Kunjungan Kesehatan kanggo Anakmu sing Umur 11 Taun: Ayo diurus!

Anakmu saiki umure 11 taun, ta? Umur iki minangka wektu sing penting banget ing uripe, lan uga minangka wektu owah-owahan gedhe. Ora kaya nalika isih cilik, saiki dheweke saya gedhe. Dadi penting banget kanggo mriksa kesehatane kanthi bener sajrone wektu iki, yaiku, kanggo mriksa kesehatane menyang dokter. Ayo dideleng apa sing kedadeyan ing klinik kesehatan 11 taun iki, utawa "Kunjungan Anak Sehat", lan apa sing kudu dingerteni dening wong tuwa?

Apa sing kedadeyan ing klinik iki?

Oke, saiki ayo dideleng apa sing biasane kedadeyan nalika sampeyan lan anak sampeyan menyang dokter, lan apa sing bakal ditliti dening dokter. Ora ana sing kudu dikuwatirake, iki sing ditindakake anak sampeyan kanthi apik banget.

Bobot, dhuwur, lan BMI

Kapisan, dhokter utawa perawat bakal ngukur bobot lan dhuwure bocah kanthi akurat. Banjur, nggunakake pangukuran kasebut, dheweke bakal ngetung indeks massa awak (BMI) . BMI iki asring digunakake kanggo nemtokake apa bocah kasebut bobote sehat kanggo dhuwure. Kabeh pangukuran iki dicathet ing grafik pertumbuhan khusus. Iki ngidini sampeyan ndeleng kepiye pertumbuhane anak sampeyan dibandhingake karo bocah liyane sing seusia lan apa pertumbuhane cocog karo pemeriksaan sadurunge.

Tekanan getih, pendengaran

Sabanjure, dheweke mriksa tekanan getih bocah kasebut. Dheweke nggunakake piranti sing padha karo sing kita deleng saiki. Apik yen mikir babagan tekanan getih ing umur iki. Kadhangkala pangrungune bocah uga bisa dipriksa. Iku uga tes sing prasaja.

Pitakonan sing ditakoni dhokter lan pitakonan sing sampeyan duwe

Ing kene dhokter bakal takon marang sampeyan, lan bisa uga anak sampeyan, babagan uneg-uneg lan rasa wedi sampeyan, lan njaluk saran saka dhokter. Rembugen kabeh tanpa rasa ragu-ragu.

Babagan mangan

Ing umur iki, bocah-bocah kudune sinau milih panganan sing sehat lan bergizi kanthi bertahap. Dokter bakal takon apa panganan anak sampeyan kalebu protein tanpa lemak, biji-bijian utuh (kayata beras coklat, oatmeal), woh-wohan, sayuran, lan produk susu rendah lemak. Bocah ing umur iki kudu ngombe 3 cangkir (udakara 720 ml) susu rendah lemak utawa tanpa lemak saben dina. Utawa, sampeyan bisa milih produk susu rendah lemak liyane (yogurt, keju) utawa susu kedelai sing diperkaya sing cocog kanggo jumlah kasebut. Dokter uga bakal mriksa apa anak sampeyan nyoba ngonsumsi paling ora 5 porsi woh-wohan lan sayuran saben dina.

Babagan turu

Bocah ing umur iki mesthi butuh wektu turu sing cukup sajrone 9-12 jam saben wengi . Yen dheweke ora cukup turu, dheweke bakal angel konsentrasi sinau ing sekolah lan bisa uga ngantuk ing wayah awan. Mulane, atur wektu turu sing teratur supaya anak sampeyan duwe wektu sing dibutuhake kanggo turu sing nyaman. Ajak anak sampeyan nindakake perkara sing santai sadurunge turu, kayata maca buku. Sing paling penting, aja nyimpen piranti elektronik kaya TV, telpon, lan tablet ing kamar anak sampeyan. Piranti kasebut bisa ngganggu turu.

Aktivitas Fisik & Wektu Layar

Bocah ing umur iki kudu melu paling ora 60 menit aktivitas fisik saben dina sing nggawe dheweke kringeten . Tegese mlayu, mlumpat, main olahraga, lan liya-liyane. Wektu sing digunakake ing ngarep TV, video game, smartphone, tablet, lan komputer, yaiku, 'wektu layar', kudu diwatesi saben dina . Dokter uga ngomong babagan iki.

Pertumbuhan lan Perkembangan Bocah

Bocah-bocah asring nuduhake gejala kasebut nalika umur 11 taun. Iki normal, mula aja kuwatir.

• Tandha-tandha Pubertas: Iki minangka owah-owahan fisik paling gedhe lan paling penting sing katon ing umur iki.
• Pubertas ing bocah wadon biasane diwiwiti antarane umur 8 lan 13 taun. Tandha-tandha pisanan yaiku perkembangan payudara lan rambut kemaluan . Haid biasane diwiwiti udakara 2 taun sawise perkembangan payudara.
• Tandha pisanan pubertas ing bocah lanang yaiku pembesaran testis . Iki biasane diwiwiti nalika umur 11 taun, nanging bisa diwiwiti nalika umur 9 taun utawa pungkasan nalika umur 15 taun. Iki diterusake karo pembesaran penis, tuwuhing rambut kemaluan, lan swara sing saya jero.
• Kulit berminyak lan/utawa kukul.
• Tumindak tanpa tansah mikir babagan akibat sing bisa kedadeyan ing mangsa ngarep saka apa sing ditindakake. (contone, tanpa disadari nindakake apa sing diwelingake kanca)
• Nuduhake minat sing kuwat kanggo kerja dhewe, nggawe keputusan babagan urusane dhewe, lan kumpul karo kanca-kancane.
• Mikir kakehan babagan penampilan, gaya rambut, sandhangan, lan tindak-tanduke dhewe, sarta kuwatir babagan apa sing dipikirake wong liya babagan awake dhewe.
• Kadhangkala kegoda kanggo nindakake tumindak sing beresiko (kayata, nyoba mlumpat saka panggonan sing dhuwur, numpak sepeda kanthi cepet).

Bayangna pira akehe pitakonan lan rasa penasaran sing diduweni bocah karo owah-owahan iki. Pramila kita kudu mbantu dheweke.

Apa dhokter bakal ngomong karo bocah kasebut dhewekan?

Sawise ngobrol karo sampeyan, dhokter bisa uga takon babagan masalah liyane sing dialami anak sampeyan, utamane masalah sensitif kaya pubertas, lan bisa uga njaluk wektu dhewekan karo anak sampeyan. Iki normal, lan ngidini anak sampeyan ngomong kanthi bebas babagan apa sing ana ing pikirane bakal mbantu dheweke rumangsa luwih nyaman.

Pamriksaan Fisik

Sabanjure, dhokter mriksa bocah kasebut. Iki kalebu ndeleng kulit (kanggo ndeleng ruam, bintik-bintik, lan liya-liyane), ngrungokake jantung lan paru-paru nganggo stetoskop, mriksa kondisi kaya skoliosis (bocah kasebut miring maju lan balung mburi ditliti), lan nggoleki tandha-tandha pubertas.Dheweke uga mriksa apa bayi kasebut berkembang kanthi bener. Luwih becik yen ana wong tuwa, wali, utawa wong diwasa liyane sing ana ing kono sajrone pamriksan iki. Luwih becik yen ana sedulur liyane ing njaba supaya bayi kasebut duwe privasi.

Vaksin

Yen ana vaksin sing cocog kanggo umur iki (kayata, dosis vaksin Tdap, HPV), dhokter sampeyan uga bakal menehi. Vaksinasi bisa nglindhungi bocah-bocah saka penyakit serius, mula penting kanggo menehi vaksin kasebut tepat wektu . Nanging, urutan vaksinasi bisa beda-beda saka bocah siji menyang bocah liyane, mula luwih becik takon karo dhokter sampeyan babagan iki.

Tes sing Dibutuhake

Yen dhokter ngrasa perlu, dheweke bisa uga njaluk tes getih utawa tes liyane kanggo mriksa kondisi kayata anemia , kolesterol dhuwur , lan tuberkulosis . Iki ora ditindakake kanggo kabeh wong, nanging mung yen perlu.

Ayo padha eling-eling bab-bab iki nganti pamriksaan sabanjure.

Oke, saiki ayo dideleng bab-bab apa sing kudu digatekake dening sampeyan minangka ibu lan bapak nganti tekan pemeriksaan kesehatan anak sampeyan sing umure 12 taun.

Tugas Sekolah (Sekolah)

• Ajak anakmu melu macem-macem kegiatan . Contone, musik, seni, olahraga, klub sawise sekolah, lan liya-liyane sing disenengi. Iki bakal mbantu mbangun rasa percaya diri lan katrampilan anakmu.
• Puji anakmu nalika dhèwèké nindakké apa waé kanthi apik, wènèhana hadiah cilik , lan dhukung sarta bantu dhèwèké nalika ngadhepi bab-bab sing angel.
• Gawe lingkungan sing sepi lan positif ing omah kanggo PR lan sinau. Kurangi gangguan saka barang-barang kaya TV lan telpon.
• Anakmu bisa uga dadi ringkih nalika tugas sekolah dadi angel . Yen mangkono, kerja bareng karo guru sekolah kanggo ngerteni sebabe. Bisa uga amarga kesulitan sinau, masalah perhatian, bullying saka bocah liya, utawa stres liyane.
• Tekanan saka kanca-kanca iku kuwat banget ing umur iki. Dadi kadhangkala bisa nyebabake perkara-perkara sing mbebayani kaya ngombe lan ngrokok. Mula, goleka sapa sing diajak guneman karo anakmu lan apa dheweke ana ing pengawasan wong diwasa. Rembugen karo anakmu babagan iki.

Barang-barang pribadi bocah (Dhewe)

• Luangkan wektu kanggo ngobrol karo anakmu saben dina . Mangan bareng, dolanan bareng, lan ngrembug bab-bab sing penting kanggo anakmu.
• Tetapkan aturan ing omah lan jelaskan pangarep-arepmu . Wenehana akibat sing adil yen nglanggar aturan. Puji anakmu amarga pilihan sing apik.
• Siyap-siyap kanggo njawab pitakonane anakmu babagan pubertas lan perasaan sing ana gandhengane karo iku . Aja ngindhari dheweke kanthi ngucap, "Oh, pitakonan apa iki?"Wenehana anakmu pitakonan babagan identitas gender lan seksualitas. Ajak anakmu supaya crita babagan masalah lan uneg-unege.
• Ajak anakmu supaya nundha hubungan seks karo wong liya nganti dheweke luwih gedhe . Jelasna kanthi ringkes risiko penyakit menular seksual (PMS) lan kehamilan sing ora dikarepake .
• Ajak anakmu adus saben dina . Yen ambune awak dadi masalah, wenehna deodoran .
• Anakmu kudu nyikat untune kaping pindho sedina , ngresiki untu nganggo benang sapisan sedina, lan menyang dokter gigi saben 6 sasi .
• Priksani tandha-tandha depresi. Iki bisa uga kalebu rumangsa nesu, sedhih, kelangan minat marang bab-bab sing biyen disenengi, nilai sekolah sing kurang apik, lan ngomong babagan bunuh diri. Yen sampeyan weruh tandha-tandha kasebut, rembugan karo dokter.

Keamanan

• Rembugen karo anakmu babagan bebaya ngrokok, vaping, alkohol, lan narkoba . Rembugen babagan bebaya sing bisa ditindakake kanggo awak lan babagan kecanduan.
• Bocah-bocah ing umur iki kudune tansah numpak ing kursi mburi mobil lan kudu tansah nganggo sabuk pengaman . Paling aman nggunakake kursi pendorong nganti anak sampeyan dhuwure 4 kaki 9 inci (150 sentimeter) . Biasane iki antarane umur 8 lan 12 taun.
• Priksa manawa anakmu nganggo helm nalika numpak sepeda, skateboard, utawa skuter. Priksa manawa dheweke nggunakake peralatan keamanan sing tepat, kayata pelindung cangkem lan bantalan dhengkul lan sikut, nalika main olahraga.
• Olesake tabir surya nganggo SPF 30 utawa luwih paling ora 15 menit sadurunge metu saka omah. Olesake maneh saben 2 jam , utamane yen sampeyan kringeten utawa dolanan ing banyu.
• Jaga anakmu saka asap rokok . Yen ana wong ngrokok ing sacedhake kono, gawanen anakmu metu saka panggonan kasebut.
• Waspada marang panggunaan internet anakmu . Simpen ing komputer omahmu supaya bisa dideleng. Setel filter keamanan , lan priksa riwayat browser kanggo ndeleng situs web apa sing dibukak anakmu.
• Rembugen karo anakmu babagan keamanan online lan cyberbullying . Wenehana peringatan babagan risiko nuduhake informasi pribadi (alamat, nomer telpon, sandhi, gambar) karo wong sing ora dikenal .
• Tanpa nyimpen bedhil ing omahJaga anakmu saka tatu tembakan. Yen kowe duwe bedhil, simpenen ing panggonan kosong, dikunci, lan ora bisa digayuh bocah-bocah . Simpen amunisi kanthi kapisah. Simpen kuncine ing panggonan sing ora bisa digayuh bocah-bocah.
• Yen sampeyan duwe masalah karo kahanan urip sampeyan (kayata, ora cukup pangan, ora aman kanggo manggon, ora cukup dhuwit kanggo tuku obat kanggo penyakit), aja wedi ngomong karo dokter babagan iki. Dokter sampeyan bisa ngandhani sampeyan babagan sumber daya komunitas utawa ngrujuk sampeyan menyang pekerja sosial .

Poin-poin singkat sing kudu dieling-eling

Dadi, sampeyan bisa ndeleng yen umur 11 taun minangka tonggak sejarah sing penting banget ing urip bocah. Penting banget kanggo kita minangka wong tuwa supaya nggatekake perkembangan fisik, mental, lan sosial ing umur iki.

Rembugen kanthi terbuka karo dhokter, aja wedi takon babagan masalah lan owah-owahan ing bayi sampeyan. Ora ana pitakonan sing bodho.

Klinik kesehatan iki, utawa "Kunjungan Kesehatan Anak", bakal menehi rasa lega lan pandhuan sing gedhe kanggo sampeyan lan anak sampeyan. Elinga, kita kabeh pengin anak-anak kita tuwuh kanthi sehat, bahagia, lan percaya diri! Pemeriksaan kaya iki penting banget kanggo kuwi.

Klinik Kesehatan, Kunjungan Anak Sehat, Bocah Umur 11 Taun, Pubertas, Kesehatan Anak, Sri Lanka , Saran Parenting