Apa kabeh kudu rapi lan sampurna? Ayo padha ngrembug babagan OCPD (Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif)!

Apa kowe tau nggatekake kepiye ana wong sing kepengin banget njaga supaya kabeh tetep teratur, supaya kabeh tetep kaya sing dikarepake, tanpa cacat siji-sijia? Kadhangkala, nalika prekara-prekara iki wis keterlaluan, bisa mengaruhi urip lan hubungane. Kuwi sing bakal dirembug dina iki.

Apa kuwi OCPD? Ayo padha mangerteni kanthi prasaja.

Gampangane, OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) iku kondisi kesehatan mental ing ngendi wong terobsesi karo perfeksionisme, organisasi, lan kontrol . Prilaku lan pola pikir iki ndadekake angel kanggo fungsi saben dina lan njaga hubungan apik karo wong liya.

Bayangna, kowé duwé kanca sing ngatur kabèh barang ing omahé tanpa obah seinci waé. Nèk dhèwèké njupuk buku saka méja lan maca, dhèwèké kudu mbalèni buku kuwi kaya asliné. Nèk ora, dhèwèké bakal dadi ora tenang. Nèk dhèwèké miwiti tugas, mesthi ora ana cacaté blas. Mulané dhèwèké ora bisa ngrampungaké sawetara tugas.

Wong sing duwe OCPD duwe kapercayan sing kaku banget . Dheweke nindakake samubarang kanthi cara dhewe. Dheweke ora pengin ngowahi apa-apa. Dheweke angel kompromi karo wong liya. Asring wong sing duwe OCPD ora mikir ana sing salah karo tindak-tanduke utawa cara pikire. Iku normal kanggone dheweke.

OCPD kalebu gangguan kepribadian "Kluster C" . Gejala klompok iki kalebu kuatir lan wedi .

Apa OCPD lan OCD rong perkara sing beda? Ayo padha ngurai kebingungan iki!

Akeh wong sing bingung karo istilah OCPD lan OCD. Sanajan muni padha, sejatine loro-lorone kondisi sing beda.

OCD (Gangguan Obsesif-Kompulsif) iku kelainan kuatir . Ing kelainan iki, wong duwe pikiran sing ora dikarepake lan ngganggu (obsesi) . Kanggo ngurangi stres sing disebabake dening pikiran kasebut, dheweke nindakake tumindak tartamtu bola-bali (kompulsi) . Contone, nguripake saklar lampu bola-bali utawa ngumbah tangan kanthi kerep.

Sing penting yaiku umume wong sing duwe OCD ngerti yen tumindake disebabake dening kondisi kasebut. Dheweke uga nampa yen dheweke butuh perawatan. Nanging, wong sing duwe OCPD biasane ora duwe kesadaran diri babagan tumindake. Dheweke mikir yen apa sing ditindakake iku perkara sing bener.

Bayangna, Nimal duwé OCD. Dhèwèké ngumbah tangané kira-kira kaping rong puluh saben dina amarga dhèwèké wedi banget karo kuman. Dhèwèké ngerti iki ora normal, mula dhèwèké njaluk saran medis. Ing sisih liya, Kamala duwé OCPD. Dhèwèké nyimpen saben pulpen lan saben kertas ing meja kantoré nganti milimeter. Nèk ana wong sing mindhahaké sanajan mung sithik, dhèwèké bakal nesu. Dhèwèké mikir dhèwèké rapi banget, lan wong liya reged. Apa kowé ngerti bédané?

Sapa sing paling mungkin kena pengaruh OCPD?

OCPD biasane diwiwiti ing pungkasan remaja utawa awal umur 20-an. Babagan tingkat pendhidhikan, sawetara panliten nuduhake yen kondisi iki luwih umum ing antarane wong sing duwe ijazah SMA utawa kurang.

Kajaba iku, wong sing duwe kondisi kesehatan mental ing ngisor iki luwih cenderung ngalami OCPD:

• Gangguan kuatir (udakara 24%), kayata gangguan panik lan gangguan kuatir umum .
• Gangguan suasana ati ( udakara 24%), contone , gangguan bipolar .
• Gangguan panggunaan zat entheng nganti sedheng (12% nganti 25%).

Sepira umume OCPD?

Miturut panliten sing ditindakake ing Amerika Serikat, OCPD minangka kelainan kepribadian sing paling umum ing populasi umum. Iki bisa mengaruhi antarane 3% lan 8% wong diwasa.

Apa gejala-gejala OCPD? Apa sampeyan uga ngalami iki?

Ciri-ciri utama OCPD yaiku obsesi karo ketertiban, kesempurnaan, kontrol, lan cara-cara tartamtu kanggo nindakake samubarang . Prilaku kasebut bisa nggawe angel ngrampungake tugas lan nyebabake masalah karo hubungan karo wong liya. Gejala OCPD biasane diwiwiti nalika remaja.

Wong sing duwe OCPD bisa uga nuduhake gejala kaya ing ngisor iki:

• Kerep banget mikirke rincian, aturan, dhaptar, tatanan, lan organisasi , lan meksa supaya tetep kaya ngono. Nyatane, yen ana masalah cilik ing "Daftar sing kudu ditindakake," bisa dadi masalah gedhe.
• Perfeksionisme iku ora bisa ngrampungake tugas. Contone, yen sampeyan miwiti nulis esai, sampeyan ora bakal ngrampungake nganti 100% sampurna. Iki bisa nyebabake sampeyan ora bisa ngirim tugas kasebut tepat waktu.
• Komitmen sing kakehan marang kerja lan produktivitas . Iki nyebabake sampeyan ora bisa nindakake hobi lan ngentekake wektu sing luwih sithik karo wong sing ditresnani. Tekan titik ing ngendi sampeyan ujar, "Pakaryan iku segalanya kanggo aku, aku ora duwe wektu kanggo liyane."
• Keraguan lan keraguan sing gedhe banget . Butuh wektu suwe kanggo nggawe keputusan sanajan cilik.
• Ati-ati banget babagan nyingkiri bab-bab sing sampeyan pikirake bakal nyebabake sampeyan gagal .
• Kaku lan wangkot babagan kapercayan lan cara nindakake samubarang .
• Ora gelem kompromi. Bisa uga ana sikap kaya "Apa sing dakkandhakake bener, ora ana cara liya."
• Wegah mbuwang barang sing rusak utawa ora ana gunane , sanajan ora ana nilai sentimental. Kowé isa nglumpukké barang-barang kuwi karo mikir, "Aku bakal butuh iki suatu saat."
• Kerja bareng karo wong liya utawaAngel menehi tugas, kajaba dheweke nindakake apa sing diwelingake.
• Kepengin banget fokus ing siji ide, tugas, utawa kapercayan .
• Ndeleng kabeh minangka "ireng utawa putih" (pamikiran dikotomis) . Yaiku, ana sing bener utawa salah. Dheweke ora weruh kahanan ing antarane.
• Angel nangani kritik . Sanajan ana wong sing ngomong bab sing sepele, nanging tetep digatekake.
• Kakehan fokus marang kekurangane wong liya .

Sekilas, wong sing duwe OCPD katon bisa dipercaya, teratur, lan trampil banget. Standar sing dhuwur bisa uga migunani ing sawetara pakaryan. Nanging, ketidakmampuan kanggo kompromi lan ora gelem ngganti prilaku asring duwe pengaruh negatif marang hubungane.

Apa wae panyebab-panyebab OCPD?

Gangguan kepribadian, kalebu OCPD, kalebu kondisi sing paling ora dingerteni ing bidang kesehatan mental.

Para peneliti isih nyoba ngerteni panyebab pasti saka kondisi iki, nanging dheweke percaya yen iki disebabake dening kombinasi faktor. Rong faktor utama yaiku:

• Genetika: Para ilmuwan wis ngidentifikasi gen sing ora berfungsi kanthi bener sing dipercaya bisa uga melu ing OCPD. Riset uga ditindakake babagan hubungan genetik karo sipat kepribadian kayata agresi, kuatir, lan wedi. Yen ana wong ing kulawarga sing duwe kelainan kepribadian, kuatir, utawa depresi, wong liya luwih cenderung ngalami OCPD.
• Trauma nalika isih cilik: Siji panliten nemokake hubungan antarane pengalaman traumatis, kayata penyalahgunaan bocah, lan perkembangan gangguan kepribadian.

Kepiye carane sampeyan ngerti kanthi pasti yen sampeyan duwe OCPD? (Diagnosis)

Mendiagnosis OCPD bisa rada angel amarga akeh wong sing duwe kelainan kepribadian ora ngerti yen ana sing salah karo prilaku utawa pikirane.

Nèk pancèn njaluk bantuan, kuwi kanggo nambani rasa kuwatir utawa depresi sing disebabaké déning masalah sing disebabaké déning kondisi OCPD (contone, kelangan kerja, putusé hubungan), dudu OCPD kuwi dhéwé.

Nalika profesional kesehatan mental , kayata psikiater utawa psikolog, curiga yen ana wong sing kena OCPD, biasane dheweke takon pitakonan sing umum lan jembar . Tujuane yaiku supaya pasien bisa ngomong kanthi terbuka tanpa dadi musuhan utawa defensif. Dheweke takon pitakonan kanggo ngumpulake informasi babagan kaya:

• Hubungan
• Riwayat kerja
• Tes kasunyatan
• Kontrol impuls

Amarga wong sing dicurigai duwe OCPD bisa uga ora duwe wawasan babagan tindak-tanduke dhewe, profesional kesehatan mental asring ngobrol karo kulawarga lan kanca-kancane wong kasebut kanggo ngumpulake informasi luwih lengkap babagan tindak-tanduk lan riwayate.

Panyedhiya layanan kesehatan mental diagnosa OCPD miturut kritéria sing ditemokake ing Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM) Asosiasi Psikiatri Amerika (sing, kanthi prasaja, minangka manual utama sing digunakake dokter kanggo nglasifikasikake penyakit mental).

Kanggo didiagnosis OCPD, wong kudu duwe pola preokupasi sing terus-terusan karo:

• Pesenan
• Perfeksionisme
• Ngontrol awake dhewe, wong liya, lan kahanan

Pola iki kudune nuduhake papat utawa luwih prilaku ing dhaptar gejala sing wis dirembug sadurunge.

Apa wae perawatan kanggo OCPD?

Asring, wong sing duwe OCPD ora mikir yen tumindake dadi masalah. Nanging, dheweke bisa uga njaluk bantuan yen lagi nandhang masalah liyane.

Psikoterapi , utawa terapi wicara, biasane minangka perawatan paling apik kanggo gangguan kepribadian. Tujuane terapi yaiku mbantu pasien ngenali motivasi lan rasa wedi ing mburi pikirane lan tindak-tanduke. Kajaba iku, dheweke bisa sinau sesambungan luwih apik karo wong liya.

Rong metode psikoterapi khusus sing bisa mbantu wong sing nandhang OCPD yaiku:

• Terapi psikodinamik: Jinis terapi iki fokus ing oyot psikologis saka tekanan emosional. Liwat refleksi diri lan pemeriksaan diri , klien ndeleng hubungan lan pola prilaku sing bermasalah ing uripe, luwih ngerti awake dhewe, lan nyoba ngganti cara dheweke sesambungan karo wong liya lan lingkungan.
• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Iki minangka perawatan sing terstruktur lan berorientasi tujuan . Terapis utawa psikolog mbantu pasien nyinaoni kanthi jero pikirane lan emosine. Dheweke sinau kepiye pikirane mengaruhi tumindake. Liwat CBT, wong sing duwe OCPD bisa nglalekake pikirane lan prilaku negatif lan sinau ngembangake pola pikir lan kabiasaan sing luwih sehat.

Senajan saiki durung ana perawatan khusus kanggo kelainan kepribadian, ana obat sing kasedhiya kanggo depresi lan kuatir, sing kadhangkala bisa kedadeyan bebarengan ing wong sing duwe OCPD.Nambani kondisi kasebut uga bisa nggampangake perawatan OCPD.

Apa OCPD bisa dicegah?

Senajan OCPD ora bisa dicegah kanthi lengkap, perawatan bisa nyuda akeh masalah sing ana gandhengane . Nggoleki bantuan sanalika gejala wiwit katon bisa nyuda gangguan ing urip, kulawarga, lan paseduluran seseorang.

Apa prognosis saka OCPD?

Prospek kanggo OCPD gumantung saka apa diobati utawa ora .

Yen ora diobati, OCPD bisa nyebabake perkara kaya ing ngisor iki:

• Hubungan sing ora apik
• Kesulitan kerja
• Fungsi sosial sing cacat

Sing paling penting kanggo dieling-eling yaiku OCPD minangka kondisi kesehatan mental. Kaya dene kabeh kondisi kesehatan mental, nggoleki bantuan sanalika gejala katon bisa mbantu nyuda gangguan ing urip sampeyan. Profesional kesehatan mental bisa menehi rencana perawatan kanggo mbantu sampeyan ngatur pikirane lan prilaku sampeyan.

Wong sing ditresnani saka wong sing nandhang OCPD uga bisa kerep ngalami stres, depresi, lan isolasi . Penting kanggo njaga kesehatan mental sampeyan dhewe lan golek bantuan yen sampeyan ngalami gejala kasebut.

Sawetara bab sing penting banget (Pesen sing kudu digawa mulih)

Oke, dadi dina iki kita wis ngrembug akeh babagan OCPD. Iki sawetara perkara paling penting sing kudu sampeyan eling saka crita iki:

• OCPD iku kondisi kesehatan mental sing serius. Aja dianggep entheng.
• Wong sing nandhang kondisi iki asring ora weruh masalah karo tindak-tanduke, nanging iki mengaruhi uripe lan urip wong-wong ing sakubenge.
• OCPD lan OCD iku rong kondisi sing beda. Aja bingung.
• Penting kanggo ngenali gejala-gejala kasebut luwih awal lan njaluk bantuan saka konselor kesehatan mental sing mumpuni. Perawatan kaya psikoterapi bisa menehi rasa lega sing gedhe.
• Yen sampeyan duwe anggota kulawarga utawa kanca sing nandhang OCPD, jaga kesehatan mental sampeyan dhewe nalika mbantu dheweke. Golekana bantuan dhewe yen sampeyan butuh.

Elinga, sampeyan ora dhewekan. Ana wong sing bisa mbantu ing kahanan kaya ngene iki.

OCPD , gangguan kepribadian, kesehatan mental, perfeksionisme, ketertiban, kontrol, psikoterapi