Apa kowe tau ngalami iki? Sawise sedina muput ing srengenge, nalika kowe mulih kesel banget, jupuk botol banyu es saka kulkas lan ombe sak teguk, utawa nalika kowe lagi mangan es krim utawa faluda ing pesta karo kanca-kanca... dumadakan, rasa lara banget wiwit saka tengah bathuk lan tekan sirah. Sajrone sawetara detik, kowe semaput. Rasane kaya ana sing membeku ing njero sirah. Kuwi sing biasane diarani "Brain Freeze."
Gampangane, apa kuwi Brain Freeze?
Brain Freeze iku nyeri sirah sing ora suwe nanging parah banget. Paling kerep dirasakake ing ngarep sirah, yaiku bathuk. Iki diarani nganggo sawetara jeneng liyane. Ana wong sing nyebut "sakit sirah es krim", ana uga sing nyebut "sakit sirah stimulus adhem". Ing obat-obatan, iki nduweni jeneng sing luwih dawa lan luwih rumit. Yaiku 'Sphenopalatine Ganglioneuralgia'. Nanging kita ora nggunakake jeneng dawa iki ing obrolan. Kabeh wong ngerti nalika sampeyan ngomong Brain Freeze.
Rasa lara iki kedadeyan nalika kita mangan utawa ngombe barang sing adhem banget, utawa ambegan hawa sing adhem banget. Contone:
- Jinis-jinis es krim
- Minuman es kaya es batu
- Es batu
- Es batu
- Ambegan dadakan hawa adhem ing negara sing iklime adhem banget
Iki bisa kedadeyan karo sapa wae. Nanging luwih umum ing bocah cilik. Alesane yaiku nalika bocah cilik nemokake panganan sing enak, kaya es krim, dheweke cepet-cepet mangan. Amarga dheweke nyoba mangan kanthi cepet tinimbang seneng, suhu tenggorokan lan cangkeme mudhun kanthi dadakan.
Sawetara riset nemokake yen wong sing nandhang migren luwih cenderung ngalami pembekuan otak.
Kenapa otak kita bisa membeku? Apa sing sejatine kedadeyan ing njero awak?
Iki crita sing menarik banget. Bayangna langit-langit cangkemmu kaya termostat ing omah. Nalika kowe dumadakan mangan panganan sing adhem banget, suhu ing mburi cangkem lan tenggorokanmu dumadakan mudhun kanthi kecepatan sing luar biasa.
Awak kita iku pinter banget. Nalika ngrasakake owah-owahan dadakan kaya ngene iki, dheweke nyoba bali menyang kahanan normal sanalika bisa. Awak wedi yen kadhemen bakal ngganggu aliran getih menyang otak. Mula, dheweke cepet-cepet nyoba anget area kasebut.
Cara awak nindakake iki yaiku kanthi dadakan ngembangake pembuluh getih ing sirah. Kanthi mengkono, getih luwih akeh dipompa menyang area kasebut. Getih sing luwih akeh tegese panas sing luwih akeh. Nanging ana masalah cilik. Nalika pembuluh getih iki dadakan lan cepet ngembang, reseptor nyeri ing area kasebut dirangsang. Khususé, saraf trigeminal, saraf utama sing ngontrol sensasi ing rai lan sirah, nanggapi owah-owahan iki.
Saraf iki sing ngirim sinyal rasa nyeri menyang otak, ngandhani, "Ana sing salah ing kene." Nanging otak ora ngerti yen rasa nyeri kasebut asale saka langit-langit cangkem. Nanging, otak mikir yen rasa nyeri kasebut asale saka ngarep sirah, yaiku saka bathuk. Iki diarani "Referred Lare." Yaiku, rasa nyeri kasebut asale saka sak panggonan, nanging kita ngrasakake rasa nyeri ing panggonan liya. Proses iki sing menehi kita sakit kepala parah sing tahan sawetara detik.
Sawise sampeyan mandheg mangan panganan adhem lan suhu ing cangkem bali normal, pembuluh getih sing dumadakan melebar bakal bali normal. Banjur rasa lara bakal ilang mboko sithik.
Apa bedane iki karo sakit kepala biasa?
Brain Freeze iku jinis sakit kepala sing spesifik banget. Aja dibingungake karo jinis sakit kepala liyane. Bedane utama yaiku cepet banget rasane lan cepet ilang. Biasane, Brain Freeze paling suwe 30 detik nganti 2 menit . Ora mbutuhake obat utawa turu. Rasane ilang dhewe.
Jinis nyeri sirah liyane, kayata migren, bisa tahan nganti pirang-pirang jam, kadhangkala pirang-pirang dina. Kajaba iku, gejala liyane bisa uga ngancani nyeri sirah liyane.
Sampeyan bisa kanthi gampang mangerteni bedane saka tabel iki.
| Ciri khas | Otak Macet | Migren | Sakit Kepala Tegang |
|---|---|---|---|
| Alesan | Mangan utawa ngombe barang sing adhem banget. | Owah-owahan kompleks ing saraf lan pembuluh getih. Bisa dirangsang dening cahya, swara, lan panganan tartamtu. | Stres, kesel, postur sing ora apik. |
| Panggonan sing ngrasake lara | Utamane bathuk lan ngarep sirah. | Nyeri sing parah lan nyut-nyutan, asring ing sisih siji sirah. | Rasane lara kaya ana pita sing diiket ing sakubenge sirah. |
| Wektu | Saka sawetara detik nganti 2 menit. | Saka 4 jam nganti 72 jam (3 dina). | Saka 30 menit nganti pirang-pirang dina. |
| Gejala liyane | Ora ana apa-apa. Mung lara. | Mual, muntah, sensitivitas marang cahya lan swara. | Lara ing gulu lan pundhak. |
Kepriye carane cepet ngurangi brain freeze nalika kedadeyan kasebut?
