Apa anakmu saiki wis umur 18 taun? Ayo sinau babagan pemeriksaan medis iki (Kunjungan Kesehatan Anak: 18 Taun)!

Umur 18 taun iku tonggak sejarah sing penting banget ing urip, ta? Iki minangka paruh pungkasan saka urip sekolah, lan mungkin wektu nalika pondasi kanggo pendidikan tinggi utawa kerja wis dilebokake. Dadi ing umur iki, kita kudu luwih nggatekake kesehatan fisik lan mental bocah kasebut. Pramila pemeriksaan medis (Well-Child Visit) ing umur 18 taun iku penting banget. Ayo dideleng apa sing kedadeyan sajrone iki, lan apa sing kudu kita ngerteni?

Apa sing kedadeyan sajrone janjian karo dokter iki?

Sajrone kunjungan iki, dokter utawa perawat sing mriksa anak sampeyan kemungkinan bakal nindakake ing ngisor iki:

1. Bobot lan dhuwure anakmu diukur, indeks massa awak (BMI) diitung, lan angka-angka kasebut digambar ing grafik pertumbuhan. Iki mbantu sampeyan ndeleng apa anakmu tuwuh kanthi bener.

2. Tekanan getih bakal dipriksa. Tes pangrungu uga bisa ditindakake.

3. Tes skrining bakal ditindakake kanggo ndeleng apa ana gejala depresi . Penting banget kanggo njaga kesehatan mental ing umur iki. Amarga, sanajan normal yen rumangsa rada stres karo ujian lan rencana mbesuk, penting kanggo ndeleng apa iku berkembang dadi depresi.

4. Banjur, dhokter bakal takon sampeyan lan anak sampeyan, ngrembug babagan masalah sing sampeyan alami, lan menehi saran babagan ing ngisor iki:

Ayo Ngobrol Babagan Panganan!

Bocah cilik ing umur iki kudu mangan telung dhaharan utama saben dina. Dhaharan kasebut kudu kalebu protein tanpa lemak (kayata iwak, pitik, endhog, kacang polong, lan buncis), paling ora 5 porsi woh-wohan lan sayuran, biji-bijian utuh (kayata beras coklat, beras coklat, gandum, lan barley), lan 3 porsi susu (utawa susu kedelai sing ditambah kalsium). Panganan cepet sing akeh lemak, uyah, gula, lan ombenan manis kudu diwatesi sabisa-bisane. Diet sing bergizi minangka pondasi sing apik kanggo urip sing sehat.

Kepriye Turu-ne?

Bocah cilik ing umur iki butuh wektu turu sing cukup sajrone 7-9 jam saben dina. Ora cukup turu bisa nggawe anak angel konsentrasi lan bisa ngganggu tugas sekolah utawa kerja. Turu sewengi muput kanggo sinau kanggo ujian ora apik kanggo jangka panjang. Rutinitas turu sing santai - kaya maca buku - lan nyimpen piranti elektronik kaya smartphone lan komputer paling ora sejam sadurunge turu bisa mbantu sampeyan turu luwih nyenyak.

Nggawe Wektu kanggo Olahraga

Paling ora 150 menit aktivitas fisik sedheng (kayata mlaku cepet utawa numpak sepeda) saben minggu, utawa 75 menit aktivitas sing kuat.(Kaya mlayu, nglangi, main olahraga) Kowé kudu nyetel target kanggo nindakake apa-apa. Urip aktif iku apik banget kanggo kesehatan fisik lan mentalmu. Main olahraga karo kanca-kanca uga minangka ide sing apik.

Pertumbuhan lan Perkembangan ing umur 18 taun

Nalika umur 18 taun, wong enom biasane ngalami gejala kaya ing ngisor iki:

• Dheweke ngembangake rasa dhiri lan ajining diri. Dheweke mbangun identitas.
• Sesambungan individu sing jero luwih dihargai tinimbang klompok kanca.
• Mboko sithik dheweke dadi luwih mandiri saka wong tuwane lan nyoba nggawe keputusan dhewe.
• Kowé wiwit mikir kanthi abstrak kanggo ngrampungaké masalah, sing tegesé kowé bisa mangerteni bab-bab sing ora katon lan ide-ide sing rumit.
• Nggawe rencana jangka panjang kanggo masa depan. Mikir babagan kaya pendidikan tinggi lan lapangan kerja.

5. Pamriksaan Fisik

Dokter banjur bakal mriksa bayi kasebut. Dheweke bakal ndeleng kulit, ngrungokake jantung lan paru-paru. Yen bayi wadon, dheweke bisa uga ngrujuk sampeyan menyang ginekolog yen perlu. Yen bayi lanang, dokter bakal mriksa testis kanggo mriksa benjolan, hernia, utawa varikokel . Dokter bakal mesthekake yen bayi kasebut ngandhani babagan tes kasebut luwih dhisik lan nindakake kanthi cara sing ora bakal nggawe dheweke ora nyaman.

6. Nganyari Vaksin

Vaksin wis dianyari. Divaksinasi iku penting banget kanggo nglindhungi saka penyakit serius. Mulane, penting kanggo menehi vaksin tepat wektu. Jadwal vaksin bisa beda-beda ing saben pusat medis, mula rembugan karo dokter lan goleki informasi luwih lengkap.

7. Tes getih yen perlu

Yen perlu, dhokter bisa uga menehi tes luwih lanjut. Contone, tes getih utawa tes liyane sing cocog bisa ditindakake kanggo mriksa kondisi kayata anemia, kolesterol dhuwur, tuberkulosis, lan penyakit menular seksual (PMS) .

Apa kita kudu ngurus iki nganti pamriksaan sabanjure?

Oke, saiki ayo dideleng apa sing kudu ditindakake lan apa sing kudu digatekake kanggo kesehatan lan kaslametan anakmu nganti pemeriksaan medis sabanjure (mungkin nalika umur 19 taun).

Kepriye carane ngrawat awake dhewe? (Fokus marang perawatan diri lan perkembangan pribadi)

Ajak lan dhukung anakmu supaya nindakake bab-bab iki:

• Gawe rencana kanggo masa depan. Iki bisa kalebu pendidikan sing luwih dhuwur utawa kerja. Pikiren apa sing pengin koklakoni ing masa depan, bidang apa sing pengin kokgayuh. Rembugen karo anakmu babagan iki.
• Terusna nggayuh semangat lan minatmu. Bisa uga seni, musik, olahraga, utawa program layanan masyarakat. Iki bakal nggawa kabungahan, rileksasi, lan mbantu ngembangake katrampilan anyar.
• Kaya dene tugas sekolah, yen kowe duwe pegawean, tanggung jawaben. Nindakake pegaweanmu kanthi bener lan tepat wektu bakal nggawe kabiasaan apik kanggo mbesuk.
• Nalika sampeyan rumangsa kewalahan lan butuh bantuan, jaluk bantuan saka kulawarga, profesional kesehatan, utawa wong diwasa liyane sing dipercaya. Iku dudu kelemahane, nanging kekuwatan. Sampeyan ora kudu ngadhepi masalah dhewekan.
• Sinau cara-cara sehat kanggo ngatasi stres. Iki bisa ditindakake kanthi olahraga, meditasi, ngrungokake musik, utawa ngobrol karo kanca lan kulawarga. Iki penting banget saiki, karo ujian, pakaryan anyar, lan tekanan ing mangsa ngarep.
• Waspada marang gejala depresi. Iki kalebu rasa gampang nesu, rasa sedhih, kelangan minat marang bab-bab sing biyen disenengi, owah-owahan pola turu (turu kakehan utawa ora turu babar pisan), owah-owahan napsu mangan, prestasi akademik sing kurang, rasa sedih babagan awake dhewe, lan pikirane ora duwe pangarep-arep babagan urip. Yen perlu, goleka bantuan profesional. Dhiskusi karo dokter sampeyan babagan iki.
• Yen sampeyan durung, goleka dhokter sing spesialis ing wong diwasa. Anak sampeyan saiki wis luwih gedhe, mula kabutuhan perawatan kesehatane bisa uga owah.
• Sikat untu kaping pindho sedina nganggo odol sing ngandhut fluoride , lan bersihkan untu nganggo benang gigi. Priksa menyang dokter gigi kaping pindho setaun kanggo pemeriksaan.

Aja lali babagan keamanan! (Keamanan Didahulukan - Tansah!)

Jelasna marang anakmu yen dheweke uga kudu prihatin babagan perkara-perkara iki:

• Tansah nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan. Iku kanggo keamananmu dhewe.
• Aja nggunakake telpon utawa SMS nalika nyopir. Sanajan mung sedela wae bisa nyebabake kacilakan serius.
• Yen sampeyan aktif sacara seksual, gunakake KB lan kondom kanthi bener kanggo nglindhungi awake dhewe saka kehamilan sing ora dikarepake lan penyakit menular seksual (PMS) . Sampeyan lan anak sampeyan kudune bisa ngomong kanthi terbuka babagan iki.
• Ninggalake hubungan apa wae sing kasar, ora sopan, utawa meksa seksual. Rasa seneng lan keamananmu dhewe iku sing paling penting. Yen kowe lagi ana ing hubungan, ajak dheweke supaya ngomong babagan iki karo wong sing dipercaya.
• Olesake tabir surya kanthi SPF 30 (Sun Protection Factor 30) utawa luwih paling ora 15 menit sadurunge metu saka omah.Olesake. Srengenge ing negara kita iki panas banget, mula penting kanggo nglindhungi kulitmu. Olesake maneh saben rong jam, utamane yen sampeyan kringeten utawa ana ing banyu.
• Aja nggunakake kasur tanning. Iku nambah risiko kanker kulit.
• Mandhega ngrokok, vaping, ngombe alkohol, lan nggunakake narkoba babar pisan. Iki bisa nyebabake cilaka gedhe kanggo awak lan pikiran. Uga, aja nggunakake obat sing ora diresepake kanggo sampeyan utawa sing diombe dening wong liya.
• Aja nyopir nalika mabuk. Uga, aja numpak kendaraan sing disetir wong sing wis ngombe utawa nggunakake narkoba. Nanging, gawe janjian luwih dhisik karo sopir sing dipercaya (sopir sing ditunjuk) , utawa gunakake cara liya sing aman kanggo mulih (kayata taksi).

Luwih becik ora nyimpen senjata api ing omah. Yen sampeyan duwe, simpen senjata api tanpa dibongkar, dikunci, lan ing panggonan sing aman lan ora bisa digayuh bocah-bocah. Simpen amunisi kanthi kapisah. Iki bisa mbantu nyegah kacilakan sing ora dikarepake saka tembakan.

Yen sampeyan duwe pitakon babagan kahanan urip sampeyan, kayata apa sampeyan duwe panganan sing cukup, papan sing aman kanggo manggon, utawa asuransi kesehatan , rembugen karo dhokter sampeyan. Aja isin. Dhokter sampeyan bisa ngrujuk sampeyan menyang sumber daya komunitas utawa nyambungake sampeyan karo pekerja sosial sing bisa mbantu.

Pungkasanipun, ingkang paling penting kangge dipun emut (Pesen Kangge Dipunbekta Mulih)

Oke, saka apa sing wis dirembug, sampeyan kudune wis ngerti pentinge pemeriksaan medis nalika umur 18 taun.

Umur iki minangka wektu nalika anakmu mlebu ing jagad diwasa. Mulane, iku tanggung jawab kita kanggo mbantu dheweke njaga kesehatan fisik lan mental kanthi maksimal.

Rembugen kanthi terbuka karo dhokter, takon pitakon utawa keraguan apa wae sing sampeyan duwe. Wenehana anak sampeyan kesempatan sing padha, wulangna supaya bisa nggawe keputusan babagan kesehatane dhewe, lan tanggung jawab. Generasi enom sing sehat, bahagia, lan percaya diri minangka masa depan negara kita. Dadi aja nganti nglewati janjian karo dhokter iki. Muga-muga kabeh lancar!

Pamriksaan medis 18 taun, pandhuan kesehatan remaja, Kunjungan Anak Sinhala, kesehatan remaja, saran kesehatan mental, gaya urip sehat, saran parenting