Kunjungan anakmu sing umur 15 taun kanggo njaga kesehatan: Ayo padha waspada!

Yen sampeyan duwe anak gedhe ing omah saiki, yaiku, anak cilik umur udakara 15 taun, mula artikel iki bakal penting banget kanggo sampeyan. Ana sawetara perkara khusus sing kudu digatekake kanggo kesehatan bocah ing umur iki. Dadi, dina iki kita bakal ngrembug babagan apa sing kedadeyan lan apa sing dirembug nalika sampeyan menyang dokter, yaiku nalika sampeyan ngunjungi dokter anak. Ayo coba mangerteni iki kaya-kaya sampeyan lagi ngobrol karo kanca.

Dadi, apa sing kedadeyan ing janjian karo dokter iki?

Nalika sampeyan nggawa bocah umur iki menyang dokter, dheweke fokus ing sawetara perkara utama. Ayo dideleng apa iku.

Kapisan, ayo dideleng kepiye bocah kasebut tuwuh lan berkembang.

Dokter utawa perawat bakal ngukur bobot lan dhuwure anak sampeyan dhisik. Banjur, nggunakake angka-angka kasebut, dheweke bakal ngetung indeks massa awak (BMI) . Sederhanane, BMI (Indeks Massa Awak) iki ngandhani sampeyan apa bocah kasebut duwe bobot sing cocog karo dhuwure. Kabeh rincian iki dicathet ing grafik pertumbuhan khusus. Iki bakal menehi sampeyan gambaran sing apik babagan kepiye anak sampeyan tuwuh saka wektu ke wektu.

Banjur kita nimbang sawetara perkara penting.

Sawisé ndeleng babagan wutah, kita nliti sawetara perkara penting liyané.

• Tekanan getih lagi diukur.
• Pandangane bocah kasebut bakal dipriksa. Kadhangkala pemeriksaan mripat uga bisa ditindakake .
• Ana uga kemungkinan tes kanggo pangrungon .

Prekara-prekara sing bakal ditakoni dhokter marang sampeyan lan anak sampeyan lan saran sing bakal sampeyan wenehake

Iki minangka bagean penting banget saka janjian kasebut. Dokter bakal takon sampeyan lan anak sampeyan akeh pitakonan, lan uga bakal menehi saran penting. Ayo dideleng apa sing bakal dirembug.

Babagan panganan lan ombenan

Penting banget kanggo bocah-bocah nampa nutrisi sing apik ing umur iki. Dokter ngomong babagan iki.

• Sampeyan kudu mangan telung dhaharan utama saben dina.
• Dhaharan iki kudu kalebu protein tanpa lemak, biji-bijian utuh, woh-wohan lan sayuran (paling ora 5 porsi saben dina), lan susu rendah lemak utawa bebas lemak utawa susu kedelai sing diperkaya (3 porsi saben dina). Iki minangka bahan-bahan sing nyedhiyakake energi sing dibutuhake anak sampeyan kanggo perkembangan fisik lan otak.

Babagan turu

"Oh, dokter, dhèwèké nelpon sewengi muput, dhèwèké ora bisa turu" – iki sing diomongké akèh wong tuwa.

• Bocah cilik ing umur iki butuh turu antara 8 nganti 10 jam saben dina.
• Nanging, amarga ana owah-owahan ing awak bocah-bocah sajrone wektu iki, bisa uga dheweke keturon ing wayah wengi. Nanging amarga sekolah diwiwiti esuk banget, dheweke bisa uga ora entuk turu sing dibutuhake.
• Ora cukup turu mengaruhi tugas sekolah lan dolanan.
• Mulane, gawea rutinitas turu sing santai kanggo anakmu sadurunge turu ing wayah wengi.Priksa manawa anakmu ngerti yen piranti elektronik kaya telpon lan komputer kudu dipateni sadurunge turu.

Babagan aktivitas fisik lan pakaryan liyane

Saiki, akeh bocah sing kecanduan karo ponsel, tablet, lan komputer.

• Bocah ing umur iki kudu aktif sacara fisik paling ora 60 menit saben dina. Tegese mlayu, mlumpat, lan dolanan.
• Tulungi anakmu ngimbangi wektu sing digunakake kanggo nonton TV, main game video, nggunakake smartphone, tablet, lan komputer, kanthi kegiatan sing sehat kaya ngentekake wektu karo wong liya, olahraga, lan turu sing cukup.
• Dadiya panutan kanggo awakmu dhewe. Wenehana conto sing apik kanggo anakmu kanthi olahraga tinimbang terus-terusan nggunakake ponsel.

Babagan tuwuh lan perkembangan bocah

15 taun iku wektu nalika akeh owah-owahan sing kedadeyan ing urip bocah. Dokter uga ngomong babagan iki.

• Yen wadon: Umume bocah wadon kudune wis ngalami haid pisanan ing umur iki. Yen durung, rembugan karo dokter sampeyan.
• Yen lanang: Ing umur iki, dheweke wiwit nuduhake pratandha pubertas (perkembangan pubertas) . Iki tegese testis saya gedhe, penis saya dawa, lan rambut thukul ing area pribadi.
• Pengaruh saka kanca-kancane: Sajrone wektu iki, bocah-bocah ngrasakake pengaruh saka kanca-kancane sing kuwat banget. Dheweke bisa uga rumangsa yen "amarga wong liya nindakake, aku uga kudune nindakake."
• Nemokake sapa awakmu dhewe: Kowé kegoda kanggo nyoba macem-macem perkara kanggo ngerteni ing ngendi kowé cocog karo masarakat lan apa identitasmu.
• Perasaan seksual: Lumrah yen ngalami perasaan seksual ing umur iki. Tegese dheweke kepengin pacaran lan sesambungan, njelajah seksualitas, lan dadi sadar karo orientasi seksual lan identitas gender.
• Mikir kanthi beda: Sanajan sampeyan wiwit mikir babagan samubarang kanthi abstrak lan kepiye carane nggawe keputusan, sampeyan isih cenderung impulsif. Sampeyan bisa uga ora mikir akeh babagan akibat saka tumindak sampeyan.
• Godaan kanggo nindakake perkara sing beresiko: Bocah-bocah ing umur iki kadhangkala bisa uga kegoda nindakake perkara sing beresiko tanpa disadari.

Coba pikirake kepiye anyare owah-owahan iki kanggo bocah. Mulané dhèwèké luwih butuh katresnan, pangerten, lan tuntunanmu tinimbang sadurungé ing wektu iki.

Pamriksaan Fisik

Sabanjure, dhokter mriksa awak bocah kasebut.

• Ndeleng kulit.
• Ngrungokake jantung lan paru-paru.
• Priksa kelengkungan balung mburi.
• Kita uga nliti kepriye perkembangan pubertas maju.
• Nalika nindakake tes iki, penting banget kanggo duwe wali utawa pendamping sing mbantu bocah kasebut. Ing kasus paling umum, iki bakal dadi awakmu dhewe.

Nganyari vaksin

Vaksin minangka cara paling apik kanggo nglindhungi saka penyakit serius. Dadi, dhokter bakal mriksa apa bocah kasebut wis nampa vaksin tepat wektu. Dheweke uga bisa menehi vaksin anyar sing cocog kanggo umur iki. Jadwal vaksin bisa beda-beda saka dokter siji menyang dokter liyane. Dadi, rembugan karo dhokter sampeyan babagan iki.

Tes miturut kabutuhan

Kadhangkala dhokter bisa uga menehi sawetara tes liyane. Contone:

• Priksani anané anemia , yaiku kekurangan getih.
• Priksani apa sampeyan duwe kadar kolesterol sing dhuwur .
• Priksani penyakit kaya tuberkulosis .
• Sampeyan uga bisa dites kanggo penyakit menular seksual (PMS) .

Elinga bab-bab iki nganti pamriksan sabanjure (ing umur 16 taun).

Sawise janjian karo dokter, ana sawetara perkara penting sing kudu dieling-eling dening sampeyan lan anak sampeyan nganti pemeriksaan kesehatan taun ngarep.

Aku uga kudu ngerjakake tugas sekolah.

• Ajak anakmu melu kegiatan ekstrakurikuler ing sekolah, kayata musik, seni, olahraga, lan klub sawise sekolah.
• Wulangana anakmu supaya tanggung jawab marang tugas sekolahe. Puji anakmu nalika dheweke nuduhake bakat, lan tulungi anakmu nalika dheweke lagi kesulitan.
• Rembugen karo anakmu babagan rencana kuliah utawa kerja ing mangsa ngarep.
• Yen anakmu ngalami masalah karo tugas sekolah, pikirake apa panyebabe amarga bullying , depresi , utawa masalah sinau utawa perhatian . Yen mangkono, rembugan karo dokter utawa guru anakmu kanggo njaluk bantuan.

Ayo padha ngrembug babagan pikirane lan perasaane bocah kasebut.

Akeh banget perkara sing kedadean ing pikirane bocah-bocah saiki. Dheweke butuh banget dhukunganmu.

• Nglampahi wektu karo anakmu saben dina. Mangan bareng, nindakake kegiatan sing aktif bareng, lan rembugan babagan perkara sing penting kanggo anakmu.
• Puji keputusan sing apik. Libatake anakmu ing keputusan kulawarga.
• Gawe aturan omah, jelasna apa wae aturan kasebut, lan apa sing diarepake saka aturan kasebut. Akibate yen nglanggar aturan kudu adil.
• Tulung jelasake marang anakmu yen dheweke kudu ngenteni sawetara wektu sadurunge nindakake aktivitas seksual karo wong liya.Nerangake penyakit menular seksual (PMS) lan kehamilan sing ora dikarepake, uga pentinge KB lan panggunaan kondom .
• Bocah kudu nyikat untu kaping pindho sedina, ngresiki untu nganggo benang sapisan sedina, lan menyang dokter gigi saben 6 sasi.
• Jelasna marang anakmu bebaya ngrokok, vaping, alkohol, lan narkoba . Uga rembugen bab bebaya penyalahgunaan obat resep. Puji anakmu amarga kandha "ora" marang bab-bab kasebut.
• Waspadaa marang pratandha-pratandha depresi. Yen sampeyan ngalami gejala kaya kerep gampang nesu, kurang bungah, ilang minat ing kegiatan sing biyen sampeyan senengi, nilai sekolah sing kurang apik, utawa ngomong babagan bunuh diri, goleka saran medis langsung.
• Wulangana anakmu supaya tanggung jawab marang kesehatane dhewe. Tepati janjian karo dokter tepat waktu, perbarui resep sadurunge entek, lan wulangna supaya bisa ngatasi masalah kesehatan.

Keamanan! Iki penting banget.

Kita uga kudu mikir akeh babagan keamanan bocah-bocah ing umur iki.

• Kowé kudu nganggo sabuk pengaman saben-saben numpak kendaraan.
• Nalika anakmu wiwit nyopir , wenehi watesan jumlah penumpang sing bisa digawa, wenehi watesan kapan dheweke bisa nyopir ing wayah wengi , lan negesake bebaya nggunakake telpon lan SMS nalika nyopir .
• Rembugen bab bebaya ngombe lan nyetir . Kandhani anakmu supaya aja numpak mobil karo wong sing wis ngombe utawa nggunakake narkoba. Nanging, kandhani anakmu yen dheweke bisa tansah nelpon sampeyan kanggo njaluk bantuan.
• Elingna anakmu supaya ngolesake tabir surya nganggo SPF 30 (Sun Protection Factor) 15 menit sadurunge metu lan ngolesake maneh saben 2 jam. Kandhani supaya aja menyang kasur tanning, amarga bisa nambah risiko kanker kulit.
• Priksa manawa anak sampeyan ngerti babagan keamanan online, cyberbullying, lan carane nggunakake media sosial kanthi wicaksana .
• Aja nyimpen bedhil ing omah. Yen iya, simpenen ing panggonan sing dikunci, kosong, lan ora bisa diakses. Simpen amunisi kanthi kapisah. Simpen kunci ing panggonan sing ora bisa digayuh bocah-bocah.
• Yen sampeyan duwe masalah karo kahanan urip sampeyan (kayata, ora cukup pangan, ora manggon ing papan sing aman, ora duwe asuransi kesehatan), rembugen karo dokter sampeyan . Dheweke bisa ngrujuk sampeyan menyang sumber daya komunitas utawa pekerja sosial.

Pungkasanipun, pesen ingkang paling penting kangge dipunwaos

Dadi, ngelingi kabeh iki, pamriksaan kesehatan kanggo bocah umur 15 taun iku penting banget.

Elinga, anakmu lagi ngalami akeh owah-owahan fisik, mental, lan sosial sajrone wektu iki. Dheweke butuh katresnan, dhukungan, bimbingan, lan pangertenmu luwih saka sadurunge.

• Rembugen kanthi terbuka karo anakmu. Rungokna pitakon-pitakone.
• Mbantu ngembangake kabiasaan kesehatan sing apik .
• Tansah nggatekake keamanan.
• Priksaa menyang dokter pas wektune. Kanthi cara iki, yen ana masalah, bisa dideteksi lan diobati luwih awal.

Muga-muga informasi iki migunani kanggo sampeyan. Bab-bab iki bakal mbantu nuntun anak sampeyan menyang masa depan sing sehat lan bahagia!

Kunjungan kesehatan anak , pemeriksaan kesehatan 15 taun, kesehatan remaja, BMI, grafik pertumbuhan, vaksinasi, kesehatan remaja, kesehatan mental