Apa sampeyan uga ngalami kesulitan ngontrol konsumsi alkohol? Ayo padha ngrembug babagan Gangguan Panggunaan Alkohol!

Apa sampeyan tau rumangsa kaya lagi ngombe alkohol ing pesta utawa kumpul karo kanca-kanca kanggo "seneng-seneng" banjur kahanane saya ora terkendali? Iki bisa dadi masalah sing luwih serius tinimbang sing sampeyan pikirake. Iki sing sacara medis diarani Gangguan Panggunaan Alkohol . Iki minangka kondisi sing dialami akeh wong, nanging sejatine ora dirembug.

Apa sejatine Gangguan Panggunaan Alkohol?

Gampangane, '(Gangguan Panggunaan Alkohol)' iku kondisi medis. Wong sing ngalami kondisi iki ora bisa mandheg utawa ngontrol ngombe. Sanajan ngombe nyebabake masalah ora mung ing uripe dhewe nanging uga ing urip wong-wong ing sakubenge lan kulawargane, dheweke angel mandheg ngombe. Coba pikirake, ana sawetara wong sing rumangsa kudu ngombe sanalika tangi esuk, utawa rumangsa kaya lagi kacau sedina muput. Dheweke ora bisa kerja, ora bisa nindakake tanggung jawab rumah tangga kanthi bener. Nanging dheweke ora bisa ninggalake kebiasaan iki.

Kondisi iki bisa entheng, sedheng, utawa abot . Iki tegese ora kabeh wong padha. Sawetara wong mung ngalami gejala entheng, dene liyane bisa uga ngalami gejala sing ngancam nyawa. Kabar apike yaiku ana perawatan sing kasedhiya. Obat-obatan lan terapi perilaku bisa mbantu ngontrol kondisi kasebut. Nalika sawetara wong bisa kambuh sawise perawatan, panliten nuduhake yen akeh wong bisa ngurangi utawa mandheg ngombe kabeh . Dadi aja nyerah.

Apa gejala-gejala saka kondisi iki? Coba delengen apa sampeyan uga ngalami iki...

Nalika mikir babagan gejala penyakit, biasane kita mikir babagan demam, batuk, lan lara awak. Nanging gejala "Gangguan Panggunaan Alkohol" iku beda. Gejala kasebut utamane ana gandhengane karo owah-owahan ing swasana ati lan prilaku sampeyan. Coba delengen apa gejala kasebut wis biasa sampeyan alami:

• Ngidam alkohol: Sanajan sampeyan dhewekan, sampeyan isih kelingan karo alkohol lan rumangsa pengin ngombe. Angel banget kanggo ngontrol rasa kepengin kasebut.
• Kowé tetep ngombe sanajan kebiasaanmu ngombe iku nyebabake masalah karo kulawarga, kanca, lan papan kerjamu: padudon bisa kedadeyan ing omah, kanca-kanca nesu, lan kowé malah bisa kelangan pegaweyanmu. Nanging kowé ora bisa mandheg ngombe.
• Ngombe luwih saka sing dikarepake, utawa ngombe luwih suwe saka sing dikarepake: Sanajan sampeyan wiwitane ngomong, "Aku arep ngombe sethithik dina iki," pungkasane sampeyan ngombe akeh tanpa kendali. Kadhangkala sampeyan ngombe nganti pirang-pirang dina.
• Nglampahi akeh wektu kanggo nemokake alkohol, ngombe, utawa pulih saka mabuk: Yen umume dina digunakake kanggo nindakake perkara kasebut, iku uga dadi masalah.
• Kowé terus nyoba ngurangi ombèn-ombènmu, nanging ora bisa: Sanajan kowé mikir, "Aku kudu mandheg iki," kowé ora bisa nindakké.
• Ngombe alkohol ndadekake angel kanggo nindakake tanggung jawab kerja lan kulawarga: tugas sekolah lan rumah tangga anak-anak diabaikan.
• Ninggalake kegiatan sosial, kerja, utawa hobi sing penting amarga alkohol: Ora nindakake bab-bab sing biyen disenengi amarga pengin ngombe.
• Alkohol uga digunakake ing kahanan sing mbebayani sacara fisik: contone, nyopir nalika mabuk utawa nggarap mesin.
• Dheweke tetep ngombe sanajan ngerti yen alkohol bakal nambah penyakit utawa masalah mental liyane: Sanajan dokter ujar, "Ngombe ora apik kanggo penyakit iki," dheweke ngombe tanpa ngrungokake dhoktere.
• Toleransi alkohol sing dhuwur: Sampeyan ora mendem kaya biyen, mula sampeyan kudu ngombe luwih akeh.
• Gejala putus alkohol kedadeyan nalika sampeyan mandheg ngombe alkohol, utawa sampeyan ngombe kanggo ngindhari gejala kasebut: tangan gemeter, kringeten, lan pusing ing wayah esuk, sing ndadekake sampeyan pengin ngombe maneh.

