Apa ana kancamu sing kelangan anggota kulawarga? Ayo padha ngrembug babagan kasusahan iki?

Bayangna yen ana anggota kulawarga cedhak saka kanca paling apikmu, mungkin mbah putri, mbah kakung, utawa malah wong sing luwih cedhak, wis tilar donya. Kuwi bab sing nggegirisi lan nglarani ati, ta? Kancamu mesthi ora bisa nulungi dheweke, kaget, lan kesepian nalika semana. Kowe mesthi mikir sewu kali, "Oh, kepiye carane aku bisa mbantu dheweke ing wektu iki? Apa sing bisa tak lakoni kanggo ngurangi rasa larane?" Kuwi pancen pikirane sing migunani banget. Dadi, dina iki, ayo padha ngrembug babagan apa sing bisa kok lakoni supaya dadi kuwat kanggo kancamu lan menehi panglipur sethithik kanggo atine nalika wektu sing angel kaya ngene.

Apa sejatine iki rasa sedhih?

Gampangane, kasusahan iku rasa lara lan sedhih sing kita rasakake nalika kelangan wong sing kita tresnani. Rasane kaya ana beban gedhe ing ati kita. Ora kabeh wong ngrasakake bobot iki kanthi cara sing padha. Cara saben wong ngatasi lan nanggepi kasusahan iki beda-beda banget.

Bayangna ibune kancamu Sameera wis seda. Sameera bisa uga nangis kerep, dheweke bisa uga ngungkapke rasa sedhih marang kabeh wong. Nanging, kanca liyane, umpamane jenenge Netmi, bisa uga dadi meneng banget nalika bapake seda. Dheweke bisa uga nyoba dhewekan, ora akeh ngobrol karo sapa wae. Sawetara bocah mandheg dolanan lan seneng-seneng sawetara wektu ing wektu kaya iki. Dheweke kelangan minat karo kabeh perkara kasebut. Nanging, ana bocah liyane sing nyoba bali menyang urip normal sanalika bisa. Dheweke semangat sekolah, dolanan karo kanca, lan nindakake kegiatan liyane. Ora ana sing bener utawa salah ing kabeh cara kasebut. Amarga saben wong duwe cara dhewe-dhewe kanggo ngatasi rasa sedhih.

Sing paling penting yaiku sedhih iku dudu penyakit. Iku reaksi alami banget nalika kelangan wong sing kita tresnani. Butuh wektu kanggo mari.

Ana bocah sing seneng crita babagan perasaane. Liyane ora. Ana uga sing ngungkapke rasa sedhih kanthi nggambar utawa mewarnai. Uga, akeh wong sing seneng ngentekake luwih akeh wektu karo kulawargane ing wektu kaya iki, nampa katresnan lan panglipur saka dheweke. Anggota kulawarga kudune saling mbantu, becik marang siji lan sijine. Ngobrol babagan kenangan apik babagan wong sing ditinggal lan wektu-wektu seneng sing dilewati karo dheweke bisa dadi lega banget. Kabeh iki mbantu ngurangi rasa lara.

Kepriye carane mbantu kanca sing lagi susah?

Nalika kancamu lagi nandhang lara kaya ngene, sing paling apik sing bisa koklakoni yaiku ana ing kono minangka kanca sing apik. Kowé bisa uga ora bisa nggawe dhèwèké rumangsa luwih apik utawa nggawe dhèwèké seneng langsung, nanging ora apa-apa. Kowé bisa nglilani dhèwèké ngrasakake perasaané.

1. Mung ana ing kono, iku masalah gedhe!

Kowé isa ngomong karo dhèwèké lan takon, "Ayo mlaku-mlaku?" "Ayo dolanan?" utawa "Ayo bebarengan sedhela?" Ayo dhèwèké nindakké apa waé sing dikarepké. Mung karo dhèwèké waé wis dadi sumber kekuatan sing gedhé, sumber kekuatan sing gedhé. Kowé ora perlu ngomong apa-apa sing istimewa, mung anané kowé waé wis cukup.

2. Aja meksa awakmu supaya "sehat".

Nalika kancamu lagi sedhih, nyoba nyemangati dheweke kanthi ngucap kaya, "Tulung aja nangis," "Aja sedhih," utawa "Kowe kudu kuwat" mung bakal luwih nglarani dheweke. Lumrah yen dheweke rumangsa sedhih lan nangis. Wenehna dheweke supaya bisa ngetokake perasaan kasebut.

3. Wenehana dheweke kesempatan kanggo ngomong (nanging aja meksa)

Kowé bisa uga rumangsa rada wedi utawa isin ngomong babagan iki. Nanging ngucap kaya, "Aku turut berduka cita babagan sedane mbah putrimu" bakal menehi ngerti yen kowé ngerti rasa lara sing dialami. Kuwi bisa mbantu dhèwèké miwiti ngomong karo kowé babagan apa sing ana ing pikirane.

Cara sing apik banget yaiku ngomong: " Yen sampeyan pengin ngomong babagan iki, aku bakal ngrungokake. "

Nanging, yen kancamu ora gelem crita babagan iki ing wektu iku, kandhani wae. Aja meksa. Cukup kandhani yen kowe ana ing kono kapan wae dheweke butuh.

4. Mbantu nuduhake kenangan apik

Nèk kancamu wiwit crita bab wong sing wis ditinggal, critakna bab wektu-wektu apik sing wis koklakoni bareng, crita-crita lucu, lan kenangan-kenangan apik. Kuwi isa nggawé dhèwèké rumangsa luwih seneng lan lega. Kadhangkala, nalika kancamu nangis, kowé uga isa nangis merga kowé ora isa nahan rasa sedhihmu. Ora ana sing salah karo nangis bareng karo kanca sing kaya ngono. Kuwi bakal nggawé paseduluranmu luwih kuwat.

5. Sabar, wenehana wektu kanggo owah.

Aja ngarep-arep kancamu bakal seneng lan dolanan kaya biyen. Iku ora bakal kelakon saknalika. Nalika dheweke ngalami proses kasusahan, ana dina-dina dheweke ora bakal rumangsa seneng dolanan utawa seneng-seneng kaya biyen. Nanging, dina sabanjure dheweke bakal ngguyu lan dolanan kaya biyen. Saben dina bisa beda. Dadi sabar.

6. Bab-bab sing kudu ati-ati supaya ora diomongake

Kadhangkala, omongan sing ora disadari bisa nglarani kanca kita luwih parah. Contone:

• "Aja nangis, kowe lanang/wadon." (Emosi ora ana jenis kelamine.)
• "Kabeh bakal apik-apik wae ing wektune." (Sanajan iki bener, nanging saiki ora nggawa rasa nyaman sing akeh.)
• "Dheweke saiki ana ing panggonan sing luwih apik." (Iki bisa uga ora dirasakake dening kabeh wong, lan sawetara malah bisa uga tersinggung.)
• "Aku ngerti perasaanmu." (Kita ora bisa ngerti rasa lara wong liya 100% saben wektu, mula luwih becik ngomong kaya, "Aku bisa mbayangno betapa angele kanggomu.")
• Mung ngomong babagan pengalamanmu dhewe. ("Iki kedadeyan nalika mbah kakungku tilar donya..." banjur maca babagan awakmu dhewe tinimbang ngrungokake kancamu.)

Tinimbang ngomong kaya ngene, luwih becik ngrungokake lan nyoba mangerteni dheweke.

Kapan kita kudu luwih ati-ati?

Biasane, rasa sedhih bakal ilang kanthi bertahap. Nanging, sanajan wis suwe,(Iki bisa mbutuhake wektu pirang-pirang minggu utawa pirang-pirang wulan, beda-beda saka wong siji menyang wong liyane.) Yen kancamu koyone ora bali menyang awake dhewe sing biyen, ora bisa nindakake kegiatane saben dina, lan terus-terusan sedhih lan kuwatir, mula kowe kudu rada kuwatir.

Umpamane:

• Yen kowe wis ora kasengsem karo apa-apa kaya biyen.
• Saupama bab-bab kaya tugas sekolah lan dolanan wis mandheg babar pisan.
• Yen mangan lan turu wis mudhun utawa mundhak banget.
• Yen kowe tansah nyoba dhewekan lan ora ngobrol karo sapa wae.
• Yen sampeyan ngomong babagan perkara kaya nglarani awake dhewe.

Yen sampeyan weruh kaya ngene iki, critakna marang wong tuwamu, guru, utawa konselor sekolah. Iki dudu pengkhianatan, nanging luwih minangka cara kanggo ngandhani wong diwasa yen anakmu butuh bantuan. Banjur dheweke bisa menehi dhukungan sing dibutuhake, malah bisa uga bantuan profesional.

Sampeyan uga bisa sinau luwih lengkap babagan Sedhih.

Ndeleng kancamu ngalami masa-masa angel, kowe uga pengin sinau luwih akeh babagan kasusahan. Kuwi bab sing apik. Kowe bisa takon marang wong diwasa ing uripmu (wong tuwa, simbah, guru) kepiye perasaane nalika kelangan wong sing ditresnani, kepiye carane ngatasi, lan apa sing mbantu dheweke. Pengalaman kasebut uga bakal menehi kowe piwulang sing penting.

Pungkasanipun, bab-bab ingkang kedah panjenengan eling

Dadi, iki ringkesan apa sing bisa koklakoni nalika kancamu lagi sedhih:

• Tetep cedhak karo kanca-kancamu. Anane kowe iku sumber kekuwatan sing gedhe kanggo dheweke.
• Rungokna kanthi tliti. Yen dheweke pengin ngomong, rungokna tanpa ngganggu.
• Kudu loman, sabar, lan coba mangerteni perasaane wong-wong mau.
• Aja meksa dheweke. Aja meksa dheweke supaya seneng utawa ngomong.
• Ajak dheweke nindakake perkara-perkara sing biasane, nanging wenehake dheweke nindakake apa sing dikarepake.
• Tulungi dheweke nuduhake kenangan apik babagan wong sing wis tilar donya, yen dheweke gelem.
• Nèk kowé rumangsa kuwatir, critakna marang wong diwasa sing dipercaya.

Elinga, paseduluranmu iku obat lan panglipur paling gedhe sing bakal ditampa dheweke ing wektu iki. Sanajan pitulungan sithik saka kowe bakal dadi kekuwatan gedhe kanggo dheweke ngliwati wektu sing angel iki.

Sedhih, susah, susah, pati, kanca, pitulungan, panglipur, kesehatan mental, bocah - bocah, konseling