Oke, saiki ayo anggep wae sampeyan lagi brain freeze. Ana sawetara perkara prasaja sing bisa sampeyan lakoni kanggo cepet ngilangi rasa nyeri sing nggegirisi kasebut. Tujuan utama yaiku supaya suhu cangkem lan tenggorokan sampeyan cepet bali normal.
- Mandheg mangan utawa ngombe sing adhem: Bab pisanan sing kudu koklakoni yaiku mandheg mangan utawa ngombe sing adhem. Yen kowe ana ing lingkungan sing adhem, lungaa saka kana.
- Pencet ilatmu ing langit-langit cangkemmu: Jupuk ilatmu lan pencet kanthi kenceng ing langit-langit cangkemmu. Panas saka ilatmu bakal lelungan menyang langit-langit cangkemmu, mbantu pembuluh getih ing kana bali normal.
- Gunakake jempolmu: Kowé isa nindakké perkara sing padha nganggo jempol kaya nalika nindakké ilat. Wisuh tanganmu lan pencet jempolmu ing langit-langit cangkemmu.
- Ngombe banyu ing suhu ruangan: Ngombea banyu ing suhu ruangan, aja ing kulkas. Nanging elinga, aja ngombe banyu sing panas banget. Ngombe banyu panas dadakan bisa nyebabake masalah liyane.
Kepiye carane supaya kedadeyan kaya ngene iki ora kedadeyan maneh?
"Nyegah luwih becik tinimbang ngobati," ujare wong-wong. Dadi, sing paling apik yaiku nyegah rasa nyeri sing ngganggu iki supaya ora kambuh maneh. Siji-sijine cara kanggo nindakake iku yaiku nyegah owah-owahan suhu sing dadakan ing cangkem, tenggorokan, lan sirah.
- Mangan alon-alon, ngombe alon-alon: Aja kesusu nalika mangan utawa ngombe kaya es krim, banyu es, utawa falooda. Jupuk sithik, lebokake ing cangkem sawetara, lelehke, banjur telan alon-alon.
- Ati-ati nalika nggunakake sedotan: Nalika ngombe barang adhem nganggo sedotan, luwih cenderung kena langsung ing langit-langit cangkem. Mula, ngombea nganggo pucuk sedotan madhep maju tinimbang madhep langit-langit cangkem.
- Aja nganti kadhemen banget: Yen sampeyan arep menyang papan sing iklime adhem banget, nganggoa syal utawa muffler kanggo nutupi cangkem lan irung sampeyan.
Apa iki sing kudu diwedeni? Apa aku kudu periksa menyang dokter?
Iki sing paling penting. Brain Freeze ora perlu diwedeni babar pisan. Iki dudu pratandha penyakit sing mbebayani, lan uga dudu perkara sing ngrusak otak. Iki mung respon normal lan ora mbebayani saka awak marang owah-owahan suhu sing dadakan. Iku teka lan lunga dhewe.
Mulane, sampeyan ora perlu menyang dokter amarga otak sampeyan beku.
Nanging, yen sampeyan ngalami sakit kepala parah sing kerep, tahan nganti pirang-pirang jam, lan dibarengi gejala liyane kayata muntah lan penglihatan kabur, kemungkinan kasebut dudu Brain Freeze. Ing kasus kaya ngono, sampeyan kudu nemoni dokter kanggo ngerteni apa sing nyebabake. Dheweke bakal mriksa sampeyan, ngerteni apa sing nyebabake, lan menehi resep perawatan sing dibutuhake.
Brain Freeze iku pengalaman sing rada ngganggu lan nglarani, nanging mung sementara. Yen sampeyan kelingan ngrasakake sethithik nalika mangan es krim sabanjure, sampeyan bakal bisa ngrasakake rasa es krim kanthi maksimal tanpa rasa lara iki.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Brain freeze iku nyeri sirah jangka pendek, parah nanging ora mbebayani sing kedadeyan sawise mangan/ngombe panganan sing adhem banget.
- Iki amarga suhu langit-langit cangkem dumadakan mudhun, nyebabake pembuluh getih dumadakan melebar kanggo anget area kasebut.
- Rasa lara iki biasane mung tahan sawetara detik nganti rong menit lan ora mbutuhake obat.
- Nalika otak beku, sampeyan bisa cepet entuk rasa lega kanthi mencet ilat utawa jempol ing langit-langit cangkem utawa kanthi ngombe banyu ing suhu ruangan.
- Cara paling apik kanggo nyegah iki yaiku mbatesi asupan panganan lan ombenan sing adhem.
- Brain freeze iku ora perlu wedi. Nanging, yen sampeyan kerep ngalami sakit kepala sing suwe lan diiringi gejala liyane, penting kanggo golek saran medis.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment