhukung lan ana ing kono kanggo dheweke nalika dheweke nemokake sapa dheweke lan panggonane ing donya.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Masa remaja iku periode transisi normal saka bocah cilik menyang diwasa, ing ngendi owah-owahan fisik, mental, lan sosial sing utama kedadeyan.
- Prilaku sing beboyo lan owah-owahan swasana ati iku umum amarga korteks frontal otak bocah durung berkembang kanthi lengkap.
- Perané wong tuwa dudu kanggo nyingkirake kabèh alangan saka anak, nanging dadi "mercusuar" sing nuntun sing nuduhaké wates-wates sing aman.
- Penting banget kanggo njaga komunikasi sing terbuka karo bocah lan ngrungokake kanthi hormat.
- Menawi pubertas anak panjenengan langkung awal utawi langkung telat, utawi menawi anak panjenengan katon nandhang kuatir utawi depresi ingkang kakehan, langsung konsultasi kaliyan dokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan