Kadhangkala, sawise mangan utawa ngombe, iku lumrah yen ngetokake hawa saka cangkem, kaya sing wis dingerteni, 'sendawa'. Iki sejatine proses normal ing awak kita. Nanging apa iki kedadeyan karo sampeyan terus-terusan, nganti sampeyan ora bisa ngontrol? Apa kadhangkala nggawe sampeyan ora nyaman? Mula, becike sampeyan nyinaoni iki sethithik. Ayo dideleng kenapa iki kedadeyan, apa iki serius, lan apa sing bisa ditindakake.
Apa sejatine tegese menyang Gudus?
Gampangane, sendawa iku proses ngetokake hawa sing berlebihan saka weteng liwat cangkem. Coba pikirake, nalika mangan utawa ngombe, kita ngulu hawa tartamtu bebarengan karo panganan. Hawa iki nglumpuk ing njero weteng, nyebabake rada ngembang. Kaya balon sing lagi ngembang. Nalika weteng ora bisa nampung hawa maneh, otot ing ngisor esofagus, tabung sing nyambungake tenggorokan lan weteng, rileks, lan hawa kasebut munggah lan metu maneh liwat cangkem. Kuwi sing diarani sendawa. Dadi, ora ana sing kudu dikuwatirake babagan sendawa saben-saben.
Nanging, yen iki kerep kedadeyan, yaiku, yen sampeyan duwe gas sing akeh banget, iki bisa dadi tandha masalah karo sistem pencernaan sampeyan. Dadi, yen sampeyan ragu-ragu babagan iki, luwih becik takon karo dokter kanggo ngerteni apa ana panyebabe.
Yèn ngono, kenapa awaké dhéwé tansah lara? Apa sebabé?
Ana sawetara alesan kenapa kita kerep diare. Panganan sing dipangan, kebiasaan kita, lan malah sawetara kondisi medis bisa nyebabake iki. Ayo dijlentrehake kanthi cetha alesan-alesan kasebut.
| Kategori alesan | Katrangan lan conto |
|---|---|
| Ngulu udara (Aerophagia) | Iki alesan sing paling umum. Kita nguntal hawa sithik tanpa disadari.
|
| Sawetara panganan lan ombenan | Sawetara panganan bisa nyebabake gas sing tambah akeh amarga angel dicerna utawa ngasilake gas sajrone pencernaan. Tuladha:
|
| Sawetara kondisi medis | Muntah bisa dadi gejala saka sawetara penyakit, nanging dhokter bakal ndhiagnosis penyakit kasebut kanthi ndeleng apa ana gejala liyane bebarengan karo muntah.
|
Cara kanggo ngontrol kondisi iki ing omah
Ana sawetara perkara prasaja sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyuda kemungkinan sampeyan kena pilek.
- Owahana kabiasaan manganmu: Mangan alon-alon, kunyah kanthi becik, lan lungguh . Aja cepet-cepet nguntal panganan.
- Mandheg ngombe bensin: Aja ngombe ombenan berkarbonasi kaya soda lan bir.
- Kurangi panganan sing nyebabake gas: Kurangi panganan sing kasebut ing ndhuwur, kayata kacang buncis, kubis, lan bawang, lan delengen apa sampeyan weruh bedane.
- Aja ngunyah permen karet: Nalika ngunyah permen karet, kita tanpa disadari nguntal akeh udara.
- Olahraga: Olahraga saben dina, utamane olahraga sing nguatake otot weteng, mbantu pencernaan.
Kadhangkala, yen sampeyan rumangsa kaya kepepet gas, sampeyan bisa rumangsa lega kanthi turu miring utawa nyekel dhengkul cedhak karo dhadha sawetara wektu.
Kapan kita kudu wedi karo iki lan nemoni dokter?
Ora ana sing kudu wedi yen sampeyan kerep watuk parah. Nanging, yen terus-terusan, utawa yen sampeyan ngalami siji utawa luwih gejala ing ngisor iki, priksa manawa sampeyan menyang dokter.
- Nyeri weteng terus-terusan
- Mriyang
- Mundhut bobot tanpa nemokake sababe
- Kelelahan parah sing terus-terusan
- Kesulitan ngulu panganan
- Muntah utawa panganan bali menyang tenggorokan
- Diare
- Rasa kesemutan utawa kelemahan ing anggota awak
Yen sampeyan ngalami gejala kaya iki, iki bisa dadi tandha saka kondisi medis liyane. Mulane, penting banget kanggo nyelidiki lan golek perawatan sing dibutuhake.
Apa ana hubungane antarane olahraga ing gedung olahraga lan kena serangan jantung?
Iki masalah sing dialami akeh wong. Rasa panas ing weteng wae dudu tandha serangan jantung. Gejala utama serangan jantung yaiku nyeri dada, sesek napas, lan lemes.
Nanging, elinga iki: Yen sampeyan ngalami rasa nyeri sing tajem, nyenyet, utawa remuk ing tengah dhadha bebarengan karo sesek napas, lan rasa nyeri kasebut nyebar menyang lengen, gulu, utawa rahang, lan dibarengi kringet, mual, utawa pusing, iki bisa dadi tandha serangan jantung. Ing kasus kaya ngono , langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit paling cedhak. Yen ragu-ragu, luwih becik priksa menyang dokter.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kentut iku proses normal ing awak kita. Iki minangka ngetokake hawa sing berlebihan sing wis nglumpuk ing weteng.
- Mangan kakehan, ngombe ombenan bersoda, lan ngunyah permen karet bisa nambah gas.
- Yen sampeyan kerep ngalami rasa panas ing weteng sing ora bisa dikendhaleni, iki bisa dadi tandha saka kondisi sing ndasari, kayata gastritis utawa GERD.
- Yen sampeyan ngalami gejala liyane kayata nyeri weteng, demam, bobot awak mudhun, lan muntah bebarengan karo diare, priksa manawa sampeyan menyang dokter.
- Yen sampeyan ngalami nyeri dada sing parah bebarengan karo sesek napas, penting banget kanggo langsung menyang ETU (Unit Perawatan Darurat) , amarga bisa uga dadi tandha serangan jantung.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan