Lendir iku barang sing kerep dirungokake lan dialami. Nyatane, awak kita kanthi alami ngasilake lendir saben wektu. Dadi, lendir dudu tandha penyakit. Lendir iki (uga diarani 'Lendir' nalika kawangun ing sistem pernapasan) nutupi jaringan ing irung, cangkem, tenggorokan, lan paru-paru. Lendir iki ngresiki saluran irung, njaga jaringan tetep lembab, nyaring barang-barang kaya bledug lan bakteri sing dihirup, lan nglindhungi kita saka infeksi. Anggep wae minangka filter alami ing awak kita.
Awak kita biasane ngasilake udakara sak liter lendir saben dina. Nanging, yen jumlah lendir iki mundhak, utamane yen nglumpuk ing papan kaya paru-paru, iki bisa rada ngganggu lan malah bisa dadi tandha masalah kesehatan.
Yèn lendir mundhak kaya ngéné, apa sebabé?
Ana sawetara alesan utama sing nyebabake produksi sebum sing berlebihan. Ayo dideleng apa wae sebab-sebab kasebut.
Gastritis (Asam Lambung) lan Lendir
Yen sampeyan ngalami gastritis utawa asam lambung munggah, asam lambung bisa mili bali menyang tenggorokan. Iki bisa nyebabake lara tenggorokan, irung meler, lan postnasal drip. Gejalane kalebu watuk, utamane ing wayah wengi , kerep ngresiki tenggorokan, lan kerep ngulu.
Alergi lan alergi
Alergi bisa nyebabake macem-macem gejala, wiwit saka mripat gatel lan wahing nganti dada sesek lan watuk. Utamane yen sampeyan duwe alergi marang barang ing udhara, kayata bledug utawa serbuk sari, paru-paru sampeyan bisa reaksi. Iki nyebabake lendir sing berlebihan numpuk ing irung lan tenggorokan sampeyan.
Asma lan lendir
Asma iku kondisi sing nyebabake kangelan ambegan, dada sesek, lan watuk nganggo lendir. Iki tegese saluran napas sampeyan radang, tegese bengkak saka njero. Nanging, yen sampeyan watuk nganggo lendir putih utawa ora ana warnane, sampeyan ora perlu kuwatir.
Infeksi lan lendir
Nalika kita kena infeksi kaya flu, pilek, bronkitis akut, lan pneumonia, saluran napas kita ngasilake luwih akeh lendir. Lendir iki nalika watuk bisa dadi ijo utawa kuning . Sanajan COVID-19 biasane ora nyebabake sesak dada, nanging bisa nyebabake pneumonia minangka komplikasi.
PPOK lan ngrokok
PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis) iku gabungan saka sawetara penyakit paru-paru, kalebu bronkitis kronis lan emfisema. Penyakit iki ndadekake angel ambegan. Ing bronkitis kronis, saluran napas dadi radang lan produksi lendir mundhak, saengga paru-paru angel berfungsi kanthi bener. Penyebab utama iki yaiku paparan jangka panjang marang barang-barang kaya asap rokok .
Yen sampeyan perokok, pikirake iki utamane. Nikotin ing rokok nyebabake struktur kaya rambut cilik ing paru-paru sampeyan (sing diarani silia) dadi ora aktif sajrone sawetara wektu. Biasane, silia iki tanggung jawab kanggo nyurung lendir metu saka paru-paru sampeyan. Dadi nalika ora bisa digunakake, lendir kasebut numpuk lan dadi kenthel. Amarga awak sampeyan ora seneng karo numpuk lendir iki, sampeyan kudu terus-terusan watuk kanggo ngetokake. Iki sing diarani 'Batuk Perokok'.
Fibrosis Kistik
Iki minangka kondisi genetik langka sing ana nalika lair. Cacat ing protein ing awak nyebabake awak ngasilake lendir sing kenthel lan lengket ing paru-paru lan organ liyane. Iki bisa nyebabake penyumbatan, infeksi, lan kerusakan organ. Bayi sing nembe lair biasane disaring kanggo iki.
Apa sing bisa sampeyan lakoni ing omah kanggo ngilangi rasa sesek ing dada
Ana sawetara perkara prasaja sing bisa koklakoni dhewe kanggo ngurangi lendir.
- Ngombea cairan sing akeh: Ngombea cairan sing akeh kaya banyu, ketumbar, teh jahe, lan sup pitik. Iki mbantu ngencerake lendir. Aja mangan barang-barang sing nggawe awak dehidrasi kaya kopi lan alkohol.
- Ambegake uap: Gunakake pelembab udara kanggo nambah kelembapan ing udhara ing ruangan. Utawa, panasake banyu kanggo nggawe uap sing apik, tutupi sirahmu, lan ambeganake uap kasebut. Iki bakal mbasahi saluran napas lan ngendhokke lendir.
- Nggunakake Saline: Sampeyan bisa nggunakake semprotan irung saline, sing kasedhiya ing apotek, kanggo mbusak rereget lan lendir sing berlebihan saka irung. Sampeyan uga bisa nggawe iki ing omah. Campurake sasendhok teh uyah non-yodium, rong cangkir banyu umub, lan sejumput soda kue. Nanging, sampeyan kudu nuruti pandhuan sing bener nalika nggunakake cara kasebut.
- Ganti posisimu: Yen sampeyan watuk lan tenggorokanmu kebak lendir nalika turu, turua kanthi sirah rada dhuwur ing ndhuwure rong utawa telung bantal.
- Aja ngrokok: Ngrokok rokok utawa apa wae bisa ngganggu saluran napas lan nambah produksi lendir.
- Watuk kanthi bener: Watuk kanthi cara sing terkendali mbantu ngresiki lendir. Lungguha ing kursi kanthi sikil loro ing lantai. Tarik napas jero liwat irung lan tahan nganti rong detik. Condongake maju rada alon lan watuk kaping pindho. Banjur rileks. Baleni iki yen perlu.
- Filter udara resik: Barang-barang liyane ing udara ing omah uga bisa nyebabake penumpukan lendir. Dadi, priksa manawa filter ing AC lan kipas sampeyan resik.
- Ekspektoran: Sawetara sirup obat batuk ngandhut ekspektoran guaifenesin. Nanging, luwih aman takon karo dokter sadurunge ngombe obat apa wae .
Kapan sampeyan kudu menyang dokter?
Yen mung lendir, iku dudu masalah gedhe. Nanging yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, priksa menyang dokter.
- Yen watuk ora mari sawise sawetara minggu.
- Yen lendir warnane ijo utawa kuning .
- Yen ana getih sing metu bareng karo lendir.
- Yen sampeyan demam utawa kangelan ambegan .
Bagan iki bakal mbantu sampeyan entuk gambaran babagan warna lendir sampeyan.
| Werna lendir kasebut | Apa tegese kuwi? |
|---|---|
| Werna putih | Kowé krasa mampet. Jaringan ing njero irungmu bengkak lan lendir wiwit numpuk. |
| Werna kuning | Awak lagi nglawan infeksi. Werna iki katon nalika sel getih putih menyang lokasi infeksi lan nglawan. |
| Ijo | Infeksi iki entheng. Werna iki disebabake dening enzim sing dirilis dening sel getih putih. Yen sampeyan duwe lendir ijo luwih saka 10 dina, priksa menyang dokter. |
| Jambon utawa abang | Getihé rada campur. Nalika sampeyan ngalami irung mampet, bisa uga amarga pembuluh getih cilik ing irung sampeyan njeblug. Yen ana akeh getih, priksa menyang dokter. |
| Werna coklat | Bisa uga getih garing utawa barang sing wis dihirup (bledug, rereget). Iki uga bisa dadi tandha bronkitis, mula becike ngandhani dhokter. |
| Werna ireng | Iki bisa uga amarga ngrokok utawa kerja ing lingkungan sing kebak bledug lan reged. Nanging, sanajan arang banget, iki uga bisa dadi tandha infeksi jamur sing serius. Mula, priksa menyang dokter. |
Apa madu bisa ngurangi lendir?
Ya, ana sawetara panliten sing nuduhake yen madu bisa ngurangi sekresi lendir. Madu uga bisa mbantu ngatasi lara tenggorokan lan batuk. Madu uga wis kabukten efektif minangka obat batuk kanggo bocah-bocah.
Penting: Aja menehi madu marang bayi sing umure kurang saka setaun. Sanajan arang banget, nanging bayi bisa ngalami kondisi mbebayani sing diarani 'Infantile Botulism'. Kanggo wong diwasa, sampeyan bisa ngombe rong sendok teh madu langsung utawa dicampur karo teh.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Lendir iku bagéan alami saka pertahanan awak, nanging yèn kakehan, bisa dadi pratandha masalah kesehatan.
- Alergi, infeksi, gastritis (asam lambung), lan utamane ngrokok minangka panyebab utama tambahing lendir.
- Bab-bab prasaja kaya ngombe banyu akeh, nghirup uap, lan njaga sirah tetep dhuwur nalika turu bisa mbantu ngurangi gejala kasebut.
- Yen lendirmu isih ijo/kuning, getih, ireng, utawa demam lan kangelan ambegan, langsung priksa menyang dokter .
- Luwih becik takon karo dokter sadurunge nggunakake obat apa wae, sanajan obat batuk.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan