Apa kowe tau krasa kaya arep tiba nalika dumadakan ngadeg, mlaku, utawa mbengkong kanggo njupuk barang? Utawa apa ana wong tuwa ing omahmu sing kerep tiba tanpa keseimbangan? Nyatane, keseimbangan awak iki, yaiku keseimbangan, luwih penting tinimbang sing kita pikirake. Yen ana kekurangan keseimbangan iki, bisa dadi alangan gedhe kanggo kegiatan saben dina. Ing wektu kaya ngono, tes sing prasaja nanging penting banget digunakake kanggo ngukur kanthi tepat tingkat keseimbangan awakmu lan sepira gedhene risiko tiba.
Yagene Tes Keseimbangan Berg iki ditindakake?
Gampangane, yen sampeyan duwe kondisi medis sing bisa mengaruhi keseimbangan awak, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake tes iki. Iki kaya ngimbangi rodha mobil. Iki babagan mriksa apa awak kita seimbang.
Coba pikirake, awak kita iki mesin sing rumit banget. Kanggo njaga keseimbangan, akeh perkara sing kudu kerja bareng, kalebu otak, kuping njero, mripat, otot sikil, lan balung mburi. Yen ana kelemahane sithik wae ing salah siji saka iki, bisa mengaruhi keseimbangan kita.
Iki sawetara kondisi medis sing bisa mengaruhi keseimbangan:
- Penyakit Alzheimer: Iki minangka kondisi ing ngendi fungsi otak mudhun, sing nyebabake ilang kontrol lan keseimbangan awak.
- Masalah kuping njero/vestibular: Kuping njero minangka bagean awak sing utamane tanggung jawab kanggo keseimbangan. Kuping njero kaya 'tingkat semangat' ing mobil. Dadi, yen ana masalah karo kuping njero, sampeyan bisa uga ngalami pusing terus-terusan lan kelangan keseimbangan.
- Cacat intelektual.
- Kehilangan anggota awak utawa amputasi.
- Penyakit paru-paru: Kadhangkala, sanajan sampeyan ora bisa ambegan kanthi bener, awak sampeyan ora entuk oksigen sing cukup, sing bisa nggawe sampeyan rumangsa ora duwe nyawa lan mengaruhi keseimbangan sampeyan.
- Multiple sclerosis (MS): Iki minangka penyakit sing mengaruhi sistem saraf, nyebabake kemampuan awak kanggo ngirim pesen menyang wong liya, sing nyebabake ilang kontrol lan keseimbangan otot.
- Osteoarthritis: Rasa nyeri lan ilang fungsi sing disebabake dening kerusakan ing sendi, utamane dhengkul lan pinggul, bisa mengaruhi keseimbangan nalika mlaku.
- Penyakit Parkinson: Penyakit iki mengaruhi bagean otak sing ngontrol gerakan awak, nyebabake ilang keseimbangan sing signifikan nalika mlaku lan muter.
- Demensia progresif.
- Cilaka sumsum tulang belakang.
- Cedera otak traumatis.
Yen sampeyan duwe kondisi iki, tes iki bisa mbantu banget kanggo neliti risiko tiba sampeyan.
Kepriye cara kerja Skala Keseimbangan Berg iki?
Iki gampang banget. Dokter utawa fisioterapis sampeyan bakal menehi sampeyan 14 latihan sing gampang banget. Iki kalebu lungguh, ngadeg, lan nindakake gerakan cilik.
Dheweke ndeleng kepiye sampeyan nindakake saben kegiatan kasebut, lan dheweke menehi skor. Skor kasebut diwenehake kanthi skala saka nol (0) nganti papat (4) .
- Kowé éntuk 4 poin nèk kowé isa nindakké kegiatan iki kanthi apik tanpa bantuan utawa kangelan apa waé.
- Kowé éntuk 0 poin nèk ora isa nindakké aktivitas kuwi, utawa nèk butuh bantuan akèh kanggo nindakké.
Pungkasan, skor kanggo kabeh 14 kegiatan ditambahake. Skor total nemtokake risiko sampeyan tiba.
Sing penting, iki dudu tes "lulus" utawa "gagal". Iki babagan mangerteni kondisi sampeyan lan nemtokake pitulungan apa sing sampeyan butuhake supaya bisa urip saben dina kanthi aman. Dadi aja wedi karo iki.
Apa sing kudu koklakoni nalika tes?
Tes iki biasane butuh wektu kira-kira 15 nganti 20 menit. Fisioterapis utawa dokter bakal ngandhani sampeyan supaya nindakake kegiatan kasebut. Iki minangka perkara sing gampang banget. Ayo dideleng apa wae.
| Kegiatan sing kudu ditindakake | Gampangane... |
|---|---|
| Tangi saka posisi lungguh | Sampeyan kudu lungguh ing kursi lan ngadeg jejeg tanpa bantuan tangan sampeyan. |
| Ngadeg tanpa dhukungan apa-apa | Kowé kudu ngadeg jejeg kira-kira 2 menit tanpa ndemek apa-apa. |
| Lungguh tanpa dhukungan apa-apa | Sampeyan kudu lungguh ing kursi tanpa sandaran, kanthi tangan dilipat, sajrone 2 menit. |
| Lungguh saka posisi ngadeg | Kowé kudu lungguh ing kursi alon-alon lan dikontrol saka posisi ngadeg. |
| Pindah saka kursi siji menyang kursi liyane | Kowé kudu ngadeg saka kursi siji lan lungguh ing kursi liyané sing cedhak karo kono. |
| Ngadeg karo mripat ditutup | Sampeyan kudu ngadeg nganti 10 detik, tanpa ndemek apa-apa, kanthi mripat ditutup. |
| Ngadeg nganggo sikil loro bebarengan | Sampeyan kudu ngadeg tanpa dhukungan, njaga sikil sampeyan cedhak. |
| Condong maju karo tangan sing diulur | Nalika ngadeg, sampeyan kudu ngulurake tangan sampeyan maju sabisa-bisane tanpa tiba. |
| Njupuk barang saka lemah | Iku kaya sepatu ing lemah cedhak sikilmu, kowe kudu njupuk tanpa kelangan keseimbangan. |
| Noleh lan nyawang mburi | Nalika ngadeg, sikilmu kudu tetep lurus lan ndeleng liwat pundhak lan mburimu. |
| Muter sak bunderan (360 derajat) | Kowé kudu muter sak bunderan persis ing panggonanmu ngadeg. |
| Giliran nyelehake sikil ing kursi ing ngarepmu | Kowé kudu nyelehake sikil siji ing bangku cilik ing ngarepmu, banjur jupuk lan nyelehake sikil liyané ing kono. Kowé kudu nindakake iki kaping pirang-pirang. |
| Ngadeg kanthi sikil siji pas ing ngarep sikil liyane (sikap tandem) | Sampeyan kudu ngadeg kanthi sikil ing garis, kanthi tumit sikil siji ndemek driji sikil liyane. |
| Ngadeg nganggo sikil siji | Sampeyan kudu ngadeg nganggo sikil siji tanpa dhukungan anggere bisa. |
Apa kowé wedi nindakké bab-bab iki?
Nalika nindakake sawetara kegiatan kasebut, utamane yen sampeyan duwe masalah keseimbangan sing nyata, iku normal yen sampeyan rumangsa rada wedi lan gugup, "Oh, apa aku arep tiba?" Nanging sampeyan ora perlu kuwatir babagan kuwi. Amarga dhokter utawa terapis fisik sampeyan bakal ana ing sandhing sampeyan sajrone tes iki. Yen sampeyan rumangsa arep tiba, dheweke mesthi siap nyekel lan mbantu sampeyan.
Uga, yen sampeyan ngrasakake lara nalika nindakake aktivitas utawa yen angel ditindakake, langsung kandhani. Ora perlu meksa apa-apa.
Apa sing diomongké ing pratandha-pratandha kuwi?
Skor total bisa saka 0 nganti 56. Saya endhek skor, saya dhuwur risiko sampeyan tiba. Ana telung faktor utama sing mengaruhi cara sampeyan menehi skor:
- Ngrampungake kegiatan tanpa bantuan: Bayangna ngadeg nganggo sikil siji. Yen sampeyan bisa nindakake tanpa nggunakake tangan utawa nyekel apa-apa, sampeyan entuk poin luwih akeh.
- Tetep ing posisi tartamtu: Kadhangkala sampeyan bakal dijaluk tetep ing posisi tartamtu sajrone sakmenit. Sing luwih kerep sampeyan bisa nindakake, skor sampeyan bakal luwih dhuwur.
- Tetep stabil nalika obah: Nalika sampeyan obah, sampeyan uga nggatekake kepiye sampeyan njaga postur kanggo nyeimbangake bobot awak.
Adhedhasar skor total pungkasan, sampeyan bakal dipérang dadi telung kategori utama, lan dhokter bakal menehi rekomendasi bantuan apa sing sampeyan butuhake supaya bisa mlaku kanthi aman.
| Rentang skor (saka total 56 poin) | Apa sing diomongake lan apa sing disaranake |
|---|---|
| Skor 41 - 56 | Iki tegese keseimbanganmu apik. Risiko tiba sithik banget. Kowé isa obah kanthi aman tanpa bantuan apa waé. |
| 21 - 40 poin | Risiko sampeyan tiba sedheng. Sampeyan bisa uga butuh pitulungan kanggo mlaku kanthi aman. Iki bisa uga nganggo tongkat utawa alat bantu jalan. |
| Skor 0 - 20 | Iki tegese sampeyan duwe risiko tiba sing dhuwur lan bisa uga butuh kursi roda supaya bisa mlaku kanthi aman. |
Kapan aku kudu nemoni dhokter?
Paling asring, tes keseimbangan Berg iki ditindakake marang wong sing wis duwe masalah keseimbangan. Dadi, yen sampeyan duwe kondisi medis, yen gejalane saya parah , utawa yen gejala anyar katon, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter.
Sanajan wong sing ora lara bisa dumadakan ngalami pusing, sirah mumet, lan kelangan keseimbangan. Iki bisa uga mung sementara. Nanging, iki uga bisa dadi pratandha awal saka sawetara kondisi medis. Mulane, yen gejala kasebut luwih saka sejam, utawa yen dibarengi karo gejala ing ngisor iki, langsung golek dhokter.
- Sakit sirah
- Lara gulu
- Mual lan muntah
Dokter sampeyan bakal nindakake tes sing dibutuhake lan ngerteni apa sing nyebabake pusing lan kelangan keseimbangan iki.
Sepira linuwih tes iki?
Skala Keseimbangan Berg minangka tes standar sing digunakake ing saindenging jagad kanggo ngukur keseimbangan lan risiko tiba. Riset nuduhake yen iki minangka metode sing bisa dipercaya banget.
Nanging ana watesan kanggo iki uga. Contone, tes iki ora bisa digunakake kanggo ndeteksi kelainan gaya mlaku. 'Gait' sampeyan nuduhake cara sampeyan mlaku. Ana wong sing ngobahake sikile, ana uga sing mlaku kanthi gaya mlaku sing obah-obah. Ana tes sing kapisah kanggo ndeteksi perkara kaya ngono.
Pungkasanipun, masalah keseimbangan saged ndadosaken angel kangge nindakaken aktivitas saben dinten lan nyegah panjenengan kangge aktif kados ingkang dipunkarepaken. Tes keseimbangan Berg minangka cara ingkang sae kangge netepaken manawi panjenengan saged obah kanthi aman lan manteb ing ati. Asilipun badhe mbantu dhokter lan terapis fisik panjenengan kangge maringi dhukungan, latihan, lan bimbingan ingkang panjenengan butuhaken.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Skala Keseimbangan Berg minangka tes prasaja sing ngukur keseimbangan lan risiko tiba sampeyan.
- Iki dudu tes "lulus" utawa "gagal". Iki babagan mangerteni kahananmu lan nemtokake bantuan apa sing dibutuhake.
- Aja kuwatir tiba, amarga profesional (dhokter utawa terapis fisik) bakal tansah ngancani sampeyan sajrone tes kasebut.
- Saya endhek skor, saya dhuwur risiko tiba. Gumantung saka asilé, bakal disaranake apa sampeyan butuh piranti bantu kayata tongkat, walker, utawa kursi roda.
- Yen sampeyan kerep krasa pusing utawa ora stabil, aja disepelekake lan mesthi konsultasi karo dokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan