Yen sampeyan duwe diabetes, sampeyan bisa uga weruh sawetara owah-owahan ing kulit sampeyan. Mungkin kulit sampeyan krasa garing terus-terusan, utawa malah tatu cilik butuh wektu luwih suwe kanggo mari tinimbang biasane. Iki minangka kondisi umum sing ana gandhengane karo diabetes. Nanging aja panik. Yen sampeyan ngerti kanthi bener lan ngrawat kulit kanthi bener, sampeyan mesthi bisa ngontrol masalah kasebut kanthi apik lan njaga kesehatan kulit. Ayo dirembug babagan iki kanthi rinci.
Yagene penting banget kanggo ngrawat kulit kanthi khusus ing diabetes?
Gampangane, nalika kita kena diabetes, kadar gula getih kita bisa terus dhuwur. Kadar gula sing dhuwur iki ngrusak pembuluh getih cilik lan saraf ing awak kita. Iki oyode kabeh.
Coba pikirake, kulit kita entuk nutrisi lan oksigen sing dibutuhake saka pembuluh getih iki. Nalika rusak, nutrisi sing ditampa kulit mudhun. Uga, nalika saraf rusak (sing diarani Neuropati ing kedokteran), sensasi, yaiku perasaan, kulit mudhun.
Iki amarga rong alesan:
- Kulit dadi garing, pecah-pecah, lan gatel.
- Sanajan tatu cilik wae butuh wektu suwe kanggo mari.
- Risiko infeksi kulit mundhak.
- Kadhangkala, sanajan sikilmu ketusuk eri cilik utawa tatu ketusuk sepatu, kowe bisa uga ora nggatekake.
Mulane, penting banget kanggo wong sing nandhang diabetes supaya luwih ngrawat kulit, utamane sikile, luwih saka biasane.
Bab pisanan sing kudu ditindakake: Ngontrol diabetes
Ora preduli apa sing sampeyan lakoni kanggo nglindhungi kulit sampeyan, kabeh bisa muspra yen sampeyan ora ngontrol diabetes. Pondasi solusi nyata kanggo masalah kulit yaiku njaga tingkat gula getih sampeyan ing kisaran sing tepat .
Tindakake pandhuan dhokter kanthi tepat.
- Ngombea obatmu pas wektune.
- Biasakna pola mangan sing sehat.
- Lakonana olahraga sing cocog karo awakmu.
- Njaga bobot awak sing sehat.
- Kendhalikake tekanan getihmu.
Yen sampeyan nindakake bab-bab iki kanthi bener, sampeyan bisa nyegah masalah kulit sing wis ana supaya ora saya parah lan nyegah masalah anyar berkembang.
Bab-bab sing kudu ditindakake saben dina kanggo kulit sing sehat
Iki ana sawetara kebiasaan prasaja sing bisa ditambahake ing urip saben dinane.
Pentingnya pemeriksaan kulit saben dina
Iki sing paling penting. Saben dina ing pungkasaning dina, priksani kulit ing sakubenging awakmu, utamane sikilmu.
- Deloken kanthi teliti tlapakan sikil, tlapakan sikil, lan ing antarane driji sikil .
- Priksani ana tatu cilik, goresan, lepuh, abang, bengkak, utawa tatu lawas sing ora mari.
- Yen sampeyan ngalami neuropati, sampeyan bisa uga ora ngrasakake lara apa-apa, mula penting kanggo ndeleng nganggo mripat loro. Gunakake pangilon kanggo ndeleng sisih ngisor sikil sampeyan.
Ayo njaga kulit supaya ora garing.
Kulit garing iku umum banget kena diabetes. Kulit garing nyebabake gatel, pecah-pecah, lan kuman bisa mlebu liwat retakan kasebut.
- Nalika adus: Aja nggunakake banyu panas. Adus cepet nganggo banyu anget . Gunakake sabun sing alus, aja sabun sing ambune kuwat.
- Nalika nggaringake kulit: Aja digosok nganggo andhuk kanthi banter. Luwih becik ditepuk alon-alon nganti garing . Priksa manawa ketiak, selangkangan, ing sangisore dhadha, lan ing antarane driji sikil wis garing.
- Gunakna pelembab: Ngolesake pelembab sawise adus, nalika kulit isih rada lembab, bakal mbantu njaga kelembapan kulit. Paling apik ngolesake paling ora kaping pindho sedina.
- Bibir pecah-pecah: Gunakake lip balm kanggo nyegah bibir pecah-pecah.
- Kamar AC: Yen sampeyan terus-terusan ana ing kamar ber-AC, luwih becik nggunakake pelembab udara kanggo nambah kelembapan ing udhara.
Yen sampeyan duwe kulit sing gampang kukul, konsultasi karo dokter kulit sadurunge milih pelembab kanggo rai sampeyan. Pilih produk sing diwenehi label "noncomedogenic" utawa "nonacnegenic".
Cara menehi pertolongan pertama kanggo masalah kulit ringan
Penting banget kanggo nambani tatu kulit entheng utawa kerokan sanalika kedadeyan. Ayo sinau babagan iki saka tabel iki.
| Masalah Kulit | Apa sing kudu ditindakake |
|---|---|
| Lepuh |
|
| Potongan Cilik | |
| Gatel/ruam kulit | |
| Kobongan Ringan | |
| Perhatian khusus: Radang dingin | |
| |
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, priksa manawa sampeyan menyang dokter.
Sanajan ciloko entheng bisa dadi serius kanggo wong sing kena diabetes. Mulane, yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, priksa menyang dokter tanpa wektu tundha .
- Yen tatu ora nuduhake perbaikan sawise 24 jam pertolongan pertama.
- Yen abang ing sekitar tatu saya tambah utawa bengkak saya tambah .
- Yen tatu kasebut ngetokake nanah utawa ambune ora enak.
- Yen ana rasa nyeri utawa rasa ora nyaman sing luwih saka rong dina.
- Yen sampeyan demam .
Aja nganggep iki masalah cilik. Yen ragu, luwih aman yen menyang dokter. Sawetara infeksi serius bisa uga mbutuhake rawat inap kanggo perawatan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kesehatan kulitmu gumantung saka carane ngontrol diabetesmu . Kuwi nomer siji.
- Priksani kulitmu, utamane sikilmu, saben dina . Aja nganti kelewatan owah-owahan sanajan mung sithik.
- Jaga kulitmu tetep resik lan lembab nganggo pelembab , nanging jaga area kaya ketiak lan selangkangan supaya tetep garing lan bebas saka kelembapan.
- Resiki lan obati sanajan tatu utawa goresan paling cilik wae kanthi cepet .
- Yen masalah kulit ora mari, saya parah, utawa nuduhake tandha-tandha infeksi, langsung golek dhokter .
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan