Apa sampeyan kerep ngalami owah-owahan suasana ati sing aneh? (Gangguan Suasana Ati) Ayo dirembug babagan iki!

Lumrah yen kita kabeh ngalami emosi kaya rasa seneng, sedhih, lan nesu. Ana dina-dina kita seneng banget, lan ing dina-dina liyane kita rumangsa sedhih sanajan mung amarga perkara sing paling cilik. Nanging, apa sampeyan ora mikir yen kadhangkala emosi kasebut bisa kewalahan banget nganti tahan pirang-pirang dina, minggu, utawa malah pirang-pirang wulan? Utawa apa sampeyan dumadakan rumangsa seneng banget tanpa alesan, banjur rumangsa sedhih banget nganti ora pengin nindakake apa-apa maneh? Nalika kedadeyan kasebut, bisa uga luwih saka mung owah-owahan swasana ati sing prasaja. Kita nyebut kelainan swasana ati iki '(Gangguan Suasana Ati)' .

Apa kuwi gangguan suasana ati? Gampangane...

Gampangane, kelainan suasana ati iku kondisi kesehatan mental sing utamane mengaruhi kahanan pikiran, yaiku, suasana ati. Ing kene, sampeyan rumangsa seneng banget utawa sedhih banget sajrone wektu sing suwe. Ing sawetara kelainan suasana ati, loro perasaan iki, yaiku seneng banget lan sedhih banget, bisa silih genti. Kadhangkala, perasaan kaya nesu lan gampang nesu uga bisa ana.

Saiki sampeyan bisa uga mikir, "Swasana ati kita owah saka wektu kanggo wektu, iku normal." Ya, iku bener. Iku normal yen swasana ati kita owah gumantung saka lingkungan lan kedadeyan liyane ing sekitar kita. Nanging, kanggo didiagnosis kelainan swasana ati, gejala kasebut kudu tetep nganti pirang-pirang minggu utawa malah luwih suwe . Kondisi kasebut bisa nggawe sampeyan angel nindakake kegiatan saben dina, kerja, utawa tugas sekolah kanthi bener.

Rong jinis gangguan suasana ati sing paling umum yaiku depresi lan gangguan bipolar.

Apa wae jinis-jinis gangguan suasana ati iki?

Ana sawetara jinis utama gangguan suasana ati. Ayo dideleng apa wae jinis-jinis kasebut:

• Depresi lan subtipe-ne.
• Gangguan Bipolar lan subtipe-ne.
• Gangguan Disforia Pramenstruasi (PMDD).
• Gangguan Disregulasi Suasana Ati sing Nganggu (DMDD).

Saiki ayo padha ngrembug saben jinis iki kanthi luwih rinci.

Apa kuwi Depresi?

Depresi, uga dikenal minangka "Depresi Mayor" utawa "Depresi Klinis", yaiku kondisi kesehatan mental sing mengaruhi akeh wong. Iki ditondoi dening rasa sedhih lan putus asa . Uga bisa nyebabake kangelan mikir, ilang memori, owah-owahan napsu, lan masalah turu. Kanggo didiagnosis "Depresi Klinis", gejala kasebut kudu ana paling ora rong minggu .

Ana uga macem-macem subtipe depresi:

