Apa kowe tansah ngantuk ing wayah awan? Ayo, ayo padha ngrembug babagan Tes Latensi Turu Ganda (MSLT)!

Apa sampeyan uga kerep ngantuk ing wayah awan? Tepate, sanajan sampeyan turu kepenak ing wayah wengi, apa sampeyan angel melek ing wayah awan, lan sampeyan mung krasa kaya mripate merem? Banjur iki babagan tes khusus sing bisa uga penting banget kanggo sampeyan. Iki sing diarani Tes Latensi Tidur Berganda, utawa tes MSLT kaya sing diarani dening para dokter. Ayo dideleng apa iku lan kenapa ditindakake.

Apa sing diarani Tes Latensi Turu Ganda (MSLT)?

Gampangane, tes MSLT iki ngukur sepira cepet sampeyan turu ing wayah awan (iki diarani latensi turu ) lan tahapan turu apa sing sampeyan alami nalika turu awan. Penyedia layanan kesehatan, biasane dhokter, nggunakake tes iki kanggo mbantu nemtokake panyebab rasa ngantuk ing wayah awan lan kanggo mbantu diagnosa gangguan turu sing ndasari.

Apa persis sing dideteksi dening tes MSLT iki?

Tes MSLT utamane mbantu ngenali kondisi kayata:

• Narkolepsi: Iki ditondoi kanthi rasa ngantuk ing wayah awan sing ora bisa dikendhaleni lan turu dadakan.
• Hipersomnia: Iki uga ditondoi kanthi rasa ngantuk sing berlebihan. Sanajan sampeyan turu cukup ing wayah wengi, sampeyan isih rumangsa ngantuk ing wayah awan.

Kapan MSLT ditindakake?

Tes MSLT iki ditindakake ing wayah awan . Kajaba iku, mesthi ditindakake sawise sinau turu sewengi. Yaiku, dokter luwih dhisik nindakake sinau turu sewengi (uga diarani "Polisomnografi") kanggo entuk gambaran lengkap babagan turu sampeyan, banjur dheweke nindakake MSLT iki.

Tes MSLT iki paling cocog kanggo sapa?

Yen sampeyan uga ngalami kesulitan tetep melek ing wayah awan, yaiku, yen sampeyan kerep ngantuk, dhokter bisa uga menehi saran supaya sampeyan njupuk tes MSLT iki. Bayangna, yen rasa ngantuk iki nyegah sampeyan nindakake tugas saben dina kanthi bener, ngganggu kerjaan sampeyan ing kantor, tugas sekolah, utawa malah interaksi sosial saben dina, iki minangka perkara sing kudu digatekake. Utamane yen rasa ngantuk ing wayah awan iki terus nganti pirang-pirang wulan, mesthi wae ide sing apik kanggo nemoni dhokter lan njaluk saran.

Sadurunge mutusake apa sampeyan kudu duwe MSLT, dhokter sampeyan bisa uga njaluk sampeyan njupuk tes sing diarani Epworth Sleepiness Scale . Iki kasusun saka wolung pitakonan sing sampeyan wangsuli dhewe. Iki bakal menehi dhokter sampeyan gambaran babagan kepiye rasa ngantuk ing wayah awan mengaruhi urip saben dinane.

Kepriye cara kerjane tes MSLT iki? Apa sejatine sing kedadeyan?

Tes MSLT ngukur rasa ngantukmu ing wayah awan kanthi menehi jadwal turu limang dina. Sawise saben turu, kowe diwenehi wektu istirahat rong jam antarane turu. Nalika kowe turu saben, sensor cilik dipasang ing awakmu.Ana sawetara sing dipasang. Sensor iki ngidini dhokter ngawasi aktivitas otak lan gerakan mripat sampeyan.

Dokter utamane mriksa sepira cepet sampeyan turu, lan apa sampeyan mlebu tahap turu khusus sing diarani turu REM (Rapid Eye Movement) nalika turu awan. Turu REM biasane kedadeyan nalika kita turu jero. Dadi, yen sampeyan isih mlebu REM sanajan nalika turu awan, iki bisa dadi tandha gangguan turu sing ndasari kaya narkolepsi.

Kepriye carane nyiapake sadurunge MSLT?

Dokter sampeyan bakal menehi sawetara pandhuan khusus sing kudu ditindakake sadurunge MSLT. Pandhuan kasebut bisa uga kalebu:

• Jaga jadwal turu, turu lan tangi ing wektu sing padha, sajrone sawetara minggu sadurunge tes. Iki penting banget.
• Gawe cathetan turu kanggo nyathet wektu turu lan wektu tangi paling ora rong minggu.
• Sampeyan bisa uga dijaluk nganggo piranti sing diarani actigraph , sing bisa nglacak pola turu lan tangi sampeyan.
• Yen sampeyan lagi ngonsumsi obat utawa suplemen, sampeyan kudu takon dhokter yen sampeyan kudu nggawe pangowahan. Aja miwiti utawa mandheg ngonsumsi obat apa wae tanpa saran saka dhokter.

Tes MSLT biasane diwiwiti kanthi sinau turu sewengi (polisomnografi) esuke. Sawise sampeyan tangi saka tes ing wayah wengi, sampeyan duwe sawetara jam kanggo ngaso sadurunge MSLT diwiwiti. Sajrone wektu iki, dhokter sampeyan bisa uga nindakake tes tambahan, kayata tes getih utawa urin (utamane skrining obat ), amarga sawetara obat bisa mengaruhi turu sampeyan uga kahanan sampeyan nalika tangi. Sampeyan uga bisa uga dijaluk ngrampungake survey singkat ing pusat turu babagan kepiye sampeyan turu.

Apa sing kudu diarepake sajrone tes MSLT?

Iki pandhuan langkah demi langkah babagan carane tes MSLT ditindakake:

1. Dheweke ngongkon kowe turu ing amben.

2. Petugas kesehatan bakal masang sawetara sensor ing permukaan kulit sampeyan.

3. Banjur priksa apa sensor-sensor kasebut bisa digunakake kanthi bener.

4. Pateni lampu ing kamar lan wong-wong mau banjur metu saka kamar.

5. Kowé dikon turu sedela.

6. Dheweke nggugah sampeyan sawise wektu sing wis ditemtokake (biasane turu sedela paling ora 20 menit).

7. Dheweke bakal nyopot sensor saka awakmu.

8. Sampeyan bakal dijaluk mangsuli kuesioner sing takon kepiye perasaan sampeyan sawise tangi turu.

9. Banjur kowé bakal duwé wektu istirahat rong jam . Wektu iki dadi duwekmu. Nanging, kowé kudu tetep melek sajrone rong jam iki. Yèn pengin, kowé isa ninggalaké pusat turu lan mangan cemilan utawa ombèn-ombèn. Nanging aja ngombé apa waé sing ngandhut kafein, kaya ta kopi, teh, utawa coklat.

Sampeyan bisa turu nganti limang dina kanthi cara iki.Kowé kudu nglakoni, kanthi istirahat rong jam saben sawisé turu awan.

Yen sampeyan nemoni masalah nalika turu, dhokter utawa petugas kesehatan ana ing njaba kamar. Ana mikropon rong arah ing sandhinge amben, mula sampeyan bisa ngobrol karo dheweke kapan wae.

Kamar turu peteng lan sepi . Sampeyan bisa uga pengin nggawa sandhangan sing nyaman kanggo dienggo sajrone tes.

Apa sing kedadeyan yen aku ora turu sajrone MSLT?

Saiki sampeyan bisa uga mikir, "Oh, aku ana ing panggonan sing aneh, karo kabeh barang iki ing awakku, lan aku ora bisa turu." Kuwi pancen lumrah. Ora gampang kanggo kita kabeh turu ing lingkungan anyar, utamane nalika kita duwe sensor sing dipasang ing awak kita. Ing tes MSLT, yen sampeyan tangi 20 menit sawise jadwal turu, dheweke nyathet minangka 20 menit , sanajan sampeyan ora turu. Banjur sampeyan entuk periode istirahat rong jam sadurunge turu sabanjure.

Sawetara bab ing tes MSLT bisa nyegah sampeyan turu ing wektu sing tepat. Ora apa-apa. Dokter sampeyan bakal menehi saran tes liyane yen tes iki ora cocog kanggo sampeyan kanggo nemokake panyebab rasa ngantuk ing wayah awan.

Kanggo mbantu sampeyan turu, sampeyan bisa nggawa barang-barang ing ngisor iki saka omah menyang pusat turu:

• Bantal kesayanganmu.
• Kemulmu .
• Maca buku (maca nalika wektu luang).

Penting kanggo njaga jadwal turu sing konsisten sajrone sawetara minggu sadurunge tes. Sampeyan bisa uga kudu ngganti obat sing sampeyan konsumsi. Sampeyan uga kudu nggawe owah-owahan ing apa sing sampeyan mangan lan ngombe, utamane yen sampeyan rutin ngonsumsi panganan sing ngandhut kafein kaya kopi, soda, lan coklat. Uga becik kanggo ngurangi nikotin , nanging yen pancen perlu, sampeyan kudu mandheg paling ora 30 menit sadurunge turu.

Apa sing kedadeyan sawise MSLT?

Sawisé fase turu pungkasan saka tes MSLT, sampeyan bisa mulih. Dokter sampeyan bakal njadwalake janjian tindak lanjut kanggo ngrembug asil tes kasebut.

Kepriye skor tes MSLT diwènèhaké?

Data ing ngisor iki dikumpulake saka asil tes MSLT kanggo neliti rasa ngantuk ing wayah awan:

• Wektu sing dibutuhake kanggo turu (`(latensi turu)`).
• Gelombang otak.
• Obahing mripat.

Cara penilaian tes iki bisa beda-beda gumantung kepiye dhokter ngukur data kasebut. Dhokter bisa uga nggunakake nilai rata-rata data MSLT kanggo diagnosa gangguan turu yen sampeyan memenuhi kriteria iki:

• Narkolepsi: Yen sampeyan butuh kurang saka 8 menit kanggo turu, lan sampeyan mlebu ing tahap turu REM paling ora kaping pindho .
• Hipersomnia: Sampeyan keturon.Yen butuh wektu kurang saka 8 menit, nanging sampeyan mlebu ing turu REM kurang saka rong turu .

Rata-rata, wong butuh wektu kira-kira 11 menit kanggo turu. Umume wong mlebu turu REM sawise kira-kira 90 menit.

Dokter bakal mbandhingake data saka MSLT karo data saka tes liyane kayata:

• Cathetan turu sing wis koksimpen sajrone sawetara minggu kepungkur.
• Data sing dipikolehi saka piranti Actigraph yen wis dienggo.
• Data saka panliten turu sewengi (`(Polisomnografi)`).

Biasane butuh wektu pira kanggo entuk asil?

Dokter panjenengan bakal menehi panjenengan sawetara dina kanggo ngrembug asil karo panjenengan sawise MSLT. Wektu iki bisa beda-beda, utamane yen dokter mbutuhake tes tambahan kanggo nggawe diagnosis lengkap.

Apa sabanjure sawise MSLT?

Yen sampeyan didiagnosis kelainan turu sawise tes MSLT, dhokter sampeyan bakal ketemu karo sampeyan kanggo ngrembug rencana perawatan sing bisa mbantu nyuda rasa ngantuk ing wayah awan. Sampeyan bisa uga kudu ngombe obat utawa ngganti kebiasaan turu kanggo mbantu ngatur gejala sampeyan.

Sanajan asil tes MSLT ora bisa diagnosa kelainan turu, sampeyan isih bisa ngalami rasa ngantuk ing wayah awan. Yen mangkono, tes tambahan bisa uga dibutuhake kanggo nemokake panyebab gejala iki.

Sepira efektif MSLT kanggo diagnosa narkolepsi?

MSLT minangka tes sing bisa dipercaya kanggo diagnosa sawetara jinis narkolepsi. Nanging elinga yen dhokter biasane ora mung nggunakake MSLT kanggo nggawe diagnosis. Iku mung salah sawijining bagean saka sawetara tes liyane.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen rasa ngantuk ing wayah awan ngganggu aktivitas saben dina, priksa menyang dokter . Dokter bakal nindakake MSLT lan/utawa tes liyane kanggo menehi diagnosis resmi.

Bab-bab sing paling penting kanggo sampeyan eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Ngantuk ing wayah awan iku kondisi sing ndadekake angel nindakake tugas saben dina, sanajan sampeyan turu kepenak ing wayah wengi. Kanggo ngerteni kepiye gejala iki mengaruhi sampeyan lan apa sing nyebabake, dhokter sampeyan bisa uga menehi saran kanggo nindakake Tes Latensi Turu Ganda (MSLT) yen dheweke curiga sampeyan kena narkolepsi utawa hipersomnia.

Lumrah yen rumangsa rada gugup sadurunge MSLT. Amarga sampeyan ora turu ing amben dhewe, sampeyan bisa uga rumangsa ora bakal turu. Aja kuwatir. Sampeyan bisa nggawa bantal, kemul, lan liya-liyane favorit menyang pusat turu. Kajaba iku, njaga jadwal turu sing konsisten sajrone sawetara minggu sadurunge tes bakal mbantu awak sampeyan biasa turu tepat waktu.

Yen sampeyan duwe pitakon sadurunge utawa sawise tes, takon karo tim medis sampeyan. Dheweke bakal mriksa asil lan, yen perlu, menehi saran babagan apa sing kudu ditindakake sabanjure.Ora ana kata kasep kanggo ngrembug babagan masalah turumu!

Tes turu, MSLT , rasa ngantuk ing wayah awan, narkolepsi, hipersomnia, turu REM, gangguan turu