Apa kowé uga rumangsa dudu awakmu dhéwé? Apa lingkungan sekitar katon burem? Ayo padha ngrembug babagan (Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi).

Apa kowe tau ngrasakake kaya ngene iki? Rasane kaya-kaya kowe ana ing njaba awakmu lan ndeleng awakmu dhewe. Utawa barang-barang ing sekitarmu krasa ora nyata, kaya-kaya mung impen. Pengalaman iki rada aneh, malah bisa uga medeni, ta? Dina iki kita bakal ngrembug babagan kahanan mental sing kedadeyan nalika kowe ngalami pengalaman kaya ngene iki bola-bali.

Apa tegese rasa kapisah saka awake dhewe lan lingkungan sekitar iki?

Gampangane, ing kondisi iki sing diarani "Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi", sampeyan bisa uga rumangsa kapisah saka awake dhewe (sing diarani "Depersonalisasi") lan kapisah saka lingkungan sekitar lan lingkungan sekitar sampeyan (sing diarani "Derealisasi").

Bayangna kowé lagi menyang toko arep tuku barang. Nanging kowé rumangsa dudu kowé sing ana ing njero awakmu, nanging ana wong liya sing lungguh ing njero awakmu, nyurung troli, milih barang, lan mbayar. Kaya-kaya kowé lagi ndeleng saka sisih. Mungkin nèk kowé ndeleng gambarmu ing etalase toko, kowé rumangsa terasing banget nganti kowé ora bisa ngenali. Iki sing diarani "(Depersonalisasi)" utawa rumangsa kapisah saka awakmu dhéwé . Iki nalika kowé rumangsa pikiran, perasaan, malah awakmu dudu duwèkmu.

Sisih liyane yaiku `(Derealisasi)`. Yaiku, lingkungan sekitarmu, krasa kaya-kaya ora nyata kanggomu . Rasane kaya-kaya sampeyan ndeleng jagad liwat jendela sing kabur, utawa kaya-kaya sampeyan lagi nonton film ireng putih. Kadhangkala wujud lan ukuran barang-barang bisa katon owah. Sampeyan malah bisa krasa kaya-kaya owah nalika sampeyan ndeleng. Bayangna nalika sampeyan mlaku ing dalan, kabeh omah lan wit-witan katon kaya digawe saka kardus, kaya dolanan. Kuwi kahanan sing diarani `(Derealisasi)`.

Wong sing nandhang Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi bisa uga ngalami loro-lorone pengalaman kasebut, utawa mung siji. Sing penting yaiku sampeyan ngerti yen perkara kasebut ora nyata . Sampeyan ora edan. Nanging ngerti yen pengalaman kasebut ora nyata lan ora bisa uwal saka iku bisa nyebabake akeh stres lan kuatir.

Dokter nglasifikasikake kondisi iki minangka "Gangguan Disosiatif" ing klasifikasi "DSM-V" penyakit mental. Kondisi kaya ta "Gangguan Identitas Disosiatif" (yaiku kondisi ing ngendi wong duwe kepribadian ganda) lan "Amnesia Disosiatif" (yaiku kondisi ing ngendi memori ilang) uga kalebu kategori iki.

Sepira umume kondisi iki?

Nyatane, kita kabeh rumangsa kaya-kaya ora ana ing donya iki ing sawijining wektu sajrone urip kita. Iku lumrah. Iki diarani "depersonalisasi sementara". Tegese perasaan sementara . Nanging sing lagi dirembug yaiku "Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi". Iki dudu kondisi jangka panjang, utawa kondisi sing teka lan lunga . Kondisi iki biasane mengaruhi siji utawa loro saka saben satus (1%-2%). Nanging luwih umum ing antarane wong enom lan bocah-bocah pubertas.Kowé isa ndeleng iki luwih cetha.

Apa gejala-gejalane iki?

Wong sing nandhang kondisi iki angel ngungkapke perasaane nganggo tembung. Ana wong sing bisa ngomong nganggo tembung, nanging ana uga sing ora ngerti utawa mikir yen dheweke ora peduli. Nanging, gejala utama Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi yaiku rasa ora nyambung lan ora nyambung . Sampeyan bisa uga ngalami kaya ing ngisor iki:

• Depersonalisasi iku rasa kaya-kaya sampeyan kapisah saka pikiran, perasaan, lan awak.
• Derealisasi yaiku rasa kapisah saka lingkungan sekitar lan lingkungan sekitar.
• Rumangsa kaya robot, utawa wong-wong ing sakubengmu rumangsa kaya robot.
• Rasane mati rasa sacara emosional, kaya-kaya wis kelangan kabeh rasa.
• Rasane kaya sampeyan metu saka awak lan ndeleng awake dhewe.
• Rasane kaya urip ing jagad impen.
• Rasa kaya sedhih lan kuwatir.

Gejala-gejala iki bisa nyebabake sampeyan stres lan kuatir. Sampeyan bisa uga wiwit mikir, 'Apa aku wis nindakake kesalahan?' Sampeyan bisa uga kepengin mikir babagan gejala-gejala kasebut lan nyoba ngontrol. Iki bisa nambah kuatir lan rasa wedi, lan nggawe gejala sampeyan saya parah .

Apa sebabe iki kedadeyan? Apa wae alesane?

Dokter isih durung ngerti panyebab pasti saka Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi, nanging asring ana gandheng cenenge karo stres utawa kedadeyan traumatis . Contone:

• Dilecehake sacara fisik.
• Kekerasan ing rumah tangga (sing dialami utawa disaksikan).
• Ngadhepi kacilakan utawa bencana alam.
• Kedadeyan mbebayani sing ngancam nyawa.
• Pati dadakan wong sing ditresnani.
• Tuwuh karo wong tuwa sing nandhang penyakit mental sing parah.

Bayangna, ana wong sing ngalami kedadeyan traumatis nalika isih cilik. Ana sing percaya yen rasa kapisah iki uga bisa muncul minangka cara kanggo pikiran supaya bisa lolos saka stres psikologis sing ora bisa ditanggung sing kedadeyan ing wektu kasebut, kanggo nglindhungi awake dhewe. Yaiku, pikiran nyoba tetep 'kapisah' saka pengalaman traumatis kasebut.

Sapa sing paling beresiko kena kondisi iki?

Sawetara wong bisa uga duwe risiko luwih dhuwur ngalami gangguan disosiatif, utawa kahanan pisah. Ana sawetara faktor sing nyebabake iki:

• Kurang kesadaran babagan emosi dhewe (yaiku, ora bisa ngerti persis apa sing dirasakake).
• Duwe kelainan kepribadian liyane utawa kondisi kesehatan mental liyane.
• Ndhuweni kondisi fisik kayata gangguan kejang.

Kepriye carane sampeyan ngenali iki?

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, sampeyan kudu menyang konselor kesehatan mental., tegese luwih becik ketemu karo psikiater utawa konselor. Dheweke bakal takon sawetara pitakonan babagan gejala sampeyan. Dheweke uga bakal nggoleki kondisi kesehatan mental liyane sing bisa nyebabake gejala sampeyan. Contone:

• Depresi
• Rasa kuwatir
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)
• Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
• Gangguan Kepribadian

Yen sampeyan ora duwe kondisi medis liyane kaya iki, yen gejala kasebut ora katon sawise sampeyan mandheg ngombe obat apa wae, lan yen kedadeyan kasebut ora disebabake dening panggunaan narkoba utawa alkohol, dhokter sampeyan bisa uga diagnosa sampeyan ngalami Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi.

Yen sampeyan takon tes apa sing ditindakake kanggo diagnosa iki, dhokter sampeyan bakal takon sampeyan kanggo ngerteni apa gejala sampeyan, sepira kerepe kedadeyan, lan sepira gedhene pengaruhe marang urip saben dina sampeyan. Sampeyan uga bisa diwenehi sawetara penilaian kanggo ditulis utawa ditindakake ing komputer. Bisa uga angel diungkapake kanthi tembung babagan perasaan sampeyan, nanging penting kanggo nerangake pengalaman sampeyan kanthi cetha . Iki bakal nggampangake dhokter sampeyan mbantu sampeyan.

Apa wae perawatan kanggo iki?

