Kepriye carane tetep ing omah yen kena COVID-19? (Isolasi Omah COVID-19) Ayo padha ngrembug babagan iki!

Dadi, amarga omongan babagan 'COVID-19' saya tambah akeh akhir-akhir iki, penting banget kanggo kita kabeh supaya waspada. Utamane, yen sampeyan utawa wong ing kulawarga sampeyan duwe gejala 'COVID-19', utawa yen sampeyan wis dites 'COVID-19' '(Positif)', dina iki kita bakal ngrembug babagan carane tetep ing omah lan njaga awake dhewe supaya ora nyebarake penyakit iki menyang wong liya. Iki sing sacara medis diarani '(Isolasi)', kanthi tembung liya, 'dipisah' utawa 'dhewekan'. Aja kuwatir, yen sampeyan ngerti lan ngetutake poin-poin iki kanthi bener, sampeyan lan kulawarga bisa ngadhepi kahanan iki kanthi aman.

Apa tegese isolasi omah nalika sampeyan kena COVID-19? Apa sebabe iku penting?

Gampangane, yen sampeyan wis dites positif COVID-19 utawa duwe gejala, sampeyan kudu ngisolasi awake dhewe saka wong liya lan tetep ing omah. Tujuan utama iki yaiku kanggo nyegah sampeyan nyebarake penyakit kasebut menyang wong liya . Bayangna yen sampeyan pilek lan wahing ing papan sing ana wong liya, apa dheweke uga ora bakal kena risiko kena penyakit kasebut? COVID-19 uga bisa nyebar liwat ambegan lan saliva. Dadi, nalika sampeyan dhewekan, sampeyan bisa nyuda kemungkinan virus nyebar saka sampeyan menyang wong liya. Iki penting banget yen sampeyan duwe wong tuwa, bocah cilik, utawa wong sing duwe penyakit kronis liyane (contone, diabetes, penyakit jantung) ing omah sampeyan. Wong-wong iki luwih cenderung kena pengaruh COVID-19, mula kita kudu nglindhungi dheweke.

Sapa sing kudu diisolasi amarga COVID-19?

Iki uga dadi masalah kanggo akeh wong.

• Yen sampeyan ngalami gejala 'COVID-19' (demam, batuk, pilek, lara tenggorokan, lara awak, ilang rasa utawa mambu, lan liya-liyane), sampeyan kudu tetep dhewekan.
• Yen sampeyan dites positif COVID-19 sanajan sampeyan ora nuduhake gejala, tegese sampeyan duwe virus ing awak sampeyan. Sampeyan isih kudu tetep ngisolasi. Iki amarga sawetara wong bisa nyebarake virus menyang wong liya sanajan ora nuduhake gejala.
• "Aku wis njupuk kabeh vaksin COVID-19, apa iki ditrapake kanggo aku?" Ya, mesthi. Sanajan sampeyan wis njupuk kabeh vaksin COVID-19, yen sampeyan duwe gejala utawa asil tes positif, tetep penting kanggo tetep ing omah. Vaksin bakal nyuda keruwetan penyakit kasebut, nanging ora bakal ngilangi risiko nularake wong liya kanthi lengkap.

Yen ana anggota kulawarga sing kena COVID-19, kepiye carane nyiyapake lingkungan omah supaya wong liya tetep aman?

Iku becik yen sampeyan mikir babagan iki luwih dhisik lan nyiapake. Kanthi cara iki, yen ana wong sing tiba-tiba lara, sampeyan bisa ngrampungake samubarang tanpa kuwatir.

• Kamar kapisah: Yen bisa, siyapna kamar kapisah kanggo wong lara. Luwih becik yen kamar kasebut duwe jendela kanggo ventilasi sing apik.
• Kamar mandi sing kapisah:Yen bisa, sisihake jedhing dhewe kanggo digunakake wong lara. Yen ora, resiki kanthi resik sawise digunakake.
• Siapke barang-barang sing dibutuhake: Simpen sawetara barang ing omah, kayata masker, pembersih tangan, termometer, obat penghilang rasa sakit (kayata parasetamol), lan disinfektan.
• Gawe rencana: Yen ana anggota kulawarga sing lara, rembugen karo kulawargamu babagan sapa sing bakal mbantu dheweke, kepiye dheweke bakal nyedhiyakake panganan lan ombenan, lan kepiye wong liya bakal dilindhungi. Iki bakal mbantu nyuda stres.

Yen ana wong sing dumadakan kena COVID-19, aja panik lan terusna kaya sing wis direncanakake. Katentremanmu iku sing paling penting ing wektu iku.

Apa sejatine sing kudune ditindakake wong sing diisolasi lan kena COVID-19?

Oke, saiki ayo anggep kowe sing lara COVID-19 lan dhewekan. Apa sing kudu koklakoni?

1. Tetep ing kamar sing kapisah: Tetep ing kamar sing kapisah, adoh saka wong liya sabisa-bisane. Luwih becik yen lawange tetep ditutup.

• "Omahku ora duwe kamar dhewe-dhewe, dadi apa sing kudu ditindakake?" Ing kasus kaya ngono, cobanen njaga jarak paling ora 6 kaki saka wong liya sabisa-bisane. Yen ana rong amben, jaga jarak kasebut sabisa-bisane. Yen sampeyan kudu turu ing amben sing padha, ngganti sirah lan sikil (supaya sirah siji wong ana ing sisih liyane lan sikil wong liyane ana ing sisih liyane) uga bisa nyuda risiko kasebut nganti sawetara tingkat.

2. Gunakna jedhing sing kapisah: Yen bisa, gawe jedhing sing mung digunakake dening sampeyan.

• "Nanging kepiye yen kita nggunakake jedhing sing padha?" Yen mangkono, sawise sampeyan nggunakake jedhing, resiki kanthi resik nganggo disinfektan sadurunge digunakake wong liya. Utamane area sing kerep didemek kaya kran lan gagang lawang.

3. Pisahna barang-barang pribadimu: Aja nganggo cangkir, piring, sendok garpu, andhuk, sikat untu, odol, lan liya-liyane karo wong liya . Pisahna lan wisuh nganggo sabun sawise digunakake.

4. Mangan dhewe nalika mangan: Aja lungguh lan mangan karo anggota kulawarga liyane. Gawa pangananmu menyang kamar lan mangana.

5. Yen sampeyan kudu menyang panggonan sing ana wong liya, priksa manawa sampeyan nganggo masker: Yen sampeyan dumadakan kudu metu saka kamar lan menyang panggonan sing ana wong liya, nganggoa masker sing nutupi rai lan irung kanthi apik. Kajaba iku, luwih becik yen wong liya nganggo masker ing wektu kasebut.

Senajan iki katon rada ngganggu, iki minangka cara paling apik kanggo nyegah penyakit iki nyebar menyang wong sing sampeyan tresnani.

Kepriye carane anggota kulawarga liyane bisa nglindhungi awake dhewe nalika mbantu wong sing dhewekan?

Saiki ayo dideleng apa sing kudu ditindakake wong liya nalika ana wong ing kulawarga sing dhewekan amarga COVID-19.

• Nganggo masker:Yen sampeyan kudu mlebu kamar sing wong kasebut dhewekan, utawa yen sampeyan kudu ngobrol karo wong kasebut, priksa manawa sampeyan nganggo 'masker' dhewe. Penting uga kanggo wong sing lara nganggo 'masker' ing wektu kasebut.
• Priksa manawa omah kasebut duwe ventilasi sing apik: Jaga lawang lan jendhela tetep mbukak. Utamane ing kamar panggonane wong lara. Yen bisa, pasang "kipas" lan jaga supaya hawa bisa metu. Yen sampeyan duwe "filter udara" utawa "AC", pasang terus. Amarga, nalika ana ventilasi sing apik, virus kasebut cenderung ora tetep ing sak panggonan.
• Wisuh tanganmu kerep lan resik: Iki penting banget. Wisuh tanganmu nganggo sabun lan banyu paling ora 20 detik . Utawa, gunakake pembersih tangan berbasis alkohol. Priksa manawa wisuh tanganmu kerep, utamane sawise ndemek wong sing lara, sadurunge nyiyapake panganan, sadurunge mangan, lan sawise nggunakake jedhing.
• Jaga supaya permukaan sing kerep didemek tetep resik: Resiki permukaan sing kerep didemek kayata gagang lawang, saklar lampu, lan permukaan meja nganggo larutan disinfektan paling ora sapisan sedina.

Pira suwene sampeyan kudu diisolasi amarga COVID-19?

Iki uga dadi masalah kanggo akeh wong. Lumrahe, wong sing dites positif COVID-19 kudu diisolasi paling ora 5 dina . Iki amarga penyakit iki paling nular sajrone 5 dina pisanan.

• Yen sampeyan ora nuduhake gejala apa-apa, sampeyan bisa mandheg dhewekan sawise 5 dina. Nanging, sajrone 5 dina maneh (iku total 10 dina), sampeyan kudu nganggo 'Masker' nalika metu ing papan umum.
• Yen sampeyan ngalami gejala, sampeyan kudu tetep ing omah nganti demammu ilang kabeh (paling ora 24 jam tanpa demam tanpa ngombe obat penurun demam) lan gejala liyane (kayata batuk lan pilek) mudhun banget . "Mudhun banget" tegese gejala sampeyan kudu mudhun nganti sampeyan rumangsa luwih apik.
• Kadhangkala, yen gejalane parah, sampeyan kudu ngisolasi diri nganti 10 dina utawa luwih suwe .

Yen sampeyan ragu-ragu babagan iki, luwih becik golek saran saka dokter kulawarga utawa dinas kesehatan sing paling cedhak. Uga becik kanggo mriksa pandhuan sing diterbitake dening organisasi kesehatan internasional, kayata Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit (CDC).

Kapan sampeyan kudu konsultasi karo dokter nalika sampeyan ana ing omah amarga COVID-19?

Umume kasus COVID-19 bisa diobati ing omah. Nanging, ing kasus iki, sampeyan kudu nelpon dokter:

• Yen sampeyan ngalami gejala anyar .
• Yen sampeyan rumangsa gejala sampeyan saya parah.
• Yen sampeyan rumangsa angel ambegan .
• Yen sampeyan ngrasakake nyeri dada utawa rasa sesek ing dada .
• Yen sampeyan krasa pusing utawa bingung .
• Yen lambe utawa raimu katon malih dadi biru .

Yen kedadeyan kaya ngene iki dialami wong sing dhewekan, langsung hubungi dokter utawa gawanen menyang rumah sakit. Aja nglirwakake bab kaya ngene iki.

Sawetara tips supaya awakmu tetep seneng nalika dhewekan ing omah

Kepepet ing kamar nganti pirang-pirang dina pancen rada nguras tenaga, ta? Dadi, cobanen bab-bab cilik iki supaya awakmu tetep seneng sajrone wektu kasebut:

• Ngobrol karo kanca lan sedulur: Tetep nyambung karo dheweke liwat telpon utawa liwat panggilan video. Kowé bakal rumangsa ora dhewekan.
• Yen awakmu lagi ora enak badan, cobanen nindakake bab-bab cilik: maca buku, nonton film, utawa nindakake apa wae sing kok senengi.
• Jaga rutinitas sing teratur: Coba mangan, turu, lan tangi ing wektu sing padha sabisa-bisane.
• Ngombe banyu sing akeh lan mangan panganan sing bergizi: Iki ora mung bakal menehi energi kanggo awakmu, nanging uga bakal mbantu sampeyan pulih luwih cepet.

Pungkasan, ayo padha eling bab-bab sing paling penting (Pesen sing kudu digawa mulih)

Dadi, tetep ing omah dhewekan sajrone COVID-19 bisa uga rada angel. Nanging, kanthi ngetutake praktik sing bener, sampeyan bisa nglindhungi awake dhewe, kulawarga, lan masyarakat liyane.

• Yen sampeyan ngalami gejala, sanajan asil tes "positif", sampeyan kudu ngisolasi diri.
• Gunakna kamar sing kapisah, jedhing sing kapisah. Yen ora bisa, tindakake cara sing paling aman.
• Cuci tanganmu kerep-kerep, nganggo masker sing bener, lan jaga supaya omahmu tetep ventilasine apik.
• Tindakake pandhuan dhokter kanthi teliti, lan takon yen sampeyan duwe keraguan.
• Aja wedi. Yen kita kabeh padha bebarengan lan tumindak kanthi tanggung jawab, kita bisa metu saka kahanan iki.

Muga-muga sampeyan lan kulawarga tansah pinaringan kesehatan!

COVID -19, Isolasi ing Omah, artikel medis Sinhala, COVID-19, Isolasi ing Omah, Gejala, Keamanan, Tips Kesehatan