Yagene aku kok sengit banget karo panganan iki? Ayo sinau babagan rasa ora seneng mangan!

Kadhangkala iki uga kedadeyan karo awake dhewe, ta? Sanajan sampeyan ndeleng panganan sing biyen sampeyan senengi, saiki sampeyan rumangsa jijik. Utawa sampeyan malah ora pengin nglebokake panganan anyar ing cangkem, lan sanajan sampeyan ndeleng, sampeyan rumangsa pengin muntah. Iki sing diarani 'aversion panganan' utawa 'aversion panganan'. Penting banget kanggo sampeyan ngerti persis apa iki.

Apa sing diarani Aversi Panganan?

Gampangane, rasa ora seneng marang panganan iku rasa jijik sing kuat nalika ndeleng, ngambu, utawa ngrasakake panganan tartamtu. Iku tegese kita jijik banget nganti ora pengin mangan panganan kasebut. Iki bisa kedadeyan karo panganan apa wae. Bisa uga panganan sing biyen sampeyan senengi, utawa bisa uga panganan sing biyen sampeyan sengiti. Uga bisa kedadeyan kanthi dadakan.

Sapa sing paling kena pengaruh saka rasa ngidam panganan iki?

Sapa wae bisa ngalami rasa ora seneng marang panganan iki. Nanging iki paling umum dialami wanita ngandhut lan bocah cilik . Iki sejatine cukup umum. Coba bayangna, kaya sing dituduhake survey, meh 70 saka 100 wanita ngandhut ngalami rasa ora seneng marang paling ora siji panganan sajrone meteng.

Kepiye rasa ngidam panganan mengaruhi awak kita?

Lumrah yen kita ora seneng karo panganan tartamtu. Nanging nalika kita duwe alergi panganan, otakmu ngandhani awakmu, "Panganan iki ora enak dipangan, kaya racun." Dadi awakmu nolak panganan kasebut. Ora mung kuwi, nanging nalika kowe ndeleng, ngambu, utawa ngrasakake panganan kasebut, kowe bisa uga rumangsa mual utawa muntah. Kaya-kaya awakmu ngandhani, "Ora maneh."

Apa gejala-gejala anoreksia?

Gejala-gejala saka rasa ora seneng mangan iki bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Kanggo sawetara wong, gejalane bisa entheng banget, tegese mung rasa ora seneng sing kuwat marang panganan tartamtu. Kanggo wong liya, gejalane bisa parah banget nganti mung ndeleng panganan tartamtu wae wis nggawe dheweke krasa mual.

Gejala umum yaiku:

• Rasa ora seneng sing kuwat marang panganan tartamtu.
• Watuk, muntah, mual, utawa muntah nalika ngrasakake utawa mambu panganan kasebut.

Gejala ing bocah cilik

Nalika bocah cilik nyoba panganan anyar, awaké bisa uga reaksié béda karo wong diwasa. Dadi gejala intoleransi panganan ing bocah cilik bisa uga rada béda. Coba delengen apa bayi sampeyan ngalami salah siji saka iki:

• Nalika diwenehi panganan sing ora disenengi , dheweke nangis banter, njerit, lan ngglindhing ing lemah (ngamuk).
• Dheweke kandha ora oleh mangan panganan liya sing katon, mambu, utawa nduweni tekstur sing padha karo panganan sing ora disenengi.
• Dheweke ora mangan panganan kasebut kaya mangan panganan liyane (contone, dheweke ngolesi panganan kasebut ing endi-endi lan nyoba nguntal tanpa ngunyah kanthi bener).
• Nalika kowé diwènèhi panganan sing ora kok senengi, kowé butuh wektu luwih suwé tinimbang biasané kanggo ngrampungaké dhaharan kasebut.

Gejala sing parah

Yen intoleransi panganan iki dadi parah, bocah cilik lan wong diwasa bisa ngalami gejala ing ngisor iki. Iki minangka perkara sing kudu digatekake:

• Ora bisa nambah bobot utawa mudhun bobot terus-terusan.
• Kekurangan gizi.
• Dehidrasi (kehilangan banyu ing awak).
• Sakit sirah sing terus-terusan.

Kapan anoreksia diwiwiti nalika meteng?

Rasa ngidam mangan nalika meteng biasane diwiwiti nalika trimester pertama. Alesan utama yaiku sajrone wektu iki, awak ibu sing lagi meteng ngasilake luwih akeh hormon sing diarani "Human Chorionic Gonadotropin - HCG". Hormon iki asring dadi penyebab kaya mual ing wayah esuk.

Apa sing bisa nyebabake ilang napsu mangan?

Penyebab pasti saka rasa ora seneng panganan iki durung dingerteni, nanging sawetara panliten nuduhake yen iki disebabake dening owah-owahan hormonal utawa tantangan ing cara otak kita ngolah apa sing dirasakake liwat indra kita (proses sensorik).

Owah-owahan Hormon

Riset nuduhake yen owah-owahan hormonal ing awak wanita ngandhut, utamane kenaikan hormon sing kasebut ing ndhuwur (HCG), bisa nyebabake ngidam panganan. Iki minangka hormon sing padha sing nyebabake ngidam panganan tartamtu sajrone meteng.

Hormon iki (HCG) uga tanggung jawab kanggo rasa mual ing wayah esuk nalika meteng. Asring, ibu-ibu sing ngalami rasa ora nyaman iki nggandhengake pengalaman sing ora nyenengake karo panganan sing dipangan lan dimuntahake nalika semana. Dheweke mikir, 'Oh... aku mangan panganan kuwi lan iki kedadeyan karo aku.' Iki bisa ngganti hubungane karo panganan kasebut , tegese dheweke bisa uga ora seneng.

Masalah Pemrosesan Sensorik

Otak kita ngolah kabeh sing dideleng, diambu, didemek, dirasakake, lan dirasakake. Iki diarani pangolahan sensorik. Tantangan pangolahan sensorik iki paling umum dialami bocah cilik, utamane nalika dheweke sinau nggunakake kabeh indra. Tantangan kasebut uga bisa mengaruhi wong-wong sing duwe kondisi sing mengaruhi indra, kayata Gangguan Spektrum Autisme (ASD).

Bocah-bocah cilik biasane ngalami rasa ora seneng marang panganan anyar sing ora dikenal, utawa nalika dheweke ngalami pengalaman traumatis, kayata lara weteng sawise mangan panganan sadurunge. Contone, yen ana potongan iwak sing macet ing tenggorokane nalika isih cilik, dheweke bisa uga ora bisa mangan iwak babar pisan ing tembe mburine.

Masalah pangolahan sensorik bisa nyebabake bocah cilik ora seneng panganan amarga alasan ing ngisor iki:

• Ora seneng karo tekstur panganan nalika dicelupake ing cangkem (contone, ana wong sing ora seneng karo konsistensi bubur sing cair, dene liyane ora seneng karo panganan sing renyah).
• Rasane wareg, ora luwe.
• Panganan kasebut krasa panas banget utawa adhem banget.
• Panganan kasebut bisa uga katon ora seenak sing dipikirake (contone, ana bocah sing ujar manawa dheweke ora bisa mangan panganan ijo).
• Masalah untu (kayata lara untu).
• Kesulitan ngunyah utawa ngulu panganan.
• Alergi sing ora dingerteni – tegese awak bisa menehi reaksi negatif marang panganan kasebut nalika dipangan.

Kepriye carane ngerteni rasa ngidam panganan?

Ing kasus paling umum, yen rasa ora seneng marang panganan iki ora parah, tegese sampeyan mung duwe rasa ora seneng marang sawetara panganan sing ora ngganggu kemampuan sampeyan kanggo mangan panganan sing seimbang, diagnosis medis tartamtu ora dibutuhake.

Yen sampeyan lagi meteng, dhokter bakal nindakake tes urin utawa getih kanggo mriksa tingkat hormon "(HCG)" sampeyan kanggo nemtokake apa iki minangka intoleransi panganan.

Nanging, diagnosis ing bocah cilik lan wanita sing ora meteng bisa dadi angel, amarga panyebab sing tepat ora dingerteni. Ing kasus kaya ngono, dhokter bakal takon babagan riwayat medis lengkap sampeyan, nindakake pemeriksaan fisik, lan nindakake tes getih utawa urin kanggo mriksa kondisi liyane sing bisa nyebabake sampeyan ilang napsu mangan. Tujuane dhokter yaiku kanggo nyingkirake kondisi liyane sing bisa uga duwe gejala sing padha karo sampeyan lan entuk diagnosis sing akurat.

Kepiye carane nambani anoreksia?

Ing sawetara kasus, utamane kanggo wanita ngandhut, ora apa-apa ngindhari panganan tartamtu sing nyebabake rasa ora seneng, nanging sampeyan kudu entuk nutrisi saka panganan kasebut saka panganan liyane sing aman dipangan. Contone, yen sampeyan ora bisa mangan daging babar pisan, sampeyan bisa mangan iwak, endhog, utawa lentil.

Nanging yen panganan sing ora kok senengi iku penting kanggo kesehatanmu (kayata sayuran, woh-wohan), kowe bisa nyoba iki kanggo nambani rasa ora seneng panganan iki:

• Mangan panganan sing ora kok senengi, ndhelikake panganan kasebut ing njero panganan sing kok senengi (contone, nambahake godhong bayem ing smoothie jus buah. Banjur kowe ora bakal ngrasakake rasane).
• Ngganti tekstur panganan (contone, nggoreng, manggang, utawa mangan minangka salad tinimbang nggodhog).
• Konsultasi karo konselor utawa terapis kanggo mangerteni kenapa sampeyan ora seneng panganan iki, utawa kanggo ngurangi rasa ngidam panganan sampeyan.
• Alon-alon tambah mangan panganan sing ora kok senengi. Delengen dhisik panganane, banjur ambune, banjur lebokake sepotong cilik ing cangkemmu.

Apa napsu mangan ilang suwe-suwe?

Kadhangkala, yen rasa ngidam panganan ora kebangeten, rasa ora seneng marang panganan kasebut bisa suda suwe-suwe. Yaiku, sampeyan bisa uga bakal biasa karo panganan kasebut (ora sensitif). Rasa ngidam, utamane sing muncul nalika meteng, asring ilang sawise bayi lair.

Nanging yen napsu manganmu nemen, utamane yen sampeyan ngalami mual, utawa yen sampeyan utawa anak sampeyan ora seneng karo akeh panganan sing penting kanggo kesehatan sampeyan , aja ngarep-arep bakal mari suwe-suwe. Ing kasus sing parah, luwih becik ngobrol karo dokter babagan pilihan perawatan.

Apa sampeyan bisa nyegah rasa ngidam panganan?

Amarga panyebab pasti saka ngidam panganan durung dingerteni, mula ora ana cara khusus kanggo nyegah. Ibu-ibu sing lagi ngandhut angel banget kanggo nyegah ngidam panganan amarga owah-owahan hormonal.

Nanging sampeyan bisa njupuk langkah-langkah iki kanggo nyegah rasa ngidam panganan ing bocah cilik:

• Kenalake panganan anyar marang anakmu alon-alon lan bertahap. Aja menehi panganan anyar kakehan sekaligus.
• Nyedhiyakake panganan anyar kanthi cara sing kreatif (contone, ngatur panganan ing piring awujud rai mesem, utawa ngiris wortel dadi bentuk sing lucu).
• Aja ngukum utawa nyentak anakmu amarga ora mangan panganan tartamtu. Nglakoni kaya ngono bisa nggawe bocah kasebut luwih wedi karo panganan.
• Mangan panganan anyar bebarengan karo anakmu; dadi conto sing apik kanggo anakmu. Nalika anakmu ndeleng kowe mangan kanthi seneng, dheweke luwih cenderung nyoba uga.
• Nawakake panganan anyar ing piring sing padha karo panganan sing wis dikenal sing disenengi bocah.
• Ati-ati babagan ukuran porsi nalika menehi panganan anyar (wenehake sethithik ing wiwitan) lan aja meksa anak sampeyan mangan luwih akeh yen dheweke ujar manawa dheweke wis wareg.

Apa sing kedadeyan yen sampeyan duwe napsu mangan?

Yen sampeyan duwe rasa ora seneng mangan, sampeyan bisa uga angel mangan panganan tartamtu amarga awak sampeyan menehi reaksi negatif marang tampilan, ambu, lan rasa panganan kasebut. Ora apa-apa kanggo ngindhari panganan sing ora disenengi, nanging mung yen sampeyan bisa entuk nutrisi sing diwenehake saka panganan utawa suplemen liyane. Sawetara rasa ora seneng mangan bakal ilang suwe-suwe, lan ing kasus sing parah, perawatan bisa uga dibutuhake kanggo ngatasi rasa ora seneng kasebut.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Yen napsu manganmu nggawe kowe angel mangan, utawa yen kowe ora entuk nutrisi penting amarga napsu mangan iki, kowe kudu periksa menyang dokter. Uga, yen bobote bocah ora mundhak utawa terus-terusan ora gelem mangan, penting banget kanggo golek saran medis.

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter?

Nalika sampeyan menyang dokter, sampeyan bisa takon pitakonan kaya iki:

• Apa aku kudu menyang spesialis kanggo nambani anoreksiaku?
• Kepriye carane ngenalake panganan anyar marang anakku? Apa sing kudu tak lakoni nalika dheweke ora gelem mangan?
• Apa aku bakal entuk nutrisi sing cukup yen aku ora mangan panganan sing ora daksenengi iki? Apa aku butuh suplemen?
• (Yen sampeyan lagi meteng) Apa rasa ngidam mangan iki bakal ilang sawise bayiku lair?

Apa sing kudu dieling-eling saka iki (Pesen sing Digawa Mulih)

Ngidam panganan iku lumrah banget lan bisa kedadeyan karo sapa wae, sanajan mung sedhela. Bisa uga panganan sing biyen disenengi, utawa bisa uga panganan sing mung dicoba sapisan banjur ora disenengi. Ora ana sing salah karo nyingkiri panganan sing ora disenengi yen sampeyan bisa entuk nutrisi sing dibutuhake kanthi cara liya.

>

Nanging, yen rasa ngidam panganan iki ngganggu kebiasaan mangan sampeyan, mengaruhi urip saben dina, utawa ndadekake sampeyan ora bisa mangan panganan sing seimbang, mesthi rembugan karo dokter babagan pilihan perawatan. Aja kuwatir, ana solusi! Sampeyan ora dhewekan.

` Aversion Panganan, Aversion Panganan, Kandhutan, Kesehatan Anak, Nutrisi, Mual, Panganan