Nyatane, para peneliti isih nyoba nemokake perawatan sing paling apik kanggo Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi. Sadurunge sampeyan miwiti perawatan, dhokter sampeyan bakal ngomong karo sampeyan babagan riwayat medis, gejala, lan apa sing sampeyan ngarepake saka perawatan. Asring, kombinasi obat lan psikoterapi bisa uga disaranake. Iki bisa uga kalebu terapi perilaku kognitif (CBT) utawa desensitisasi lan pemrosesan ulang gerakan mata (EMDR).

Coba pikirake, terapi `(CBT)` ngajari sampeyan carane ngatasi pikiran lan perasaan aneh iki, carane ngadhepi. Nalika sampeyan rumangsa kaya "aku dudu aku", sampeyan diajari kanggo nantang pikiran kasebut, kanggo ndeleng kanthi cara sing beda. Terapi `(EMDR)` bisa migunani banget, utamane yen kondisi iki ana gandhengane karo kedadeyan traumatis.

Obat-obatan

Terapi wicara dianggep minangka perawatan sing paling apik kanggo iki. Nanging, psikiater sampeyan uga bisa menehi rekomendasi siji utawa luwih obat minangka bagean saka perawatan sampeyan. Contone:

• `(Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRI)` (Iki minangka jinis obat sing diwenehake kanggo depresi lan kuatir).
• Obat anti-kuatir.
• Obat-obatan sing nyetabilake suasana ati.
• Obat antipsikotik yaiku obat sing diwenehake kanggo penyakit mental tartamtu.

Obat-obatan iki diwenehake kanggo mbantu ngontrol gejala, nanging penting kanggo dielingi yen obat-obatan iki wae ora bisa nambani kondisi kasebut kanthi lengkap.

Apa ana efek samping saka obat kasebut?

Amarga obat-obatan sing digunakake kanggo Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi beda-beda, efek sampinge bisa beda-beda. Nanging, iki sawetara efek samping sing paling umum:

• Sembelit.
• Pusing.
• Ngantuk.
• Cangkem garing.
• Napsu mangan mundhak.
• Kemungkinan reaksi sing ora dikarepake karo obat, obat-obatan, utawa alkohol liyane sing lagi sampeyan konsumsi.
• Kesulitan nguyuh (Retensi urin).
• Bobot mundhak.

Mulane, penting banget kanggo ngandhani dhokter yen sampeyan ngalami efek samping . Dokter banjur bisa ngganti dosis utawa menehi resep obat liyane yen perlu.

Pira suwene kahanan iki bakal tahan?

Ora akeh data riset babagan iki. Nanging, yen ora diobati, Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi bisa tahan nganti pirang-pirang taun . Kadhangkala malah bisa ilang dhewe. Nanging, isih bisa duwe pengaruh negatif marang hubungan lan kinerja kerja sampeyan. Bagean sing paling apik yaiku kanthi perawatan, gejala biasane wiwit apik sajrone sawetara wulan .

Kepriye carane kowe njaga awakmu dhewe?

Yen sampeyan terus ngalami gejala Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi, prioritas utama sampeyan yaiku golek perawatan saka konselor kesehatan mental . Sampeyan bisa uga kudu ketemu sawetara wong dhisik, banjur rapat rutin karo psikolog lan rapat sok-sok karo psikiater. Psikolog bisa mbantu sampeyan nemokake perawatan sing pas kanggo sampeyan lan mbantu sampeyan ngatur efek samping obat. Konselor bisa mulang sampeyan carane ngatasi gejala liwat terapi wicara lan ngenali pemicu.

Kanggo sementara, ngombea obat sing wis diresepake pas wektune . Dadiya becik marang awakmu dhewe. Ora apa-apa yen sampeyan ora bisa ngungkapke kanthi tepat apa sing sampeyan rasakake. Iku lumrah yen sampeyan rumangsa kuwatir babagan kesehatan sampeyan, nanging aja terus-terusan mikirke bab iku. Sampeyan bisa ngurangi rasa kuwatir kanthi nindakake perkara-perkara kaya ambegan kanthi cepet utawa meditasi .

Apa ana barang-barang sing ora enak dipangan utawa diombe?

Yen sampeyan duwe Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi, luwih becik ngindhari panggunaan narkoba lan alkohol . Obat-obatan lan alkohol bisa nyebabake gejala depersonalisasi lan derealisasi. Obat-obatan kasebut uga bisa berinteraksi negatif karo obat-obatan sing sampeyan konsumsi. Yen sampeyan nggunakake narkoba utawa alkohol,Jujura karo tim kesehatan mentalmu babagan iki supaya dheweke bisa menehi dhukungan sing dibutuhake kanggo ngliwati kanthi aman.

Kapan sampeyan kudu menyang dokter?

Dokter panjenengan bakal nggawe jadwal janjian tindak lanjut rutin kanggo mriksa kesejahteraan, gejala, lan efek samping saka perawatan panjenengan. Nanging, kadhangkala panjenengan bisa uga duwe masalah utawa butuh dhukungan, nanging panjenengan bisa uga ora melu janjian. Yen gejala panjenengan saya parah, aja ragu-ragu hubungi dokter panjenengan . Yen panjenengan rumangsa arep nglarani awake dhewe utawa wong liya, goleka bantuan langsung . Ing Sri Lanka, menyang ruang gawat darurat rumah sakit paling cedhak, utawa nelpon nomer kaya 1926 (National Mental Health Helpline). (Ing AS, panjenengan bisa nelpon 988 kanggo bantuan bunuh diri lan krisis utawa 911 kanggo bantuan darurat, nanging ing Sri Lanka, kita nggunakake layanan sing kasedhiya ing negara kita.)

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter sampeyan?

Aja wedi utawa gugup takon marang dhoktermu. Iku hakmu. Kadhangkala nalika dhokter takon, "Apa sampeyan duwe pitakon?", kita ora bisa langsung mikir apa-apa. Mulane, becike nulis dhaptar pitakon sing kudu sampeyan takonake . Sampeyan bisa takon kaya iki:

• Pira suwene aku bakal rumangsa kaya aku dhewe maneh?
• Efek samping apa sing kudu dakkarepake saka perawatan iki?
• Suwene aku kudu ngombe obat lan/utawa menyang terapi wicara?
• Menawi kula gadhah pitakenan utawi uneg-uneg, kadospundi kula kedah ngubungi panjenengan?
• Apa sing kudu tak lakoni yen gejala saya parah? Kepiye yen mari sawise kerja utawa ing akhir minggu?

Gampang banget rumangsa kesepian nalika sampeyan duwe Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi. Sampeyan bisa uga rumangsa kapisah saka awake dhewe utawa jagad sekitar sampeyan. Utawa sampeyan bisa uga rumangsa kaya urip ing impen, utawa sampeyan bisa uga rumangsa kaya ndeleng urip liwat kaca sing kandel lan kabur. Perasaan kasebut bisa nggawe sampeyan rumangsa kesepian. Nanging elinga, tim kesehatan mental sampeyan ana kanggo mbantu sampeyan . Lan kulawarga sampeyan, kanca-kanca sampeyan... sanajan dheweke angel ngerti kasunyatan sampeyan, dheweke tresna sampeyan. Dheweke ora bakal mandheg mbantu sampeyan amarga dheweke ora bisa ngerti sampeyan. Dakkandhani apa sing sampeyan butuhake saka dheweke . Banjur dheweke bakal ngerti carane mbantu sampeyan.

Pungkasanipun, ingkang paling penting

Dadi, kanthi prasaja, Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi minangka kondisi mental sing nyebabake sampeyan duwe perasaan aneh lan ora realistis babagan awake dhewe lan lingkungan sekitar. Iki dudu salah sampeyan, lan dudu kelemahane . Iki minangka kondisi sing bisa diobati. Sampeyan ora dhewekan . Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, goleka saran medis. Kanthi perawatan sing tepat, sampeyan bisa urip kanthi normal maneh.Dadiya becik marang awakmu dhewe, sabar, lan aja wedi njaluk bantuan.

Detasemen saka awake dhewe, detasemen saka lingkungan, Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi, kesehatan mental, gangguan disosiatif, kuatir, stres