Apa kowé uga rumangsa dudu awakmu dhéwé? Ayo padha ngrembug babagan iki (Gangguan Disosiatif)!

Apa kowe tau rumangsa jagad sing kok panggonani iki ora nyata? Utawa kaya-kaya kowe lagi ndeleng awakmu dhewe saka njaba awakmu dhewe? Apa kowe sok lali bab-bab sing penting wae? Yen kowe kerep ngalami iki, kowe bisa uga duwe kelainan disosiatif . Aja kuwatir, kita bakal ngrembug babagan iki kanthi cara sing prasaja sing bisa kokngerteni.

Apa wae kelainan disosiatif iki?

Sederhanane, gangguan disosiasi iku salah sawijining jinis masalah kesehatan mental. Yaiku nalika sampeyan rumangsa pedhot saka kasunyatan, awak dhewe, utawa kenangan sampeyan. Tembung "disosiasi" secara harfiah tegese "pemisahan." Tegese sampeyan rumangsa pedhot lan pedhot saka wong liya, jagad sekitar sampeyan, utawa malah saka awake dhewe.

Asring kahanan iki muncul amarga kejutan jangka pendek utawa jangka panjang sing parah (`trauma`) sing wis dialami ing sawijining wektu sajrone urip. Anggep wae kaya cara kanggo nglindhungi pikiran. Yaiku, nalika kejutan sing ora bisa ditanggung kedadeyan, pikiran sementara 'pedhot' kanggo nyingkirake rasa lara kasebut. Nanging dadi masalah yen iki terus-terusan.

Apa jinis utama gangguan disosiatif?

Ana telung jinis utama kelainan disosiatif. Ayo dideleng apa iku.

1. Gangguan Identitas Disosiatif (DID)

Iki sing diarani sawetara wong "kepribadian majemuk." Sing kedadeyan ing kene yaiku wong sing padha duwe rong identitas utawa luwih sing beda . Kita nyebut identitas kasebut "alter". Saben "alter" ngontrol prilaku wong kasebut ing wektu sing beda-beda. Anggep wae dudu wong sing padha ing wektu sing padha, nanging ing wektu liyane. Saben "alter" bisa duwe sejarah, sipat, sing disenengi lan ora disenengi dhewe-dhewe. Kaya-kaya duwe pirang-pirang wong ing njero awak siji.

2. Amnesia Disosiatif

Ing kahanan iki , sampeyan bakal kelangan informasi penting babagan urip sampeyan. Kelalen iki bisa uga diwatesi mung ing kedadeyan tartamtu ing urip sampeyan. Utawa sampeyan bisa uga lali sebagian gedhe saka crita urip sampeyan, malah bisa uga sapa sampeyan.

3. Gangguan Depersonalisasi/Derealisasi

Kowé isa duwé loro-loroné pengalaman iki, utawa mung isa duwé siji.

• Depersonalisasi: Iki nalika sampeyan rumangsa kapisah saka pikiran, emosi, lan awak. Rasane kaya-kaya sampeyan lagi nonton urip sampeyan saka njaba, kaya-kaya lagi nonton film.
• Derealisasi: Iki nalika sampeyan rumangsa lingkungan, wong, lan barang-barang ing sekitar sampeyan ora nyata. Kabeh bisa uga katon kaya impen, burem.

Saliyane iku , fugue disosiatifAna uga gejala sing diarani "delusi." Iki kalebu kelangan memori sementara lan ana ing papan sing ora bisa dibayangake tanpa pikirane apa-apa.

Amarga kelainan disosiatif minangka kondisi sing ana gandhengane karo trauma, akeh wong sing duwe kondisi kasebut uga bisa duwe masalah kesehatan mental liyane. Contone:

• Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
• Gangguan Kepribadian Ambang (BPD)
• Gangguan Panggunaan Zat
• Depresi
• Gangguan Kecemasan

Sapa sing paling kena pengaruh saka kahanan iki?

Gangguan disosiatif bisa mengaruhi wong saka kabeh umur, ras, utawa status sosioekonomi, nanging dilapurake luwih umum ing antarane wanita .

Wong sing wis tau dilecehake sacara fisik utawa seksual nalika isih cilik duwe risiko luwih dhuwur ngalami gangguan identitas disosiatif (DID). Ing negara-negara kaya Amerika Serikat, Kanada, lan Eropa, ditemokake yen udakara 90% wong sing duwe DID dilecehake lan diabaikan nalika isih cilik.

Sepira umume kelainan disosiatif?

Kondisi iki sejatine relatif langka. Contone, udakara 2% populasi Amerika duwe kelainan iki.

Apa wae gejala-gejala gangguan disosiatif?

Gejala-gejala iki beda-beda gumantung saka jinis kelainan kasebut. Gejala-gejala iki biasane wiwit katon sawise kedadeyan traumatis. Gejala-gejala iki bisa saya parah nalika stres lan ngganggu aktivitas saben dina.

Gejala gangguan identitas disosiatif ('DID'):

Wong sing duwe 'DID' nduweni rong identitas utawa luwih sing béda. Identitas 'inti' yaiku kepribadian normal wong kasebut. 'Alters' yaiku kepribadian alternatif wong kasebut.

Saben `(alter)` nduweni prilaku, sikap, kepinginan, kenangan, lan cara mikir dhewe-dhewe sing unik. Wong liya bisa uga bisa ngenali bedane antarane `(alter)` iki, uga bedane antarane wong sing duwe `DID`. Transisi saka siji `(alter)` menyang liyane kedadeyan tanpa disadari lan dadakan.

Gejala utama DID liyane yaiku ilang memori sing terus-terusan babagan kedadeyan saben dina, rincian pribadi, lan/utawa kedadeyan traumatis saka jaman kepungkur . Sanajan gejala kasebut bisa uga entheng kanggo sawetara wong, nanging bisa duwe pengaruh gedhe marang urip wong liya.

Gejala Amnesia Disosiatif:

Gejala utama yaiku episode amnesia sing dadakan , sing bisa tahan nganti pirang-pirang wulan utawa malah taun.

Ana telung jinis utama mundhut memori:

• Terlokalisasi: Lali kedadeyan utawa periode wektu tartamtu (iki jinis sing paling umum).
• Selektif:Mung sawetara rincian acara sing kedadeyan sajrone wektu tartamtu sing dilalekake.
• Umum: Kowé kelangan kabèh memori babagan identitas lan crita uripmu (iki jinis sing paling langka).

Sampeyan bisa uga ora ngerti babagan kelangan memori, utawa mung ngerti sethithik banget. Nanging wong-wong sing paling cedhak karo sampeyan biasane bisa ngenali kelangan memori iki.

Gejala Gangguan Depersonalisasi/Derealisasi:

Ing kahanan iki, siji utawa loro-lorone pengalaman ing ngisor iki kedadeyan kanthi pola sing bola-bali sajrone wektu sing suwe:

• Depersonalisasi: Rasa kapisah saka pikiran, awak, utawa awake dhewe, lan ora nyambung karo kasunyatan. Kaya-kaya sampeyan lagi mirsani urip lan kedadeyan sampeyan saka kadohan, ora melu aktif.
• Derealisasi: Rasa kapisah saka lingkungan sekitar lan njaba kasunyatan. Wong lan barang-barang bisa uga katon ora nyata.

Sajrone kedadeyan iki, sampeyan ngerti babagan sakubenge sampeyan, lan sampeyan ngerti yen apa sing sampeyan alami ora normal.

Gejala-gejala iki kadhangkala bisa diwiwiti nalika isih cilik. Umur rata-rata wiwitane yaiku sekitar 16 taun. Kurang saka 20% wong sing nandhang kondisi iki ngalami episode pertama sawise umur 20 taun.

Apa wae panyebab gangguan disosiatif?

Gangguan disosiatif asring kedadeyan minangka cara kanggo ngatasi kedadeyan sing ngepenakké utawa stres jangka panjang, penyalahgunaan, utawa trauma .

Iki luwih bener nalika kedadeyan kasebut kedadeyan ing awal urip, nalika bocah-bocah isih cilik. Iki amarga ing wektu kasebut, kemampuan bocah kanggo mangerteni apa sing kedadeyan diwatesi. Kajaba iku, mekanisme ngatasi masalah durung dikembangake kanthi lengkap. Pitulungan lan dhukungan mung kasedhiya yen ana wong diwasa sing tanggung jawab lan duwe kawruh.

'Medhot sambungan' mental saka kahanan traumatis bisa dadi mekanisme pertahanan jangka pendek sing mbantu sampeyan uwal saka rasa lara. Nanging yen mekanisme pertahanan iki terus misahake sampeyan saka kasunyatan, mbusak kabeh wektu saka memori sampeyan, mula bakal dadi masalah.

Tuladha kahanan traumatis:

• Pelecehan fisik, mental, utawa seksual sing bola-bali
• Kecelakaan
• Bencana alam
• Konflik perang
• Dadi korban kejahatan

Bubar iki, para ilmuwan wis nyelidiki struktur lan fungsi otak tartamtu sing ana gandhengane karo disosiasi. Apa sing ditemokake yaiku sajrone disosiasi, bagean otak sing ana gandhengane karo memori nuduhake sawetara aktivitas ritmis, dene sambungan karo bagean liya sing tanggung jawab kanggo mikir lan ngrancang katon ilang .

Kepiye carane ngenali kelainan disosiatif?

Dokter ndhiagnosis gangguan disosiatif kanthi mriksa gejala lan riwayat pribadi kanthi teliti.

Dokter sampeyan bisa uga njaluk tes kanggo mriksa kondisi fisik liyane sing bisa nyebabake gejala kasebut (kayata, kelangan memori). Contone:

• Cilaka sirah
• Tumor otak
• Kurang turu
• Panggunaan obat-obatan lan/utawa alkohol

Sawise sampeyan nyingkirake panyebab fisik, sampeyan bakal dirujuk menyang spesialis kesehatan mental, kayata psikiater utawa psikolog, sing bakal nggawe diagnosis liwat wawancara klinis lan pengamatan.

Profesional kesehatan mental nglasifikasikake lan diagnosa gangguan disosiatif nggunakake kriteria saka Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM) Asosiasi Psikiatri Amerika.

Kepiye carane nambani gangguan disosiatif?

Perawatan utama kanggo gangguan disosiatif yaiku psikoterapi, utawa terapi wicara. Iki mbantu sampeyan ngatur proses lan gejala disosiatif.

Psikoterapi diwenehake dening profesional kesehatan mental sing wis terlatih lan dilisensi, kayata psikiater utawa psikolog. Psikoterapi nyedhiyakake dhukungan, pendidikan, lan pandhuan kanggo sampeyan lan/utawa kulawarga kanggo mbantu sampeyan ngatasi urip saben dina lan ningkatake kesejahteraan mental sampeyan.

Punika sawetara metode psikoterapi ingkang paling umum dipun-ginakaken kanggé gangguan disosiatif:

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Iki minangka bentuk psikoterapi sing terstruktur lan tertarget. Terapis sampeyan mbantu sampeyan nyinaoni kanthi jero pikirane lan perasaan sampeyan. Liwat CBT, sampeyan bisa sinau ngeculake pikirane lan prilaku sing ora sehat lan ngembangake pola pikir lan kebiasaan sing luwih sehat.
• Terapi Perilaku Dialektis (DBT): DBT dirancang khusus kanggo wong sing ngalami emosi sing kuat. Tujuan utama yaiku kanggo ngimbangi validasi sapa sampeyan lan apa tantangan sampeyan karo keuntungan saka owah-owahan. Terapis sampeyan bakal mbantu sampeyan sinau katrampilan anyar kanggo ningkatake kemampuan sampeyan kanggo ngatur emosi sampeyan.

Proses perawatan bisa uga angel, amarga kalebu ngeling-eling kedadeyan traumatis ing jaman kepungkur lan sinau kanggo ngatasi. Nanging, sajrone jangka panjang, iki bisa menehi rasa lega sing signifikan saka gejala sampeyan .

Perawatan liyane sing bisa mbantu:

• Hipnosis ('Hipnosis' / 'Hipnoterapi'):Hipnosis iku sawijining kahanan rileks sing jero lan fokus sing kuat. Nalika sampeyan lagi trance, fokus sing kuat iki ngidini sampeyan nglirwakake gangguan normal lan dadi luwih mbukak kanggo saran sing bisa nuntun sampeyan kanggo nggawe owah-owahan kanggo ningkatake kesehatan sampeyan.
• Desensitisasi lan Pemrosesan Ulang Gerakan Mripat (terapi EMDR): Iki kalebu mindhahake mripat kanthi cara tartamtu nalika sampeyan ngolah kenangan traumatis. Tujuane EMDR yaiku mbantu sampeyan pulih saka trauma utawa pengalaman urip liyane sing stres. Dibandhingake karo terapi liyane, EMDR minangka pendekatan sing relatif anyar.

Ora ana obat khusus kanggo gangguan disosiatif. Nanging, dhokter sampeyan bisa uga menehi rekomendasi obat, kayata antidepresan, kanggo nambani kondisi kesehatan mental liyane sing bisa uga ana.

Piye masa depane wong sing duwe gangguan disosiatif?

Prognosis kanggo wong sing duwe gangguan disosiatif bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane.

Kanthi perawatan profesional (asring psikoterapi), akeh wong sing nandhang gangguan disosiatif bisa ngontrol gejala utama lan bisa urip kanthi becik ing urip saben dinane.

Nanging kanggo sawetara wong, utamane sing duwe gangguan identitas disosiatif (DID), kondisi iki bisa ngancam nyawa. Upaya bunuh diri lan nglarani awake dhewe umum ing antarane wong sing duwe DID. Diperkirakan luwih saka 70% wong sing duwe DID nyoba bunuh diri.

Menawi panjenengan utawi tiyang ingkang caket kaliyan panjenengan gadhah pikiran kanggé bunuh diri, sumangga hubungi Layanan Bantuan Kesehatan Mental Nasional ing nomer 1926. Wonten tiyang ingkang kasedhiya 24 jam sedinten kanggé mbantu panjenengan.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan rumangsa ngalami gejala gangguan disosiatif, langsung konsultasi karo dokter utawa konselor kesehatan mental .

Kaya dene kondisi kesehatan mental liyane, nggoleki bantuan sanalika gejala katon bisa mbantu nyuda gangguan ing urip sampeyan. Yen sampeyan duwe gejala disosiasi, rembugan karo dokter. Profesional kesehatan mental bisa menehi rencana perawatan kanggo mbantu sampeyan ngatur kondisi sampeyan.

Pesen sing Digawa Mulih saka Apa sing Wis Kita Ucapake

Oke, ayo padha ngelingake sampeyan babagan sawetara poin paling penting saka apa sing wis dirembug.

• Gangguan disosiatif minangka kondisi mental sing bisa kedadeyan minangka respon kanggo trauma abot .
• Gejala dhasaré yaiku kowé rumangsa pedhot saka awakmu dhéwé, kenanganmu, utawa jagad sing kok panggonani .
• Gangguan identitas disosiatif (DID), amnesia disosiatif, lan gangguan depersonalisasi/realitas minangka jinis utama.
• Kondisi iki arang banget, nanging ana perawatan.
• Perawatan utama yaiku psikoterapi.
• Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, aja wedi utawa isin golek saran medis. Penting banget kanggo njaluk bantuan kanthi cepet.
• Kowé ora dhéwékan. Ana akèh wong sing lagi ngadhepi kahanan kaya ngéné, lan ana wong-wong sing isa mbantu kowé.

Elinga, ngerti babagan kondisi iki, ngomong babagan iki, lan njaluk bantuan minangka langkah gedhe kanggo nguwasani maneh uripmu.

Gangguan Disosiatif, Kesehatan Mental, Trauma, Kehilangan Memori, Psikoterapi, DID , Depersonalisasi