Apa sampeyan sok krungu swara 'retak' saka dhengkul nalika mlaku, mlayu, utawa menek undhak-undhakan? Utawa apa sampeyan ngrasakake lara sing ora bisa ditanggung? Mungkin sampeyan wong olahraga, utawa sampeyan tau ngalami cedera dhengkul. Ing wektu kaya ngene iki, dhokter sampeyan bisa uga ngandhani sampeyan supaya nggunakake 'penyangga dhengkul'. Dadi ayo dideleng apa tegese penyangga dhengkul, apa fungsine, lan kepiye carane nggunakake.
Apa iki penyangga dhengkul?
Gampangane, Penyangga Knee yaiku piranti medis sing mbantu njaga sendi dhengkul tetep stabil lan lurus. Luwih tepaté, iki uga diarani "Orthoses". Dokter nyaranake nggunakake iki kanggo menehi perlindungan lan dhukungan kanggo dhengkul, apa sawise cedera dhengkul utawa operasi.
Kapan penyangga dhengkul dibutuhake?
Ana akeh alesan kenapa sampeyan butuh penyangga dhengkul. Contone:
- Keseleo dhengkul utawa ciloko liyane ing ligamen dhengkul (cedera ligamen)
- Sindrom nyeri patellofemoral, kondisi nyeri ing sekitar tempurung lutut
- Ketidakstabilan tempurung lutut utawa kerep muncul
- Kondisi kaya ta inflamasi tendon sing nempel ing tempurung lutut (tendinitis patellar)
- Sawetara kondisi sing disebabake dening kelemahan saraf (neuropati perifer)
- Artritis lutut
- Sindrom hipermobilitas sendi
- Kondisi genetik kaya ta 'sindrom Ehlers-Danlos'
Kajaba iku, yen sampeyan atlit, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake sampeyan nganggo penyangga dhengkul kanggo nyuda risiko cedera nalika olahraga. Kanggo sawetara wong, iki uga bisa mbantu ngatasi nyeri dhengkul.
Nanging elinga iki. Tuku penyangga dhengkul saka toko utawa apotek dudu ide sing apik tanpa konsultasi karo dokter sanalika sampeyan ngrasakake lara ing dhengkul. Kapisan, konsultasi karo dokter lan goleki persis apa masalah sampeyan, lan mung yen dheweke menehi rekomendasi, pilih penyangga sing paling cocog kanggo sampeyan.
Apa sejatine sing kedadeyan karo penyangga dhengkul?
Penyangga dhengkul dirancang kanggo nyangga dhengkul lan njaga supaya tetep ana ing posisi sing bener. Penyangga dhengkul iki asring digawe saka plastik utawa logam sing kuwat. Penyangga dhengkul iki nduweni tali sing bisa dikencengake ing dhengkul lan sikil.
Iki ngurangi tekanan sing ora perlu ing sendhi dhengkulmu. Iki uga nyegah dhengkulmu supaya ora mlengkung kakehan utawa muter ing arah sing salah. Jumlah dhukungan lan watesan sing diwenehake bakal beda-beda gumantung saka jinis penyangga sing sampeyan butuhake.
Apa wae jinis-jinis penyangga dhengkul sing ana?
Ana sawetara jinis penyangga dhengkul. Ayo dideleng jinis-jinis utama.
| Jinis Kawat Gigi | Kanggo apa digunakake? (Kanggo apa digunakake?) |
|---|---|
| Penyangga dhengkul sing ora bisa dibongkar | Iki kerjane kanthi "ngurangi" sawetara bobot awak saka dhengkul, tegese bobot kasebut dicopot lan diarahake menyang bagean sikil liyane sing luwih kuwat. Iki minangka jinis sing paling asring disaranake dening dokter kanggo wong sing nandhang arthritis dhengkul. |
| Penyangga lutut patellofemoral | Iki digunakake kanggo nglindhungi lan ndhukung tempurung dhengkul (patella) lan bagean ngarep dhengkul. |
| Penyangga imobilisasi dhengkul | Iki asring digunakake sajrone periode pemulihan sawise operasi. Rasane rada kaku lan kaku. Meh kabeh dhengkul ora bisa obah. |
| Penyangga dhengkul fungsional | Iki mbantu nggunakake dhengkul kanthi aman. Iki nyegah dhengkul supaya ora mlengkung utawa muter kakehan menyang sisih siji. Jinis iki paling umum digunakake sawise ciloko. |
| Kawat gigi profilaksis | Iki digunakake dening para atlit kanggo nyegah kacilakan, utamane sing main olahraga kontak kaya rugby lan bal-balan. |
| Lengen dhengkul | Iki dudu penyangga. Iki minangka penutup sing digawe saka kain kaya elastis sing dipasang ing sekitar dhengkul. Iki menehi tekanan ing dhengkul. Iki minangka dhukungan umum sing digunakake dening akeh wong. |
Dokter sampeyan bakal ngandhani sampeyan ing ngendi bisa tuku penyangga dhengkul sing sampeyan butuhake. Sawetara bisa uga kudu dipasang khusus ing sikil sampeyan. Sawetara bisa dituku ing apotek utawa toko liyane. Nanging, sawetara jinis mung kasedhiya nganggo resep dokter.
Kepiye carane masang penyangga dhengkul kanthi bener?
Umume penyangga dhengkul dirancang kanggo dipasang ing sekitar dhengkul nganggo tali elastis utawa Velcro®.
Sing paling penting yaiku kudu kenceng, nanging aja kenceng banget. Yaiku, aja nganti krasa kaya sikilmu lagi dipotong utawa nyebabake lara.
Wiwitane rasane rada aneh. Rasane kaya-kaya penyangga kasebut ndorong dhengkulmu menyang posisi sing bener. Nanging aja nganti nyebabake rasa lara utawa nggawe rasa lara sing wis ana saya parah. Dhiskusi karo dokter utawa terapis fisikmu sadurunge tuku penyangga anyar. Dheweke bisa mbantu kowe nganggo kanthi bener lan biasa mlaku nganggo penyangga kasebut.
Apa wae keuntungan lan risiko nggunakake iki?
Penyangga dhengkul minangka cara sing gampang kanggo nyangga sendhi dhengkul kanthi cepet. Iki bisa mbantu nyuda gejala kayata nyeri lan kaku ing dhengkul. Iki uga bisa mbantu sampeyan pulih kanthi aman sawise cedera lan entuk rasa percaya diri kanggo kerja tanpa rasa wedi.
Nanging, kadhangkala penyangga ora pati mbantu. Riset sing bisa 100% mbuktekake yen nganggo penyangga nyegah kacilakan isih sithik. Nanging akeh pemain sing ujar manawa penyangga profilaksis ngidini dheweke main kanthi percaya diri lan tanpa rasa wedi. Katentreman mental iku penting banget kanggo dheweke.
Komplikasi saka nggunakake penyangga dhengkul arang banget, nanging ana sawetara risiko sing bisa kedadeyan:
- Iritasi kulit utawa lesi kulit
- Luka tekanan
- Kompresi saraf
Pira suwene aku kudu nganggo iki?
Wangsulan pitakonan iki gumantung saka alesan sampeyan mbutuhake. Apa sampeyan wis operasi utawa ciloko, dhokter sampeyan bakal ngandhani suwene sampeyan kudu nganggo.
Sawetara wong mung disaranake nganggo nalika lagi aktif sacara fisik utawa olahraga. Sampeyan uga bisa uga dijaluk nganggo terus-terusan. Kabeh iki terserah dhokter sampeyan kanggo mutusake.
Jam pira aku kudu periksa menyang dokter?
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, apa sampeyan nganggo penyangga dhengkul utawa cedera dhengkul, langsung priksa menyang dokter.
- Rasa lara sing ora bisa ditanggung
- Yen bengkak saya parah
- Yen sampeyan weruh ana perubahan warna utawa memar ing sekitar dhengkul
- Yen rasane kaya kelangan
- Yen sampeyan ngrasakake mati rasa ing sikil sampeyan
- Yen sampeyan ora bisa ngobahake dhengkul utawa sikil
Penyangga dhengkul kasedhiya ing maneka warna wujud lan ukuran. Apa wae kabutuhan sampeyan, penyangga dhengkul bisa menehi dhukungan sing apik kanggo dhengkul lan mbantu sampeyan tetep aman lan aktif. Dadi, turuti pandhuan dhokter kanthi tepat.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Penyangga dhengkul nyedhiyakake dhukungan lan perlindungan kanggo dhengkul sing ciloko, nanging dudu obat kanggo kabeh.
- Aja tuku lan nggunakake penyangga dhengkul dhewe tanpa konsultasi karo dokter.
- Penting banget kanggo milih jinis penyangga sing pas kanggo masalah sampeyan.
- Anggoa penyangga persis kaya sing diarahake dening dokter utawa terapis fisik. Aja nganti kenceng banget utawa longgar banget.
- Yen rasa lara saya tambah sawise nganggo penyangga, utawa yen sampeyan ngrasakake bengkak, mati rasa, utawa owah-owahan kulit, langsung kabari dhokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan