Ayo sinau babagan nyeri punggung (Spondylolisthesis) sing mungkasi karir main Andre Agassi.

Bayangna, pemain tenis kondhang ing donya lan paling apik, ora tahan lara, luh mili saka mripate ing lapangan. Iki nandhani pungkasaning karir profesional 21 taun Andre Agassi sing misuwur ing donya. Penyebabe yaiku nyeri punggung sing katon sepele kanggo umume kita, nanging bisa uga parah banget. Liwat critane, dina iki kita bakal ngrembug babagan fakta medis ing mburi nyeri punggung iki sing mengaruhi akeh wong.

Crita Agassi lan wiwitane rasa lara

Andre Agassi iku legenda tenis. Gaya main lan sikapé ing lapangan wis narik kawigaten akèh wong. Nanging ing mburi kamenangan iki, dhèwèké main kanthi rasa lara banget ing dina-dina pungkasané. Nalika ditakoni wis suwé dhèwèké ngalami lara punggung iki, dhèwèké kandha, "Wiwit dina anakku lair." Tegese dhèwèké wis nglawan rasa lara iki sajrone limang taun.

Wiwitane, dheweke ngira yen mung lara punggung biasa, nanging banjur dheweke ngerti yen iki minangka kondisi sing serius. Dokter diagnosa kondisi kasebut minangka spondylolisthesis . Ing wektu sing padha, saraf sciatic- ne dikompres, nyebabake kondisi sing diarani sciatica . Iki nyebabake dheweke ngalami rasa nyeri sing ora bisa ditanggung sing nyebar saka punggung mudhun ing sikil. Dheweke njupuk suntikan sing kuat kaya kortison kanggo ngontrol rasa nyeri, nanging pungkasane ora ana sing bisa ngontrol rasa nyeri kasebut.

Kanthi rasa lara iki dhèwèké main ing pertandhingan pungkasan. Sanajan kalah, dhèwèké seneng amarga bisa ngrampungaké pertandhingan senajan lara.

Apa iku Spondylolisthesis lan Sciatica?

Oke, saiki ayo padha mangerteni rong jeneng iki kanthi luwih gampang. Iki minangka kahanan umum sing diadhepi akeh wong.

Gampangane, balung mburi kita kasusun saka balung cilik ( vertebrae ) sing ditumpuk siji lan sijine. Ing antarane vertebrae iki ana bantalan kaya jeli (cakram intervertebral). Iki nyegah vertebrae saka gesekan siji lan sijine lan nyerep tekanan ing balung mburi.

• Spondilolisthesis: Iki kedadeyan nalika salah siji vertebra ing balung mburi mleset maju ngliwati vertebra ing ngisore. Kaya nalika sampeyan numpuk piring, salah siji piring mleset maju. Slip iki bisa kedadeyan amarga cakram sing wis dirembug bakal aus nalika sampeyan saya tuwa. Dokter nyebut iki penyakit cakram degeneratif .

• Sciatica: Saiki vertebra sing kepleset kuwi lagi ngompres saraf utama sing ngliwati kana, yaiku saraf sciatic . Saraf iki sing nggawa sensasi lan gerakan menyang sikil kita. Dadi nalika iki dikompresi, sampeyan bakal ngrasakake nyeri banget, mati rasa, utawa kesemutan sing nyebar saka punggung nganti bokong mudhun menyang sikil . Kita nyebut iki sciatica.

Ayo dideleng luwih rinci babagan rong kahanan iki ing tabel ing ngisor iki.

Yagene risiko iki luwih dhuwur kanggo pemain?

Sampeyan bisa uga mikir, "Kepiye iki bisa kedadeyan karo atlit sing wis dilatih kanthi apik lan kuwat?" Iku sejatine pitakonan sing apik.

Atlit duwé otot weteng lan punggung sing kuwat banget. Iki mènèhi dhukungan sing apik kanggo punggungé. Kuwi bener. Nanging ing olahraga kaya tenis, punggung kena tekanan dadakan. Nalika sampeyan muter dadakan, mlayu cepet, lan mlumpat, tekanan iki dhuwur banget. Iki ndadèkaké vertebra lan cakram ing punggung luwih gampang rusak suwé-suwé.

Liyane yaiku para atlit duwe toleransi sing luwih dhuwur kanggo rasa nyeri tinimbang wong rata-rata. Dheweke terus main tanpa preduli saka rasa nyeri cilik. Sanajan dheweke agresif, dheweke ora mikir akeh babagan kasebut nganti rasa nyeri saya parah. Kuwi mung nggawe masalah sing ndasari saya parah.

Apa sing bisa kita sinau saka crita iki?

Senajan critane Andre Agassi iku critane pemain, ana akeh piwulang sing bisa dijupuk saka crita kasebut kanggo urip saben dinane.

1. Aja nglirwakake lara punggung : Akeh wong sing mikir yen nalika lara punggung, dheweke "mung butuh istirahat." Kadhangkala kuwi bener. Nanging yen rasa lara terus-terusan, saya parah, lan utamane yen nyebar menyang sikil (gejala linu panggul) , aja dilirwakake.

2. Golekana saran medis sing tepat: Agassi ngendika menawa siji-sijine kesalahan sing ditindakake yaiku ora diagnosa penyakit kasebut luwih awal. Yen sampeyan ngalami nyeri punggung, aja mung nganggep lan langsung nemoni dokter. Penting banget kanggo nindakake tes sing tepat lan nemokake panyebab penyakit kasebut.

3. Rungokna awakmu: Awakmu menehi sinyal awujud rasa lara. Awakmu ngandhani yen ana masalah ing endi wae. Yen kowe nglirwakake sinyal kasebut lan terus kerja, masalah sing ndasari bisa saya parah.

4. Mbangun otot sing kuwat: Sanajan sampeyan dudu atlit, njaga otot ing sekitar weteng lan punggung sing kuwat bakal menehi perlindungan sing apik kanggo punggung sampeyan. Nindakake rutinitas olahraga sing tepat bisa nyuda risiko kondisi kasebut. Konsultasi karo dokter utawa terapis fisik babagan iki.

Agassi saiki wis pensiun saka olahraga iki. Dheweke kandha yen dheweke ora ngrasakake lara sing nggegirisi maneh. Amarga dheweke ora menehi tekanan sing ora bisa ditanggung maneh ing awake. Iki nuduhake sepira gedhene pengaruh gaya urip lan kegiatan kita marang rasa lara iki.