Apa kowe tau mikir pira akehe kuman sing nyebabake penyakit ing sekitar kita, nanging kenapa kita ora tansah lara? Ana akeh banget kuman nalika kita mlaku ing dalan, nalika numpak bis, ing papan-papan sing dikumpulake wong? Nanging kita tetep sehat. Alesan utama kanggo iki yaiku sistem pertahanan kita dhewe ing njero awak kita. Kaya tentara sing nglindhungi negara, kita duwe sistem sing luar biasa kuat sing nglindhungi awak kita. Dina iki kita bakal ngrembug babagan sistem pertahanan kasebut, yaiku sistem kekebalan awak .
Gampangane, apa kuwi sistem kekebalan awak?
Bayangna awakmu kaya bètèng gedhé. Ana akèh mungsuh sing nyoba nyolong mlebu bètèng iki. Mungsuh-mungsuh iki yaiku kuman, yaiku bakteri, virus, jamur, lan liya-liyané. Sistem kekebalan awak minangka tentara sing nglindhungi bètèngmu iki. Tentara iki nduwé unit sing béda-béda. Yaiku, sistem iki kasusun saka akèh bab kaya organ, sèl getih putih, protein, lan bahan kimia.
Kabeh iki bebarengan nglindhungi sampeyan saka kuman lan penjajah asing. Ora mung kuwi, nalika awak kena infeksi utawa ciloko, sistem kekebalan awak uga sing mbantu marasake awakmu.
Apa tugas utama pengawal pribadi kita?
Sistem kekebalan awak kita ora mung ana ing kono. Sistem iki bisa digunakake 24/7. Ayo dideleng sawetara fungsi utama sistem kekebalan awak.
- Nyegah penjajah mlebu ing awak: Kaya tembok bètèng, kulit lan lendir ing irung nyegah kuman mlebu saka njaba.
- Ngancurake penjajah sing wis mlebu ing awak: Yen ana kuman sing mlebu ing awak, tentara kita bakal nggoleki lan ngrusak.
- Mbatesi karusakan saka penjajah: Yen kuman mlebu ing awak lan nyoba nyebabake cilaka, sistem iki bisa digunakake kanggo nyuda karusakan kasebut sabisa-bisane.
- Nambani karusakan ing awak: Nalika ana ciloko, awak bakal mari kanthi bantuan sistem iki.
- Adaptasi karo ancaman anyar: Sistem iki ngelingi mungsuh (kuman) sing wis teka sadurunge. Sabanjure mungsuh kasebut teka, sistem iki wis siyap ngenali lan cepet numpes.
Gampangane, sistem kekebalan awak kita minangka sistem sing apik tenan sing terus-terusan waspada, sinau, berjuang, lan marasake awak.
Apa bagean utama saka sistem kekebalan awak?
Kita wis kandha nèk iki kaya tentara gedhé. Tentara iki nduwé klompok pasukan lan gegaman sing béda-béda. Ayo dideleng apa pérangan utamané. Supaya luwih gampang dingerteni, ayo dideleng kaya ngéné.
| Bagean | Tugas (gampang) |
|---|---|
| Sel getih putih | Iki para prajurit ing tentara kita. Dheweke sing nemokake kuman, nyerang, lan ngrusak. Ana macem-macem jinis sel getih putih, lan kabeh duwe tugas tartamtu. |
| Antibodi | Iki kaya rudal sing mung nyerang kuman. Dheweke nempel ing kuman lan menehi sinyal marang sel liyane supaya numpes kuman kasebut. |
| Sitokin | Iki minangka utusan tentara. Protein iki ngirim pesen menyang sel liyane babagan ngendi perang lan apa sing kudu ditindakake. |
| Kelenjar getah bening | Iki kaya filter teh. Kaya titik pemeriksaan sing nyaring limbah lan racun saka cairan getah bening ing awak. Kelenjar ing gulu, ketiak, lan selangkangan dadi bengkak nalika lagi nglawan infeksi. |
| Limpa | Ing kene sel getih putih disimpen. Iki uga nyaring getih, mbusak sel getih lawas lan rusak sarta mbantu nggawe sel getih anyar. |
| Sumsum balung | Iki pabrik sel getih kita. Kabeh sel getih, kalebu sel getih putih sing dibutuhake kanggo sistem kekebalan awak, diprodhuksi ing kene. |
| Kulit lan Mukosa | Iki minangka garis pertahanan pertama kita. Iki tumindak minangka alangan fisik sing nyegah kuman mlebu ing awak. |
Rong jinis kekebalan: kekebalan bawaan lan kekebalan sing dipikolehi
Ana rong bagean utama saka sistem keamanan kita.
1. Kekebalan bawaan
Iki minangka pangayoman sing diwenehake marang kita wiwit lair . Iki minangka sistem pertahanan normal. Sanalika ndeleng apa wae sing dudu duweke awak, sistem iki diaktifake lan nyerang. Iki ora mbutuhake latihan khusus. Nanging sistem iki ora duwe memori. Yaiku, yen kuman sing padha teka maneh, sistem iki ora bisa ngenali.
2. Kekebalan sing dipikolehi
Iki minangka bagean pasukan khusus saka militer kita. Iki minangka perlindungan sing kita entuk saka wektu ke wektu . Kekebalan iki berkembang nalika kita kena penyakit, nalika kita entuk vaksin. Sel getih putih khusus (limfosit) ing sistem iki bisa ngelingi kuman sing teka.
Bayangna sampeyan kena cacar air. 'Kekebalan sing dipikolehi' ing awak sampeyan ngenali virus cacar air, nglawan, lan ngelingi virus kasebut. Banjur, yen virus cacar air bali menyang awak sampeyan ing sawijining wektu ing urip sampeyan, amarga duwe memori, sistem iki bakal cepet ngaktifake lan ngrusak virus kasebut. Pramila kita ora kena akeh penyakit kaping pindho. Vaksin nindakake perkara sing padha. Dheweke ngenalake kuman sing nyebabake penyakit kasebut menyang sistem kekebalan awak lan nglatih supaya bisa nglawan, tanpa nyebabake penyakit kasebut.
Kepiye yen sistem kekebalan awak ora berfungsi kanthi bener?
Kadhangkala sistem keamanan kita ora bisa digunakake kanthi bener. Iki bisa kedadeyan kanthi rong cara utama.
1. Sistem kekebalan awak sing ringkih
Iki nglemahake sistem kekebalan awak. Banjur ora bisa nglawan penjajah asing. Iki bisa nyebabake penyakit sing kerep lan pemulihan sing telat saka infeksi. Kondisi bawaan tartamtu, diabetes (utamane yen ora dikontrol kanthi apik), kanker, lan infeksi kayata HIV bisa nglemahake sistem kekebalan awak.
2. Sistem kekebalan awak sing overaktif
Sing kedadeyan ing kene yaiku tentara kita kerja kanthi semangat banget. Kadhangkala nyerang tanpa mungsuh. Utawa, tentara kita bingung lan wiwit nyerang sel-sel sehat awak dhewe .
- Alergi: Reaksi sistem kekebalan sing berlebihan marang barang-barang sing biasane ora mbebayani kanggo awak, kayata bledug, serbuk sari, lan panganan tartamtu.
- Penyakit autoimun:Sing kedadeyan ing kene yaiku sel pertahanan kita dhewe, sel-sel sehat awak kita dhewe, dikira mungsuh lan diserang. Contone, penyakit kaya lupus lan rheumatoid arthritis bisa kasebut.
Gejala sing nuduhake masalah karo sistem kekebalan awak
Yen sampeyan terus ngalami siji utawa luwih saka gejala ing ngisor iki, iki bisa dadi tandha masalah karo sistem kekebalan awak. Ing kasus kaya ngono, penting kanggo nemoni dhokter kanggo njaluk saran .
- Rasa kesel terus-terusan.
- Demam sing teka tanpa sebab.
- Mundhut bobot tanpa alesan apa wae.
- Kringet sing akeh banget ing wayah wengi.
- Ruam kulit sing kerep.
- Lara ing otot lan sendi.
- Rasa mati rasa ing anggota awak.
- Angel konsentrasi.
- Rambut rontok.
- Pembengkakan gulu, ketiak, lan selangkangan.
Apa sing bisa ditindakake supaya kekebalan awak tetep kuwat?
Ora ana pil ajaib sing bakal "ningkatake sistem kekebalan awak." Nanging kanthi nggawe sawetara owah-owahan prasaja ing gaya urip kita, kita bisa njaga sistem kekebalan awak tetep berfungsi kanthi apik.
- Mangan panganan sing seimbang: Kalebu woh-wohan, sayuran, protein tanpa lemak (iwak, pitik, endhog, kacang), lan biji-bijian utuh (beras coklat, oatmeal) ing pangananmu. Iki nyedhiyakake vitamin lan mineral penting kanggo sistem kekebalan awak sing kuwat.
- Olahraga saben dina: Olahraga paling ora 30 menit saben dina, kayata mlaku, mlayu, utawa numpak sepeda. Olahraga ningkatake sirkulasi getih, sing mbantu sel kekebalan obah luwih gampang ing sakubenge awak.
- Njaga bobot awak sing sehat: Obesitas bisa nglemahake sistem kekebalan awak. Coba njaga bobot awak sing sehat kanggo dhuwurmu.
- Turu sing cukup: Turu sing cukup 7-8 jam saben dina iku penting banget kanggo fungsi sistem kekebalan awak sing sehat. Nalika kita turu, awak ndandani awake dhewe lan sistem kekebalan awak saya kuwat.
- Vaksinasi pas wektune: Vaksinasi minangka latihan kanggo sistem kekebalan awak. Mulane, entuk vaksin sing cocog pas wektune bisa nglindhungi sampeyan saka akeh penyakit mbebayani.
- Aja ngrokok lan ngombe alkohol: Ngrokok lan ngombe alkohol sing berlebihan langsung ngrusak sistem kekebalan awak.
- Kurangi stres: Stres sing berlebihan bisa ngowahi fungsi hormonal awak lan nglemahake sistem kekebalan awak. Sampeyan bisa ngatur stres kanthi nindakake perkara kaya meditasi, yoga, lan melu hobi.
Sing paling penting yaiku yen sampeyan kerep lara, utawa yen sampeyan rumangsa sistem kekebalan awak ringkih, sampeyan kudu golek saran saka dokter. Iki bisa uga amarga kondisi sing ndasari sing kudu diobati.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sistem kekebalan awak iku kaya tentara kita dhewe sing nglindhungi awak saka kuman lan penyakit.
- Sistem iki kerjane kanthi nggabungake akeh komponen, kayata sel getih putih, antibodi, lan nanah.
- Kita duwé kekebalan bawaan lan kekebalan sing dipikolehi saka wektu ke wektu liwat vaksinasi lan paparan penyakit.
- Kadhangkala sistem iki bisa dadi ringkih utawa kakehan aktif, nyebabake alergi lan penyakit autoimun.
- Pola mangan sing apik, olahraga, turu sing cukup, lan manajemen stres bisa njaga sistem kekebalan awak supaya tetep kuwat.
- Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan kekebalan awak, priksa manawa sampeyan takon karo dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment