Apa kowé uga terus-terusan wedi lara? Ayo padha ngrembug babagan Nosophobia!

Kadhangkala, sanajan kita lagi pilek entheng, kita rumangsa wedi, mikir, "Oh, aku kepingin weruh apa aku bakal kena penyakit serius." Kuwi lumrah. Nanging, yen, tanpa alesan sing jelas, sampeyan terus-terusan rumangsa wedi utawa kuwatir sing ora bisa dikendhaleni yen sampeyan bakal kena penyakit serius, iki bisa dadi gejala kondisi sing diarani nosophobia . Ayo dirembug babagan iki kanthi luwih rinci dina iki.

Apa kuwi Nosofobia?

Gampangane, nosophobia iku rasa wedi sing ora normal lan ora bisa dikendhaleni yen kena penyakit tartamtu, utamane penyakit serius sing bisa ngancam nyawa (kayata kanker utawa AIDS). Ing basa Yunani, 'nosos' tegese penyakit lan 'phobos' tegese rasa wedi. Iki kadhangkala diarani 'penyakit mahasiswa kedokteran' amarga asring katon ing antarane mahasiswa kedokteran. Iki amarga nalika dheweke sinau babagan macem-macem penyakit, dheweke bisa uga mikir, 'Oh, aku ora ngerti apa aku uga kena penyakit iki.' Iki uga diarani 'fobia penyakit', 'patofobia'. Lan sing anyar liyane yaiku cyberchondria . Yaiku, maca babagan penyakit ing Internet lan wedi, 'Aku uga bakal kena penyakit iki / wis kena.'

Sepira umume kondisi iki?

Angel ngomong persis pira wong sing duwe nosophobia . Nanging, kita ngerti yen udakara 1 saka 10 wong diwasa lan 1 saka 5 bocah cilik ing Amerika Serikat bakal ngalami fobia tartamtu ing sawijining wektu sajrone urip. Utamane karo pandemi COVID-19 anyar, rasa wedi lara saya tambah ing antarane akeh wong. Dadi, bisa dianggep manawa jumlah wong sing duwe nosophobia uga saya tambah.

Apa bedane Nosophobia, Hipokondria, lan Gangguan Gejala Somatik?

Katelu kondisi iki nglibatake rasa kuwatir sing berlebihan babagan penyakit tanpa sejatine lara. Nanging ana sawetara bedane sing alus ing antarane. Ayo dideleng apa bedane.

• Nosophobia: Iki nalika wong wedi karo penyakit tartamtu . Iki tegese dheweke terus-terusan wedi karo siji penyakit, kayata 'Aku bakal kena kanker' utawa 'Aku bakal kena HIV/AIDS '. Penyakit sing diwedeni iki asring jangka panjang, ngancam nyawa, lan kadhangkala fatal. Dheweke bisa uga percaya yen dheweke wis duwe gejala penyakit kasebut utawa dheweke duwe risiko luwih gedhe kena penyakit kasebut tinimbang liyane. Contone, dheweke bisa uga wedi karo penyakit kaya kanker , multiple sclerosis , lan penyakit menular seksual (PMS) .

• Hipokondria, utawa ing istilah medis, Gangguan Kecemasan Penyakit (IAD): Iki nalika wongWedi ora mung marang siji penyakit, nanging marang akeh penyakit sing beda-beda. 'Apa aku bakal masuk angin dina iki? Apa aku bakal kena serangan jantung sesuk?' Aku genti-genten rumangsa wedi marang saben penyakit. Aku ora macet ing siji penyakit wae.

• Gangguan Gejala Somatik: Wong-wong iki, kaya loro liyane, duwe rasa kuwatir sing berlebihan babagan kesehatane. Nanging, bedane yaiku wong-wong iki sejatine duwe gejala fisik , kayata batuk utawa lara weteng. Nanging, tes medis ora bisa nemokake panyebab gejala kasebut. Ing nosophobia lan IAD , gejala fisik bisa uga ana utawa ora ana, nanging ing kene, ana gejala nanging ora ana panyebabe.

Sapa sing duwe risiko luwih dhuwur ngalami nosophobia?

Riset nuduhake yen nosophobia bisa mengaruhi sapa wae, tanpa preduli umur utawa jenis kelamin. Nanging, wong sing luwih tuwa luwih cenderung ngalami kondisi iki amarga dheweke cenderung wedi mati nalika saya tuwa.

Uga, wong sing duwe kondisi mental sing diarani Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) bisa uga duwe risiko sing luwih dhuwur, amarga wong sing duwe OCD duwe kepinginan sing kuwat kanggo ngontrol kabeh, malah lara.

Ana sawetara faktor risiko liyane:

• Lara banget nalika isih cilik: Yen sampeyan nandhang penyakit serius sajrone wektu sing suwe nalika isih cilik, pengalaman kasebut bisa uga nandur rasa wedi marang penyakit ing njero ati sampeyan.
• Ndhuweni penyakit turun temurun ing kulawarga: Yen ana wong ing kulawarga sing duwe penyakit turun temurun kaya diabetes utawa kanker, sampeyan bisa uga wedi 'Apa aku uga bakal kena?'
• Ngrawat wong sing ditresnani sing lara parah: Yen sampeyan wis ndeleng wong sing cedhak karo sampeyan nandhang penyakit serius lan wis ngrawat dheweke, iku uga bisa nguras tenaga emosional.
• Kelangan wong sing ditresnani amarga penyakit sing mematikan: Iki uga minangka masalah sing sensitif banget. Nalika kita kelangan wong sing kita tresnani, kita uga bisa wedi karo penyakit kasebut.
• Wong tuwa sing duwe kondisi kaya hipokondria, fobia, utawa gangguan kuatir: Yen wong tuwa terus-terusan kuwatir babagan penyakit wiwit cilik, iki uga bisa mengaruhi anak-anake.
• Ndhuweni owah-owahan/mutasi genetik sing nambah risiko kelainan sing ana gandhengane karo kuatir: Sawetara faktor genetik uga ditemokake mengaruhi perkembangan jinis rasa wedi iki.

Apa fobia liyane sing ana gandhengane karo nosophobia?

Wong sing duwe siji fobia bisa uga duwe sawetara fobia liyane sing ana gandhengane karo fobia kasebut. Iki ora aneh. Wong sing duwe nosofobia uga bisa duwe rasa wedi liyane kayata:

• Carcinophobia: Wedi kena kanker.
• Kardiofobia: Wedi marang penyakit jantung utawa serangan jantung.
• Dermatofobia:Wedi kena penyakit kulit.
• Hemophobia: Wedi ndeleng getih.
• Farmakofobia: Wedi marang obat-obatan.
• Thanatophobia: Wedi marang pati.
• Trypanophobia: Wedi marang jarum.

Apa gejala-gejala Nosophobia?

Wong sing duwe nosophobia bisa uga kepengin kerep menyang dokter lan nglakoni tes medis. Utawa, sawetara wong bisa uga nyingkiri dokter amarga wedi yen dheweke bakal ngandhani yen dheweke duwe penyakit. Iki diarani iatrophobia . Dheweke asring rumangsa yen dokter ora peduli karo gejala lan uneg-unege.

Iki sawetara gejala nosophobia:

• Nyingkiri panggonan rame lan panggonan tartamtu supaya ora kena penyakit: Wong-wong malah mandheg lelungan, mikir, 'Yen aku menyang kana, aku bakal kena penyakit kasebut.'
• Terus-terusan nggoleki penyakit tartamtu lan gejalane ing internet lan buku: Dheweke ngentekake sedina muput nggoleki lan maca babagan penyakit sing diwedeni.
• Kuwatir banget babagan kesehatan: Kowé dadi kuwatir lan kuwatir sanajan babagan perkara sing paling cilik.
• Kakehan mikir babagan proses awak normal kaya detak jantung, lan kuwatir babagan perkara kaya "Aku ora ngerti apa iki tandha kanker paru-paru" sanajan aku lagi watuk.
• Ngomong kakehan babagan gejala lan status kesehatane karo wong liya: Dheweke crita marang saben wong sing ditemoni babagan penyakit lan rasa wedine.
• Priksa kanthi rutin pratandha penyakit, kayata ngukur tekanan darah lan mriksa demam.
• Terus-terusan nggoleki kepastian saka wong liya babagan gejala utawa kesehatane: Takon pitakonan kaya, "Iki dudu masalah gedhe kanggo aku, ta? Apa iki uga kedadeyan karo kowe?"
• Rasa ora nyaman utawa wedi sanajan babagan proses awak normal kaya ngetokake gas lan kringet.

Kepiye carane ngenali Nosophobia?

Sadurunge sampeyan mikir yen sampeyan duwe nosophobia , dokter mesthi nyoba ngonfirmasi apa sampeyan pancen duwe penyakit. Dheweke bakal takon akeh pitakonan babagan gejala sampeyan lan uga bisa nindakake sawetara tes kanggo mesthekake yen sampeyan ora duwe penyakit.

Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM) saka Asosiasi Psikiatri Amerika mbantu para profesional kesehatan mental, kayata psikolog, diagnosa kondisi kaya fobia adhedhasar gejala lan kepiye pengaruhe marang urip sampeyan. Ora ana tes khusus kanggo nosofobia. Nanging, dhokter sampeyan bisa nggunakake babagan kaya kuesioner standar kanggo mangerteni rasa wedi sampeyan lan risiko nyata sampeyan ngalami kondisi kasebut.

Ciri utama nosophobia yaiku rasa wedi sing terus-terusan yen kena utawa ngalami penyakit tartamtu. Yen gejala kasebut isih ana nganti nem wulan utawa luwih, sanajan tes medis wis ngonfirmasi manawa sampeyan ora kena penyakit kasebut, dhokter sampeyan bisa uga diagnosa sampeyan kena fobia iki.

Apa wae cara kanggo nyingkirake nosophobia?

Profesional kesehatan mental bisa mbantu sampeyan ngatasi rasa wedi marang penyakit iki. Sampeyan bisa entuk manfaat saka perawatan kayata:

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Iki minangka jinis psikoterapi. CBT mbantu sampeyan ngerti sebabe sampeyan mikir lan ngrasakake kaya ngono babagan penyakit lan kesehatan sampeyan. Banjur, sampeyan sinau carane ngganti pikirane lan prilaku kasebut. Sederhanane, iki mbantu sampeyan ngenali pola pikir sing salah lan mbenerake.

• Terapi Paparan: Ing kene, terapis mulang sampeyan macem-macem teknik relaksasi. Banjur, mboko sithik, kanthi cara sing terkendali, sampeyan bakal diwenehi kabar lan informasi babagan penyakit kasebut. Contone, yen sampeyan wedi karo kanker, sampeyan bisa maca artikel cendhak babagan kasebut dhisik, banjur sing luwih gedhe, lan sajrone wektu kasebut, sampeyan bakal diajari carane ngontrol rasa wedi sampeyan.

• Hipnoterapi: Hipnoterapi nggunakake teknik relaksasi sing dipandu kanggo mbantu sampeyan ngganti pikirane babagan penyakit lan risiko kesehatan sampeyan. Iki padha karo hipnosis.

• Obat-obatan: Kadhangkala, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat anti-kecemasan lan antidepresan kanggo mbantu ngontrol gejala nalika sampeyan nampa perawatan kasebut. Yen sampeyan nerusake terapi liyane, sampeyan bisa uga ora butuh obat-obatan kasebut maneh.

Apa komplikasi saka nosophobia?

Terus-terusan kuwatir babagan kesehatan bisa nyebabake stres sing ora perlu . Iki bisa mengaruhi kesejahteraan fisik lan mental sampeyan kanthi negatif. Nosophobia malah bisa ngrebut wektu sing larang regane karo wong sing sampeyan tresnani amarga sampeyan kuwatir banget babagan penyakit sampeyan.

Nosophobia bisa nyebabake komplikasi liyane, kayata:

• Depresi lan pikirane arep bunuh diri.
• Kesulitan finansial amarga ora bisa kerja lan biaya kanggo tes medis sing ora perlu.
• Serangan panik lan gangguan panik.
• Risiko kelangan pegaweyanmu.
• Tes medis sing ora perlu lan komplikasi sing bisa uga muncul saka tes kasebut.
• Gangguan panggunaan zat.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Yen sampeyan ngalami salah siji saka iki, langsung priksa menyang dokter:

• Yen serangan panik dadakan kedadeyan.
• Yen sampeyan duwe rasa kuwatir sing terus-terusan sing ngganggu urip saben dinane utawa turu.
• Yen sampeyan ngalami gejala depresi utawa masalah penyalahgunaan zat.

Pitakonan apa sing bisa sampeyan takon marang dhokter sampeyan?

Sampeyan bisa takon dhokter sampeyan pitakonan kaya iki:

• Apa sing nyebabake aku ngalami fobia iki?
• Perawatan apa sing paling apik kanggo aku?
• Pira suwene aku kudu nglakoni terapi?
• Apa aku isa njaluk bantuan saka obat?

Bab-bab sing paling penting sing kudu digatekake (Pesen sing kudu digawa mulih)

Nyatane, kanthi pandemi COVID-19 lan akehe informasi (apik lan ala) online, bisa uga rasa wedi marang penyakit saya tambah. Utamane nalika pandemi, utawa yen sampeyan duwe faktor risiko kanggo kena penyakit, penting kanggo njupuk langkah-langkah kanggo nyuda risiko sampeyan. Nanging, terus-terusan kuwatir babagan lara ora apik kanggo kesehatan fisik utawa mental sampeyan. Yen sampeyan duwe gejala kondisi kaya nosophobia , dhokter sampeyan bisa mbantu sampeyan ngatasi lan entuk kesehatan sing luwih apik. Aja wedi, njaluk bantuan. Sampeyan ora dhewekan.

Elinga, luwih penting golek informasi, golek saran medis yen perlu, lan urip bahagia, tinimbang wedi banget karo penyakit.

Nosophobia , wedi marang penyakit, fobia penyakit, kuatir, kesehatan mental, hipokondria, siberkondria