Apa kowe ora isa ndeleng saka kadohan? Ayo sinau babagan Miopia (Rabun dekat) kanthi basa sing prasaja!

Apa kowe tau ngalami iki? Nalika mlaku ing dalan, angel maca tandha sing adoh, nanging nalika maca buku utawa koran ing sacedhake, kowe bisa ndeleng kanthi cetha tanpa masalah. Utawa nalika nonton TV, kowe kudu nyedhak sethithik kanggo ndeleng. Yen iki umum kanggo kowe, mula kowe bisa uga duwe kondisi sing diarani 'Miopia'. Ayo dirembug luwih rinci dina iki.

Apa kuwi Miopia?

Miopia sejatine jeneng sing diwenehake dokter kanggo kondisi iki. Ana uga sing nyebutake 'rabun cedhak'. Sederhanane, iki tegese sampeyan bisa ndeleng barang-barang sing cedhak karo sampeyan kanthi jelas, nanging barang-barang sing adoh burem lan ora jelas . Coba pikirake, nalika sampeyan nyopir, sampeyan mung bisa maca tandha ing pinggir dalan nalika pancen cedhak. Kira-kira kaya ngono kuwi.

Kondisi sing diarani miopia iki sejatine umum ing antarane akeh wong. Iki minangka masalah karo fokus mripat. Nanging ora ana sing kudu dikuwatirake, biasane bisa didandani nganggo kacamata, lensa kontak, utawa kadhangkala operasi.

Sepira umume kondisi iki?

Miopia iku umum banget. Miturut salah sawijining survey, luwih saka 40% wong ing Amerika Serikat wae duwe kondisi iki. Sayange, angka iki saya tambah saben dina, utamane ing antarane bocah-bocah umur sekolah . Spesialis mata percaya yen kondisi iki bakal saya tambah ing sawetara taun sabanjure.

Uga ana sing ngomong yen kira-kira siji saka patang wong tuwa duwe anak sing duwe miopia. Sawetara spesialis mata percaya yen anak sampeyan ngentekake akeh wektu maca buku, utawa terus-terusan nindakake kegiatan sing cedhak kayata nggunakake telpon utawa komputer, risiko ngalami miopia bisa saya tambah.

Apa ana jinis-jinis miopia?

Spesialis mata mbagi miopia dadi rong kategori utama:

1. Miopia Sederhana

2. Miopia Patologis

'Miopia patologis' iki sadurunge diarani 'miopia degeneratif'. Wong sing duwe miopia prasaja bisa entuk penglihatan sing jelas nganggo kacamata utawa lensa kontak. Nanging, wong sing duwe miopia patologis kadhangkala angel entuk penglihatan sing jelas sanajan nganggo lensa korektif.

Apa gejala-gejala miopia?

Oke, dadi apa gejalane yen sampeyan duwe miopia? Ayo dideleng.

• Barang-barang sing adoh katon burem lan ora jelas , nanging barang-barang sing cedhak katon jelas.
• Sakit kepala sing kerep.
• Ketegangan mripat.
• Nyoba ndeleng saka kadohan kanthi nyipitake mripat (memicingkan mata) .
• Krasa kesel nalika nyopir, dolanan, utawa ndeleng luwih saka sawetara kaki.

Priksani apa anakmu duwe gejala iki:

Yen anakmu duwe miopia, dheweke uga bisa nuduhake gejala kasebut. Waspadai iki:

• Mudhune kemampuan ing tugas sekolah . Contone, kangelan nulis ing papan tulis.
• Kesulitan njaga perhatian (rentang perhatian sing cendhak).
• Nyekel barang-barang kaya buku lan dolanan cedhak banget karo rai .

Nanging elinga, ing pirang-pirang kasus, miopia dudu kondisi sing serius lan bisa dikontrol kanthi gampang nganggo kacamata, lensa kontak, utawa operasi refraktif.

Apa wae panyebab miopia?

Yen sampeyan duwe miopia, kemungkinan ibu utawa bapak sampeyan, utawa loro-lorone, duwe kondisi kasebut. Tegese kemungkinan iki turun temurun .

Spesialis mata isih durung ngerti kanthi pasti apa sing nyebabake miopia, nanging dheweke percaya yen iki disebabake dening kombinasi faktor keturunan lan lingkungan .

Gampangane, sampeyan bisa nurunake kemampuan kanggo ngalami miopia. Banjur, gaya urip sampeyan, yaiku, cara sampeyan nggunakake mripat, bisa nyebabake miopia yen wis diatur. Contone, yen sampeyan maca akeh buku, yen sampeyan kerja ing komputer sajrone wektu sing suwe, yaiku, yen sampeyan nindakake akeh pakaryan saka cedhak , sampeyan bisa uga ngalami miopia.

Miopia biasane katon nalika isih cilik. Ing kasus paling umum, kondisine bisa saya tambah nalika isih cilik, nanging biasane bakal stabil ing pungkasan taun remaja .

Sing sejatine kedadeyan ing kene yaiku cahya sing tekan mripatmu ora fokus kanthi bener. Mulané gambar katon burem. Bayangna kaya senter sing ditujokake menyang arah sing salah . Yen sampeyan ngarahake senter menyang barang sing adoh, ora bakal katon kanthi jelas. Kuwi sing kedadeyan ing kene.

Sapa sing luwih cenderung ngalami iki? (Faktor risiko)

Ana sawetara faktor risiko sing bisa nyebabake perkembangan miopia. Ayo dideleng apa wae faktor kasebut:

• Ndhuweni miopia ing kulawarga (kayata ibu, bapak, sedulur).
• Maca buku, mandeng layar kaya ponsel lan komputer tegese ngentekake luwih akeh wektu kanggo ndeleng saka cedhak.
• Kurang wektu sing digunakake ing njaba ruangan, dolanan ing njaba ruangan, lan liya-liyane. Sawetara panliten nuduhake yen iki uga bisa dadi panyebab miopia.
• Kondisi iki luwih umum ing wong saka etnis tartamtu.

Apa miopia bisa nyebabake komplikasi liyane?

Kita kerep ngomong yen miopia bisa diobati nganggo kacamata, lensa kontak, utawa operasi kaya LASIK. Nanging, ana wong sing duwe 'miopia patologis', sing bisa nyebabake penyakit mata sing luwih serius.Risiko iki luwih dhuwur tinimbang wong sing duwe 'miopia patologis'. Banjur:

• Katarak.
• Kondisi glaukoma.
• Neuropati Optik.
• Pembentukan pembuluh getih anyar sing ora dikarepake (neovaskularisasi) ing njero mripat.
• Ablasi retina.

Kahanan serius kaya ngono kuwi bisa kedadeyan.

Miopia dhuwur bisa kedadeyan amarga bola mata anak sampeyan dawa banget utawa amarga kornea, bagean transparan saka ngarep mripat, mlengkung banget .

Kepiye carane diagnosa miopia?

Penyedia layanan kesehatan mata bisa diagnosa miopia nganggo pemeriksaan mata standar . Miopia asring didiagnosis nalika isih cilik. Nanging, kadhangkala miopia bisa berkembang ing wong diwasa, utamane nalika kerja ing pakaryan sing menehi tekanan gedhe ing mripat (stres visual) utawa amarga kondisi medis kayata diabetes mellitus.

Cara mriksa mripat wong diwasa:

Nalika nguji wong diwasa kanggo miopia, dhokter bakal mriksa dhisik sepira apike mripatmu fokus marang cahya. Banjur dheweke bakal ngukur kekuwatan lensa sing pas sing dibutuhake. Kapisan, dheweke bakal njaluk sampeyan maca grafik mripat kanggo ngukur ketajaman visual , utawa sepira cethane penglihatanmu. Banjur, dheweke bakal nggunakake instrumen sing disinari cahya sing diarani retinoskop kanggo ngukur sepira cahya dipantulake saka retina. Dhokter uga bisa nggunakake piranti sing diarani phoropter . Iki digunakake kanggo ngukur jumlah kesalahan bias ing mripatmu kanthi nyelehake lensa sing beda-beda ing ngarep mripatmu. Iki carane sampeyan bakal nemokake kekuwatan lensa sing bener.

Cara mriksa mripat bocah:

Mripat anak sampeyan kudu dipriksa dening dokter anak saben kunjungan menyang dokter anak. Yen bisa, luwih becik mriksa mripate anak sampeyan sadurunge umur setaun. Yen anak sampeyan ora duwe masalah penglihatan, priksa maneh sadurunge mlebu TK.

Amarga miopia ditularake ing kulawarga, penting banget kanggo mriksa mripate anak sampeyan luwih awal yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe masalah penglihatan. Yen sampeyan utawa dokter anak sampeyan nemokake masalah karo penglihatan anak sampeyan, dheweke bakal ngrujuk anak sampeyan menyang dokter mata utawa dokter spesialis mata anak.

Nalika mriksa mripate bocah-bocah, dhokter bakal mriksa mripate bocah kasebut kanthi fisik lan mriksa apa respon marang cahya (refleks cahya) normal. Bocah-bocah umur antarane 3 lan 5 taunPenglihatan diuji nggunakake papan huruf, gambar, huruf, utawa "game Tumbling E" (uga disebut "Tes Ketajaman Penglihatan Random E").

Amarga penglihatan anak sampeyan terus owah nalika tuwuh, mula becike sampeyan mriksa penglihatan anak sampeyan menyang dokter anak utawa dokter spesialis mata sadurunge mlebu kelas siji lan paling ora saben rong taun sawise iku . Akeh sekolah sing nawakake skrining mata, nanging bisa uga ora cukup lengkap kanggo ndeteksi kondisi kaya miopia kanthi akurat. Dokter asring ndhiagnosis miopia ing bocah-bocah umur 3 nganti 12 taun .

Dokter panjenengan bisa uga nggunakake istilah 'miopia entheng', 'miopia sedheng' utawa 'miopia dhuwur'. Iki nuduhake tingkat miopia sing panjenengan alami, adhedhasar kesalahan refraksi panjenengan. Kesalahan refraksi yaiku masalah karo bentuk alami mripat sing nyebabake penglihatan kabur. Seseorang bisa uga duwe miopia bebarengan karo kesalahan refraksi liyane, kayata astigmatisme.

Apa wae perawatan kanggo miopia?

Bocah-bocah lan wong diwasa sing duwe miopia bisa ndandani penglihatane nganggo kacamata utawa lensa kontak . Ana uga sawetara jinis operasi refraktif sing mung kasedhiya kanggo wong diwasa (lan arang banget, bocah-bocah).

Nalika sampeyan duwe miopia, resep kacamata utawa lensa kontak sampeyan minangka angka negatif (kaya -3.00). Sing luwih dhuwur angka kasebut, sing luwih kuat lensa sampeyan . Resep iki mbantu mripat sampeyan fokus cahya kanthi bener ing retina, saengga penglihatan kadohan dadi jelas.

Ana sawetara cara perawatan:

• Kacamata: Pangobatan sing paling populer kanggo miopia yaiku kacamata. Gumantung saka jumlah koreksi penglihatan sing dibutuhake, sampeyan bisa uga kudu nganggo kacamata terus-terusan, utawa mung nalika sampeyan kudu ndeleng adoh. Sampeyan bisa uga butuh kacamata mung kanggo nyetir. Sawetara bocah sing duwe miopia mung butuh kacamata kanggo main bal, nonton film, utawa ndeleng papan tulis. Nanging sawetara wong kudu nganggo kacamata terus-terusan supaya bisa ndeleng kanthi jelas. Lensa penglihatan tunggal mbenerake rabun adoh. Nanging, wong sing umure luwih saka 40 taun sing duwe miopia bisa uga butuh lensa bifokal utawa lensa progresif kanggo ndeleng kanthi jelas ing cedhak lan adoh.
• Lensa Kontak: Sawetara wong nemokake yen nganggo lensa kontak ndadekake penglihatan jarak jauh luwih tajem lan ngidini dheweke ndeleng luwih jelas. Nanging, lensa kontak mbutuhake gaweyan ekstra supaya tetep resik. Takon dhokter sampeyan babagan jinis sing paling apik kanggo tingkat miopia lan kesalahan refraksi liyane.
• Ortho-k utawa CRT (Terapi Refraktif Kornea):Cara iki bisa uga cocok kanggo sawetara wong sing duwe miopia entheng. Cara iki kalebu nganggo lensa kontak khusus (lensa kontak refraktif kornea) nalika turu. Cara iki sementara ngganti bentuk kornea, menehi penglihatan sing jelas cukup suwe kanggo bisa berfungsi ing wayah awan.
• LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis): Iki minangka operasi sing paling umum kanggo mbenerake miopia. Ing LASIK, ahli bedah mata nggunakake sinar laser kanggo ngethok lipatan tipis ing ndhuwur kornea, mbentuk maneh jaringan kornea ing njero, banjur masang lipatan kasebut maneh ing panggonane.
• LASEK (Keratectomy Subepithelial sing Dibantu Laser): Ing operasi LASEK, ahli bedah mata nggunakake sinar laser kanggo mung ngethok lapisan ndhuwur (epithelium) kornea, mbentuk maneh lapisan njaba, lan nutup flap.
• PRK (Keratectomy Fotorefraktif): PRK iku jinis operasi mata laser sing digunakake kanggo mbenerake miopia entheng nganti sedheng. Uga bisa mbenerake rabun adoh lan/utawa astigmatisme. Sajrone PRK, ahli bedah mata mbusak permukaan ngarep kornea lan mbentuk maneh nganggo laser. Iki bakal ngratake supaya sinar cahya bisa fokus ing retina. Ora kaya LASIK, dokter ora ngethok lipatan. Lapisan ndhuwur kornea bakal tuwuh maneh sajrone seminggu utawa rong minggu. PRK luwih apik kanggo wong sing duwe kornea tipis utawa kasar amarga nyebabake kerusakan jaringan kornea sing luwih sithik tinimbang LASIK.
• Lensa Intraokular Phakic: Iki minangka pilihan sing apik kanggo wong sing duwe miopia dhuwur, utawa kanggo wong sing kornea-ne tipis banget kanggo nglakoni PRK utawa LASIK. Dokter bakal masang lensa intraokular phakic iki ing njero mripatmu, ing ngarep lensa alamimu.
• Implan Lensa Intraokular: Iki panggonane ahli bedah mata nyopot lensa alami lan masang sing anyar menyang mripat. Operasi iki ditindakake sadurunge katarak berkembang.
• Terapi Penglihatan: Iki minangka pilihan yen miopia sampeyan disebabake dening kejang ing otot fokus sampeyan. Latihan mata bisa mbantu nguatake otot-otot kasebut lan ningkatake kemampuan sampeyan kanggo fokus. Nanging, perawatan iki ora cocok kanggo kabeh wong sing duwe miopia. Sawise pemeriksaan mata, ahli bedah mata sampeyan bakal ngandhani sampeyan apa iki cocog kanggo sampeyan.

Apa sing bakal diarepake nalika urip karo miopia?

Miopia dudu kondisi sing ilang kanthi gampang. Perawatan utama yaiku kacamata utawa lensa kontak. Sampeyan uga bisa mbenerake penglihatan kanthi operasi.

Prospek kanggo wong sing duwe miopia bisa beda-beda gumantung saka jinis miopia. Umumé, 'Miopia Sederhana' bisa diobati kanthi gampang. Nanging, yen sampeyan duwe 'Miopia Tinggi' utawa 'Miopia Patologis' sing langka, kahanan sampeyan bisa uga rada beda.

Miopia dhuwur biasane mandheg saya parah antarane umur 20 lan 30 taun. Sampeyan bisa terus nganggo kacamata utawa lensa kontak, utawa sampeyan bisa operasi. Nanging, Miopia dhuwur bisa nyebabake 'miopia patologis', sing bisa nyebabake masalah penglihatan sing luwih serius ing mengko. Komplikasi kasebut malah bisa nyebabake ilang penglihatan .

Mulane, penting banget kanggo saben wong kanggo mriksa mripat kanthi rutin. Nanging iki luwih penting maneh yen sampeyan duwe miopia dhuwur utawa miopia patologis . Priksa mripat sampeyan miturut jadwal sing disaranake dening dokter mata.

Apa miopia bisa dicegah utawa risikone bisa dikurangi?

Miopia iku turun temurun, mula ora bisa dicegah kanthi tuntas. Nanging, ana sawetara cara sing bisa mbantu nyuda risiko ngalami miopia.

Sawetara spesialis mata percaya yen sampeyan utawa anak sampeyan bisa nyuda risiko miopia kanthi ngentekake wektu sing cukup ing njaba ruangan, mbatesi jumlah wektu ing ngarep layar , lan nggatekake jumlah wektu sing digunakake kanggo nindakake kerja sing cedhak, kayata maca lan jahit.

Kepiye carane nyegah miopia supaya ora saya parah?

Senajan ora ana obat khusus kanggo miopia, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni ing saben dinane kanggo mbantu kesehatan mripat sampeyan sakabèhé. Saiki, penting banget kanggo mbatesi ketegangan mripat, utamane kanggo anak-anak sampeyan (lan sampeyan dhewe).

Coba tindakake tips prasaja iki kanggo njaga penglihatan sampeyan:

• Watesi wektu sing digunakake kanggo nggunakake piranti digital (telpon, komputer, tablet, lan liya-liyane)
• Nalika ndeleng layar, istirahat dhisik lan olahraga otot mripatmu (kaya ndeleng menyang kadohan, ngobahake mripatmu).
• Aja maca utawa kerja ing cahya sing redup.
• Metu njaba, nganggoa kacamata hitam nalika metu.
• Nganggoa piranti pelindung mata nalika dolanan/melu kegiatan rekreasi.
• Yen sampeyan ngrokok, mandhega.
• Priksani mripatmu kanthi rutin.
• Takon dhokter sampeyan babagan tetes mata atropin, sing bisa mbantu ngontrol perkembangan miopia.
• Peningkatan miopia ing bocah-bocah bisa dikontrolTakon dhokter sampeyan babagan lensa kontak dual-fokus.

Apa sing kudu dipangan supaya mripatmu tetep sehat?

Mripat kita kabeh butuh nutrisi saka panganan sing dipangan kanggo njaga jaringan lan fungsi vital. Nutrisi iku penting banget nalika mripate anak sampeyan lagi berkembang. Saliyane mbatesi ombenan berkafein lan ombenan legi, ngombe banyu sing akeh supaya tetep terhidrasi.

Uga, coba mangan panganan sing sugih nutrisi iki:

• Vitamin A: Kanggo njaga kesehatan permukaan mripat lan njaga penglihatan sing apik, sampeyan butuh vitamin A sing cukup, antioksidan, ing panganan sampeyan. Ana panganan sing sugih vitamin A sing cocog karo saben panganan. Sayuran kalebu ubi jalar, sayuran godhong ijo, lan wortel. Panganan kewan kalebu keju, iwak sing akeh lenga, lan ati.
• Vitamin C: Panganan paling apik kanggo entuk dosis vitamin C saben dina yaiku woh-wohan lan sayuran. Kaya jeruk, anggur, stroberi, lan brokoli.
• Lutein: Mangan sayuran godhong ijo kanggo entuk lutein sing cukup, sing mbantu mripat nyaring cahya biru sing mbebayani sing bisa ngrusak retina.

Yen sampeyan utawa anak sampeyan kuwatir yen sampeyan ora entuk cukup vitamin lan mineral, sampeyan bisa ngombe multivitamin. Nanging elinga, vitamin sing dijupuk ing bentuk pil ora diserep kaya sing ditemokake kanthi alami ing panganan . Sampeyan uga penting kanggo ngobrol karo dokter sadurunge miwiti suplemen apa wae.

Njaga keamanan penglihatan sampeyan lan kulawarga tegese nindakake pemeriksaan mata rutin, nindakake rutinitas perawatan mata sing apik, lan mangan panganan sing sehat. Njaga kebiasaan apik iki bakal mbantu sampeyan kabeh ndeleng masa depan sing kebak karo barang-barang sing sampeyan tresnani.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Penting banget kanggo saben wong supaya mriksa mripate kanthi rutin. Utamane yen sampeyan weruh ana owah-owahan ing penglihatan sampeyan, priksa menyang dokter mata.

Yen sampeyan duwe anak lan dheweke merem mripate kakehan, utawa ndeleng barang-barang saka cedhak , gawe janjian karo dokter.

Yen sampeyan dumadakan kelangan penglihatan, utawa yen sampeyan dumadakan ndeleng luwih akeh wong sing ngambang utawa kilatan cahya, goleka saran medis kanthi cepet. Sawetara kondisi, kayata ablasi retina, minangka darurat medis .

Apa miopia saya tambah nalika umure saya tambah?

Ya, iku bisa kedadeyan. Utamane nalika umur praremaja lan remaja nalika awak lagi ngalami pertumbuhan sing cepet.Miopia biasane stabil nalika umur 20 taun. Miopia uga bisa didiagnosis nalika diwasa. Iki biasane kedadeyan amarga tekanan sing gedhe banget ing mripat (stres visual), diabetes mellitus, utawa penyakit kayata katarak .

Nglampahi wektu kakehan kanggo nindakake aktivitas saka cedhak, kayata maca utawa kerja ing ngarep komputer, bisa nyebabake stres visual ing mripatmu. Spesialis mata percaya yen panggunaan sing berlebihan iki bisa nyebabake otot fokusmu macet ing 'gir cedhak'.

Yen sampeyan wis diwasa, yen dumadakan ngalami penurunan penglihatan kadohan, ndeleng barang sing ngambang, kilatan cahya, utawa bayangan ing ngarep mripat, utawa yen sampeyan dumadakan kelangan penglihatan ing salah siji mripat, priksa menyang dokter mata langsung kanggo nyingkirake kondisi kesehatan sing luwih serius.

Pungkasanipun, bab-bab ingkang paling penting ingkang kedah dipun emut

Miopia iku kondisi ing ngendi sampeyan angel ndeleng saka kadohan, nanging bisa ndeleng kanthi cetha saka cedhak. Iki umum banget, utamane ing antarane bocah-bocah. Aja kuwatir, ana perawatan sing apik kanggo iki. Kacamata, lensa kontak, lan malah sawetara operasi bisa ditindakake.

Sing paling penting yaiku mriksa mripatmu kanthi rutin , utamane mripate anak-anakmu. Saya cepet sampeyan ngenali iki, saya gampang kanggo ngontrol.

Aja lali ngaso mripatmu nalika maca buku, nggunakake telpon, utawa nggunakake komputer. Gunakake wektu ing njaba ruangan sabisa-bisane. Mangan panganan sing enak lan bergizi.

Yen sampeyan ngrasakake owah-owahan dadakan ing pandhangan sampeyan, kayata bintik-bintik ireng sing ngambang ing ngarep mripat utawa ndeleng cahya, priksa manawa sampeyan langsung menyang dokter. Iki bisa dadi kahanan darurat.

Dadi, jaga mripatmu. Amarga, kita mung duwe rong mripat iki kanggo ndeleng barang-barang sing apik ing donya iki!

Miopia , rabun dekat, penglihatan, kacamata, lensa kontak, LASIK, kesehatan mata