Apa kowé uga wedi karo kodhok lan kodhok cilik? (Ranidaphobia) Ayo padha ngrembug babagan iki!

Apa kowe tau ndeleng wong njerit lan mlayu nalika ndeleng kodhok utawa kodhok? Utawa dheweke malah ora nyedhaki kewan-kewan kasebut? Mungkin kowe uga tau ngalami pengalaman sing padha. Iki dudu rasa wedi sing prasaja, kadhangkala malah bisa dadi kondisi medis. Kuwi sing bakal dirembug dina iki.

Apa kuwi Ranidaphobia, rasa wedi sing aneh iki?

Gampangane, Ranidaphobia iku rasa wedi sing ekstrem, ora umum, lan ora rasional marang kodhok utawa kodhok. Sacara medis dikenal minangka fobia spesifik . Yaiku, iki uga minangka jinis gangguan kuatir .

Wong sing duwe rasa wedi iki bisa uga percaya yen kodhok lan kodhok bakal nglarani manungsa. Ana sing percaya yen kewan-kewan iki wis berkembang kanggo ngontrol manungsa. Liyane percaya yen kodhok lan kodhok bisa nyebarake penyakit utawa barang kaya kutil. Kadhangkala, amarga crita sing wis dirungokake, ana wong sing percaya yen kewan-kewan iki dikutuk.

Kanggo wong sing duwe rasa wedi iki,

• Sanajan kowé krungu swara kodhok utawa kodhok cilik,
• Yen sampeyan ndeleng kodhok utawa kodhok cilik (sanajan ing kartun),
• Sanajan aku mikir babagan kodhok lan kodhok,

Iki bisa nyebabake rasa wedi lan kuatir sing gedhe. Sing nggumunake, wong sing duwe rasa wedi iki bisa uga ngerti yen dheweke wedi karo perkara sing ora masuk akal, nanging dheweke ora bisa ngontrol rasa wedi kasebut. Kadhangkala, kondisi Ranidaphobia iki bisa digandhengake karo fobia liyane sing diarani Batrachophobia . Yaiku, rasa wedi marang amfibi (kewan kayata kodhok, kodhok, kadal air, lan salamander). Rasa wedi marang kodhok utamane uga diarani Bufonophobia .

Sepira nyebare rasa wedi marang kodhok iki?

Para ahli kesehatan mental percaya yen Ranidaphobia luwih umum ing bocah-bocah lan wong diwasa enom tinimbang wong diwasa. Nanging, fobia tartamtu iki bisa mengaruhi wong saka kabeh umur, lan bisa diwiwiti nalika isih cilik utawa mengko ing urip.

Angel ngomong persis pira wong sing duwe rasa wedi sing ora rasional marang kodhok iki, sing dikenal minangka ranidaphobia. Akeh wong sing nyimpen rasa wedi iki kanggo awake dhewe, utawa malah ora ngerti yen dheweke duwe kondisi kasebut. Nanging, sing kita ngerti yaiku udakara 1 saka 10 wong diwasa Amerika lan 1 saka 5 bocah cilik bakal nandhang fobia tartamtu ing sawijining wektu sajrone urip.

Yagene kita wedi banget karo kodhok? Apa alesane?

Nyatane, sanajan dokter durung bisa nemtokake panyebab pasti saka fobia tartamtu kaya Ranidaphobia. Nanging, akeh profesional kesehatan mental sing percaya yen kombinasi faktor nyumbang kanggo perkembangan rasa wedi kasebut. Ayo dideleng apa wae sebabe.

Genetika

Mungkin yen ana wong ing kulawargamu sing duwe masalah kuatir utawa rasa wedi tartamtu kaya iki, kowe luwih cenderung kena kondisi kasebut. Tegese bisa uga ana pengaruh genetik.

Takhayul lan pengaruh budaya

Ing sawetara budaya, maneka warna crita lan kapercayan babagan kodhok lan kodhok diwarisake saka generasi menyang generasi. Contone, ing negara kita, ana wong sing ujar manawa "Yen sampeyan ndemek kodhok, sampeyan bakal kena kutil." Kuwi ora bener, nanging yen sampeyan wis krungu kaya ngono wiwit cilik, bisa uga rada medeni yen ana ing sekitar sampeyan.

Ing budaya liya, kodhok lan kodhok dipercaya bisa nyebarake penyakit lan nyebabake kutil. Liyane percaya yen ndeleng kodhok minangka pertanda ala. Kajaba iku, sawetara dongeng lan film nuduhake wong sing diowahi dadi kodhok dening tukang sihir minangka paukuman. Iki uga bisa nyebabake rasa wedi sing ora rasional marang kodhok ing sawetara wong.

Pengalaman traumatis

Yen sampeyan duwe pengalaman medeni sing ana gandhengane karo kodhok utawa kodhok, iku bisa nggawe sampeyan wedi banget. Coba pikirake kaya ngene: yen ana bocah cilik lagi dolanan lan kodhok dumadakan mlumpat metu lan medeni dheweke, rasa wedi kasebut bisa tahan suwe. Utawa, yen ana wong sing ora sengaja ngidak kodhok, pengalaman kasebut bisa dadi traumatis lan malah bisa nyebabake rasa wedi sajrone urip.

Apa gejalane wong sing wedi karo kodhok?

Wong sing duwe Ranidaphobia bisa ngalami gejala kuatir utawa serangan panik nalika mikir babagan kodhok utawa kodhok, utawa nalika ngadhepi siji.

Gejala fisik bisa uga kalebu:

• Rasane awak kaya adhem banget.
• Pusing lan rasane kaya sirahmu muter.
• Kringet sing akeh banget (Hiperhidrosis) .
• Jantung deg-degan .
• Mual , rasane pengin muntah.
• Kesulitan ambegan (Dispnea) .
• Awak gemeter, gemeter.
• Rasa ora nyaman ing weteng utawa gangguan pencernaan (Dyspepsia) .

Owah-owahan prilaku bisa uga kalebu:

Rasa wedi iki malah bisa ngowahi sawetara tindak-tandukmu saben dina.

• Nèk ana kodhok utawa kodhok ing buku utawa film, aja nganti ana kodhok utawa kodhok kuwi.
• Nalika milih papan panggonan, putusake apa ana kewan kaya iki ing sacedhake kono.
• Ora gelem menyang taman, tlaga, kawasan alas, lan panggonan sing ana blumbange.
• Nyingkiri kegiatan sosial utawa pendidikan sing nglibatake kodhok lan kodhok. Contone, ora melu dina nalika ana pelajaran babagan kodhok ing kelas sains, utawa ora melu kunjungan lapangan.

Bayangna, sepira sedihe yen rasa wedi iki ngalangi sampeyan lunga lelungan sing nyenengake karo kanca-kancamu, utawa metu dolanan karo anakmu?

Kepiye carane dhokter bisa kanthi akurat diagnosa kondisi Ranidaphobia iki?

Ora ana tes khusus kanggo diagnosa rasa wedi marang kodhok lan kodhok. Dokter sampeyan bakal diagnosa fobia khusus iki kanthi ngobrol karo sampeyan lan ngrembug babagan ing ngisor iki:

• Apa gejala- gejalamu?
• Wis pira suwene gejala-gejala iki ana ?
• Apa iki mengaruhi urip saben dinamu ?

Dokter bisa uga nyimpulake yen sampeyan kena Ranidaphobia yen rasa wedi sampeyan marang kodhok lan kodhok cocog karo ing ngisor iki:

• Yen mikirake kewan utawa ndeleng kewan kasebut nyebabake rasa kuwatir sing nemen .
• Yen nyebabake stres sing signifikan ing uripmu utawa mengaruhi pakaryanmu.
• Yen kahanan iki wis ana paling ora nem sasi .
• Yen sampeyan wedi luwih saka bebaya sing sejatine.
• Yen sampeyan kepéngin ngindhari kahanan tartamtu.
• Yen nyebabake gejala fisik kuatir utawa serangan panik dadakan .

Apa ana perawatan kanggo ngilangi rasa wedi marang kodhok iki?

Kodhok lan kodhok dudu makhluk sing umum ditemokake ing urip saben dinane. Mulane, wong sing duwe Ranidaphobia entheng bisa uga ora butuh perawatan apa wae. Nanging, yen sampeyan ngalami gejala fisik utawa mimpi buruk amarga rasa wedi iki, priksa manawa sampeyan wis takon karo dokter.

Iki sawetara perawatan kanggo iki:

Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

CBT kuwi sawijining bentuk psikoterapi terstruktur sing mbantu sampeyan mangerteni lan ngontrol pikiran lan perasaan sampeyan. Terapi wicara iki bisa mbantu sampeyan ngganti pikiran negatif babagan kodhok lan kodhok.

Salah sawijining jinis CBT yaiku Terapi Perilaku Dialektis (DBT) . Ing DBT, terapis sampeyan ngandhani sampeyan supaya mikir babagan kodhok utawa kodhok banjur mesem alon-alon. Suwe-suwe, iki bisa ngganti perasaan sampeyan babagan kewan-kewan kasebut.

Terapi Paparan

Terapi paparan , kadhangkala diarani desensitisasi, kalebu mbabarake rasa wedi kanthi bertahap. Ing lingkungan sing dikontrol, sampeyan bakal kapapar karo ide kodhok lan kodhok sajrone wektu tartamtu.

Umpamane, terapi iki bisa diwiwiti karo sing ora medeni banget, kaya gambar kodhok kartun. Banjur, gambar kodhok asli. Sabanjure, video. Sawise sawetara wektu, sampeyan bisa uga dijaluk ndeleng kodhok ing akuarium saka kadohan. Banjur, sampeyan bisa uga digawa menyang blumbang sing bisa uga ana kodhok. Pungkasan, sampeyan bisa uga diajari nangani kodhok, mungkin kanthi ati-ati banget. Kanthi ngadhepi rasa wedi kanthi bertahap kanthi cara iki, sampeyan bisa miwiti ngontrol ranidaphobia sampeyan.

Hipnoterapi

Hipnoterapi bisa ndadekake sampeyan ana ing kahanan sing padha karo hipnosis, nanging kanthi kewaspadaan sing luwih dhuwur. Nalika sampeyan dihipnotis, sampeyan luwih mbukak kanggo saran lan owah-owahan. Hipnoterapis bisa mbantu sampeyan dadi kurang wedi karo kodhok lan kodhok.

Obat-obatan

Ana macem-macem jinis obat anti-kecemasan . Iki bisa mbantu nyuda rasa cemas lan gejala fisik sing ana gandhengane karo fobia tartamtu. Nanging, obat-obatan mung kudu digunakake ing sangisore pengawasan medis.

Apa risiko kena Ranidaphobia bisa dikurangi?

Amarga para profesional kesehatan mental ora ngerti kanthi lengkap panyebab ranidaphobia, ora ana cara sing wis kabukten kanggo nyegah. Nanging, akeh wong sing duwe siji rasa wedi uga bisa uga duwe rasa wedi lan kuatir tambahan liyane, kayata gangguan panik utawa gangguan obsesif-kompulsif (OCD) . Mulane, penting kanggo ngatur rasa wedi kasebut lan gejalane supaya ora mengaruhi urip sampeyan.

Apa rasa wedi marang kodhok iki bisa mari kabeh?

Akeh bocah lan wong diwasa enom sing ngalami fobia tartamtu kaya Ranidaphobia nalika saya gedhe. Nanging, kadhangkala rasa wedi iki bisa terus nganti diwasa.

Ora ana "obat sing sampurna" kanggo Ranidaphobia utawa fobia spesifik liyane. Nanging, terapi paparan, sing asring digabungake karo perawatan liyane, mbantu luwih saka 90% wong sing nindakake kanthi rutin. Iki tegese iki minangka kondisi sing bisa diatasi kanthi gampang.

Apa sing bisa tak lakoni kanggo ngontrol rasa wediku marang kodhok?

Akeh wong sing kasil ngatasi kondisine karo Ranidaphobia. Sampeyan uga bisa kerja bareng karo konselor kesehatan mental lan sinau cara kanggo ngatur gejala kuatir sampeyan, kayata:

• Latihan ambegan : Ambegan jero lan alon bisa mbantu nenangake pikiran.
• Latihan rileksasi otot : Sampeyan bisa ngurangi stres kanthi ngendhokke otot-otot sing kaku ing awak kanthi bertahap.
• Meditasi : Kowé isa nenangake pikiran kanthi njaga pikiranmu tetep anteng lan ngamati pikiranmu.
• YogaYoga, sing nggabungake postur fisik, pola pernapasan, lan meditasi, menehi penyembuhan kanggo awak lan pikiran.

Elinga, sampeyan ora dhewekan. Akeh wong sing duwe rasa wedi iki. Aja wedi njaluk bantuan.

Pungkasanipun, ingkang paling penting kangge dipun emut (Pesen Kangge Dipunbekta Mulih)

Ranidaphobia iku rasa wedi sing ekstrem lan ora rasional marang kodhok lan kodhok. Iki minangka fobia tartamtu lan gangguan kuatir sing bisa mengaruhi uripmu. Yen sampeyan duwe ranidaphobia utawa fobia tartamtu liyane, luwih becik golek saran saka dokter utawa konselor kesehatan mental. Kanthi perawatan lan dhukungan sing tepat, sampeyan uga bisa ngatur kondisi iki kanthi apik lan urip tanpa rasa wedi. Aja panik, goleka bantuan.

Wedi kodhok, wedi kodhok, ranidaphobia, fobia, kuatir, kesehatan mental, perawatan