Ora kabeh wong duwe Gangguan Panggunaan Alkohol mung amarga dheweke duwe siji utawa loro gejala kasebut. Nanging yen sampeyan duwe sawetara, luwih becik rembugan karo dokter.

Pira akehe sing kok ombe sadurunge "ngliwati wates"?

Iki pitakonan sing ditakokake akeh wong. Miturut American Medical Association, ora pantes yen wong lanang ngombe luwih saka rong ombenan standar saben dina. Dheweke netepake "ngombe alkohol abot" minangka limang ombenan utawa luwih saben dina, utawa 15 ombenan utawa luwih saben minggu.

Wanita kudune mbatesi awake dhewe mung ngombe siji ombenan standar saben dina. Kanggo wanita, "ngombe akeh" ditegesake minangka patang unit utawa luwih saben dina, utawa wolung unit utawa luwih saben minggu.

Apa sing diarani "unit standar"? Lumrahé, siji unit yaiku kaleng bir (udakara 350 ml), segelas anggur (udakara 150 ml), utawa 45 ml (segelas) minuman keras kaya ta arakku. Nanging, kandungan alkohol ing sawetara jinis alkohol ing Sri Lanka bisa beda-beda, mula iki mung gagasan umum.

Yen sampeyan ngombe ngluwihi watesan kasebut, iku dianggep beboyo.

Yagene ana wong sing ngalami kondisi iki?

Para panaliti isih durung bisa nemtokake panyebab pasti saka gangguan panggunaan alkohol. Nanging, dheweke wis ngidentifikasi sawetara faktor kunci:

• Genetika: Yen ana wong ing kulawargamu, kayata wong tuwa utawa sedulurmu, sing tau duwe masalah alkohol, kowe luwih cenderung kena kondisi kasebut. Iki tegese bisa uga ana predisposisi genetik.
• Kondisi kesehatan mental: Wong sing duwe kondisi kesehatan mental tartamtu luwih cenderung ngonsumsi alkohol. Contone, depresi, gangguan stres pascatrauma (PTSD) utawa gangguan defisit perhatian/hiperaktif (ADHD)Wong sing duwe kondisi kaya depresi bisa uga kegoda nggunakake alkohol kanggo ngilangi stres, rasa sedhih, lan kuatir. Nanging nyatane, iku malah nggawe masalah saya parah.

Kejaba iku, bab-bab kaya pengaruh sosial, lingkungan urip, lan stres uga bisa mengaruhi iki.

Komplikasi apa sing bisa muncul yen kebiasaan iki terus ditindakake?

Senajan alkohol katon kaya ngombe sing nyenengake, panggunaan alkohol sing suwe lan berlebihan bisa mbebayani banget kanggo awak. Masalah sing paling umum yaiku mabuk lan rasa ora nyaman sawise ngombe. Nanging ana akeh komplikasi sing luwih serius sing bisa kedadeyan.

Apa sampeyan ngerti yen alkohol iku karsinogen ? Tegese bisa nyebabake kanker. Ngombe alkohol kakehan sajrone wektu sing suwe banget nambah risiko kena kanker esofagus . Ora mung kuwi:

• Kardiomiopati sing disebabake alkohol: Jantung bisa dadi ringkih lan gedhe.
• Hepatitis sing disebabake alkohol: Ati bisa dadi bengkak lan rusak.
• Keracunan alkohol: Ngombe alkohol kakehan sekaligus bisa nyebabake kelangan kesadaran lan malah pati.
• Degenerasi serebelum: Karusakan ing bagean otak sing ngontrol keseimbangan bisa nyebabake masalah karo mlaku lan tremor.
• Sirosis ati: Ati meh rusak kabeh lan ora bisa berfungsi kanthi bener. Iki minangka kondisi sing serius banget.
• Delirium Tremens (DT): Iki minangka kondisi mbebayani sing kedadeyan nalika alkohol mandheg dadakan. Kita bakal ngrembug babagan iki mengko.

Sadurunge ngadhepi bab kaya ngene iki, luwih becik njaluk bantuan dhisik.

Kepiye carane dhokter bisa kanthi akurat diagnosa iki (Gangguan Panggunaan Alkohol)?

Yen sampeyan curiga duwe "Gangguan Panggunaan Alkohol", sing paling apik yaiku nemoni dokter. Dokter bakal mriksa sampeyan lan mriksa gejala fisik liyane sing bisa uga disebabake dening panggunaan alkohol.

Banjur, dheweke nggunakake kritéria ing Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kalima (DSM-5) kanggo nglasifikasikake penyakit mental. Elinga gejala sing wis dirembug sadurunge? Pira gejala kasebut sing sampeyan alami digunakake kanggo nemtokake apa sampeyan duwe Gangguan Panggunaan Alkohol, lan yen mangkono, sepira parah.

• Kondisi entheng: Yen ana rong utawa telu gejala sing cocog.
• Kondisi sedheng: Yen ana papat utawa lima gejala sing cocog.
• Kondisi parah: Yen enem gejala utawa luwih cocog.

Klasifikasi iki ditindakake kanggo mbantu sampeyan milih metode perawatan sing paling cocog kanggo sampeyan.

Apa perawatan kanggo iki? Aja kuwatir, ana pitulungan!

Perawatan gumantung saka kondisi sampeyan. Yen kelainan panggunaan alkohol sampeyan parah, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake perawatan medis rawat inap utawa rehabilitasi residensial. Pilihan perawatan liyane kalebu:

• Perawatan perilaku: Iki kalebu konseling kanggo mbantu sampeyan ngganti perilaku ngombe. Konselor kecanduan utawa psikolog bisa mbantu sampeyan. Dheweke ngrembug babagan alesan sampeyan kegoda kanggo ngombe, kepiye sampeyan ngontrol dorongan sampeyan ing wektu kasebut, lan mbantu sampeyan ngatur perkara kasebut dhewe.
• Obat: Badan Pengawas Obat lan Makanan AS wis nyetujoni obat `(Naltrexone)` lan `(Acamprosate)` kanggo `(Gangguan Panggunaan Alkohol). Obat-obatan kasebut mbantu nyuda rasa ngidam alkohol lan nyuda gejala putus alkohol. Kajaba iku, obat `(Topiramate)` lan `(Gabapentin)` wis ditemokake mbantu nyuda rasa ngidam alkohol ing sawetara wong. Nanging, obat-obatan kasebut mung kudu diombe miturut saran saka dokter.
• Kelompok dhukungan: Iki penting banget. Kelompok iki minangka sumber kekuatan sing apik kanggo diajak ngobrol lan nuduhake pengalaman karo wong liya sing lagi berjuang karo masalah sing padha karo sampeyan. Sampeyan bisa uga wis tau krungu babagan kelompok kaya "Alcoholics Anonymous (AA)". Uga nyenengake yen rumangsa ora dhewekan.

Asil sing apik bisa digayuh kanthi nggunakake siji utawa luwih saka perawatan kasebut bebarengan.

Apa iki bisa mari kabeh? Utawa bisa dikontrol?

Panliten nuduhake yen umume wong sing duwe "Gangguan Panggunaan Alkohol" bisa mari . Yaiku, dheweke ngurangi jumlah sing diombe utawa mandheg ngombe babar pisan. Nanging, kadhangkala wong kambuh maneh. Iki normal, lan dudu ide sing apik yen putus asa.

Utamane nalika sampeyan ngalami krisis urip utawa stres sing gedhe - contone, kelangan kerja, pegatan, utawa kelangan anggota kulawarga utawa kanca cedhak - sampeyan bisa uga kewalahan karo rasa sedhih lan kegoda kanggo ngombe maneh. Yen sampeyan rumangsa stres utawa kegoda kanggo ngombe maneh, langsung rembugan karo dokter utawa konselor sampeyan. Dheweke bisa mbantu sampeyan.

Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah kondisi sing ana gandhengane karo alkohol?

Kanggo ngindhari kahanan iki, sampeyan kudu ngindhari ngombe alkohol sing beresiko dhuwur. Tegese:

• Wanita: Ngombe ora luwih saka patang unit alkohol standar saben dina utawa wolung unit saben minggu.
• Pria: Ngombe ora luwih saka limang unit alkohol standar saben dina utawa limalas unit saben minggu.

Yen sampeyan ngombe luwih saka jumlah iki, coba kurangi utawa mandheg kabeh. Dhiskusi karo dokter babagan cara kanggo mbantu.

Yen sampeyan wong sing nyoba pulih saka kahanan iki, kepiye carane sampeyan ngurus awake dhewe?

Yen sampeyan wis miwiti perawatan kanggo `(Gangguan Panggunaan Alkohol)`, sampeyan wis njupuk langkah gedhe kanggo ngurus awake dhewe. Iki dudu perkara sing kedadeyan saknalika, iki minangka perjalanan. Sampeyan kudu nglakoni sedina saben dina, selangkah saben dina. Iki sawetara saran sing bisa mbantu sampeyan ing perjalanan iki:

• Olahraga: Olahraga iku cara sing apik kanggo ngatur stres. Olahraga bisa mbantu ngatasi stres saka urip saben dina, uga stres sing sampeyan rasakake nalika ora ngombe alkohol. Mlaku, mlayu, dolanan, lakoni apa wae sing sampeyan senengi.
• Identifikasi pemicu sampeyan: Nalika sampeyan duwe gangguan panggunaan alkohol, kahanan, wong, lan papan tartamtu bisa nggawe sampeyan pengin ngombe maneh. Identifikasi pemicu kasebut lan coba adoh saka pemicu kasebut sabisa-bisane.
• Golekana pitulungan: Iki bisa awujud program 12 langkah utawa ngobrol karo konselor. Ngobrol karo wong sing ngerti kahananmu bisa dadi rasa lega sing gedhe lan menehi kekuatan kanggo maju. Kulawarga lan kanca-kanca sing dipercaya uga bisa mbantu.

Elinga, kowé ora dhéwékan. Njaluk tulung dudu kelemahan, nanging kekuwatan.

Kapan sampeyan kudu golek saran medis?

Iku bakal beda-beda gumantung saka kahananmu. Contone, yen sampeyan lagi diobati kanggo kondisi kaya sirosis ati sing disebabake dening panggunaan alkohol, sampeyan kudu ngandhani dhokter yen sampeyan weruh ana owah-owahan utawa gejala anyar ing awak sampeyan. Yen sampeyan lagi nampa konseling, takon karo konselor babagan carane ngatur stres lan kepinginan kanggo ngombe maneh, lan yen sampeyan butuh dhukungan psikologis tambahan.

Kapan sampeyan kudu menyang ruang gawat darurat? Iki penting banget!

Yen wong sing duwe gangguan panggunaan alkohol sing parah utawa sedheng dumadakan mandheg ngombe, dheweke bisa ngalami kondisi sing diarani delirium tremens (DT) . Iki minangka kondisi sing serius banget, malah ngancam nyawa, sing kedadeyan nalika sampeyan mandheg ngombe alkohol. Iki bisa nyebabake gejala serius kaya kejang lan halusinasi. Yen kedadeyan iki, sampeyan kudu langsung golek perawatan medis darurat. Dadi, aja mandheg ngombe kanthi dadakan tanpa saran saka dokter, utamane yen sampeyan peminum berat.

Apa pitakonan penting sing kudu ditakoni marang dhokter?

Nalika sampeyan lagi diobati kanggo kondisi iki, sampeyan bisa uga nemoni akeh masalah sajrone pemulihan. Iki sawetara masalah kasebut:

• Apa panjenengan ngira kula gadhah '(Gangguan Panggunaan Alkohol)'?
• Yen mangkono, apa iki kondisi sing serius?
• Perawatan apa sing sampeyan saranake?
• Apa perawatan iki bakal mbantu aku mandheg ngombe alkohol?
• Pira suwene perawatan?
• Apa sing kudu tak lakoni supaya ora kecanduan alkohol maneh?

Aja isin takon pitakonan-pitakonan iki. Saya apik sampeyan mangerteni kondisi sampeyan, saya apik kasempatan sampeyan kanggo pulih.

Sawetara bab penting sing kudu dieling-eling (Pesen kanggo digawa mulih)

Yen sampeyan ngira yen sampeyan duwe Gangguan Panggunaan Alkohol, luwih dhisik mangerteni yen sampeyan ora dhewekan. Mayuta-yuta wong ing saindenging jagad nandhang kondisi iki. Sadar yen sampeyan duwe masalah minangka langkah pertama lan paling penting kanggo pemulihan. Dadi aja ragu-ragu kanggo ngobrol karo dokter. Dheweke bisa menehi rekomendasi perawatan lan sumber daya sing tepat kanggo sampeyan lan mbantu sampeyan ngatasi Gangguan Panggunaan Alkohol.

Elinga, iki penyakit. Ana perawatan. Kanthi pitulungan lan dedikasi sing tepat, sampeyan uga bisa ngatasi iki lan urip kanthi sehat lan bahagia. Sing paling penting yaiku nggawe keputusan kanggo penyakit iki.

Kecanduan alkohol , Gangguan Panggunaan Alkohol, Panggunaan alkohol, Gejala alkohol, Perawatan alkohol, Kesehatan mental, Mabuk