• Depresi Pasca Persalinan / Depresi Peripartum:Iki minangka kondisi umum sing kerep dialami ibu-ibu anyar. Iki bisa kedadeyan nalika meteng utawa sawise bayi lair. Bayangna, ibu anyar dumadakan duwe tanggung jawab sing gedhe banget. Owah-owahan hormonal ing awak, tenaga fisik, stres emosional, masalah ekonomi, lan owah-owahan sosial kabeh bisa nyebabake kondisi iki. Ora mung ngenesake, nanging sawetara ibu bisa uga kelangan minat marang bayine lan malah wedi nglarani bayine.
• Gangguan Depresi Persisten: Iki minangka gangguan depresi kronis sing tahan paling ora rong taun . Kadhangkala gejalane bisa saya suda. Sanajan ora separah Gangguan Depresi Mayor, nanging tetep ana lan nduweni pengaruh sing signifikan marang uripmu.
• Gangguan Afektif Musiman (SAD): Iki minangka kondisi sing aneh banget. Depresi iki mung muncul ing wektu-wektu tartamtu ing setaun. Contone, sawetara wong rumangsa sedih, depresi, lan bosen nalika musim udan lan adhem. Nanging nalika musim panas lan musim semi teka, kondisi iki saya apik. Paling asring, diwiwiti ing pungkasan musim gugur utawa awal musim dingin. Nanging, uga bisa kedadeyan ing musim panas.
• Depresi karo Psikosis: Iki minangka kondisi sing serius banget. Bebarengan karo depresi, ana uga halusinasi - ndeleng utawa krungu barang-barang sing ora ana - utawa delusi - percaya karo barang-barang sing salah lan sing ora bener. Wong sing duwe kondisi iki luwih cenderung duwe pikiran kanggo bunuh diri .

Apa kuwi Gangguan Bipolar?

Gangguan bipolar iku kondisi kesehatan mental sing bakal dialami sajrone urip sing nyebabake owah-owahan parah ing swasana ati, tingkat energi, pola pikir, lan prilaku. Iki kalebu periode mania ekstrem (sing diarani episode manik utawa hipomanik) lan periode depresi ekstrem (sing diarani episode depresi).

Ana patang jinis dhasar gangguan bipolar:

• Gangguan Bipolar I: Wong-wong iki wis ngalami paling ora siji episode "Manik". Akeh wong sing ngalami episode "Manik" lan "Depresif". Nanging, episode "Depresif" ora dibutuhake kanggo diagnosis. Sajrone episode "Manik", wong bisa ngalami aktivitas sing berlebihan, kurang turu, kelangan kendali babagan pengeluaran, duwe ide sing muluk-muluk, lan ngomong kanthi cepet.
• Gangguan Bipolar II:Iki uga kedadeyan karo episode depresi, kaya ing Bipolar I. Nanging, tinimbang episode manik, episode sing kurang parah sing diarani episode hipomanik kedadeyan. Episode hipomanik ora separah utawa ngganggu urip saben dinane kaya episode manik. Wong sing duwe kondisi iki biasane bisa nindakake aktivitas saben dinane.
• Gangguan Siklotimi / Siklotimia: Wong-wong iki duwe suasana ati sing ora stabil sajrone wektu sing suwe, paling ora rong taun. Dheweke ganti-ganti antarane gejala hipomanik lan depresi entheng.
• Gangguan bipolar liyane sing ditemtokake lan ora ditemtokake lan sing gegandhengan: Ing jinis iki, gejala ora persis cocog karo jinis liyane, nanging ana owah-owahan suasana ati sing signifikan lan ora biasa.

Jinis gangguan suasana ati liyane

Ana sawetara jinis gangguan suasana ati liyane:

• Gangguan Disforia Pramenstruasi (PMDD): Iki minangka kondisi sing kedadeyan 7 nganti 10 dina sadurunge menstruasi lan ilang sawetara dina sawise menstruasi diwiwiti. Iki luwih parah tinimbang sindrom pramenstruasi (PMS) sing umum. Para peneliti percaya yen iki disebabake dening owah-owahan hormonal sing ana gandhengane karo siklus menstruasi. Gejalane bisa kalebu nesu, gampang nesu, kuatir, depresi, lan insomnia.
• Gangguan Disregulasi Suasana Hati sing Disruptif (DMDD): Kondisi iki mengaruhi bocah-bocah lan wong diwasa enom. Iki ditondoi kanthi ledakan nesu lan rasa ora nyaman sing kerep lan ora cocog. Nesu lan gampang nesu iki tahan meh sedina muput. Gejala biasane diwiwiti sadurunge umur 10 taun. Iki luwih parah tinimbang Gangguan Ledakan Intermiten (IED).

Apa kuatir uga kalebu kelainan suasana ati?

Pitakonan sing ditakokake akeh wong yaiku apa Gangguan Kecemasan Umum uga kalebu gangguan suasana ati. Ora. Kecemasan minangka kategori gangguan kecemasan sing kapisah. Kondisi kaya Gangguan Panik lan Fobia uga kalebu ing kategori iki. Nanging, sing penting yaiku rasa cemas asring ndhisiki utawa ana bareng karo gangguan suasana ati.

Sapa sing bisa ngalami gangguan suasana ati?

Gangguan suasana ati iki bisa mengaruhi sapa wae . Bisa mengaruhi bocah-bocah, wong enom, wong diwasa, sapa wae. Nanging, kondisi sing diarani "Depresi Mayor" kaping pindho luwih umum ing antarane wanita.

Sepira umume iki?

Gangguan suasana ati relatif umum ing antarane wong diwasa. Depresi lan gangguan bipolar minangka sing paling umum. Kondisi kasebut uga umum ing antarane bocah-bocah lan wong enom. Sanajan statistik sing tepat ing Sri Lanka angel dipikolehi, akeh wong ing saindenging jagad sing nandhang kondisi kasebut.

Apa wae gejala-gejala gangguan suasana hati?

Saben gangguan swasana ati nduweni gejala dhewe-dhewe, lan pola gejalane bisa beda-beda.

Lumrahé, kelainan swasana ati mengaruhi swasana ati, turu, kebiasaan mangan, tingkat energi, lan katrampilan mikir (contone, krasa pikiranmu cepet banget, angel konsentrasi).

Gejala depresi biasane kaya ing ngisor iki:

• Sedhih meh sedina muput, utawa meh terus-terusan.
• Rasane ora ana urip lan bosen ing awak.
• Rumangsa ora ana gunane lan ora duwe pangarep-arep .
• Kelangan minat marang bab-bab sing biyen nyenengake.
• Duwe pikirane babagan pati utawa bunuh diri .
• Kesulitan konsentrasi lan konsentrasi .
• Turu kakehan utawa ora turu kanthi bener .
• Mundhut napsu mangan utawa mangan kakehan .

Gejala episode hipomanik utawa manik biasane:

• Rasane kuwat banget lan bungah banget .
• Ngomong cepet banget, obah-obahe cepet banget .
• Rasa ora tenang, kuwatir terus-terusan, gampang nesu .
• Melu tumindak sing beresiko (kayata, mbuwang dhuwit luwih akeh tinimbang biasane, nyetir kanthi sembrono ).
• Pikiran sing cepet-cepet iku rasane kaya pikiran sing mlayu-mlayu kanthi cepet ing pikiranmu .
• Insomnia utawa kangelan turu .

Apa wae panyebab gangguan suasana ati?

Para panaliti percaya yen gangguan suasana ati disebabake dening sawetara faktor. Iki kalebu:

• Faktor biologis: Pusat utama otak kita sing ngontrol emosi yaiku amigdala lan korteks orbitofrontal. Nalika mriksa otak wong sing duwe gangguan suasana hati, ditemokake yen bagean amigdala iki saya gedhe. Uga, ketidakseimbangan ing bahan kimia sing diarani neurotransmiter ing otak bisa uga dadi alesan kanggo iki.
• Faktor genetik: Yen ana wong ing kulawargamu sing duwe kelainan suasana ati, kowe uga luwih cenderung ngalami. Iki tegese kondisi kasebut bisa diturunake nganti sawetara tingkat liwat gen.
• Faktor lingkungan: Prastawa urip sing parah lan stres (kayata, seda wong sing ditresnani), stres sing berkepanjangan, prastawa traumatis, lan penyalahgunaan nalika isih cilik minangka faktor risiko utama kanggo ngembangake gangguan suasana ati ing tembe mburi, utamane depresi. Depresi uga wis ana gandheng cenenge karo kondisi kronis kayata diabetes mellitus, penyakit Parkinson, lan penyakit jantung.

Kepiye carane ngenali gangguan suasana ati?

Yen sampeyan utawa anak sampeyan ngalami gejala gangguan suasana ati, dhokter bakal nindakake pemeriksaan fisik dhisik kanggo nyingkirake panyebab fisik liyane kanggo gejala kasebut. Contone, penyakit tiroid, kondisi medis liyane, utawa kekurangan vitamin uga bisa nyebabake gejala kasebut.

Dokter banjur bakal takon babagan riwayat medis sampeyan, obat-obatan sing sampeyan konsumsi, lan apa ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe gangguan suasana ati. Sampeyan banjur bisa dirujuk menyang profesional kesehatan mental, kayata psikiater utawa psikolog.

Konselor kesehatan mental bakal ngobrol karo sampeyan, mungkin njaluk sampeyan ngisi kuesioner, lan ngumpulake informasi babagan gejala, pola turu lan mangan, lan prilaku liyane. Dheweke diagnosa gangguan suasana ati nggunakake Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM) Asosiasi Psikiatri Amerika.

Lumrahé, rasa sedhih, rasa seneng sing nemen, nesu, utawa emosi liyané sing dialami wong liya:

• Yen wis kebacut lan terus-terusan ,
• Yen ana uga gejala gangguan suasana ati liyane, kayata owah-owahan turu lan owah-owahan tingkat aktivitas,
• Uga, yen kondisi kasebut ngganggu aktivitas saben dina kanthi signifikan ,

Nalika semana didiagnosis minangka gangguan suasana ati.

Kepriye carane ngobati gangguan suasana ati?

Perawatan kanggo gangguan suasana ati gumantung saka kondisi lan gejala sing ndasari. Biasane, perawatan nglibatake kombinasi obat lan psikoterapi (terapi bicara). Kadhangkala, perawatan liyane, kayata terapi stimulasi otak, uga digunakake.

Obat kanggo Gangguan Suasana Ati

Ana sawetara jinis obat sing diwènèhaké dhokter kanggo nambani gangguan swasana ati:

• Antidepresan: Obat sing paling umum diwènèhaké resep kanggo depresi lan gangguan bipolar yaiku Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI). Serotonin lan Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRI) uga umum diwènèhaké resep lan cara kerjané mèmper karo SSRI. Sanajan panliten nuduhaké yèn jinis antidepresan sing béda-béda kerjané padha, sawetara obat bisa uga luwih efektif kanggo sawetara wong. Biasane butuh patang nganti enem minggu supaya antidepresan bisa kerja. Sing paling penting yaiku ngonsumsi obat persis kaya sing diwènèhaké dhokter lan terus ngonsumsi sanajan sampeyan rumangsa luwih apik.
• Penstabil Suasana Ati:Obat-obatan iki mbantu ngontrol owah-owahan suasana ati sing kedadeyan ing gangguan bipolar utawa gangguan liyane. Obat-obatan iki nyuda aktivitas otak sing ora normal. Kadhangkala, dokter bisa menehi resep obat-obatan iki bebarengan karo antidepresan. Penstabil suasana ati sing paling umum digunakake yaiku litium lan obat antikonvulsan.
• Antipsikotik / Neuroleptik: Wong sing nandhang gangguan bipolar sing ngalami mania utawa episode campuran bisa diobati nganggo antipsikotik atipikal, kayata Aripiprazole (Abilify®). Dokter kadhangkala menehi resep obat kasebut kanggo depresi yen antidepresan wae ora bisa ngontrol gejala.

Psikoterapi kanggo gangguan suasana ati

Psikoterapi, utawa terapi wicara, yaiku kumpulan metode perawatan sing beda-beda sing mbantu wong ngenali lan ngganti perasaan, pikirane, lan prilaku sing ora sehat.

Perawatan iki diwenehake dening psikiater, psikolog, utawa konselor kesehatan mental sing wis terlatih lan duwe lisensi. Perawatan iki nyedhiyakake dhukungan, pendidikan, lan pandhuan kanggo sampeyan lan kulawarga, mbantu sampeyan bisa luwih apik ing urip saben dinane lan nambah kesejahteraan sampeyan.

Sawetara jinis psikoterapi sing paling umum digunakake yaiku:

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Iki minangka bentuk psikoterapi sing sistematis lan tertarget. Iki digunakake kanggo nambani lan ngatur kondisi kesehatan mental lan masalah emosional. Sederhanane, iki mbantu kita ngenali lan ngganti pola pikir lan prilaku sing salah.
• Terapi Perilaku Dialektis (DBT): Iki uga minangka terapi wicara adhedhasar CBT, nanging dirancang khusus kanggo wong sing ngalami emosi sing kuat banget.
• Terapi Psikodinamik: Jinis terapi iki adhedhasar ide manawa prilaku lan kesejahteraan mental kita dipengaruhi dening pengalaman masa kanak-kanak lan pikiran utawa perasaan masalah sing bola-bali sing ora kita sadari (yaiku, tanpa disadari).

Perawatan liyane kanggo gangguan suasana ati

Perawatan liyane kalebu:

• Terapi Elektrokonvulsif (ECT): Iki minangka prosedur medis. Iki kalebu ngirim kejutan listrik entheng banget liwat otak, nyebabake kahanan kaya kejang sing cendhak. Cara iki wis kabukten efektif banget kanggo kondisi kesehatan mental sing parah lan tahan perawatan, utamane depresi lan gangguan bipolar. Sesi (ECT) iki bisa ditindakake kanthi rawat jalan. Biasane ditindakake kaping pindho utawa kaping telu seminggu, sajrone rong minggu utawa luwih. Total 6 nganti 12 sesi biasane dibutuhake.
• Stimulasi Magnetik Transkranial (TMS): Iki minangka perawatan kanggo wong sing depresi parah sing durung nanggapi paling ora siji antidepresan. Iki minangka jinis stimulasi otak liyane. Stimulasi Magnetik Transkranial (TMS) ngirim energi magnetik liwat kulit sirah, ngowahi dadi arus listrik, mbantu sampeyan ngontrol emosi.
• Terapi Cahya: Cara iki wis suwe digunakake kanggo nambani gangguan afektif musiman (SAD). Cara iki adhedhasar ide manawa cahya buatan sing padhang bisa ngimbangi kekurangan sinar srengenge alami sajrone musim gugur lan mangsa dingin.

Apa gangguan suasana ati bisa dicegah?

Saiki durung ana cara sing dingerteni kanggo nyegah gangguan suasana ati. Nanging, perawatan bisa mbantu nyuda akeh masalah sing ana gandhengane karo gangguan kasebut. Nggoleki bantuan sanalika gejala katon bisa mbantu nyuda gangguan ing urip sampeyan.

Apa prognosis saka gangguan suasana hati?

Prospek kanggo gangguan suasana ati, yaiku, sifat pemulihan, gumantung saka sawetara faktor:

• Jinis kondisi medis lan keruwetane.
• Sepira cepet penyakit kasebut didiagnosis.
• Apa dheweke nampa perawatan sing tepat utawa ora.

Depresi lan gangguan bipolar kadhangkala bisa kambuh sawise perawatan awal, utawa bisa uga dadi kondisi sing terus-terusan. Mulane, perawatan jangka panjang utawa seumur hidup bisa uga dibutuhake.

Sing paling penting yaiku elinga yen gangguan suasana ati iku kondisi sing bisa diobati . Sanajan butuh sawetara wektu kanggo nemokake rencana perawatan sing cocog kanggo sampeyan, tetepa manteb kanggo mari.

Kira-kira sapratelo wong sing duwe gangguan suasana ati ngalami gangguan psikotik, lan sapratelo liyane ngalami gangguan kuatir sajrone urip.

Bocah-bocah lan wong diwasa sing duwe gangguan suasana ati duwe risiko luwih dhuwur kanggo tumindak bunuh diri . Yen sampeyan duwe pikiran kanggo nglarani awake dhewe utawa wong liya, goleka saran medis langsung utawa rembugan karo wong sing sampeyan percaya. Ing Sri Lanka, sampeyan bisa entuk bantuan gratis saka organisasi kayata Sumithrayo (0112692909).

Wong sing duwe gangguan suasana ati uga duwe risiko luwih dhuwur kanggo ing ngisor iki:

• Ana macem-macem derajat cacat, saka cacat entheng, nganti ora bisa ngurus awake dhewe lan njaga hubungan sosial.
• Ora bisa menyang kerja utawa sekolah.
• Rasa kuwatir sing parah.
• Gangguan Panggunaan Alkohol.
• Gangguan Panggunaan Zat.

Kapan aku kudu nemoni dokter babagan gangguan suasana ati?

Yen sampeyan ngira sampeyan utawa anak sampeyan ngalami gejala gangguan suasana ati, priksa manawa sampeyan wis takon karo dokter.

Yen sampeyan wis didiagnosis kelainan suasana ati, sampeyan kudu rutin periksa menyang dokter lan/utawa profesional kesehatan mental kanggo mesthekake yen rencana perawatan sampeyan wis mlaku kanthi bener.

Rembugen karo dhokter sampeyan babagan pitakonan apa wae sing sampeyan duwe babagan ngganti utawa mungkasi obat sampeyan. Yen obat sing lagi sampeyan konsumsi ora efektif utawa nyebabake efek samping, takoni dhokter apa sampeyan kudu nyoba obat liyane utawa ngganti dosis.

Elinga, gangguan suasana ati iku kondisi kesehatan mental. Kaya dene kabeh kondisi kesehatan mental, nggoleki bantuan sanalika gejala katon bisa mbantu nyuda gangguan ing urip sampeyan. Profesional kesehatan mental bisa menehi rencana perawatan kanggo mbantu sampeyan ngatur gejala kasebut.

Dadi, apa sing wis kita sinau saka iki? (Pesen kanggo digawa mulih)

Oke, sawise rembugan dawa iki, iki sawetara perkara paling penting sing kudu sampeyan eling:

• Gangguan suasana ati luwih saka mung rasa sedhih utawa seneng. Gangguan iki minangka kondisi kesehatan mental sing mengaruhi urip saben dinane lan mbutuhake perawatan.
• Iki bisa kedadeyan karo sapa wae. Sampeyan ora dhewekan.
• Depresi lan gangguan bipolar minangka rong jinis sing paling umum, nanging ana jinis liyane.
• Penting kanggo ngenali gejala-gejalane. Waspada marang bab-bab kaya rasa sedhih sing terus-terusan, rasa seneng sing berlebihan, owah-owahan ing turu, owah-owahan ing napsu mangan, lan owah-owahan ing energi.
• Ana sawetara kemungkinan panyebab. Iki kalebu gen, owah-owahan kimia otak, lan kedadeyan urip.
• Ana perawatan sing efektif! Kondisi kasebut bisa dikelola nganggo macem-macem perawatan, kayata obat-obatan lan psikoterapi.
• Penting banget kanggo njaluk bantuan luwih awal. Yen sampeyan ngalami gejala, aja nundha-nundha nemoni dokter utawa konselor kesehatan mental .
• Kowé butuh dhukungan. Dhukungan saka kulawarga, kanca, lan dhokter bakal dadi kekuwatan sing gedhé kanggo kowé ing lelampahan iki.

Elinga, kesehatan mental iku penting kaya kesehatan fisik, mula jaga kesehatan mentalmu uga.

` gangguan suasana hati, depresi, gangguan bipolar, kesehatan mental, depresi, perawatan, gejala