Saiki, kita krungu babagan batuk, pilek , lan demam ing endi-endi. Ing kantor, ing sekolah, utawa ing bis, ana wong sing batuk lan wahing . Kadhangkala kita mikir iki pilek biasa, nanging uga bisa dadi 'flu ' , sing nggawe awak lara, awak kesel banget, lan demam dhuwur. Dadi yen sampeyan kena flu, pitakonan paling gedhe sing muncul ing pikiran yaiku, "Apa aku bakal nularake kulawarga lan kanca-kancaku? Pira suwene aku kudu tetep ing omah lan ati-ati?" Ayo padha eling babagan iki dina iki.
Pira suwene flu iku nular?
Gampangane, virus iki bisa nular sajrone seminggu. Nanging sing nggumunake yaiku sampeyan bisa nularake wong liya sedina sadurunge sampeyan wiwit nuduhake gejala . Tegese sampeyan bisa miwiti nyebarake virus menyang wong-wong ing sekitar sampeyan sadurunge sampeyan lara.
Sampeyan bisa nyebarake penyakit iki menyang wong liya sajrone 5 nganti 7 dina sawise sampeyan wiwit nuduhake gejala (demam, batuk, lara awak ). Virus iki paling nular sajrone 3-4 dina pisanan , utamane amarga nalika semana sampeyan paling cenderung batuk lan wahing.
Penting: Bocah cilik lan wong sing sistem kekebalane ringkih bisa nyebarake virus luwih suwe, bisa uga nganti rong minggu.
Dadi kapan sampeyan bisa bali menyang kantor utawa sekolah? Langkah paling apik yaiku demam. Yen sampeyan demam, tetep ing omah. Aja ngombe obat penurun panas (kayata Parasetamol ) lan tetep ing omah nganti demam sampeyan ilang sajrone 24 jam . Mung nalika semana sampeyan bakal aman metu karo wong liya.
Kepriye carane virus flu nyebar?
Iki nyebar kanthi gampang banget. Bayangna, nalika wong sing kena flu watuk utawa wahing, tetesan cilik saka cangkem lan irunge mlebu ing udhara. Tetesan iki ngandhut virus flu.
- Liwat udhara: Yen sampeyan ambegan udhara kasebut, virus kasebut mlebu ing sistem pernapasan sampeyan.
- Kanthi kontak permukaan:Yen tetesan banyu kuwi tiba ing meja, gagang lawang, telpon, utawa kabel ing kursi bis, lan sampeyan ndemek banjur ndemek mripat, irung, utawa cangkem, virus kasebut bisa gampang mlebu ing awak sampeyan. Virus iki malah bisa urip ing permukaan atos kaya gagang lawang nganti 48 jam (rong dina)!
Apa sing kudu ditindakake kanggo nyegah panyebaran flu?
Ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbantu nyegah panyebaran flu. Penting kanggo ngetutake langkah-langkah iki, preduli sampeyan lara utawa ora.
| Apa sing kudu ditindakake | Yèn ngono kuwi penting, kenapa? |
|---|---|
| Entuk vaksin flu taunan. | Iki minangka cara paling apik lan paling efektif kanggo nglindhungi awake dhewe saka flu. |
| Tutupen cangkem lan irungmu nalika watuk lan wahing. | Nutup cangkem nganggo sikut utawa tisu bisa nyegah tetesan virus mlebu ing udhara lan menyang tangan. |
| Tansah wisuh tanganmu kanthi resik nganggo sabun. | Ngumbah tangan paling ora 20 detik bisa mateni virus sing wis ditularake saka permukaan menyang tangan. (Yen nggunakake pembersih tangan, kudune ngandhut alkohol.) |
| Jaga supaya area sing kerep didemek tetep resik. | Resiki permukaan kaya gagang lawang, meja, telpon, lan saklar lampu nganggo disinfektan. |
| Tetep ing omah yen lara. | Iki minangka cara paling apik kanggo nyegah awakmu dhewe supaya ora nyebarake infeksi menyang wong liya. |
| Aja ndemek raimu. | Iki nyegah virus mlebu ing awak, utamane kanthi ndemek mripat, irung, lan cangkem. |
Kepriye carane nglindhungi awake dhewe yen ana anggota kulawarga sing kena flu?
Yen ana wong ing kluwargamu sing kena flu, kowe bisa nindakake iki kanggo nglindhungi wong liya:
- Yen bisa, lebokna wong lara ing kamar sing kapisah .
- Gunakna barang-barang sing dipisahake kayata piring, cangkir, andhuk, lan sprei sing digunakake lan wisuh kanthi resik.
- Nganggoa masker nalika nyedhaki wong lara.
- Nganggoa sarung tangan sing bisa dicopot nalika mbuwang barang-barang kayata tisu bekas.
- Wisuh sandhangan lan andhuk nganggo banyu panas .
- Jaga sistem kekebalan awak supaya tetep kuwat kanthi mangan panganan sing bergizi, turu sing cukup, lan olahraga .
Apa Vaksin Flu Pancen Penting?
Ya, mesthi. Vaksin flu ora mung vaksin. Vaksin iki nduweni akeh mupangat.
Galur virus flu sing nyebar saben taun owah. Mulané dianjurake kanggo njaluk vaksin flu anyar saben taun. Ing sawetara taun, vaksin kasebut cocog karo virus sing nyebar ing wektu kasebut. Banjur, risiko kena flu mudhun udakara 40% - 60%.
Nanging sanajan vaksin iki ora efektif 100%, perlindungan sing diwenehake iku ora ana regane.
- Sawise sampeyan divaksin, sanajan sampeyan kena flu, keruwetan penyakit kasebut bakal suda banget .
- Nyegah komplikasi abot kayata pneumonia lan rawat inap sing disebabake dening flu.
- Nalika ibu sing lagi meteng nampa vaksin, bayi sing lair uga nampa kekebalan sing dibutuhake saka ibune sajrone sawetara wulan pisanan.
- Wong sing duwe penyakit kronis kaya ta diabetes, penyakit jantung, lan asma bisa luwih kena pengaruh flu. Mulane, vaksin iki penting banget kanggo wong-wong kaya ngono.
- Sing paling penting, kanthi divaksinasi, sampeyan uga nglindhungi wong-wong ing sekitar sampeyan sing duwe sistem imun sing kurang (bocah cilik, wong tuwa, pasien kanker) saka penyakit kasebut. Tegese sampeyan uga nindakake tanggung jawab sosial.
Apa ngombe obat flu bakal nyegah infeksi kasebut?
Kanggo flu, dhokter kadhangkala bisa menehi resep obat antivirus khusus. Contone, Oseltamivir, sing uga dikenal minangka Tamiflu, minangka obat sing wis dingerteni akeh wong.
Nanging elinga, ngonsumsi obat iki ora bakal nyegah sampeyan nyebarake penyakit iki . Obat-obatan iki bisa mbantu nyuda durasi penyakit lan bisa uga periode nular. Mulane, sanajan sampeyan ngonsumsi obat kasebut, penting kanggo ngetutake langkah-langkah keamanan sing wis kasebut sadurunge (tetep ing omah, ngumbah tangan). Takon dhokter sampeyan kanggo informasi luwih lengkap babagan iki.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Cara paling apik kanggo nglindhungi awake dhewe saka flu yaiku entuk vaksin flu saben taun.
- Yen sampeyan lagi flu, aja ngombe obat penurun panas lan tetep ing omah nganti panasmu ilang kabeh sajrone 24 jam. Iki kanggo keamananmu dhewe lan wong liya.
- Wisuh tanganmu kanthi resik nganggo sabun lan banyu kanthi rutin. Tutup cangkem lan irungmu nganggo tisu utawa sikut nalika watuk utawa wahing.
- Ngadohi wong liya nalika lara iku pitulungan gedhe kanggo awakmu dhewe lan wong sing ditresnani.
- Yen gejala sampeyan parah, ora mari sajrone sawetara dina, utawa yen demam sampeyan bali, priksa manawa sampeyan menyang dokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan