Apa kowe uga ngalami kangelan ing wayah esuk? Ayo padha ngrembug babagan 'Morning Sickness' iki!

Yen sampeyan lagi ngandhut, sampeyan bisa uga ngalami mual lan muntah ing wayah esuk. Kadhangkala sampeyan malah muntah. Iki minangka perkara sing dialami dening akeh wong. Kita nyebut iki 'Morning Sickness'. Senajan jenenge kaya ngono, rasa ora nyaman iki bisa kedadeyan kapan wae. Ayo dirembug babagan iki kanthi rinci, amarga penting banget kanggo sampeyan ngerti babagan iki.

Apa kuwi 'Morning Sickness'?

Gampangane, 'Morning Sickness' yaiku rasa mual lan muntah sing kedadeyan nalika meteng. Iki minangka kondisi sing umum banget. Kira-kira 70% wanita ngandhut, utawa udakara pitu saka sepuluh, ngalami kondisi iki sajrone telung sasi pisanan meteng (iki diarani 'Trimester Pertama'). Senajan jenenge 'Esuk', ora mung ing wayah esuk. Rasa mual iki bisa kedadeyan kapan wae.

Iki bisa diatasi nganggo obat omah lan owah-owahan cilik ing pola mangan lan gaya urip sampeyan. Kadhangkala dokter kandungan uga bisa menehi rekomendasi obat sing bisa dituku tanpa resep (OTC) kanggo mbantu ngatasi mual. ​​Umume, gejala kasebut bakal ilang nalika trimester kapindho kehamilan, sekitar 14 minggu.

Kaping pira 'Morning Sickness' bisa diwiwiti?

Angel ngomong kapan persis iki diwiwiti, nanging bisa diwiwiti nalika umur meteng enem minggu. Umume wanita ngalami gejala 'Morning Sickness' iki sadurunge meteng sangang minggu.

Kapan rasa mual ing wayah esuk puncak?

Umume wong ngalami kondisi iki paling parah antarane wolung nganti sepuluh minggu kehamilan. Nanging iki ora padha kanggo saben wong. Ana sing ngalami luwih awal, dene liyane bisa uga ngalami luwih suwe.

Pira suwene rasa mual ing wayah esuk bisa tahan?

Biasane, iki bakal ilang utawa ilang kabeh ing minggu kaping 13 kehamilan, yaiku pungkasan trimester pertama. Nanging, sawetara wanita bisa uga terus ngalami gejala kasebut nganti awal trimester kapindho (minggu kaping 14 nganti 27 kehamilan). Arang banget, sawetara wong ngalami 'Morning Sickness' iki nganti pungkasan kehamilan.

Apa gejala-gejala 'Morning Sickness'?

Gejala utama 'Morning Sickness' yaiku rasa weteng lara (mual), ilang napsu mangan, lan muntah . Sawetara wanita nggambarake kondisi kasebut minangka:

• Kaya rasa kobong ing dhadha, utawa ana sing mlebu ing tenggorokan (heartburn utawa refluks).
• Rasane mumet lan mual, kaya-kaya lagi lelungan ing segara (Mabuk laut utawa mabuk perjalanan).
• Rasane ana sing macet ing tenggorokan.
• Rasane luwe nanging ora bisa mangan.

Apa wae panyebab 'Morning Sickness'?

Penyebab pasti saka morning sickness durung dingerteni, nanging dokter percaya yen iki disebabake dening kombinasi saka sawetara owah-owahan fisik lan kimia. Faktor utama sing bisa nyebabake yaiku:

• Gula getih sing kurang.
• Hormon sing diprodhuksi kakehan nalika meteng, utamane hormon 'Human Chorionic Gonadotropin' (HCG) lan 'Estrogen', bakal mundhak.
• Fluktuasi tekanan getih.
• Owah-owahan ing metabolisme .

Uga, ana sawetara perkara sing bisa nggawe kahanan iki luwih elek:

• Stres lan kuatir .
• Kesel tegese kesel banget .
• Mangan utawa ngambu panganan tartamtu . Contone, sawetara wong bisa rumangsa mual mung kanthi ngambu woh-wohan garing utawa tempura.
• Mabuk perjalanan .
• Hawane panas utawa panas.

Apa Morning Sickness iku bisa dadi penyakit sing serius?

Ya, kadhangkala kondisi iki bisa parah. Umume wanita ngalami mual sajrone sawetara jam saben dina lan bisa muntah sapisan utawa kaping pindho saben dina. Nanging, nalika mual ing wayah esuk dadi parah, mual bisa tahan nganti pirang-pirang jam saben dina lan muntah bisa kedadeyan luwih saka kaping papat saben dina. Kondisi parah iki diarani hiperemesis gravidarum.

Apa gejala-gejala 'Hyperemesis Gravidarum'?

Gejala 'Hyperemesis Gravidarum' kalebu:

• Muntah luwih saka kaping telu sedina.
• Dehidrasi parah . Iki tegese awak kelangan banyu akeh banget. Gejalane kalebu kurang utawa ora nguyuh, urin peteng, lan krasa pusing nalika ngadeg.
• Mundhut bobot kira-kira 4,5 kilogram (10 pon) utawa luwih.

Wanita sing ngalami mual esuk sing parah kadhangkala kudu dirawat ing rumah sakit lan diwenehi cairan IV kanggo nglembabake awak, uga obat kanggo ngurangi rasa mual.

Kepriye carane ngenali 'Morning Sickness'?

Yen sampeyan ngalami gejala 'Morning Sickness', sampeyan kudu ngandhani dokter kandungan sampeyan . Yen dokter sampeyan curiga yen sampeyan kena 'Hyperemesis Gravidarum', dheweke bisa uga njaluk tes urin utawa tes getih.

Apa sing bisa tak lakoni kanggo ngurangi rasa mual nalika esuk?

Ana sawetara perkara sing bisa koklakoni kanggo nemokake rasa lega. Nggawe owah-owahan cilik ing pola mangan lan gaya uripmu bisa mbantu banget kanggo ngurangi rasa mual iki.

Owah-owahan pola mangan kanggo 'Morning Sickness'

• Aja mangan nalika weteng kosong ing wayah esuk. Mangan krupuk loro utawa telu utawa sepotong roti sadurunge tangi turu. Simpen barang kaya krupuk cedhak ambenmu.
• Tinimbang mangan akeh sekaligus, mangana panganan cilik kaping pirang-pirang sedina. Tinimbang mangan telung panganan utama, mangana limang nganti enem panganan cilik.
• Aja nglewati mangan. Rasa mual bisa saya tambah nalika sampeyan luwe.
• Aja mangan panganan sing pedhes lan lenga.
• Mangan panganan sing hambar lan gampang dicerna. Tuladhane kalebu gedhang, sega, roti garing, kentang godhog, jeli, kaldu sup, endhog, lan saus apel.
• Mangan cemilan sing bergizi lan sugih protein ing antarane dhaharan utama. Kaya ta yogurt, irisan apel karo selai kacang, keju, lan kacang-kacangan.
• Ngombea banyu akeh sedina muput. Ngombea cairan liyane uga. Nanging aja ngombe ombenan sing ngandhut kafein (kopi, sawetara jinis teh).
• Nalika metu saka omah, tansah gawanen cemilan cilik ing tasmu.
• Ulek jahe seger lan ombe kaya teh, utawa icip-icip permen kaya jahe.

Owah-owahan gaya urip kanggo 'Morning Sickness'

• Ngombea vitamin prenatal karo cemilan. Yen vitamin sampeyan ngandhut zat besi, cobanen ngombe sadurunge turu. Dhiskusi karo dokter babagan iki lan takon babagan pilihan vitamin liyane.
• Aja nganti kena barang-barang kaya ambu ora enak lan lampu sing padhang, sing bisa nggawe sampeyan mual.
• Istirahat sing cukup. Kondisi iki uga bisa saya parah amarga kesel.
• Priksa manawa kamar-kamar kasebut duwe ventilasi sing apik. Uripake kipas angin, utawa metu sedhela lan golek udhara seger.
• Ambune seger lan nyenengke. Ambune kaya lemon, jeruk, mint.
• Aja turu sawise rampung mangan.
• Bilas cangkemmu kanthi resik sawise muntah. Zat asam sing ana nalika muntah bisa ngrusak untumu. Mulane, mbilas cangkem bisa nglindhungi untumu.

Cara alternatif kanggo mual nalika meteng

Ana cara liya kanggo ngurangi rasa mual, nanging sampeyan kudu takon karo dokter sadurunge nyoba iki.

• Gelang akupresur: Gelang iki menehi tekanan menyang titik-titik tartamtu ing bangkekan.
• Akupunktur:Ing akupunktur, jarum tipis dilebokake ing titik-titik tartamtu ing awak.

Penting: Aja nggunakake ganja minangka perawatan kanggo mual ing wayah esuk. Keamanan panggunaan ganja sajrone meteng durung ditetepake.

Panganan apa sing apik kanggo morning sickness?

Mangan panganan sing sugih protein, biji-bijian utuh, sayuran, lan woh-wohan iku apik kanggo sampeyan lan bayi sampeyan. Panganan sing diolah lan legi banget bisa nggawe kahanan luwih parah kanggo sampeyan. Dokter biasane nyaranake panganan ing ngisor iki kanggo wanita sing nandhang morning sickness:

• Panganan sing hambar lan gampang dicerna: Kaya ta krupuk, roti panggang, pretzel, lan saus apel.
• Smoothie woh-wohan lan yogurt.
• Banyu utawa teh (ati-ati karo kadar kafein ing teh).
• Woh-wohan lan sayuran kanthi kandungan banyu sing dhuwur: kayata semangka, seledri, paprika. Woh jeruk uga bisa ngurangi rasa mual.

Apa obat kanggo 'Morning Sickness'?

Dokter sampeyan bisa uga nyaranake vitamin B6 (uga dikenal minangka piridoksin) lan doksilamin. Doksilamin digunakake kanggo nambani insomnia lan demam serbuk sari utawa alergi liyane. Kaloro obat iki kasedhiya tanpa resep ing apotek.

Ana uga obat sing diarani Diclegis® sing disetujoni kanggo mual ing wayah esuk. Ora kaya rong obat sing kasebut ing ndhuwur, Diclegis® minangka obat sing rilis alon sing kasedhiya ing siji pil. Iki bisa uga luwih gampang kanggo wong sing kesulitan ngombe pirang-pirang pil saben dina (contone, sing lara tenggorokan). Nanging, mung bisa dipikolehi nganggo resep dokter.

Dokter kandungan-ginekologi panjenengan uga bisa menehi rekomendasi antiemetik. Yen obat-obatan kasebut ora mbantu, obat liyane, kayata antihistamin lan antikolinergik, uga bisa mbantu. Panjenengan lan dokter bakal nemtokake bebarengan obat endi sing paling apik kanggo panjenengan.

Apa 'Morning Sickness' mbebayani kanggo bayiku?

Mual lan muntah entheng nganti sedheng nalika meteng biasane ora mbebayani kanggo sampeyan utawa bayi sampeyan. Nanging, yen sampeyan ora bisa ngontrol apa-apa, dehidrasi, lan mudhun bobot awak, iki bisa dadi masalah. Mual lan muntah parah sing ora dikendhaleni bisa nyegah sampeyan entuk nutrisi sing dibutuhake, lan bisa mengaruhi bobot lair bayi sampeyan.

Apa ana sawetara wanita sing duwe risiko luwih dhuwur ngalami morning sickness sing parah?

Ya. Risiko iki bisa mundhak ing kahanan ing ngisor iki:

• Yen sampeyan ngandhut anak kembar, kembar telu, utawa luwih.
• Yen sampeyan tau ngalami morning sickness sing parah nalika meteng sadurunge, lan/utawa yen ana wong ing kulawarga sampeyan (kayata ibu, adhimu wadon) sing tau ngalami morning sickness sing parah nalika meteng.
• Yen sampeyan duwe riwayat mabuk perjalanan nalika lelungan.
• Yen sampeyan ngalami migren.
• Yen Indeks Massa Awak (BMI) ndhuwur 25 lan ngisor 30 (kalebu bobot awak).
• Yen sampeyan duwe kondisi sing diarani 'penyakit trofoblastik', ing ngendi sel-sel abnormal tuwuh ing uterus.
• Yen sampeyan lagi stres utawa kuwatir.
• Yen sampeyan manggon ing iklim panas.
• Yen sampeyan kerja shift wengi.
• Yen turumu kurang.

Sawetara panliten nuduhake yen wanita sing ngalami mual ing wayah esuk luwih cenderung duwe anak wadon.

Kapan aku kudu nemoni dhokter?

Aja ngenteni nganti muntahmu parah kanggo nemoni dokter kandungan. Nambani mual ing wayah esuk ing awal kehamilan bisa mbantu nyegah supaya ora saya parah. Muntah parah ora normal nalika kehamilan lan mbutuhake perawatan medis.

Hubungi dokter sampeyan langsung yen sampeyan ngalami gejala kasebut:

• Yen sampeyan rumangsa mual sedina muput, nganti ora bisa mangan utawa ngombe.
• Yen muntah kaping telu utawa luwih sedina.
• Yen muntahane warnane coklat utawa ana getihe .
• Yen bobotmu mudhun.
• Yen sampeyan krasa kesel banget utawa ngelu.
• Yen sampeyan krasa ngelu utawa semaput.
• Yen denyut jantung dhuwur.
• Yen output urin sithik banget utawa ora ana.
• Yen awakmu lara utawa demam.

Alesan liya kanggo nliti mual lan muntah sing parah yaiku bisa dadi gejala saka kondisi medis liyane. Tuladha:

• Ulkus
• Refluks (heartburn)
• Penyakit sing ana gandhengane karo panganan
• Penyakit tiroid utawa kandung empedu
• Radang usus buntu, lambung, pankreas, utawa ati.

Apa 'Morning Sickness' iku pratandha apik?

Sawetara wanita mikir yen mual ing wayah esuk iku pratandha apik amarga krasa kaya plasenta lagi berkembang. Iki uga krasa kaya konfirmasi yen dheweke lagi meteng. Nyatane, ora kabeh wong ngalami mual ing wayah esuk. Sanajan sampeyan durung nate ngalami mual ing wayah esuk, kasempatan sampeyan duwe bayi sing sehat padha karo wong sing ngalami mual ing wayah esuk.

Mual-mual ing wayah esuk bisa dadi wektu sing ora kepenak lan ora kepenak nalika meteng. Rasa mual lan muntah iku lumrah banget, utamane nalika trimester pertama meteng. Untunge, kanggo umume wanita, mual-mual ing wayah esuk bakal ilang ing awal trimester kapindho. Nggawe owah-owahan ing gaya urip lan pola makan bisa mbantu ngurangi gejala nganti ilang. Yen sampeyan muntah kaping pirang-pirang dina, ora bisa mangan, utawa bobot awak mudhun, kandhani dokter kandungan sampeyan. Dheweke bakal mesthekake yen sampeyan entuk nutrisi sing dibutuhake.

Apa sing sampeyan kudu ngerti (Pesen sing kudu digawa mulih)

• Mual nalika meteng iku lumrah kedadeyan nalika meteng, nanging ora kabeh wong kena pengaruh sing padha.
• Sanajan diarani 'Esuk', rasa ora nyaman iki bisa kedadeyan kapan wae.
• Owah-owahan prasaja ing pola mangan lan gaya urip asring bisa menehi rasa lega.
• Yen muntah parah, sampeyan ora bisa mangan utawa ngombe, utawa bobot awak mudhun, goleka saran medis langsung. Iki bisa dadi kondisi serius sing diarani 'Hyperemesis Gravidarum'.
• Ora preduli sampeyan ngalami morning sickness utawa ora, kemungkinan duwe kehamilan sing sehat lan bayi sing sehat iku padha.
• Penting banget kanggo nuruti saran saka dokter lan njaga kesehatan awakmu.

Muga-muga informasi iki migunani kanggo sampeyan. Aja lali rembugan karo dokter babagan uneg-uneg apa wae sing sampeyan alami.

Mual Esuk, Mual Nalika Kandhutan, Muntah Nalika Kandhutan, Hiperemesis Gravidarum, Kesehatan Kandhutan, Perawatan Kebidanan, Gejala Kandhutan