Apa kowé uga wedi nalika ndeleng undhak-undhakan utawa menek gunung? (Bathmophobia) Ayo padha ngrembug babagan iki?

Apa sampeyan kadhangkala rumangsa wedi lan wedi nalika ndeleng undhak-undhakan, utawa bukit utawa lereng sing gedhe? Apa sampeyan rumangsa angel ambegan, utawa dada sampeyan deg-degan? Mungkin sampeyan duwe kondisi sing diarani 'Bathmophobia'. Ayo dirembug babagan iki kanthi luwih rinci dina iki.

Apa kuwi Bathmophobia?

Gampangane, Bathmophobia kuwi rasa wedi sing ekstrem lan ora normal marang undhak-undhakan, gunung, utawa lereng. 'Bathmo' tegese 'undhak-undhakan' ing basa Yunani. 'Phobos' tegese 'wedi'. Dadi jeneng iki kawangun nalika loro iki digabungake.

Apa sing kokwedeni saktemene?

Saiki ayo dideleng apa sing sejatine diwedeni dening wong sing kena Bathmophobia.

• Aku rumangsa kaya arep tiba saka undhak-undhakan utawa lereng sing tajem lan tatu parah, malah bisa uga mati .
• Aku wedi kesandhung, kepleset, tiba, lan lara nalika munggah utawa mudhun undhak-undhakan.
• Ana sawetara undhak-undhakan sing ana celahe ing antarane undhak-undhakan kasebut. Aku wedi yen aku bakal kepleset lan tiba liwat celah kasebut .
• Ana rasa wedi gedhe yen sampeyan bakal kena serangan jantung, serangan asma, utawa sesek napas nalika menek undhak-undhakan utawa tanjakan.
• Semono uga, aku rumangsa wedi banget mudhun undhak-undhakan sing sempit, tajem, lunyu, utawa bobrok .

Apa kuwi fobia?

Oke, dadi apa kuwi 'fobia'? Fobia sejatine rasa wedi sing berlebihan lan ora bisa dikendhaleni marang apa wae sing biasane ora mbebayani kita . Kita nganggep iki minangka 'gangguan kuatir'. Bathmophobia minangka 'gangguan fobia spesifik' sing nglibatake rasa wedi marang kahanan tartamtu, kayata undhak-undhakan utawa lereng.

Sepira umume kondisi iki?

Angel ngomong persis pira wong sing duwe fobia tartamtu kaya bathmophobia. Akeh wong sing ndhelikake rasa wedine dhewe, utawa malah ora ngerti yen dheweke duwe. Nanging sing kita ngerti yaiku udakara 1 saka 10 wong diwasa ing Amerika Serikat lan 1 saka 5 wong enom bakal ngalami fobia tartamtu ing sawijining wektu sajrone urip.

Apa bedane Bathmophobia lan Climacophobia?

Saiki ana liyane, apa bedane Bathmophobia lan Climacophobia?

Wong sing duwe bathmophobia bisa uga ngalami rasa wedi lan kuatir nalika ndeleng undhak-undhakan utawa lereng . Rasa wedi iki bisa terus ana sanajan nalika munggah utawa mudhun undhak-undhakan.

Nanging, Climacophobia iku rasa wedi menek .Iki kedadeyan nalika sampeyan rumangsa wedi lan ora nyaman mung nalika menek undhak-undhakan utawa liya-liyane. Kadhangkala wong sing duwe bathmophobia uga bisa duwe klimakophobia, lan kosok balene. Yaiku, bisa uga duwe loro-lorone.

Sapa sing paling beresiko kena kondisi iki?

Kelainan fobia tartamtu kaya iki bisa kedadeyan ing umur apa wae lan ing jenis kelamin apa wae. Nanging, faktor-faktor tartamtu bisa nambah risiko ngalami kondisi kaya bathmophobia.

• Dadi wong wadon . (Iki wis ditemokake liwat riset, alesane isih diselidiki.)
• Riwayat kulawarga sing duwe bathmophobia, fobia liyane, utawa gangguan kuatir . (Kadhangkala iki bisa ditularake ing kulawarga.)
• Ndhuweni mutasi gen sing nambah risiko ngalami gangguan kuatir .

Apa fobia liyane sing ana gandhengane karo Bathmophobia?

Saliyané klimakofobia, wong sing wedi karo tangga uga bisa duwé fobia liyané, kaya ta:

• Akrofobia: Wedi marang dhuwur.
• Barophobia: Wedi marang gravitasi. (Iki mungkin rada aneh, nanging rasa wedi kaya ngono pancen ana.)
• Basiphobia: Wedi tiba.
• Illyngophobia: Wedi vertigo utawa pusing nalika ndeleng mudhun undhak-undhakan utawa lereng.
• Thanatophobia: Wedi marang pati. (Gegandhengan karo iki yaiku wedi tiba saka undhak-undhakan.)

Yagene aku wedi banget karo undhak-undhakan lan lereng?

Yagene kita wedi banget karo undhak-undhakan lan lereng? Asring, alesane yaiku pengalaman traumatis sadurunge . Coba pikirake kaya ngene,

• Yen sampeyan tau tiba saka undhak-undhakan utawa lereng lan tatu parah .
• Yen sampeyan wis ndeleng wong liya tiba saka undhak-undhakan utawa lereng lan cilaka, bisa uga malah mati .
• Utawa, yen sampeyan tau ndeleng program ing TV utawa ing endi wae babagan wong tiba saka undhak-undhakan/lereng lan tatu utawa sekarat .

Bab kaya ngene iki bisa nyebabake trauma sing gedhe, sing mengko bisa katon minangka rasa wedi marang undhak-undhakan/lereng.

Apa gejala-gejala Bathmophobia?

Asring, wong sing duwe bathmophobia ngerti yen rasa wedi marang undhak-undhakan iku ora normal, yen rasa wedi iku rada berlebihan. Nanging, dheweke ora bisa ngontrol perasaane nalika ndeleng undhak-undhakan utawa lereng.

Gejala-gejala Bathmophobia bisa uga kalebu:

• Awakku saya adhem .
• Pusing lan rasa gampang ngelu.
• Kringet sing berlebihan (hiperhidrosis) .
• Jantung berdebar-debar , sing tegese rasane kaya dadamu deg-degan.
• Mual , rasane pengin muntah.
• Kesulitan ambegan (dyspnea) .
• Gemeter utawa gemeter .
• Gangguan weteng utawa gangguan pencernaan (dispepsia) .

Kepiye carane Bathmophobia didiagnosis?

Manual diagnostik Asosiasi Psikiatri Amerika, DSM-5, ora nyebutake rasa wedi marang undhak-undhakan utawa lereng minangka fobia sing kapisah. Nanging, dokter bisa uga nyimpulake yen sampeyan duwe 'gangguan fobia tartamtu' yen sampeyan duwe gejala ing ngisor iki:

• Yen gejala kedadeyan nalika sampeyan ndeleng utawa mikir babagan undhak-undhakan utawa lereng, utawa kapan wae sampeyan kudu munggah/mudhun undhak-undhakan .
• Yen rasa wedi marang undhak-undhakan lan lereng iki isih ana paling ora nem sasi .
• Yen sampeyan wis nggawe owah-owahan sing signifikan ing tindak-tanduk lan rutinitas saben dina kanggo ngindhari undhak-undhakan lan tanjakan, contone, yen sampeyan kudu menyang papan sing ana undhak-undhakan, sampeyan ora gelem nindakake lelungan kasebut, utawa sampeyan njupuk dalan muter menyang papan sing ora ana undhak-undhakan.
• Yen kualitas uripmu mudhun amarga gejala fobia iki.

Apa ana perawatan kanggo rasa wedi iki?

Ya, pancen bener! Profesional kesehatan mental, kayata psikiater utawa psikolog, bisa mbantu sampeyan ngatasi rasa wedi marang undhak-undhakan lan lereng. Pilihan perawatan kalebu:

Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

Iki minangka jinis 'terapi wicara' utawa 'psikoterapi'. Iki kalebu njelajah kenapa sampeyan wedi karo undhak-undhakan lan apa alesane. Liwat CBT, sampeyan sinau teknik sing dibutuhake kanggo ngganti sikap lan reaksi negatif ing pikiran sampeyan. Sederhanane, sampeyan ngganti cara sampeyan mikir lan cara sampeyan ngatasi rasa wedi sampeyan.

Terapi Paparan

Kanggo wong sing duwe fobia sing spesifik banget, jinis psikoterapi iki sing diarani 'terapi paparan' efektif banget. Ing babagan iki, terapis sampeyan mboko sithik, sethithik mbaka sethithik, mbabarake sampeyan marang gambar lan kahanan sing sampeyan wedi . Kapisan, dheweke bisa uga nuduhake gambar tangga, banjur video, banjur dheweke nggawa sampeyan menyang tangga cilik. Suwe-suwe, sampeyan dadi kurang sensitif marang perkara sing sampeyan wedi. Proses iki diarani 'desensitisasi'. Kanthi tembung liya, sampeyan mboko sithik ngadhepi rasa wedi lan dadi biasa karo rasa kasebut.

Hipnoterapi

Kadhangkala terapis sampeyan bisa uga nggunakake hipnoterapi bebarengan karo psikoterapi. Hipnoterapi kalebu nggawa sampeyan menyang trance, utawa kahanan kaya turu nyenyak, lan mbantu sampeyan ngakses kenangan, pikirane, lan perasaan sing ana gandhengane karo rasa wedi sampeyan. Iki bisa mbantu sampeyan nemokake panyebab sing ndasari rasa wedi sampeyan.

Obat-obatan

Sawetara wong bisa uga nganggep obat anti-kecemasan utawa antidepresan migunani sajrone perawatan. Iki bisa mbantu ing jangka pendek nalika sampeyan ngalami kesulitan ngatasi stres. Nanging, sawise perawatan rampung, sampeyan biasane ora butuh obat kasebut. Obat iki mung kudu diombe ing sangisore pengawasan medis.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka Bathmophobia?

Rasa wedi banget marang undhak-undhakan lan lereng iki bisa ndadekake sampeyan pengin tetep ing omah, utawa mung tetep ing panggonan sing bebas saka undhak-undhakan/lereng lan sampeyan rumangsa aman. Nalika sampeyan ngindhari metu lan menyang panggonan sing rame, sampeyan uga bisa ngalami kondisi sing diarani 'agoraphobia', yaiku rasa wedi marang papan sing mbukak lan panggonan sing rame .

Kajaba iku, kelainan fobik nambah risiko sampeyan kanggo perkara kaya:

• Depresi, isolasi sosial, lan pikiran kanggo bunuh diri .
• Serangan panik lan gangguan panik .
• Gangguan panggunaan zat . Amarga sawetara wong bisa uga nggunakake narkoba kanggo ngindhari rasa wedi iki.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Sampeyan mesthi kudu ndeleng dhokter ing kasus ing ngisor iki:

• Yen sampeyan ngalami serangan panik .
• Yen sampeyan ngalami rasa kuwatir sing terus-terusan sing ngganggu urip saben dinane utawa turu sampeyan .
• Yen sampeyan nuduhake tandha-tandha depresi utawa duwe masalah karo panggunaan zat .

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter sampeyan?

Nalika sampeyan menyang dokter, sampeyan bisa takon pitakonan kaya iki:

• Apa sing nyebabake aku ngalami kondisi Bathmophobia iki?
• Cara perawatan apa sing paling apik kanggo aku?
• Apa aku kudu nyoba terapi paparan?
• Suwene aku butuh terapi?
• Apa aku isa njaluk bantuan saka obat?
• Apa aku kudu kuwatir babagan gejala komplikasi?

Pungkasanipun, bab-bab ingkang kedah dipun emut

Undhak-undhakan lan lereng iku barang sing bisa dideleng ing endi-endi. Ing omah, toko, bis, sepur, sekolah, kantor, kabeh mau ana ing endi-endi. Dadi, ora praktis yen urip kanthi nyingkiri undhak-undhakan utawa lereng babar pisan.

Rasa wedi marang undhak-undhakan lan lereng iki bisa mbatesi kemampuanmu kanggo ngunjungi papan-papan anyar lan metu menyang jagad iki sarta ngrampungake pakaryan.

Yen sampeyan ngalami kesulitan ngindhari undhak-undhakan utawa lereng, konsultasikan karo dokter . Akeh wong sing duwe fobia tartamtu, kayata bathmophobia, ngatasi rasa wedi liwat psikoterapi, kayata terapi perilaku kognitif (CBT) lan terapi paparan. Dadi, elinga yen sampeyan ora dhewekan, lan ana bantuan sing kasedhiya.

Bathmophobia , wedi karo undhak-undhakan, wedi karo lereng, fobia, kuatir, kesehatan mental, perawatan