Apa kowe uga wedi karo badut? Ayo padha ngrembug babagan Coulrophobia (Wedi karo Badut)!

Bayangna sampeyan lagi ana ing pesta ulang tahun, karnaval, utawa sirkus. Dumadakan, badut nganggo sandhangan warna-warni lan nganggo dandanan akeh katon ing ngarep sampeyan. Nalika sawetara wong nganggep iki lucu lan lucu, wong liya bisa uga rumangsa wedi banget nganti merinding lan kangelan ambegan nalika ndeleng iki. Apa iki tau kedadeyan karo sampeyan utawa anak sampeyan? Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan rasa wedi marang badut, sing sacara medis dikenal minangka Coulrophobia .

Gampangane, apa kuwi Coulrophobia?

Coulrophobia (coul-ro-fo-bi-ya) iku rasa wedi sing ekstrem lan ora umum marang badut utawa pelawak. Iki dudu rasa wedi sing prasaja, nanging kondisi sing dikenal ing ilmu kedokteran minangka fobia . Kanggo bocah utawa wong diwasa sing duwe rasa wedi iki, ndeleng badut langsung, utawa paling ora ndeleng badut ing gambar utawa video, bisa nyebabake rasa kuwatir lan stres sing gedhe.

Tembung Coulrophobia wis ana wiwit taun 1990-an. "Coulro" ​​iku tembung Yunani sing tegesé "wong-wong sing nggawe badut." Nanging sawisé dirilis film kaya "It" lan "Joker," akèh wong ing masarakat wiwit ngomong babagan rasa wedi marang badut.

Yagene ana wong sing duwe rasa wedi iki?

Senajan angel ngomong kanthi pasti kenapa sampeyan rumangsa wedi nalika ndeleng badut, ana sawetara perkara sing dipercaya dening para psikolog.

Alesan utamane yaiku dandanane badut. Coba bayangna, amarga dandanan sing kandel ing raine, kita ora bisa ngerti apa wong kasebut pancen lagi ngguyu, nesu, sedhih, utawa emosi apa sing lagi dirasakake. Kajaba iku, esem sing amba lan permanen ing raine kadhangkala menehi tampilan sing ora wajar lan medeni. Nalika perasaan sejati wong didhelikake kaya ngene iki, otak kita nganggep minangka rasa ora percaya, curiga. Rasa ora percaya kasebut asring malih dadi rasa wedi.

Ayo dideleng sawetara kahanan ing ngisor iki ing ngendi rasa wedi iki bisa saya tambah.

Apa gejalane wong sing duwe rasa wedi iki?

Wong sing duwe coulrophobia bisa dipérang dadi rong kategori, adhedhasar tindak-tanduke nalika ndeleng badut lan gejala fisik sing dialami.

Owah-owahan prilaku

• Nyoba cepet-cepet lolos saka ngarsane badut kuwi.
• Nyoba ndhelik ing mburi wong liya utawa obyek.
• Nutup mripat supaya ora weruh badut.
• Bocah cilik wiwit nangis banter .
• Kadhangkala mikirke ndeleng badut nggawe aku wiwit gugup.

Gejala fisik

Nalika rasa wedi iki muncul, awak kita nanggapi kanthi cara tartamtu. Iki diarani respon "Lawan utawa Minggir".

Kepriye carane ngerti persis yen sampeyan ngalami coulrophobia?

Nyatane, Coulrophobia ora resmi diklasifikasikake minangka kelainan ing Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM) sing diterbitake dening Asosiasi Psikiatri Amerika. Nanging, bisa diidentifikasi ing kategori "Fobia Spesifik."

Yen sampeyan curiga yen sampeyan utawa anak sampeyan duwe kondisi iki, sing paling apik yaiku ngobrol karo dokter kulawarga sampeyan . Dheweke bisa ngrujuk sampeyan menyang profesional kesehatan mental, kayata psikolog.

Lumrahé, sampeyan bisa nyimpulaké yèn sampeyan duwé fobia jinis iki kanthi nimbang faktor-faktor iki:

• Apa kowe mesthi wedi nalika ndeleng badut utawa ndeleng foto badut?
• Apa panjenengan ngindhari papan-papan tartamtu (kayata pesta, bioskop) amarga rasa wedi iki?
• Apa rasa wedi luwih gedhe tinimbang ancaman sing sejatine ?
• Apa rasa wedi iki wis ana luwih saka nem sasi ?
• Apa iki mengaruhi urip saben dina lan rasa senengmu ?

Apa sing bisa ditindakake kanggo nambani rasa wedi iki?

Umume, badut dudu wong sing kita deleng saben dina. Dadi, yen rasa wedi iki ora duwe pengaruh gedhe ing uripmu, ora perlu perawatan khusus. Nanging, yen rasa wedi iki ngganggu urip sosialmu lan rasa seneng anakmu, ana pilihan perawatan.

Cara psikoterapi utamane digunakake.

1. Terapi Paparan

Iki minangka salah sawijining perawatan sing paling efektif kanggo fobia. Sederhanane, iki kalebu mbabarake awake dhewe kanthi bertahap marang perkara sing sampeyan wedi ing lingkungan sing terkendali lan aman. Iki dudu perkara sing kudu sampeyan lakoni dhewe, nanging ing sangisore pengawasan profesional sing wis terlatih .

• Langkah pisanan: Sinau babagan kaya latihan pernapasan lan cara kanggo nenangake pikiranmu.
• Langkah kapindho: Ndeleng gambar lan video badut.
• Langkah telu:Ndeleng wong nganggo dandanan lan klambi kaya badut ing video (iki menehi kesan yen iku wong nyata).
• Langkah pungkasan: Mboko sithik obah menyang langkah-langkah kaya ndeleng badut saka kadohan, banjur obah nyedhak.

2. Terapi Kognitif-Perilaku (CBT)

Terapi iki mbantu sampeyan ngenali lan ngganti pikiran negatif lan wedi sing sampeyan alami nalika ndeleng badut. Yaiku, mbantu sampeyan ngganti cara sampeyan ndeleng kahanan kasebut.

Obat anti-kuatir biasane ora diwènèhaké kanggo jinis fobia iki. Nanging, nalika wektu kaya Halloween nalika ana akeh badut, dhokter bisa uga menehi resep obat penenang sementara.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki amarga rasa wedi iki, penting banget kanggo nemoni dhokter kanggo njaluk saran.

• Yen sampeyan ngalami serangan panik , yaiku, yen sampeyan dumadakan ngalami rasa wedi sing luar biasa sing nggawe dhadha sampeyan deg-degan, nggawe sampeyan sesek napas, utawa nggawe sampeyan rumangsa kaya arep mati.
• Yen rasa wedi iki nggawe sampeyan angel nindakake tugas saben dina utawa turu .
• Yen anakmu wegah menyang pesta utawa melu wong liya amarga rasa wedi iki.

Aja isin ngomong karo dokter babagan kahanan iki. Iki ora mung kedadeyan karo sampeyan. Akeh wong ing donya sing duwe fobia iki.