Kunjungan Kesehatan Anakmu sing Umur 14 Taun: Apa kita kudu ngerti babagan iki?

Anakmu saiki umure 14 taun, ta? Umur iki minangka wektu sing penting banget ing uripe, lan wektu sing akeh owah-owahan. Dadi, penting banget kanggo mriksa kesehatane sajrone wektu iki, yaiku, nindakake 'kunjungan kesehatan anak'. Ayo dideleng apa sing kedadeyan ing janjian karo dokter iki, lan apa sing kudu diarepake?

Apa sing kedadeyan sajrone janjian karo dokter iki?

Dokter lan/utawa perawat sampeyan kemungkinan bakal nindakake ing ngisor iki:

1. Dhuwur, bobot, lan BMI bocah kasebut

Kapisan, bobot lan dhuwure anakmu diukur, lan indeks massa awak (BMI) diitung miturut kuwi. Banjur, pangukuran kasebut digambar ing grafik pertumbuhan kanggo ndeleng apa pertumbuhane anak kasebut wis bener. Anggep wae kaya laporan pertumbuhan kanggo anakmu.

2. Tekanan Darah lan Pangrungu

Sabanjure, tekanan getih bocah kasebut dipriksa. Kadhangkala pangrungu uga bisa dipriksa. Sanajan iki minangka tes rutin, nanging bisa menehi akeh informasi penting babagan kesehatan bocah kasebut.

3. Jaga kesehatan mentalmu uga! (Skrining Depresi)

Bocah-bocah ing umur iki luwih cenderung ngalami tandha-tandha depresi utawa kuatir . Mulane , tes skrining bisa ditindakake. Iki ora ateges anak sampeyan duwe masalah. Iki ditindakake kanggo mbantu ngenali apa wae luwih awal.

4. Apa kita arep ngrembug babagan anakmu?

Dokter bakal ngomong karo sampeyan lan anak sampeyan babagan urip saben dinane lan masalah apa wae sing diadhepi. Iki wektu sing apik kanggo ngrembug uneg-uneg sampeyan lan njaluk saran. Utamane, dheweke bakal ngomong babagan:

Kepriye kahanane panganan lan ombenane?

Ing umur iki, bocah-bocah kudune sinau milih panganan sing sehat kanggo awake dhewe. Ajak anakmu mangan paling ora 5 porsi woh-wohan lan sayuran saben dina. Kandhani supaya mbatesi panganan sing legi, asin, lan lemak sabisa-bisane. Kalsium lan vitamin D penting banget kanggo perkembangan balung amarga awake lagi tuwuh kanthi cepet ing umur iki. Coba wenehi telung porsi produk susu rendah lemak (utawa kaya susu kedelai sing diperkaya kalsium) kanggo entuk udakara 1.300 miligram kalsium saben dina.

Apa kowe wis cukup turu?

Bocah ing umur iki butuh turu 8-10 jam saben dina. Turu sing kurang apik dadi masalah kanggo akeh bocah saiki. Iki bisa mengaruhi sinau uga kegiatan olahraga. Ing umur iki , owah-owahan biologis ing awak ndadekake angel turu ing wayah wengi. Nanging, amarga sekolah diwiwiti esuk, mula ora bisa turu sing cukup.

Mulane, gawe rutinitas turu sing santai kanggo anakmu. Paling apik yaiku nyopot piranti elektronik kaya TV lan telpon saka kamar turu anak.

Olahraga lan dolanan

Ajak anakmu melu aktivitas fisik paling ora 60 menit saben dina. Watesi wektu ndeleng layar kaya ta TV, video game, telpon, tablet, lan komputer. Luwih becik fokus ing aktivitas kaya ta dolanan ing njaba ruangan lan mlaku-mlaku.

Kepriye perkembangan lan pertumbuhane bocah kasebut?

Lumrahé bocah-bocah ngalami gejala ing ngisor iki nalika umur 14 taun:

• Tandha-tandha pubertas dituduhake:
• Pubertas ing bocah wadon biasane diwiwiti antarane umur 8 lan 13 taun. Iki ditandhani karo perkembangan payudara lan munculé rambut kemaluan ing area pribadi . Haid biasane diwiwiti udakara 2 taun sawise perkembangan payudara diwiwiti.
• Tandha pisanan pubertas ing bocah lanang yaiku pembesaran testis . Iki biasane diwiwiti nalika umur 11 taun, nanging bisa diwiwiti nalika umur 9 taun utawa pungkasan nalika umur 15 taun. Penis dadi dawa lan rambut kemaluan tuwuh.
• Kulit dadi lenga lan jerawat bisa uga muncul. Iki normal kanggo umur iki.
• Wong-wong mau ora tansah mikir babagan akibat saka tumindake ing mangsa ngarep. Tegese dheweke bisa tumindak kanthi sembrono.
• Dheweke seneng kerja dhewekan lan mandiri, uga ngumpul karo kanca-kancane lan nyesuaikan diri karo kanca-kancane.
• Dheweke mikir akeh babagan penampilan lan tindak-tanduke pribadine.
• Iku bisa nggodha kanggo melu tumindak sing beboyo. Minangka wong diwasa, kita kudu ngerti babagan iki.

5. Pamriksaan Fisik

Sabanjure, dhokter bakal mriksa bocah kasebut. Iki kalebu ndeleng kulit , ngrungokake jantung lan paru-paru , mriksa kelengkungan balung mburi , kayata skoliosis, lan nggoleki tandha-tandha pubertas . Penting banget kanggo wong tuwa, wali, utawa wong liya sing cocog (pendamping) kanggo ngancani bocah kasebut sajrone pemeriksaan iki. Paling apik yen ana sedulur liyane ing ruang tunggu supaya bocah kasebut duwe privasi.

6. Nganyari Vaksin

Vaksin nglindhungi bocah-bocah saka penyakit serius. Mulane, penting banget kanggo menehi vaksinasi anak sampeyan tepat wektu.Jadwal vaksin bisa beda-beda ing antarane pusat medis, mula rembugan karo dokter kanggo ngerteni apa sing kedadeyan.

7. Yen perlu, tes getih

Yen perlu, dhokter bisa uga njaluk tes getih lan tes liyane kanggo mriksa perkara kaya anemia , kolesterol dhuwur , tuberkulosis , lan penyakit menular seksual (PMS) .

Elinga bab-bab iki nganti umurmu 15 taun.

Elinga bab-bab iki nganti anakmu periksa sabanjure, yaiku janjian karo dokter nalika umur 15 taun.

Kepriye sekolahe?

• Ajak anakmu melu macem-macem kegiatan , kayata musik, seni, olahraga, lan klub sawise sekolah.
• Puji anakmu kanggo prestasine . Dukung dheweke yen dheweke gagal utawa ngalami kesulitan .
• Gawe papan sing sepi kanggo nggarap PR . Kurangi gangguan kaya TV lan telpon .
• Nalika tugas sekolah saya angel , anak sampeyan bisa uga ngalami kesulitan nindakake perkara kasebut. Yen kedadeyan kasebut, kerja sama karo guru sekolah kanggo ngerteni sebabe. Bisa uga amarga kesulitan sinau , masalah perhatian , bullying ing sekolah , utawa stres liyane.
• Tekanan saka kanca-kanca bisa nyebabake prilaku sing mbebayani kaya ngombe utawa ngrokok . Mula, waspada karo sapa anakmu ngentekake wektu karo dheweke . Priksa manawa dheweke diawasi dening wong diwasa .

Kepribadian lan perasaane bocah kasebut

• Nglampahi wektu karo anak remajamu saben dina . Mangan bareng, aktif bareng, lan rembugan babagan perkara sing penting kanggo anakmu.
• Tetepna aturan, jlentrehna pangarep-arepmu . Wenehana akibat sing adil kanggo nglanggar aturan. Puji pilihan sing apik .
• Siyap-siyap kanggo njawab pitakonan sing diduweni anakmu babagan pubertas lan perasaan sing ana gandhengane karo iku. Bukak kanggo pitakonan babagan identitas gender lan seksualitas . Ajak anakmu takon yen dheweke duwe pitakon.
• Ajak anakmu supaya nundha aktivitas seksual karo wong liya nganti dheweke luwih gedhe. Jelasake risiko penyakit menular seksual (PMS) lan kehamilan sing ora dikarepake .
• Ajak anakmu adus utawa siram saben dina lan nggunakake deodoran .
• Bocah-bocah kudu nyikat untu kaping pindho saben dina , ngresiki untu nganggo benang sapisan saben dina , lan menyang dokter gigi saben 6 sasi .
• Waspada marang pratandha-pratandha depresi, kayata gampang nesu , sedhih , ilang minat ing kegiatan , nilai sing kurang apik , lan omongane babagan bunuh diri .

Pikirake uga babagan keamanan bocah kasebut.

• Rembugen karo anakmu babagan bebaya ngrokok, vaping, alkohol, lan obat-obatan .
• Tansah nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan. Kandhani anakmu supaya aja tau numpak kendaraan karo sopir sing wis ngombe utawa nggunakake narkoba . Nanging, kandhani anakmu supaya tansah nelpon sampeyan kanggo njaluk bantuan yen dheweke butuh .
• Elingna anakmu supaya tansah nganggo helm nalika numpak sepeda, skateboard, utawa skuter . Nalika olahraga, dheweke kudu nganggo peralatan protèktif sing tepat, kayata pelindung cangkem lan pembalut .
• Sampeyan kudu ngolesake tabir surya (SPF 30) paling ora 15 menit sadurunge metu, lan olesake maneh saben 2 jam .
• Awasi panggunaan internet anakmu . Simpen komputer kulawarga ing panggonan sing bisa ditonton . Setel filter keamanan , lan priksa riwayat browser kanggo ndeleng situs web apa sing dibukak anakmu.
• Rembugen karo anakmu babagan keamanan online, cyberbullying , lan carane nggunakake media sosial kanthi wicaksana .
• Hindari ciloko amarga senjata api kanthi ora nyimpen senjata api ing omah. Yen sampeyan duwe senjata api, simpen tanpa muatan lan dikunci . Simpen amunisi ing panggonan sing aman .Priksa manawa kunci disimpen ing panggonan sing ora bisa digayuh bocah-bocah.
• Menawi panjenengan gadhah pitakenan babagan kahanan panggenan panjenengan, rembugen kaliyan dhokter panjenengan. Apa panjenengan gadhah kabutuhan kangge ngrawat anak panjenengan? Apa panjenengan gadhah pangan ingkang cekap, papan panggenan ingkang aman kangge manggen, lan asuransi kesehatan? Dhokter panjenengan saged maringi katrangan babagan sumber daya komunitas utawi ngrujuk panjenengan dhateng pekerja sosial .

Akhire, elinga iki...

Kunjungan Kesehatan Anakmu sing umur 14 taun iku kesempatan sing apik kanggo mriksa kesejahteraan fisik, mental, lan sosialé. Amarga uripé owah banget sajrone wektu iki, penting kanggo mbukak lan jujur ​​karo dhokter lan nuduhake uneg-unegmu. Njaga hubungan sing apik karo anakmu, lan dadi wong sing tresna, pangerten, lan ndhukung . Kuwi kekuwatan paling gedhe sing bisa kokwenehake kanggo ngliwati wektu sing angel iki. Amarga dheweke paling mbutuhake kowe sajrone wektu iki.

Remaja , pamriksan kesehatan, perkembangan anak, kesehatan mental, vaksinasi, saran parenting, kesehatan remaja