Ayo sinau babagan memori kita kanthi cara sing prasaja. Iki minangka bab sing apik tenan babagan otak!

Apa kowe tau mikir kepiye carane kita ngelingi bab-bab iki? Piwulang sing dipikolehi wiwit cilik, jeneng kanca, arah menyang omah... Ana akeh banget perkara kaya iki! Otak kita kerjane apik banget kanggo ngelingi kabeh iki. Kaya komputer sing cerdas, dheweke ngumpulake informasi lan nyimpen kanthi cara sing teratur supaya kita bisa njupuk maneh kapan wae. Dadi, dina iki kita bakal ngrembug babagan proses sing apik tenan lan kompleks sing diarani memori kanthi luwih rinci.

Apa ana macem-macem jinis memori?

Ya, memori kita ora mung winates ing siji jinis. Iku maneka warna. Sederhanane, kita bisa mbagi memori dadi telung jinis utama. Ayo dideleng apa wae kuwi.

1. Memori Sensorik

Iki jinis sing pertama. Bayangna, nalika sampeyan lagi mlaku ing dalan lan dumadakan krungu swara mobil, ngambu kembang, utawa ngrasakake angin ing awak sampeyan... Barang-barang iki mlebu otak liwat indra sampeyan - yaiku, liwat mripat, kuping, irung, ilat, kulit. Nanging informasi iki mung dieling-eling sajrone wektu sing cendhak banget, kaya sawetara detik. Kita nyebut iki memori sensorik . Iki dudu perkara sing kita kontrol kanthi sadar, nanging bisa nangkep rincian sing apik banget.

Memori sensorik uga dipérang dadi sawetara bagéan sing ana gandhèngané karo panca indra kita:

• Memori ekoik: Iki ana hubungane karo apa sing dirungokake.
• Memori haptik: Bab-bab sing dirasakake dening awak, yaiku, ana hubungane karo tutul.
• Memori rasa: Ana gandheng cenenge karo sensasi rasa ing ilat.
• Memori ikonik: Digandhengake karo barang-barang sing katon dening mripat.
• Memori olfaktorius: Ana gandheng cenenge karo indra mambu.

2. Memori Jangka Pendek

Jinis kapindho yaiku memori jangka pendek . Iki kaya papan panyimpenan cilik kanggo panyimpenan sementara. Informasi mung bisa disimpen ing kene sajrone wektu sing cendhak banget, saka sawetara detik nganti sawetara menit. Nanging kita bisa nggunakake memori iki kanthi cepet. Bayangna, ana wong sing ngandhani nomer telpon, lan sampeyan ngelingi sawetara wektu nganti sampeyan nulis? Kuwi gunane memori jangka pendek.

Nanging ana rong cara kanggo nambah kapasitas (yaiku, jumlah wektu sing bisa ditahan) lan durasi memori jangka pendek iki:

• Chunking: Proses ngelingi informasi kanthi misahake dadi klompok cilik. Contone, nalika ngelingi nomer plat nomer, luwih gampang ngelingi nomer kasebut kanthi misahake dadi rong bagean.
• Gladhen: Tumindak terus-terusan mbaleni informasi. Kaya mbaleni tembung-tembung ing lagu bola-bali kanggo ngapalake.

Amarga memori jangka pendek iki bisa ngatur, ngolah, lan nggunakake informasi, sawetara peneliti uga nyebutake "memori kerja".

3. Memori Jangka Panjang

Jinis katelu lan sing paling penting yaiku memori jangka panjang.Iki gudang kenangan kita sing paling permanen lan paling gedhe. Informasi bisa disimpen ing kene nganti pirang-pirang taun, malah bisa uga nganti sak umur urip. Ora ana watesan sepira akehe informasi sing bisa disimpen! Kedadeyan saka masa kanak-kanakmu, pelajaran sing dipikolehi ing sekolah, kabeh sing kokngerteni disimpen ing memori jangka panjang iki.

Memori jangka panjang uga dipérang dadi rong bagéan utama:

• Memori Deklaratif utawa Eksplisit: Iki panggonane kita nyimpen barang-barang kaya fakta, kedadeyan, lan panggonan. Kita terus-terusan nambahake informasi anyar, lan kita uga ngelingi informasi lawas.
• Memori Non-deklaratif utawa Implisit: Iki nyimpen bab-bab kaya katrampilan, kabiasaan, lan sesambungan sing wis disinaoni. Contone, bab-bab kaya numpak sepeda, nglangi, lan ngetik. Kita nggunakake iki kanthi sadar utawa ora sadar.

Kepriye carane memori kerjane? Apik tenan!

Oke, saiki ayo dideleng kepiye proses rumit sing diarani memori iki kedadeyan ing njero otak kita. Iki crita sing menarik banget. Ana patang langkah utama ing proses iki:

1. Ngumpulake: Langkah pisanan yaiku ngumpulake informasi saka sakubenge kita. Iki tegese apa sing kita deleng, krungu, lan rasakake.

2. Enkoding: Sabanjure, otak kita ngowahi informasi iki dadi format sing bisa disimpen kanthi gampang, kaya nerjemahake menyang basa komputer.

3. Panyimpenan: Saiki, informasi sing wis diterjemahake diatur lan disimpen ing otak.

4. Njupuk Manèh: Pungkasanipun, nalika kita pengin ngéling-éling sawijining bab, otak milih informasi sing relevan saka informasi sing disimpen lan njupuk manèh informasi kasebut.

Supaya kabeh iki kedadeyan, akeh perkara, kalebu neuron ing otak kita, bahan kimia sing diarani neurotransmiter sing nggawa pesen ing antarane, lan sinapsis, papan ing ngendi sel saraf nyambung siji lan sijine, kudu kerja bareng kanthi cara sing rumit lan terkoordinasi. Lan bagean otak sing beda-beda langsung nyumbang kanggo proses memori iki.

Bagean otak endi sing ngontrol memori?

Kenangan kita kawangun, yaiku, kenangan anyar digawe, utamane ing bagean cilik nanging penting banget ing otak kita sing diarani hippocampus . Iki dumunung ing loro-lorone otak kita, persis ing ndhuwur kuping, ing njero bagean gedhe sing diarani lobus temporal . Lobus temporal lan hippocampus iki dumunung ing loro-lorone sirahmu. Iki minangka sing utama sing mbantu kita njupuk maneh kenangan, yaiku, ngelingi.

Saliyané hippocampus, pérangan liya saka otak uga melu ing prosès memori:

• Kanggo memori jangka panjang: Ganglia Basal , Serebelum , Neokorteks, bagean-bagean sing diarani striatum lan amigdala .
• Kanggo memori jangka pendek: Korteks Prefrontal .
• Kanggo memori sensorik: Korteks Sensorik , Lobus Parietal, lan Lobus Temporal .

Deloken pira bagean otak sing kerja bareng kanggo nggawe siji memori!

Penyakit apa sing mengaruhi memori?

Kadhangkala, memori kita bisa kena pengaruh macem-macem penyakit utawa kacilakan. Kondisi kaya ngono bisa ngrusak bagean otak sing ngontrol lan nyimpen memori. Nalika iki kedadeyan, ora mung angel dieling-eling, nanging uga bisa nyebabake akeh masalah liyane.

Iki sawetara penyakit lan kondisi umum sing bisa mengaruhi memori:

• Penyakit Alzheimer lan jinis demensia liyané.
• Tumor otak .
• Depresi .
• Cacat Intelektual .
• Kurang turu .
• Stres .
• Stroke .
• Kondisi tiroid .
• Cilaka sirah sing serius (Cedera Otak Traumatik) .

Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal duwe kondisi iki, penting banget kanggo langsung golek saran medis.

Apa gen kita bisa mengaruhi memori?

Ya, iki uga pitakonan sing penting banget. Gen kita, yaiku, ciri-ciri turun temurun sing kita tampa saka wong tuwa kita, bisa nduweni pengaruh marang memori kita. Apa sampeyan ngerti carane?

• Struktur lan fungsi otak: Pandhuan sing ditampa saka gen nduweni pengaruh gedhe marang perkembangan lan cara kerja otak. Dadi, amarga memori disimpen ing otak, iki bisa mengaruhi memori jangka pendek lan jangka panjang.
• Owah-owahan genetik: Sawetara penyakit sing mengaruhi memori disebabake dening owah-owahan (mutasi) ing gen. Sawetara bisa diturunake saka generasi menyang generasi, dene liyane bisa kedadeyan kanthi acak.
• Epigenetik: Pengalaman sing kita alami sajrone urip, kalebu gaya urip kita, bisa mengaruhi cara kerja gen lan cara awak kita berfungsi. Amarga kita terus-terusan sinau saka pengalaman, memori kita mbantu awak kita nangani lingkungan kanthi luwih apik.

Nanging siji bab sing kudu dieling-eling kanthi cetha: kenangan kita, yaiku, pengalaman sing kita alami, ora ditularake langsung liwat gen. Gen mengaruhi "mesin" sing nyimpen lan nggunakake kenangan, dudu kenangan kasebut dhewe.

Yagene kita lali karo sawetara perkara?

Iki masalah sing dialami saben wong. Kenapa kita lali karo barang-barang? Kita mesthi sinau bab-bab anyar lan duwe pengalaman anyar. Ana wong sing mikir yen otak kita nyimpen kabeh informasi ing sak panggonan, kaya hard drive ing komputer , nanging sejatine ora kaya ngono. Otak iku cerdas banget. Otak milih lan nyimpen kenangan sing paling penting, lan mboko sithik mbuwang sing kurang penting. Yen ora, otak kita bakal kewalahan karo jumlah informasi sing bisa diproses!

Uga, memori bisa kena pengaruh saka perkara-perkara sing ora bisa dikendhaleni, kayata penyakit tartamtu kaya sing kasebut ing ndhuwur, lan kerusakan ing bagean otak sing mbentuk lan nyimpen memori.

Kajaba iku:

• Kahanan kaya kurang turu, kesel banget, lan stres bisa nggawe sampeyan angel mikir kanthi cetha lan ngeling-eling samubarang.
• Kadhangkala, otak nduweni kemampuan kanggo selektif nyegah kenangan supaya bisa nglindhungi awake dhewe saka pengalaman traumatis sing angel ditanggung.

Sing paling penting yaiku yen sampeyan rumangsa lali luwih saka sing bisa dieling-eling, tegese sampeyan lali luwih saka biasane , utawa mengaruhi aktivitas saben dina, sing paling apik yaiku nemoni dokter lan njaluk saran.

Pungkasanipun, sawetara bab ingkang kedah dipun emut

Dadi, saiki sampeyan bisa ndeleng kepiye apik tenan lan rumite memori kita. Saben pengalaman sing kita alami ing urip kita minangka bagean saka sapa kita. Kita terus-terusan sinau saka pengalaman kasebut, saka memori kasebut. Saka ngelingi yen sampeyan bakal kobong yen ndemek barang panas, nganti ngelingi warna tembok ing kamar sampeyan nalika isih cilik, utawa telung barang ing dhaptar blanja sampeyan, memori kita terus-terusan, terus-terusan makarya.

Kadhangkala kowé dumadakan kelingan jeneng kanca sing koktemoni ing dalan, lan kadhangkala kowé lali karo barang sing wis kok sinau kanggo ujian nalika arep nulis jawabanmu. Lumrah yen rumangsa rada frustasi lan jengkel nalika memorimu ora bisa digunakake kanthi bener. Nanging kita kabeh manungsa, lan otak kita ora sampurna ing ngatur saben informasi 100 persen (kanthi sampurna) lan ngelingi nalika dibutuhake.

Kadhangkala, bab-bab kaya kahanan kesehatan lan gaya urip kita bisa mengaruhi cara kerja memori kita. Bab-bab prasaja kaya turu sing cukup, mangan panganan sing seimbang, olahraga, lan ngurangi stres bisa mbantu ningkatake lan ngasah memori kita.

Nanging, kadhangkala obat omah wae ora cukup. Yen sampeyan kuwatir utawa kuwatir babagan memori utawa kasunyatan manawa sampeyan lali, aja nglirwakake lan mesthi takon karo dokter. Banjur sampeyan bisa nemokake panyebabe lan, yen perlu, golek perawatan sing cocog. Elinga, kesehatan sampeyan minangka barang sing paling aji!

`Memori, daya memori, otak, gampang lali, sistem saraf, kesehatan mental, hippocampus