Apa kowé ngerti bab 'hormon bahagia' iki, yaiku dopamin? Ayo dirembug luwih rinci!

Apa kowe tau krungu bab sing diarani 'hormon rasa seneng'? Kadhangkala kowe mung rumangsa seneng lan bungah, ta? Sing paling raket karo perasaan kasebut diarani Dopamin. Iki nyumbang kanggo akeh fungsi penting ing awak kita. Dadi, dina iki, ayo sinau luwih lengkap babagan Dopamin.

Apa sejatine dopamin kuwi?

Gampangane, dopamin iku bahan kimia alami sing diasilake ing otak kita. Iki kalebu kelas neurotransmiter sing diarani "neurotransmitter Monoamine". Iki minangka "Neurotransmitter", tegese neurotransmiter . Bayangna, sel-sel saraf ing otak kita ngirim pesen siji lan sijine. Dopamin minangka 'utusan kimia' sing mbantu ijol-ijolan pesen kasebut. Iki mbantu nggawa pesen kasebut saka otak menyang awak kita.

Uga, dopamin minangka hormon . Dopamin, epinefrin, lan norepinefrin minangka katekolamin utama. Hormon kasebut diprodhuksi dening kelenjar adrenal, sing dumunung ing ndhuwur ginjel. Kajaba iku, hipotalamus ing otak uga ngeculake dopamin, sawijining neurohormon.

Apa sing ditindakake dopamin kanggo awak kita?

Dopamin iku bahan kimia sing ana gandhengane karo akeh proses penting ing awak kita. Ayo dideleng apa iku.

Dopamin minangka neurotransmiter

Minangka neurotransmitter, dopamin nyumbang kanggo ing ngisor iki:

• Obah: Mbantu ngontrol obahing awak.
• Memori: Iki penting kanggo ngelingi samubarang.
• Ganjaran lan motivasi sing nyenengake: Nalika kita ngrasakake kesenengan saka sawijining perkara, kita rumangsa pengin nindakake maneh, lan iku amarga dopamin.
• Prilaku lan kognisi: Iki uga mengaruhi pola prilaku lan kemampuan kita kanggo mangerteni soko.
• Kawigaten: Mbantu sampeyan tetep fokus marang sawijining bab.
• Turu lan gairah: Iki uga mbantu ngatur pola turu lan tangi kita.
• Suasana Ati: Iki uga mengaruhi kahanan pikiran kita, ora preduli kita seneng utawa sedih.
• Sinau: Dopamin uga penting nalika sinau bab anyar.
• Laktasi: Uga ana hubungane karo proses ngasilake susu kanggo ibu sing nyusoni.

Dopamin minangka Hormon

Dopamin iku hormon sing dilepasake menyang getih kita. Iki uga nduweni peran cilik ing respon "lawan-utawa-lari" awak nalika kita ngadhepi ancaman, kayata bebaya. Yaiku, yen sampeyan dumadakan ndeleng barang sing medeni, iku mengaruhi reaksi awak sampeyan.

Kajaba iku, dopamin, minangka hormon, uga nindakake ing ngisor iki:

• Iki mbantu nggedhekake (ing dosis sing endhek - `(Vasodilator)`) utawa nyempit (ing dosis sing luwih dhuwur - `(Vasokonstriktor)`) pembuluh getih.
• Nambah ekskresi natrium (uyah) lan urin saka awak.
• Iku nyuda jumlah insulin sing diasilake dening pankreas kita.
• Iku ngalangi gerakan panganan liwat sistem gastrointestinal (GI) lan nglindhungi lapisan sistem kasebut.
• Iku nyuda aktivitas limfosit, sel ing sistem kekebalan awak.

Kepiye carane dopamin nggawe kita seneng?

Dopamin uga diarani "hormon sing nggawe kita rumangsa seneng lan marem". Uga, nalika kita seneng karo apa wae, dopamin iki sing menehi motivasi kanggo nindakake maneh.

Coba pikirake kaya ngene: Dopamin iku bagéan saka "sistem ganjaran" kita. Sistem iki dirancang kanggo mènèhi ganjaran, rasa seneng, nalika kita nindakaké bab-bab sing dibutuhaké kanggo urip (kaya mangan, ngombé, saingan, lan prokreasi). Dadi, minangka manungsa, otak kita dirancang kanggo nggolèki prilaku sing ngeculaké dopamin saka sistem ganjaran iki. Nalika sampeyan nindakaké bab sing nyenengake, otak sampeyan ngeculaké dopamin sing akèh. Banjur sampeyan rumangsa seneng, lan sampeyan terus nggolèki perasaan kasebut.

Mulané awaké dhéwé kecanduan panganan tartamtu, mligine panganan cepet lan gula. Nalika mangan panganan kasebut, otak kita ngeculake akèh dopamin. Banjur awaké dhéwé rumangsa seneng, kaya-kaya lagi ana ing puncak kejayaan, lan awaké dhéwé péngin ngalami pengalaman kuwi manèh.

Piye rasane yen duwe tingkat dopamin sing pas?

Yen tingkat dopamin sampeyan seimbang, sampeyan bakal ngalami perasaan kaya iki:

• Koyone kowe lagi seneng.
• Koyone panjenengan kasengsem lan duwe motivasi.
• Kaya-kaya lagi waspada, lagi seneng-senenge.
• Koyone kowe isa kerja kanthi konsentrasi sing apik.

Apa sing kedadeyan yen tingkat dopamin mudhun?

Yen tingkat dopamin mudhun, sampeyan bisa ngalami kaya ing ngisor iki:

• Kowé katon kesel banget.
• Koyone ora ana minat apa-apa.
• Koyone ora ana rasa seneng.

Kajaba iku, gejala ing ngisor iki bisa kedadeyan:

• Kelangan memori.
• Owah-owahan dadakan ing swasana ati (swinging swasana ati).
• Masalah turu.
• Angel konsentrasi.
• Kurangé kepinginan seksual.

Kepiye yen tingkat dopamin mundhak?

Yen tingkat dopamin kakehan dhuwur, sampeyan bisa ngalami perasaan kaya:

• Rasa seneng banget, bungah banget (Euforia).
• Rasane energine gedhe banget.
• Gairah seksual sing berlebihan.

Nanging, ana uga kekurangan saka ningkatake tingkat dopamin. Iki yaiku:

• Kesulitan turu.
• Nggawe keputusan sing gegabah lan impulsif (Kontrol impuls sing ora apik).
• Dadi luwih agresif.

Penyakit apa sing ana gandhengane karo tingkat dopamin sing endhek/dhuwur?

Ana akeh penyakit sing ana gandhengane karo tingkat dopamin sing sithik utawa dhuwur. Nanging isih akeh sing kudu ditemokake babagan iki. Contone, apa penyakit berkembang amarga tingkat dopamin sing sithik/dhuwur, utawa apa penyakit kasebut ngganti tingkat dopamin? Mungkin loro-lorone. Bab liyane yaiku tumindak siji neurotransmiter kaya dopamin ora bisa dideleng kanthi kapisah. Amarga, akeh neurotransmiter, hormon, lan bahan kimia liyane ing otak lan awak kita kerja bareng siji liyane. Dadi iki rada rumit.

Nanging, ana sawetara penyakit sing ana gandhengane karo owah-owahan tingkat dopamin.

Penyakit sing ana gandhengane karo kekurangan dopamin:

• Gangguan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD): Wong sing nandhang kondisi iki ditemokake duwe tingkat dopamin sing kurang.
• Penyakit Parkinson: Iki disebabake dening karusakan sel otak sing ngasilake dopamin.
• Sindrom sikil gelisah: Kondisi sing ditondoi kanthi rasa ora nyaman ing sikil lan kepinginan kanggo ngobahake.

Penyakit sing ana gandhengane karo peningkatan dopamin:

• Mania: Kahanan mental sing kebak rasa bungah lan aktivitas sing berlebihan.
• Obesitas: Sawetara panliten nuduhake ana hubungane antarane dopamin lan obesitas.
• Kecanduan: Dopamin nduweni peran utama ing kecanduan kaya narkoba lan judi.

Penyakit sing ana gandhengane karo tingkat dopamin sing sithik lan dhuwur:

Skizofrenia : Iki minangka penyakit mental sing kompleks. Sawetara gejala (kayata halusinasi, waham) bisa disebabake dening peningkatan dopamin ing sawetara bagean otak. Gejala liyane (kayata apatis) bisa disebabake dening penurunan dopamin ing bagean otak liyane.

Apa obat-obatan sing ana gandhengane karo dopamin?

Ana macem-macem obat sing bisa ngontrol tingkat dopamin utawa tumindak kaya dopamin. Ayo dideleng.

Apa sing diarani Agonis Dopamin?

Agonis dopamin iku jinis obat sing kerjane padha karo dopamin alami. Obat iki kaiket karo reseptor dopamin ing otak lan ngrangsang. Kaya sel saraf sing nanggapi dopamin alami.

Obat-obatan iki digunakake kanggo nambani penyakit Parkinson, depresi, sindrom sikil gelisah, ADHD, gairah seks sing kurang, lan hiperprolaktinemia (peningkatan hormon sing ngasilake susu).

Sawetara conto:

• Kanggo penyakit Parkinson: `(Pramipexole (Mirapex®))`, `(Ropinirole (Requip®))`, `(Rotigotine (Neupro®))`, `(Apomorphine HCl (KYNMOBI®))`.
• Kanggo depresi: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Kanggo sing duwe kepinginan seksual sing kurang: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Kanggo hiperprolaktinemia: `(Bromocriptine (Parlodel®))`, `(Cabergoline (Dostinex®))`.

Apa sing diarani Antagonis Dopamin?

Antagonis dopamin iku jinis obat sing kaiket karo reseptor dopamin ing otak lan mblokir reseptor kasebut. Yaiku, nyegah dopamin tekan sel saraf sabanjure. Akeh obat antipsikotik sing digunakake kanggo nambani penyakit mental kalebu ing kategori iki.

Iki digunakake kanggo nambani skizofrenia , gangguan bipolar, lan mual lan muntah.

Tuladhane:

Kanggo gangguan skizoafektif : `(Aripiprazole (Abilify®))`, `(Risperidone (Risperdal®))`, `(Ziprasidone (Geodon®))`.
• Kanggo kelainan bipolar: `(Risperidone)`, `(Olanzapine (Zyprexa®))`, `(Ziprasidone)`.
• Kanggo mual lan muntah: `(Metoclopramide (Reglan®))`, `(Droperidol (Inapsine®))`.

Apa sing diarani Inhibitor Reuptake Dopamin?

Inhibitor pengambilan kembali dopamin iku jinis obat sing nyegah sel saraf sing ngeculake dopamin supaya ora nyerep maneh. Iki ninggalake luwih akeh dopamin ing otak, sing bisa digunakake dening luwih akeh sel saraf.

Obat iki mbantu ngatasi depresi, narkolepsi (ngantuk banget), lan kecanduan kaya ngrokok lan mangan kakehan.

Tuladhane:

• Kanggo depresi: `(Bupropion (Wellbutrin®))`.
• Kanggo narkolepsi: `(Modafinil (Provigil))`.
• Kanggo kecanduan kokain: `(Bupropion)`, `(Nomifensine)`, `(Benztropine (Cogentin))`, `(Mazindol)`.
• Kanggo mandheg ngrokok: `(Bupropion)`.

Apa kuwi Levodopa?

Levodopa minangka obat utama sing digunakake kanggo nambani penyakit Parkinson. Gangguan gerakan ing pasien Parkinson disebabake kekurangan dopamin. Kanggo ngirim Levodopa langsung menyang otak (tinimbang menyang bagean awak liyane), diwenehake bebarengan karo obat sing diarani Carbidopa. Sawise ana ing otak, Levodopa diowahi dadi dopamin.

Apa peran dopamin ing kecanduan narkoba?

Nalika kita nggunakake obat-obatan rekreasi, obat-obatan kasebut ngganggu cara sel saraf ing otak ngirim lan nampa pesen. Obat-obatan kaya ganja lan heroin tumindak kaya neurotransmiter alami. Obat-obatan kaya amfetamin lan kokain nyebabake akeh neurotransmiter alami (kaya dopamin) dirilis sekaligus, utawa mandheg diserap maneh.

Obat-obatan iki ngrangsang "pusat ganjaran" otak kita kanthi berlebihan. Nalika kita terus nggunakake obat-obatan sajrone wektu sing suwe, bagean otak dadi ora sensitif, lan kita ora rumangsa apik maneh kaya nalika nggunakake obat liya kajaba obat kasebut. Kajaba iku, kanggo entuk kesenengan sing padha, kita kudu ngombe obat kasebut luwih akeh. Ing wektu sing padha, bagean otak liyane dadi luwih sensitif marang rasa ora nyaman (kayata kuatir lan ora tenang) sing kedadeyan nalika efek obat kasebut ilang. Banjur kita kepengin nggunakake obat kasebut maneh kanggo nyingkirake rasa ora nyaman kasebut. Dadi, kecanduan minangka siklus ganas sing berkembang liwat macem-macem mekanisme.

Para ilmuwan saiki mikir yen peran dopamin ora mung kanggo nyebabake euforia langsung, nanging uga kanggo ngeling-eling pengalaman sing nyenengake lan nguatake supaya bisa digunakake maneh. Dadi, nalika dopamin dumadakan mundhak amarga obat-obatan, mulang otak kanggo ngeling-eling pengalaman kasebut. Otak sampeyan nggandhengake panggunaan narkoba karo kabeh kebiasaan lan kabeh isyarat liyane sing ana gandhengane karo iku. Iki sebabe sampeyan bisa bali menyang papan sampeyan nggunakake narkoba, sanajan wis suwe mandheg nggunakake, lan isih rumangsa butuh obat kasebut maneh.

Kepiye carane nambah tingkat dopamin kanthi alami?

Sampeyan bisa nyoba bab-bab sing bisa mbantu nambah tingkat dopamin kanthi alami. Nanging, riset luwih lanjut dibutuhake babagan efek panganan lan ombenan marang neurotransmiter kaya dopamin.

• Mangan panganan sing sugih magnesium lan tirosin. Iki minangka blok bangunan kanggo produksi dopamin. Tirosin minangka asam amino. Iki diserep dening awak lan lelungan menyang otak, ing ngendi diowahi dadi dopamin. Panganan sing diarani bisa nambah dopamin kalebu: pitik, almond, apel, alpukat, pisang, bit, coklat (utamane coklat peteng), sayuran ijo, teh ijo, kacang limau, oatmeal, jeruk, kacang macadamia, wiji wijen lan waluh, tomat, kunir, semangka, lan dedak gandum.
• Melu kegiatan sing nggawe sampeyan rumangsa seneng lan rileks. Iki uga dipercaya bisa nambah tingkat dopamin. Tuladhane kalebu: olahraga, meditasi, yoga, dipijet, dolanan karo kewan peliharaan, mlaku-mlaku ing alam, utawa maca buku.

Pungkasanipun, ingkang paling wigatos (Pesen Bawa Pulang)

Dopamin iku neurotransmiter lan hormon. Iki nduweni peran ing akeh fungsi penting ing awak kita, utamane gerakan, memori, kesenengan, lan motivasi. Tingkat dopamin sing endhek utawa dhuwur wis ana gandhengane karo sawetara masalah kesehatan mental lan penyakit neurologis.

Dopamin iku perkara sing rumit banget. Isih akeh riset sing ditindakake babagan hubungane karo kondisi kesehatan lan kepiye interaksine karo neurotransmiter, hormon, lan bahan kimia liyane.

Yen sampeyan ngira yen sampeyan duwe gejala tingkat dopamin sing kurang utawa dhuwur, priksa manawa sampeyan menyang dokter. Dheweke bisa neliti gejala sampeyan, nindakake tes sing dibutuhake, lan mbantu sampeyan ngembangake rencana perawatan sing tepat yen sampeyan duwe kondisi sing ndasari. Elinga, aja ngobati dhewe, utamane karo perkara sing rumit kaya iki.

Dopamin , neurotransmiter, hormon, otak, kesehatan mental, penyakit Parkinson, kecanduan