Kabeh babagan sendhi kita: Tanpa sendhi, kita ora bisa obah!

Apa kowe tau mandheg lan mikir kepiye gampange nindakake tugas saben dina? Tangi esuk, ngombe teh, mlaku, mlayu, nggulung telpon... Dina iki kita arep ngrembug babagan pahlawan bisu ing mburi kabeh iki. Kuwi "sendi" ing awak kita. Sederhanane, tanpa sendi iki, kita bakal kaya balok kayu, ora bisa obah babar pisan. Dadi, ayo sinau kabeh babagan sendi iki sing mbantu banget kanggo kita.

Apa sejatine sendi-sendi iki?

Iku gampang banget. Sendhi iku panggonan ing awak ing ngendi rong balung ketemu. Sendhi iku bagean penting banget saka sistem rangka kita. Kaya engsel ing lawang. Tanpa engsel, lawang ora bakal mbukak utawa nutup. Semono uga, tanpa sendhi, anggota awak, driji, lan gulu kita ora bakal bisa mlengkung utawa lurus.

Ana atusan sendi kaya iki ing awak kita. Sawetara yaiku sendi sing kita deleng lan kenal saben dina, kaya dhengkul lan sikut. Liyane yaiku sendi sing durung nate kita krungu, kaya sendi sing nyambungake balung tengkorak kita. Kabeh iki makarya bareng kanggo mbantu awak kita bisa berfungsi kanthi bener .

Dokter nglasifikasikake sendi dadi rong cara utama:

1. Miturut fungsine: Yaiku, miturut sepira adoh obahe.

2. Miturut komposisine: Yaiku, miturut barang-barang sing digawe.

Layanan apa sing diwenehake sendhi kanggo awak kita?

Sendhi nyedhiyakake dhukungan kanggo awak lan mbantu kita lungguh, ngadeg, mlaku, mlayu, mlumpat, lan cekakipun, nindakake gerakan apa wae. Sendhi dipérang dadi telung kategori utama adhedhasar jumlah gerakan sing diidinake.

• Sinartrosis: Kaya jenenge, sendi iki ora obah babar pisan. Fungsi utamane yaiku kanggo menehi dhukungan sing kuwat. Tuladha sing paling apik yaiku sendi sing nyambungake balung tengkorak kita. Bayangna apa sing bakal kedadeyan yen balung tengkorak kita, sing nglindhungi otak kita, obah maju mundur? Sendi iki kaku lan ora obah kanggo nyegah bebaya kasebut.

• Amfiartrosis: Sendi iki nduweni sawetara tingkat gerakan . Iki tegese sendi kasebut menehi stabilitas lan sawetara gerakan. Conto sing apik yaiku sendi antarane vertebra ing balung mburi. Iki ngidini kita mbengkongake maju, mundur, lan menyang sisih, uga njaga balung mburi tetep lurus.

• Sendi sing obah banget (Diarthrosis): Sendi iki nduweni gerakan paling akeh ing awak kita. Sendi iki bisa obah kanthi bebas meh ing sembarang arah. Tuladhane kalebu pundhak, pinggul, dhengkul, sikut, lan bangkekan. Sendi sing obah kanthi bebas iki mbantu kita nalika mlayu, nendhang bal, utawa nari.

Sendi iku digawe saka apa?

Sendhi ora mung papan ing ngendi rong balung ketemu. Sendhi luwih rumit tinimbang kuwi. Sendhi kasusun saka balung lan kumpulan jaringan ikat sing nyambungake balung kasebut.

Sendi utamane ngemot barang-barang iki:

• Tulang rawan: Iki kaya kasur. Pucuk balung ditutupi balung rawan iki. Nalika rong balung tabrakan, balung rawan iki sing mbantu obah kanthi lancar tanpa ngrusak.
• Tendon: Iki minangka pita kuwat sing nyambungake otot karo balung. Nalika kita pengin mbengkongake lengen, otot kontrak, lan balung ditarik liwat tendon iki, nyebabake sendi mbengkong.
• Ligamen: Iki uga kaya pita sing kuwat. Nanging nyambungake balung siji karo balung liyane. Ligamen iki mbantu njaga sendi tetep stabil, nyegah sendi supaya ora obah kakehan.
• Saraf: Saraf iki mbantu kita ngrasakake nyeri lan tekanan ing sendhi. Saraf iki uga ngandhani otak posisi sendhi kita.

Sendi dipérang dadi telung jinis gumantung saka jumlah jaringan ikat sing ana ing njero.

1. Sendi Fibrosa

2. Sendi Tulang Rawan

3. Sendi Sinovial

Saiki ayo dideleng saben jinis iki kanthi kapisah.

Sendi berserat

Sendi-sendi iki ora obah banget. Ana uga sing ora obah babar pisan. Sendi-sendi iki diarani 'serat' amarga digawe saka jaringan ikat sing kuwat sing dijalin rapet kaya serat. Sendi-sendi iki sugih protein sing diarani kolagen .

Ana telung jinis sendi fibrosa iki:

• Jahitan: Iki minangka sendi sing nyambungake lempeng balung tengkorak kita, kaya jahitan sandhangan.
• Gomphoses: Untumu nempel ing balung rahang nganggo sendhi kaya iki.
• Sindesmosis: Iki minangka sendi sing nyambungake rong balung sing cedhak. Contone, tibia lan fibula sikil kita disambungake dening jinis sendi iki.

Sendi Tulang Rawan

Balung ing sendi iki disambungake dening lapisan balung rawan, kaya bantalan ing antarane rong balung. Sendi iki bisa obah nganti sawetara titik, nanging ora adoh banget utawa ing kabeh arah.

Tuladha apik saka iki yaiku sendi ing ngendi iga (iga) nyambung karo sternum (balung ing tengah dhadha). Nalika kita ambegan kanthi abot, dhadha kita munggah lan mudhun amarga gerakan sendi kasebut sing entheng. Uga, sendi ing ngendi bagean tengen lan kiwa balung pelvis kita (simfisis pubis) nyambung ing ngarep kita kalebu jinis iki.

Sendi Sinovial - Jinis sendi sing nyedhiyakake gerakan paling gedhe ing awak!

Sendi sinovial iki nduwèni kebebasan obah paling gedhé ing awak kita. Sendi-sendi iki kawangun kanthi cara sing khusus banget. Sendi-sendi iki pas karo ruang kosong ing salah siji balung, ing ngendi pucuk balung liyané pas.

Pucuk-pucuk balung ing sendhi iki ditutupi kantung sing kebak cairan licin sing diarani cairan sinovial . Iki kaya ngolesi mesin. Cairan iki mbantu balung obah kanthi lancar, nyuda gesekan lan nyegah balung saka gesekan siji lan sijine.

Ana 6 jinis utama sendi sinovial. Kanggo nggampangake kita mangerteni, ayo dideleng tabel iki.

Penyakit lan ciloko umum sing mengaruhi sendi

Apa wae sing ngrusak balung utawa jaringan ikat kita bisa mengaruhi sendi kita. Sawetara ing antarane kalebu:

Penyakit jangka panjang

• Artritis: Radang sendi, tegese bengkak lan nyeri ing sendi.
• Osteoarthritis: Kondisi sing disebabake dening kerusakan balung rawan ing sendi nalika umur utawa amarga panggunaan sing berlebihan.
• Bursitis: Radang kantung (bursae) sing kebak cairan ing sendi.
• Tendinitis: Radang tendon.
• Osteoporosis: Balung dadi ringkih lan gampang patah. Sanajan iki dudu penyakit sendi langsung, nanging bisa nyebabake kerusakan sendi amarga patah tulang.

Penyakit Autoimun

Iki minangka penyakit ing ngendi sistem pertahanan awak (sistem kekebalan awak) salah paham lan nyerang sel sehat kita dhewe, utamane sendhi.

• Artritis Reumatoid
• Artritis Psoriatik
• Lupus

Kecelakaan lan ciloko

Sendhi uga bisa rusak amarga kedadeyan kaya tiba lan kacilakan mobil.

• Cedera olahraga
• Patah balung
• Dislokasi
• Keseleo

Kepiye carane ngerti yen sampeyan duwe masalah karo sendi? - Gejala

Gejala bisa beda-beda gumantung saka kondisi utawa ciloko sing sampeyan alami, nanging akeh masalah sendi sing bisa duwe gejala umum iki:

• Lara (utamane nalika ngobahake sendi)
• Pembengkakan (Inflamasi)
• Abang utawa owah-owahan warna kulit ing sekitar sendi
• Rasane anget ing sendi
• Swara utawa rasa klik nalika ngobahake sendi
• Krungu swara "tik" utawa sensasi sing padha

Kepiye carane dhokter nemtokake penyakit iki?

Dokter sampeyan bakal nemtokake tes endi sing sampeyan butuhake adhedhasar gejala sampeyan. Sawetara tes sing paling umum digunakake yaiku:

• Rontgen: Priksa kondisi balung, patah tulang, lan liya-liyane.
• Pindai ultrasonografi: Deloken jaringan lunak (ligamen, tendon) ing sekitar sendi.
• Aspirasi sendi: Cairan ing njero sendi dijupuk nganggo jarum suntik lan dites kanggo infeksi utawa penyakit.
• CT scan: Nduweni gambar 3D balung lan sendhi kanthi luwih rinci tinimbang sinar-X.
• Pindai MRI (MRI): Karusakan jaringan lunak kayata balung rawan, ligamen, lan tendon bisa dideleng kanthi cetha banget.

Kepriye carane supaya sendi-sendi kita tetep sehat?

Cara paling apik kanggo njaga kesehatan sendi yaiku kanthi nindakake kebiasaan kesehatan sakabèhé sing apik.

• Mangan panganan sing bergizi. Panganan sing sugih kalsium lan vitamin D apik banget kanggo balung. Kajaba iku, ngontrol bobot awak mbantu nyuda tekanan ing sendi (utamane dhengkul lan pinggul).
• Olahraga kanthi rutin. Awak lan kabutuhan saben wong beda-beda. Dadi, pilih olahraga sing cocog kanggo sampeyan. Olahraga sing ngurangi tekanan ing sendi, kayata nglangi, muter sepeda, ngangkat beban, lan aerobik banyu, iku apik banget. Luwih becik ngobrol karo dokter babagan olahraga apa sing paling apik kanggo sampeyan.
• Nganggoa piranti protèktif. Yèn kowé olahraga utawa kerja ing pakaryan sing mbebayani, nganggoa piranti protèktif sing cocog (kayata, bantalan dhengkul, bantalan sikut).
• Priksani kesehatanmu kanthi rutin. Lan yen kowe ngrasakake ana owah-owahan utawa nyeri anyar ing sendhimu, langsung golek dhokter.
• Tansah nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan.Iki mbantu banget kanggo nyuda kerusakan ing sendi yen ana kacilakan.

Sendhi-sendhi kita nggunakake kanggo kabeh sing kita lakoni sedina muput, wiwit saka maca artikel iki ing telpon nganti lungguh ing kursi sawise sedina muput kerja sing kesel. Sendhi-sendhi iku piranti utama sing menehi bentuk kanggo awak kita lan mbantu kita nindakake gerakan apa wae. Dadi, iku tanggung jawab kita kanggo njaga sendi-sendi kita sing larang regane.