Apa kuwi diafragma gedhe iki? Ayo padha sinau babagan bagean penting awak kita iki!

Ambegan iku bab sing kerep ditindakake saben wong, nanging kita ora pati mikir babagan iki. Proses iki kedadeyan wiwit dina kita lair nganti dina kita mati. Nanging apa sampeyan tau mikir sapa pahlawan sejati, utawa ahli teknik, sing ana ing mburi proses ambegan iki? Kuwi sing bakal kita rembug dina iki. Kuwi diafragma , utawa apa sing diarani ing basa Inggris. Iki dudu mung otot, nanging wong sing penting banget lan apik tenan ing awak kita.

Gampangane, apa kuwi diafragma gedhe iki?

Bayangna otot sing tipis lan kuwat ing antarane dhadha lan wetengmu, awujud kaya payung. Kuwi diafragma. Dumunung ing sangisore paru-paru lan jantung kita.

Otot iki ora mung nggantung. Iki gegandhèngan karo:

• Balung ing tengah dhadha (sternum)
• Menyang ngisor igamu
• Yen gegermu tugel, balung mburimu bakal tugel.

Salah sawijining fungsi utamane yaiku dadi tembok antarane rongga dada (ing ngendi paru-paru lan jantung ana) lan rongga weteng (ing ngendi organ kaya weteng, usus, lan ati ana).

Apa fungsi diafragma gedhe? Apa mung kanggo ambegan?

Ora, ambegan mung perkara utama sing ditindakake lan apa sing kita kabeh ngerti. Ana akeh perkara penting liyane saliyane iku. Ayo dideleng siji-siji.

1. Master proses ambegan

Iki fungsi utama Tembok Besar. Iki kedadeyan kanthi cara sing apik banget.

• Nalika sampeyan ambegan: Diafragma sampeyan kenceng, obah mudhun menyang weteng kaya lift. Iki nambah ruang ing njero dada sampeyan. Iki nambah ruang paru-paru sampeyan kanggo ngembang, sing ngidini hawa mlebu ing paru-paru sampeyan.
• Nalika sampeyan ngetokake ambegan: Diafragma mandheg kontraksi lan rileks. Banjur obah munggah lan menyang dhadha, mbentuk wujud kaya payung. Ing titik iki, hawa ing paru-paru didorong metu.

2. Bab penting liyane sing kudu ditindakake saliyane ambegan

Diafragma ora mung winates ing proses ambegan. Diafragma uga nindakake sawetara fungsi penting liyane.

• Tekanan intra-abdomen sing tambah: Nalika diafragma kontraksi, bakal nggawe tekanan ing njero weteng. Tekanan iki mbantu kita nindakake akeh perkara. Contone, tekanan iki penting kanggo perkara kaya nguyuh lan buang air besar.
• Nyegah asam lambung munggah:Masalah sing dialami akeh wong yaiku gastritis, yaiku radang weteng. Salah sawijining alesane yaiku asam weteng munggah menyang tenggorokan. Tabung sing diliwati panganan (Esofagus) menyang weteng liwat diafragma. Diafragma tumindak kaya penjepit ing sekitar tabung panganan iki, nyegah asam weteng munggah.
• Nggawe dalan kanggo saraf lan pembuluh darah penting: Sawetara saraf, pembuluh darah, lan struktur liyane sing paling penting ing awak ngliwati septum.

Apa penyakit sing mengaruhi diafragma gedhe?

Kaya dene bagean awak liyane sing bisa kena penyakit, diafragma uga bisa rusak amarga macem-macem masalah, penyakit, lan kacilakan. Ayo dideleng sing paling penting.

• Hernia:
• Hernia hiatal: Iki jinis sing paling umum. Iki nalika bagean ndhuwur weteng sampeyan meksa munggah liwat bolongan ing diafragma, menyang dhadha sampeyan. Bayangna kaya balon cilik sing metu. Kondisi iki asring kedadeyan nalika sampeyan saya tuwa lan bobot awak mundhak.
• Hernia Diafragma: Iki kedadeyan nalika organ liya ing weteng (kayata usus) nyurung liwat bolongan ing diafragma menyang dhadha. Kadhangkala iki bisa ana nalika lair utawa bisa kedadeyan sawise kacilakan gedhe.
• Karusakan Saraf Frenik: Kaya sing wis dirembug sadurunge, saraf iki ngontrol diafragma. Yen saraf iki rusak, diafragma ora bakal bisa berfungsi kanthi bener. Saraf iki bisa rusak amarga kanker, operasi (utamane operasi bypass jantung), kacilakan, lan sawetara infeksi.
• Kejang Otot: Amarga diafragma uga kalebu otot, kadhangkala bisa kejang. Iki minangka kondisi sing kedadeyan nalika kita olahraga kakehan utawa mlayu, lan rasa nyeri sing asale saka sisih weteng, sing diarani "side stitch," biasane ilang kanthi ngaso sawetara wektu.
• Kelemahan utawa Lumpuh: Sawetara penyakit neurologis, kayata Multiple Sclerosis (MS) lan Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS), bisa nyebabake diafragma dadi ringkih utawa lumpuh total. Neuropati diabetes, cedera sumsum tulang belakang, lan penyakit paru-paru kayata COPD uga bisa nyebabake diafragma dadi ringkih.

Apa gejala-gejala masalah karo diafragma gedhe?

Yen ana masalah karo diafragma gedhe, sampeyan bisa ngalami macem-macem gejala. Iki bisa teka lan ilang sawetara wektu, utawa bisa uga permanen.

• Lara weteng, lara dhadha, lan rasa kecut ing tenggorokan (Asam lambung munggah, rasa panas ing dada).
• Kerep watuk lan kangelan ngulu panganan.
• Kulit dadi biru (kadhangkala kulit dadi biru).
• Detak jantung cepet, nyeri dada utawa sesek.
• Rasane sesek napas, utamane nalika turu.
• Sakit sirah.
• Cegukan sing kerep teka lan lunga utawa terus-terusan tanpa ilang.
• Rasa lara utawa tekanan ing dhadha, punggung, sisih pinggir, pundhak, utawa weteng (utamane ing ngisor iga). Rasa lara iki bisa saya parah sawise mangan.
• Rasane kaya lara weteng ing sangisore iga.

Sepira umume kondisi iki?

Penyebab utama masalah frenik yaiku kerusakan saraf frenik, amarga operasi utawa kacilakan. Kira-kira 20% pasien bisa uga ngalami kerusakan saraf iki sawise operasi bypass jantung.

Kondisi sing wis dirembug sing diarani `(Hiatal Hernia)` uga umum banget. Iki umum banget ditemokake ing antarane wong sing umure luwih saka 50 taun lan wong sing kabotan. Miturut survey, udakara 55% wong sing umure luwih saka 50 taun, yaiku udakara siji saka saben rong wong, bisa uga duwe `(Hiatal Hernia)` ing sawetara derajat.

Kepriye carane supaya Karang Penghalang Agung tetep sehat?

Diafragma uga kalebu otot. Dadi, kaya otot liyane ing awak kita, kita bisa nguatake kanthi olahraga. Ana latihan pernapasan khusus kanggo iki. Iki diarani '(Latihan pernapasan diafragma)'. Iki mbantu diafragma bisa kerja luwih efisien. Latihan iki uga bisa nyuda stres mental.

Kajaba iku, tindakake langkah-langkah iki kanggo njaga diafragma sampeyan tetep sehat:

• Aja mangan panganan akeh sekaligus. Mangan panganan cilik pirang-pirang dina. Aja mangan panganan sing lenga, pedhes, lan kecut sing bisa nyebabake iritasi weteng.
• Njaga bobot awak sing sehat. Bobot sing kakehan menehi tekanan sing ora perlu ing diafragma.
• Pemanasan sadurunge olahraga. Iki menehi wektu kanggo diafragma lan otot liyane kanggo nyiapake olahraga.
• Nalika olahraga, aja kakehan olahraga sekaligus. Tambah intensitas olahragamu kanthi bertahap.
• Yen sampeyan duwe kondisi medis (kayata, diabetes, penyakit paru-paru) sing nambah risiko ngalami masalah karo diafragma, priksa kesehatan kanthi rutin.

Kapan aku kudu menyang dokter?

Yen sampeyan ngalami gejala sing wis dirembug sadurunge, luwih becik sampeyan nemoni dokter kanggo mriksa. Sawetara gejala bisa dadi pratandha saka kondisi liyane, mula penting kanggo entuk diagnosis sing tepat.

Aku ngelingake kowe maneh,Yen sampeyan ngrasakake nyeri dada, tekanan ing dada, utawa kangelan ambegan, iku darurat. Langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.

Risiko sampeyan ngalami masalah karo diafragma bisa tambah yen sampeyan duwe salah sawijining kondisi ing ngisor iki:

• Kelainan autoimun, contone Lupus
• Penyakit paru-paru kaya ta COPD lan kanker paru-paru
• Penyakit jantung sing mbutuhake operasi
• Penyakit Lyme
• Gangguan neuromuskular, contone MS
• Obesitas
• Infeksi virus kaya ta HIV

Diafragma, Ambegan, Nyeri Dada, Gastritis, Hernia Hiatal, Kesulitan Ambegan