Sistem sing apik tenan ing awak kita sing nenangake sampeyan lan ngirit energi (Sistem Saraf Parasimpatik)

Apa sampeyan tau mikir kepiye carane sampeyan bisa ngrasakake rileks lan tentrem nalika lungguh ing kursi utawa sofa sawise mangan sing enak? Utawa kenapa, sawise wedi banget, denyut jantung sampeyan bali normal sawise sawetara wektu lan sampeyan rumangsa tentrem? Dina iki kita bakal ngrembug babagan pahlawan bisu awak kita ing mburi kabeh iki. Yaiku sistem saraf parasimpatik, utawa '(Sistem Saraf Parasimpatik)'.

Gampangane, apa kuwi sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Iki kaya jeneng ilmiah, nanging critane prasaja banget. Ana sistem ing awakmu sing kerjane kanthi otomatis, yaiku, tanpa kowe mikir babagan iki. Kita nyebut iki Sistem Saraf Otonom. Bab-bab kaya detak jantung, ambegan, kringet, lan pencernaan ora dikontrol dening pikiranmu. Kabeh kedadeyan kanthi otomatis. Salah siji saka rong bagean utama saka sistem otomatis kasebut yaiku sistem saraf parasimpatik.

Fungsi utamane yaiku kanggo nenangake awak, ngendhokke awak, lan ngirit energi. Pramila nduweni rong jeneng sing gampang banget: "Istirahat lan Nyerna" lan "Pakan lan Breed." Kaloro jeneng iki menehi gambaran sing apik babagan peran sistem iki.

Bayangna awakmu kaya mobil. Mobil iki nduwèni sistem sing kerjane kaya akselerator lan sistem sing kerjane kaya rem. Rem kuwi sistem saraf parasimpatis. Rem kuwi ngalangi gerakan awak lan mbantu njaga kabeh tetep tenang lan normal.

Cara kerjane "Istirahat lan Intisari" tinimbang "Lawan utawa Minggat"

Kaya sing wis kasebut sadurunge, ana rong bagean utama saka sistem saraf otonom. Sing pertama yaiku sistem parasimpatis sing lagi dirembug saiki. Sing liyane yaiku sistem saraf simpatik .

Kaloro iki kerjane kanthi arah sing ngelawan banget. Nanging ora antagonis. Dheweke kerja bareng kanggo njaga keseimbangan ing awak.

• Sistem Simpatis: Iki minangka akselerator mobil kita. Sistem iki diaktifake nalika kita rumangsa stres, wedi, utawa kuwatir, kayata nalika kita arep ngadhepi kacilakan, nalika kita ngoyak asu, utawa nalika kita arep njupuk ujian. Kita nyebut iki minangka respon "Lawan utawa Minggat" . Ing wektu iki, jantung kita deg-degan luwih cepet, ambegan kita cepet, mripat kita mbukak, lan kita kringeten. Iki tegese awak lagi nyiapake kahanan darurat.

• Sistem Parasimpatis: Iki rem mobil kita. Sawise kahanan darurat liwati, sistem iki sing nggawa awak bali normal. Yaiku,Kahanan "Istirahat lan Nyerna". Ngalambatake denyut jantung, normalake ambegan, lan ngarahake energi menyang proses pencernaan.

Deloken tabel iki kanggo njelasake luwih lanjut bedane antarane loro kasebut.

Dadi, apa sejatine sing kedadeyan ing awak karo sistem iki?

Saiki kita ngerti yen iki sistem "Istirahat lan Pencernaan". Ayo dideleng apa efek iki ing macem-macem bagean awak kita.

• Mripat: Pupil mripatmu nyempit, ngontrol jumlah cahya sing mlebu ing mripatmu. Iki uga mbantu nyetel mripatmu supaya bisa ndeleng barang saka cedhak lan ngasilake luh.
• Irung lan cangkem: Nambah produksi saliva ing cangkem. Mbantu ngasilake lendir ing irung. Kalorone mbantu pencernaan lan ambegan kanthi gampang nalika sampeyan lagi ngaso.
• Paru-paru: Nalika sampeyan lagi ngaso, otot-otot ing saluran napas sampeyan rada kenceng, saengga ngurangi jumlah kerja sing kudu ditindakake paru-paru sampeyan.
• Jantung: Iki nyuda denyut jantung lan gaya pompa jantung, menehi jantung wektu kanggo ngaso.
• Sistem pencernaan: Iki nyepetake pencernaan panganan lan nyedhiyakake energi sing dibutuhake. Iki uga menehi sinyal marang pankreas supaya ngasilake lan ngeculake insulin. Insulin iki ngrusak gula sing dipangan dadi bentuk sing bisa digunakake dening sel awak.
• Proses ekskresi: Ngendhokke otot sing ngontrol urin lan buang air besar, saengga proses kasebut luwih gampang.
• Sistem reproduksi: Ngatur sawetara fungsi seksual ing awak. Contone, sistem iki melu ing babagan kaya ereksi ing pria lan sekresi cairan pelumas nalika hubungan seksual ing wanita.

Apa penyakit lan masalah sing mengaruhi sistem iki?

Lumrahé, sistem iki mlaku kanthi tenang lan lancar, nanging sawetara kondisi medis lan kacilakan bisa ngganggu fungsiné.

• Diabetes Tipe 2: Diabetes sing ora dikontrol bisa nyebabake kerusakan saraf suwe-suwe. Kerusakan iki uga bisa mengaruhi sistem saraf parasimpatis.
• Kondisi bawaan lan genetik: Sawetara kondisi bawaan bisa nyebabake masalah karo sistem iki. Contone, sawetara penyakit genetik kayata amiloidosis.
• Inkontinensia urin: Nalika saraf sing ngontrol urin lan feses rusak, inkontinensia bisa kedadeyan.
• Atrofi Sistem Ganda: Iki minangka kondisi serius sing padha karo penyakit Parkinson. Suwe-suwe, iki bakal ngrusak sistem saraf otonom.
• Disfungsi seksual: Nalika sistem parasimpatis rusak, pria bisa ngalami disfungsi ereksi.
• Trauma: Trauma, utamane ing sumsum tulang belakang, bisa nyebabake kerusakan saraf jangka panjang utawa permanen, sing bisa nyegah transmisi sinyal parasimpatis.

Yen ana masalah, apa gejalane?

Amarga sistem iki mlaku kanthi otomatis, kita mung sadhar yen ana masalah nalika prekara sing biasane kedadeyan ora kaya sing dikarepake.

• Sembelit
• Tambah denyut jantung sanajan nalika istirahat (takikardia)
• Masalah irama jantung (kayata fibrilasi atrium)
• Amoralitas seksual
• Masalah pencernaan (contone, gastroparesis)

Yen sampeyan ngalami gejala kaya iki, luwih becik sampeyan konsultasi karo dokter lan rembugan babagan iki.

Apa sing bisa ditindakake supaya sistem saraf iki tetep sehat?

Nglindhungi sistem sing penting kaya ngene iki penting banget kanggo kesehatan kita sakabèhé. Untunge, owah-owahan gaya urip sing prasaja bisa mbantu banget njaga kesehatan kita.

• Mangan panganan sing seimbang: Kekurangan vitamin, utamane kekurangan vitamin B12, bisa ngrusak sistem saraf. Kajaba iku, ngonsumsi kakehan vitamin (kayata vitamin B6) uga bisa mbebayani kanggo saraf. Dadi, ati-ati babagan mangan panganan sing seimbang.
• Aja ngonsumsi obat-obatan lan alkohol: Konsumsi alkohol lan panggunaan obat-obatan sing berlebihan iku beracun kanggo sistem saraf, mula aja ngonsumsi obat-obatan kasebut.
• Aktif sacara fisik lan njaga bobot awak sing sehat: Kaya sing wis dirembug sadurunge, diabetes ngrusak saraf. Mulane, sampeyan bisa nglindhungi sistem saraf kanthi nyegah utawa ngontrol diabetes liwat olahraga lan njaga bobot awak sing sehat.
• Nganggoa piranti safety: Gunakake helm lan sabuk safety kanthi bener kanggo nyegah kerusakan saraf saka kacilakan ing papan kerja utawa nalika olahraga.
• Ngatur penyakit kronis kanthi bener: Yen sampeyan duwe penyakit kronis sing bisa mengaruhi sistem saraf, kayata diabetes utawa tekanan darah tinggi, tindakake pandhuan dhokter kanthi ati-ati. Ngombe obat kanthi bener lan gawe owah-owahan gaya urip. Iki bisa mbantu nyuda kerusakan saraf sing disebabake dening penyakit kasebut.