Kabeh wong duwe tanda lahir , bekas luka, lan bintik-bintik cilik ing awak, ta? Ana sing wis ana wiwit lair. Liyane berkembang nalika saya tuwa. 99% saka iki ora mbebayani lan normal. Nanging arang banget, bintik cilik kaya iki bisa dadi tandha awal kanker kulit sing mbebayani. Dadi kepiye carane ngerti bedane antarane bintik-bintik mbebayani lan bintik-bintik normal iki? Aja kuwatir, mulane dina iki kita ngrembug babagan metode ABCDE sing penting banget iki. Iki kaya pandhuan detektif kanggo nglindhungi kulit kita.
Apa kuwi metode ABCDE?
Gampangane, ABCDE kuwi cara sing gampang kanggo ngelingi limang tandha peringatan melanoma , jinis kanker kulit sing paling mbebayani. Kita bisa ngelingi limang tandha iki nganggo limang aksara Inggris. Yen sampeyan ngerti cara iki, yen sampeyan ragu babagan tandha lair utawa titik liyane ing awak, sampeyan bakal bisa entuk pangerten dhasar babagan apa iku mbebayani utawa ora.
Bayangna, kulitmu kaya peta sing apik, lan tandha lair ing peta kasebut kaya kutha-kutha cilik. Sing ditindakake nganggo metode ABCDE iki yaiku ndeleng kanthi teliti kutha-kutha kasebut lan ndeleng apa ana owah-owahan aneh sing ora dikarepake sing kedadeyan ing kutha-kutha kasebut.
Saiki ayo padha dideleng apa tegese aksara ABCDE iki.
| Layang | Arti basa Inggris | Arti Sinhala sing prasaja |
|---|---|---|
| A | Asimetri | Kaloro sisihe ora padha: Yen sampeyan nggambar garis ing tengah tandha lair, kaloro sisihe ora bakal padha. Sisi sing siji bakal duwe bentuk sing beda karo sisih liyane. Kaya godhong sing ora bisa dilipat dadi loro. |
| B | Wates | Pinggiran Ora Atur: Pinggirane titik kasebut ora cetha. Tinimbang bunder lan rapi, pinggirane malah digambar, burem, lan katon ora atur, kaya-kaya mlebu metu ing sawetara panggonan. Kaya-kaya ana wong sing numpahi setetes cat lan banjur nyebar. |
| C | Werna | Werna sing beda-beda: Tandha lair normal asring mung werna coklat siji. Nanging, tandha lair sing mencurigakan bisa uga dicampur luwih saka siji werna, kayata ireng, coklat, coklat enom, lan bisa uga abang, putih, utawa biru. |
| D | Diameter | Diameter: Jembaré tahi lalat biasane luwih gedhé tinimbang ukuran penghapus potlot (6 milimeter utawa ¼ inci). Nanging, sawetara melanoma bisa diwiwiti luwih cilik tinimbang iki, mula aja mung ngadili saka ukurané waé. |
| E | Evolusi | Owah-owahan saka wektu ke wektu: Iki minangka tandha sing paling penting. Yen tahi lalat sing wis suwe ana ing kono bubar owah ukuran, wujud, utawa warnane , utawa yen dadi luwih dhuwur tinimbang sadurunge, utawa yen lagi gatel, lara, getihen, utawa kriuk, iku minangka tandha peringatan. |
Yagene kita kudu banget nggatekake kulit kita?
Melanoma iku kanker sing mbebayani. Nanging sing paling apik yaiku bisa mari kanthi sampurna yen dideteksi luwih awal. Pramila kita kudu tansah nggatekake kulit kita.
Kowé paling ngerti kulitmu, mula kowé isa gampang ngenali sanajan owah-owahan paling cilik ing kulitmu.
Sing paling penting yaiku menehi perhatian marang bab-bab kaya ta munculé tahi lalat anyar utawa pembesaran tahi lalat sing wis ana. Ngenali owah-owahan luwih awal kanthi cara iki bisa mbantu banget kanggo kasuksesan perawatan.
Apa tegese tandha "Ugly Duckling"?
Iki uga konsep sing penting banget. Bayangna yen sampeyan duwe akeh tandha lair coklat ing awak sing katon padha. Nanging dumadakan sampeyan weruh yen mung siji sing beda karo liyane. Mungkin luwih peteng tinimbang liyane, utawa luwih gedhe , utawa duwe pinggiran sing ora rata , utawa gatel . Kaya sing putih ing kawanan pitik ireng, titik kasebut katon dipotong.
Dokter nyebut iki minangka tandha "Ugly Duckling". Yaiku, titik sing katon beda karo titik liyane, lan katon mencolok. Saliyane tandha ABCDE, sampeyan mesthi kudu kuwatir babagan titik "beda" kaya iki.
Kepriye persis carane aku mriksa kulitku dhewe?
Kowé isa nindakké pamriksan kulit iki ing omah, tanpa biaya. Kowé mung butuh kamar sing padhang, pangilon gedhé sing isa ndelok sakkujur awakmu, lan pangilon cilik sing isa dicekel.
Iki langkah-langkah sing kudu ditindakake:
1. Deloken ngarep lan mburi: Madhepa ing ngarep pangilon gedhe lan priksani kabeh bagean ngarep lan mburi awakmu kanthi teliti.
2. Deleng menyang sisih: Angkat tangan loro lan delengen kanthi teliti sisih tengen lan kiwa awak.
3. Deloken njero cangkem: Priksani njero lambe, ilat, lan pipi.
4. Deloken tangan lan telapak tanganmu: Kanthi sikut mbengkong, delengen kanthi teliti lengen, lengen ngisor, telapak tangan, geger tangan, lan ing antarane drijimu.
5. Priksani area sing ora katon: Gunakake pangilon cilik kanggo mriksa kulit ing sekitar punggung, bokong, lan alat kelamin . Luwih becik maneh yen sampeyan bisa njaluk bantuan saka wong liya.
6. Deloken ing sangisore payudara : Yen sampeyan wanita, angkat payudara lan delengen kanthi teliti kulit ing sangisore.
7. Priksa sikil lan tlapak sikil: Lungguha ing kursi lan priksa mburi sikil, tlapak sikil, lan ing antarane driji sikil.
8. Priksa kulit sirah lan gulu: Gunakake loro pangilon kanggo mriksa kulit sirah lan mburi gulu. Sisir rambutmu lan bagi dadi pirang-pirang bagean. Sampeyan uga bisa njaluk tukang cukur utawa staf salon kanggo ngandhani yen ana sing aneh ing sirahmu.
Nalika nindakake pamriksan iki, gatekna saben tandha lair utawa cacat saka sirah nganti sikil. Gunakake penggaris cilik kanggo ngukur ukuran saben tandha lan tulis ing endi wae. Cara paling gampang kanggo nglacak owah-owahan yaiku njupuk foto sepisan saben wulan lan nyimpen.
Sepira kerepe tes iki kudu ditindakake?
Tes iki cukup ditindakake saben sasi sepisan . Luwih becik ditindakake sawise adus, amarga kabeh awakmu kena pengaruh. Tulis owah-owahan apa wae sing kokweruhi ing buku.
Kapan wektu sing paling apik kanggo nemoni dokter?
Nanging elinga, aja panik mung amarga sampeyan ndeleng owah-owahan ing kulit sampeyan. Ora saben owah-owahan iku kanker. Lan sanajan tahi lalat sing duwe tandha ABCDE ora mesthi tegese kanker. Nanging yen sampeyan ragu-ragu, yen sampeyan mikir, 'Iki rada beda,' aja nglirwakake.
Iki sawetara kahanan nalika sampeyan kudu nemoni dokter:
- Yen tanda lair utawa bintik kulit sing wis ana owah ukuran, warna, utawa wujude .
- Yen tatu kulit isih ana lan ora mari .
- Yen tandha lair wiwit gatel utawa getihen .
Ing kasus apa wae, temoni dhokter sanalika bisa. Yen perlu, dheweke bakal ngrujuk sampeyan menyang dokter kulit .
Lumrah yen rumangsa wedi nalika ndeleng tahi lalat sing aneh. Nanging kabar apike yaiku umume kanker kulit bisa diobati yen dideteksi luwih awal. Dadi, sing paling penting yaiku tetep waspada lan ora panik.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kulitmu iku tanggung jawabmu. Priksani kulitmu saka sirah nganti sikil sepisan saben sasi .
- Elinga metode ABCDE kanggo ngenali tahi lalat sing mencurigakan: Asimetri (ketidakrataan ing loro-lorone sisih), Wates (pinggiran ora teratur), Werna (werna sing beda), Diameter (ukuran gedhe), Evolusi (owah-owahan saka wektu ke wektu).
- Wenehana perhatian khusus marang panggonan "Bebek Elek", sing béda lan béda saka panggonan liyané.
- Yen sampeyan weruh ana owah-owahan, gatel, utawa getihen ing kulit utawa tanda lahir, aja panik, nanging aja uga nglirwakake.
- Yen ragu-ragu, langsung golek saran saka dokter . Deteksi dini minangka cara paling apik kanggo njamin perawatan sing sukses.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan