Apa sampeyan kadhangkala rumangsa kaya jantung sampeyan deg-degan ora bisa dikendhaleni, utawa kaya dadakan deg-degan? Mungkin sampeyan rumangsa kaya ana sing obah ing njero dhadha, utawa deg-degan cepet banget. Pengalaman kasebut ing medis diarani 'palpitasi'. Aja wedi nalika krungu iki, kita bakal ngrembug babagan iki kanthi prasaja, kanthi cara sing bisa sampeyan mangerteni.
Apa kuwi 'palpitasi'?
Gampangane, palpitasi iku rasa sing sampeyan rasakake nalika jantung deg-degan. Iki bisa saka macem-macem jinis:
- Jantung deg-degan banter: kaya-kaya ana wong nutul dhadha.
- Jantung deg-degan: Kaya nalika kowe mlayu, utawa nalika kowe wedi banget.
- Detak jantung sing ora teratur: Rasa kaya jantung dumadakan mandheg banjur wiwit deg-degan maneh.
- Ngembang-ngembang: Rasane kaya kupu-kupu mabur ing dhadha.
- Detak jantung ora teratur: Rasa yen jantung deg-degan ora teratur, tinimbang irama.
Rasa-rasa iki bisa tahan sawetara detik, kadhang nganti pirang-pirang menit. Sing penting yaiku 'palpitasi' iki dudu penyakit, nanging bisa dadi gejala saka sawijining kondisi. Umume wektu ora mbebayani, nanging kadhang sampeyan kudu rada kuwatir.
Yagene kita ngalami 'palpitasi' iki?
Ana akeh sebab kenapa jantung deg-degan. Sawetara iku umum banget. Ayo dideleng apa sebab-sebab kasebut.
1. Alesan sing ana gandhengane karo gaya urip kita:
Iki minangka alesan utama kenapa kita asring ngalami palpitasi.
- Stres lan Kuwatir:
Bayangna sampeyan lagi ujian gedhe, utawa masalah ing papan kerja, utawa masalah kulawarga... Ing wektu kaya ngene iki, atimu krasa abot banget, ta? Ing wektu kaya ngene iki, detak jantungmu bisa mundhak. Sawetara wong uga ngalami detak jantung jinis iki nalika ngalami '(Serangan Panik)'.
- Ombenan sing ngandhut kafein:
Kita kabeh ngerti yen teh, kopi, lan sawetara ombenan ringan (utamane ombenan energi) ngandhut kafein. Kakehan kafein bisa nambah denyut jantung. Yen sampeyan ngombe pirang-pirang cangkir kopi saben dina, sampeyan kudu mikir babagan iki sethithik.
- Nikotin:
Kondisi iki bisa kedadeyan ing perokok lan vaper. Nikotin minangka stimulan jantung.
- Alkohol:
Kanggo sawetara wong, sanajan mung sithik alkohol bisa nambah denyut jantung. Yen ngombe kakehan, mesthi ana efek samping.
- Olahraga sing Kuat:
Olahraga kanthi becik iku apik kanggo awak. Nanging, yen sampeyan dumadakan nindakake olahraga sing ora biasa lan intensif, utawa yen sampeyan ngleksanani kakehan, denyut jantung sampeyan bisa mundhak.
- Dehidrasi:
Iki bisa kedadeyan sanajan sampeyan ora ngombe banyu sing cukup. Ngombe banyu iku penting banget ing negara kita sing panas banget.
- Kurang Turu:
Kurang turu uga bisa mengaruhi fungsi jantung.
- Sawetara jinis panganan:
Iki bisa kedadeyan ing sawetara wong sanajan wis mangan panganan pedhes, lenga, utawa legi.
2. Alesan medis:
Kadhangkala, palpitasi bisa disebabake dening kondisi medis.
- Kondisi Jantung:
Iki bisa disebabake dening kelainan irama jantung tartamtu (Aritmia). Contone, kondisi kaya Fibrilasi Atrium lan Takikardia Supraventrikular (SVT). Iki uga bisa disebabake dening masalah struktural ing jantung, kayata kelemahan otot jantung. Iki minangka perkara sing kudu dipriksa dening dokter.
- Masalah Tiroid:
Denyut jantung bisa mundhak, utamane nalika kelenjar tiroid aktif banget (hipertiroidisme).
- Hemoglobin getih sing kurang (anemia):
Nalika pasokan getih menyang awak mudhun, jantung kudu kerja luwih keras. Palpitasi uga bisa kedadeyan.
- Mriyang:
Nalika sampeyan demam, denyut jantung sampeyan kanthi alami mundhak.
- Ketidakseimbangan Elektrolit:
Mineral kaya kalium lan magnesium sing kakehan utawa kurang bisa mengaruhi irama jantung.
- Kadar gula darah rendah (Hipoglikemia):
Iki bisa kedadeyan yen gula getih wong sing nandhang diabetes utawa wong liya tiba-tiba mudhun.
- Obat-obatan Tertentu:
Sawetara inhaler kanggo asma, sawetara obat pilek, lan sawetara obat kanggo penyakit mental uga bisa nyebabake palpitasi.
- Owah-owahan Hormon:
Sawetara wanita bisa ngalami iki nalika meteng, menopause, utawa nalika haid saben wulan.
Kapan kita kudu kuwatir babagan iki? Kapan kita kudu menyang dokter?
Oke, saiki sampeyan mbokmenawa mikir, "Yen iki kedadeyan amarga akeh alesan, apa aku kudu kuwatir? Apa aku kudu menyang dokter?"
Umume wektu, palpitasi jantung iki ora mbebayani. Nanging, ing sawetara kasus, penting banget kanggo njaluk saran medis.
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut bebarengan karo palpitasi, sampeyan kudu nemoni dokter:
- Pusing utawa Sakit Kepala: Yen sampeyan krasa pusing utawa pusing nalika jantung deg-degan, utawa mripat sampeyan malih dadi biru lan wiwit sumunar.
- Semaput utawa Sinkop: Yen sampeyan dumadakan kelangan kesadaran lan tiba.
- Lara utawa Rasa Ora Rasa Apa-apa ing Dhadha: Yen sampeyan ngalami rasa nyeri kaya dipencet, diimpit, utawa kobong ing dhadha nalika jantung deg-degan.
- Sesek Ambegan: Yen sampeyan rumangsa angel ambegan, sanajan sampeyan mung ngadeg anteng.
- Detak jantung sing cepet banget utawa ora teratur: Yen detak jantungmu krasa cepet banget (luwih saka 120-150 detak per menit), utawa yen irama jantungmu krasa ora teratur banget.
- Palpitasi kerep kedadeyan, tahan suwe, utawa saya parah.
- Yen sampeyan duwe penyakit jantung liyane utawa yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing ngalami kematian jantung dadakan utawa masalah irama jantung sing serius.
Yen sampeyan ngalami gejala-gejala kasebut, aja dianggep lumrah. Luwih becik golek saran medis langsung.
Apa sing kedadeyan nalika ketemu karo dokter?
Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal takon sawetara pitakonan dhisik. Iki tegese sampeyan kudu ngerteni rincian babagan riwayat medis sampeyan.
- Kapan palpitasi kedadeyan?
- Wis pira suwene?
- Piye rasane (muter, uwal, muter)?
- Apa sampeyan ngalami gejala sing luwih parah nalika mangan, ngombe, utawa nindakake apa-apa (Pemicu)?
- Apa ana gejala liyane (kayata nyeri dada, kangelan ambegan)?
- Obat apa sing kok ombe?
- Kepriye gaya uripmu (diet, ngrokok, alkohol, olahraga)?
- Apa ana sing duwe penyakit jantung ing kulawargane?
Banjur dhokter bakal nindakake pemeriksaan fisik, ngrungokake jantung sampeyan lan mriksa denyut nadi sampeyan.
Sabanjure, sampeyan bisa uga dijaluk nindakake sawetara tes kanggo mbantu nemokake panyebabe:
- EKG (Elektrokardiogram): Iki minangka tes prasaja lan tanpa rasa lara sing nyathet aktivitas listrik jantung. Iki migunani banget yen sampeyan bisa entuk EKG nalika sampeyan ngalami palpitasi.
- Monitor Holter: Iki piranti cilik sing dienggo ing awak sajrone 24 nganti 48 jam. Sajrone wektu iki, detak jantung sampeyan terus direkam. Iki migunani yen sampeyan kerep ngalami palpitasi nanging ora dideteksi ing EKG.
- Pencatat Acara:Iki mèmper karo Holter Monitor, nanging bisa digunakaké nganti pirang-pirang dina utawa minggu. Kowé isa ngrekam palpitasimu dhéwé sanalika kowé ngrasakké.
- Tes Getih: Tes iki mbantu mriksa bab-bab kaya tingkat hormon tiroid (Tes Fungsi Tiroid), anemia (Cacah Getih Lengkap), lan tingkat elektrolit ing awak.
- Ekokardiogram: Iki minangka pindai ultrasonografi jantung. Iki bisa mriksa struktur jantung, fungsi katup, lan kondisi otot jantung.
- Tes Stres: Yen sampeyan kadhangkala ngalami palpitasi nalika olahraga, iki minangka tes sing kalebu njupuk EKG nalika mlaku ing treadmill.
Ora kabeh wong kudu nglakoni kabeh tes iki. Keputusan babagan tes endi sing kudu ditindakake bakal gumantung saka gejala lan kesimpulan saka dokter.
Apa sing bisa ditindakake yen sampeyan ngalami palpitasi?
Sing paling penting yaiku nemoni dhokter lan nuruti pandhuane. Nanging ana uga sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbantu ngatur kondisi iki.
- Identifikasi panyebabe lan nyingkiri: Cathet kapan sampeyan ngalami palpitasi, apa sing sampeyan lakoni, lan apa sing sampeyan pangan lan omben (kayata, sawise ngombe kopi, mangan panganan pedhes, utawa olahraga). Banjur sampeyan bisa nyingkiri bab-bab kasebut kanggo sawetara wektu.
- Atur stres: Coba nenangake pikiranmu liwat latihan ambegan jero, meditasi, lan yoga. Uga apik kanggo melu hobi sing disenengi.
- Watesi utawa mandhegake kafein lan alkohol: Kurangi konsumsi teh, kopi, ombenan energi, lan alkohol.
- Aja ngrokok: Yen sampeyan perokok, penting banget kanggo nyoba mandheg ngrokok.
- Ngombe banyu sing akeh: Ngombe banyu sing cukup sedina muput.
- Turu sing cukup: Coba turu sing cukup paling ora 7-8 jam saben dina.
- Mangan panganan sing seimbang: Mangan sayuran, woh-wohan, lan panganan sing bergizi. Mangan panganan cilik tinimbang mangan akeh sekaligus.
- Mung yen dhokter menehi saran: Kadhangkala ana sawetara cara sing diarani "Maneuver Vagal" kanggo ngontrol denyut jantung sampeyan sethithik. Contone, njupuk ambegan jero (kaya nggawe weteng keroncongan), nyiram banyu adhem ing rai, utawa nggawe awak watuk. Nanging priksa manawa sampeyan takon dhokter sadurunge nindakake iki lan mung tindakake yen dheweke setuju.
Pungkasan, pesen kanggo digawa mulih:
Dadi, 'palpitasi' iku kondisi sing mengaruhi akeh wong lan biasane ora mbebayani. Nanging, ora becik yen ora digatekake.
Elinga, yen sampeyan duwe keraguan utawa uneg-uneg babagan cara jantung sampeyan deg-degan, utawa yen sampeyan duwe tandha-tandha peringatan sing wis dirembug sadurunge, priksa menyang dokter.
Aja kuwatir, dhokter bisa mbantu sampeyan nemokake panyebab kondisi iki lan nambani yen perlu. Ing kasus paling umum, sampeyan bisa ngontrol 'palpitasi' iki kanthi nggawe sawetara owah-owahan gaya urip cilik. Jaga jantungmu!
` Deg-degan Jantung, Palpitasi, Palpitasi, Deg-degan Jantung, Deg-degan Jantung, Deg-degan Dada, Aritmia, EKG, Monitor Holter, Stres, Kuwatir, Kafein, Gejala Penyakit Jantung
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan