Apa anakmu lagi nglarani awake dhewe? (Nglarani awake dhewe) - Ayo dirembug babagan iki!

Kita kerep krungu yen ana bocah cilik sing ngiris awake dhewe. Nanging nglarani awake dhewe ora mung babagan nggawe tatu utawa memar nganggo silet, piso, utawa gunting. Ana bocah sing ngobong awake dhewe, ngeruk awake dhewe, nabok awake dhewe, nabok sirahe, narik rambute, nyubit awake dhewe, nusuk kulite nganggo barang landhep kaya jarum, utawa nyisipake barang ing sangisore kulite. Sebenernya luwih rumit tinimbang kuwi. Lumrah yen rumangsa kaget lan kuwatir nalika ngerti yen anakmu nindakake kaya ngono. Dadi, ayo dirembug luwih rinci, ya?

Yagene bocah cilik nglarani awake dhewe?

Tenan, kenapa bocah-bocah cilik kita nglarani awake dhewe kaya ngene? Coba pikirake, nalika dheweke ngrasakake stres, sedhih, nesu, utawa frustasi sing ora bisa ditangani, dheweke asring nindakake perkara kasebut minangka upaya kanggo mungkasi utawa nyingkirake perasaan sing kuat kasebut kanggo sawetara wektu. Iki dudu upaya kanggo ngakhiri uripe. Nanging, iki tegese ana akeh tekanan emosional ing njero awake dhewe, masalah mental sing butuh perhatian. Kadhangkala, ing antarane bocah-bocah cilik, tekanan saka kanca uga bisa nyebabake perkara kasebut. Bisa diwiwiti kanthi pikiran kaya 'wong liya nindakake, aku uga kudu nyoba', lan banjur bisa dadi kebiasaan. Sawetara bocah duwe akeh tekanan kanggo nindakake kabeh kanthi sampurna (perfeksionisme) , lan angel kanggo ngidinke kesalahan sing paling cilik. Liyane bisa tumindak amarga nesu, sedhih, ora ana gunane , lan putus asa , ora bisa ngontrol emosine. Kadhangkala, iki bisa disebabake dening kedadeyan traumatis utawa pengalaman sing nglarani saka jaman kepungkur sing ora ana sing ngerti. Iki pancen masalah sing dialami bocah-bocah cilik dhewekan lan disimpen ing njero ati. Nanging, amarga kesadaran babagan iki saya tambah ing masyarakat, akeh bocah saiki duwe kesempatan kanggo entuk pitulungan sing dibutuhake. Elinga, luwih cepet sampeyan ngerteni iki, luwih akeh wong tuwa sing bisa mbantu anake. Amarga nglarani awake dhewe bisa dadi kebiasaan , lan kadhangkala ana risiko ciloko serius utawa penyakit sing ora disengaja luwih gedhe.

Kepriye carane sampeyan bisa mbantu minangka wong tuwa?

Saiki ayo dideleng apa sing bisa sampeyan lakoni minangka wong tuwa nalika sampeyan ngerti yen anak sampeyan nglarani awake dhewe.

Pahami perasaanmu dhisik.

Bab pisanan sing kudu dingerteni yaiku nalika sampeyan nemokake yen anak sampeyan nglarani awake dhewe, utawa curiga yen dheweke nglarani awake dhewe, iku lumrah yen sampeyan ngrasakake macem-macem emosi. Sampeyan bisa uga rumangsa kaget, nesu, sedhih, wedi, frustasi, utawa bingung. Sampeyan bisa uga rumangsa lara ati, mikir, "Kenapa anakku ora njaluk tulung?" utawa sampeyan bisa uga nyalahke awake dhewe, mikir, "Kenapa aku ora ngerti iki luwih awal?" Kabeh emosi iki pancen bisa dingerteni. Nanging elinga, iki dudu salahmu utawa salah anakmu. Dadi, luangkan wektu kanggo ngenali emosi apa sing teka dhisik. Rembugen karo wong liya lan wenehake. Mungkin luwih becik nangis, ngobrol karo kanca cedhak, utawa mlaku-mlaku kanggo ngresiki pikiran, utawa mung mikir kanthi tenang. Yen sampeyan rumangsa perasaan iki kakehan banget kanggo ditanggung, ngobrol karo terapis bisa mbantu sampeyan ngatasi perkara kasebut lan entuk perspektif. Banjur sampeyan bisa kanthi tenang menehi dhukungan sing dibutuhake anak sampeyan.

Riset iki kanthi teliti lan entuk informasi sing dibutuhake.

Sabanjure, sinaua sak akeh-akehe babagan nglarani awake dhewe , kenapa bocah cilik nindakake, lan kepiye carane mbantu dheweke mandheg. Sawetara bocah miwiti amarga tekanan saka kanca lan banjur angel mandheg. Liyane berjuang karo tekanan kanggo nindakake kabeh kanthi sampurna lan angel nampa kesalahan sing paling cilik. Liyane, kaya sing wis dirembug sadurunge, berjuang karo emosi sing angel dikendhaleni, kayata nesu, sedhih, rasa ora ana gunane, lan rasa ora duwe pangarep-arep. Kadhangkala, panyebab kondisi iki yaiku trauma sing ora dingerteni lan kedadeyan sing nglarani . Lumrah yen rumangsa lara nalika sampeyan mikir yen anak sampeyan ngalami perasaan kasebut. Sanajan angel, elinga yen ngerteni tekanan apa sing nyebabake anak sampeyan nglarani awake dhewe minangka langkah penting ing dalan pemulihan.

Ngomong karo anakmu iku penting banget!

Sabanjure, rembugen karo anakmu. Ngobrol babagan topik sing nglarani kaya ngene iki ora gampang. Kowé malah ora ngerti apa sing arep kok omongké. Ora apa-apa. Kepriyé caramu ngomong luwih penting tinimbang apa sing kok omongké. Nalika miwiti obrolan, kowé isa ngomong nèk kowé ngerti dhèwèké nglarani awaké dhéwé kanthi cara liya. Banjur, wènèhana ngerti nèk kowé peduli, tresna marang dhèwèké, lan gelem mbantu dhèwèké mandheg. Anakmu mbokmenawa uga bakal angel ngrembug babagan iki. Dhèwèké isa waé rumangsa isin, salah, utawa wedi karo reaksimu lan akibaté. Kowé isa ngurangi rasa wedi iki kanthi:Tinimbang ngukum, ngomeli, utawa menehi ceramah, rungokna kanthi teliti apa sing arep diomongake anakmu kanthi takon. Aja ngadili, nanggapi kanthi rasa wedi, utawa nanggapi kanthi rasa jijik. Nanging, coba nanggapi kanthi cara sing welas asih lan ndhukung kapan wae bisa. Tulungi anakmu ngerti yen nglarani awake dhewe asring ana gandhengane karo pengalaman sing nglarani utawa tekanan sing luar biasa. Banjur, takoni anakmu masalah angel apa sing diadhepi. Dheweke bisa uga durung siyap ngomong babagan masalah kasebut, utawa dheweke bisa uga ora ngerti sebabe dheweke nindakake. Nanging, jelasake yen sampeyan pengin ngerti dheweke lan golek cara kanggo mbantu. Aja kaget yen anakmu nolak upaya sampeyan kanggo ngomong. Dheweke bisa uga ujar ora, nesu, nangis, njerit, utawa mlebu kamar lan nutup lawang. Anakmu bisa uga meneng utawa ujar, "Kowe ora ngerti aku." Yen kedadeyan kaya iki, coba tetep tenang lan sabar. Aja nyerah - coba ngomong maneh ing wektu liya.

Penting banget kanggo nggoleki bantuan profesional.

Bab sing paling penting sabanjure yaiku nggoleki bantuan saka profesional kesehatan mental sing mumpuni. Dheweke bisa mbantu sampeyan ngerti sebabe anak sampeyan nglarani awake dhewe. Dheweke uga bisa mbantu anak sampeyan nambani lara lawas lan ngembangake katrampilan ngatasi stres urip. Terapi menehi kesempatan kanggo bocah cilik kanggo nyritakake critane, ngungkapake pengalaman sing angel, lan sinau katrampilan kanggo ngatasi stres sing dadi bagean saka urip. Terapi uga bisa mbantu ngenali kondisi kesehatan mental sing ndasari sing mbutuhake penilaian lan perawatan. Kanggo akeh bocah cilik, nglarani awake dhewe bisa dadi tandha masalah kesehatan mental, kayata depresi , gangguan bipolar , kasusahan sing durung rampung, prilaku kompulsif , utawa perjuangan karo perfeksionisme . Penting kanggo anak sampeyan nemokake terapis sing mbukak lan nyaman karo dheweke. Yen sampeyan butuh bantuan nemokake wong, dokter kulawarga utawa konselor sekolah sampeyan bisa menehi pandhuan.

Terusna ndhukung lan nyemangati anakmu.

Nalika anakmu nggoleki bantuan profesional, tetep melu proses kasebut sabisa-bisane. Takon marang terapis babagan carane ngobrol karo anakmu lan carane ndhukung dheweke. Uga, takon marang anakmu kepiye carane sampeyan bisa mbantu kanthi paling apik. Contone, iki bisa mbantu:

• Wenehana ngerti marang anakmu yen kowe ana ing kono kanggo ngobrol karo dheweke nalika dheweke ngrasakake lara lan masalah katon angel banget ditanggung.
• Nalika tekanane wis kakehan, bantu anakmu nggawe rencana apa sing bisa ditindakake tinimbang nglarani awake dhewe.
• Critakake babagan pengalaman saben dina, lan ajak anakmu supaya ngungkapake perasaan, kabutuhan, kuciwane, kasuksesan, lan ide nganggo tembung.
• Rungokna apa sing diomongake bocah, lipur dheweke, tulungi dheweke mikir solusi kanggo masalah, lan ana ing kono kanggo ndhukung dheweke nalika dheweke lagi ana masalah.
• Tumindakna bab sing nyenengake, entheng, utawa mung ngobrol bareng. Mungkin sampeyan bisa mlaku-mlaku, numpak mobil, mangan bareng, utawa nindakake sawetara tugas cilik.
• Fokus ing bab-bab positif. Sanajan ngrembug babagan masalah bisa mbantu, aja nganti mikir terus-terusan. Priksa manawa sampeyan nglebokake bab-bab apik ing urip sampeyan ing obrolan sampeyan.

Elinga, katresnan, kapercayan, lan dhukungan sing ora owah iku sing dibutuhake anakmu luwih saka apa wae ing wektu iki.

Kowé kudune dadi conto sing apik.

Bab liya sing penting yaiku sampeyan dadi panutan sing apik. Anak sampeyan bakal dipengaruhi dening cara sampeyan nanggepi tekanan lan stres. Coba delengen kepiye sampeyan ngatur emosi sampeyan dhewe, kepiye sampeyan ngatasi frustrasi, stres, lan tekanan saben dina. Coba delengen apa sampeyan nyalahke wong liya, ngritik awake dhewe, utawa cepet nesu. Yen sampeyan duwe pola sing sampeyan ora pengin ditiru anak sampeyan, coba ganti.

Sabar lan kebak pangarep-arep.

Pungkasanipun, sabar lan duwe pangarep-arep. Sadar yen anakmu nglarani awake dhewe bisa dadi wiwitaning lelampahan sing dawa. Butuh wektu kanggo mandheg - kadhangkala anakmu bisa uga ora pengin mandheg, utawa dheweke bisa uga durung siyap nggawe owah-owahan sing dibutuhake. Mandheg nglarani awake dhewe utawa nglarani awake dhewe mbutuhake motivasi lan tekad. Uga mbutuhake kesadaran diri , lan sinau katrampilan anyar kanggo ngatur stres lan kuatir. Bab-bab kasebut mbutuhake wektu, lan asring mbutuhake bantuan profesional. Minangka wong tuwa, sampeyan kudu sabar. Nanging percaya yen kanthi pandhuan, katresnan, lan dhukungan sing tepat, anakmu bisa mandheg lan sinau ngatasi emosine kanthi cara sing sehat.

Ringkesan lan bab-bab sing kudu dieling-eling

Oke, muga-muga sampeyan entuk sawetara ide saka apa sing wis dirembug. Nyiksa awake dhewe ing bocah cilik minangka tandha yen dheweke pancen lagi stres banget. Iki sawetara perkara penting sing kudu dieling-eling:

• Iki dudu salahé bocah utawa salahmu. Aja tanggung jawab.
• Elinga uga perasaanmu dhewe. Mung kanthi tetep tenang kowe bisa mbantu anakmu.
• Omongana karo anakmu. Tanpa ngomeli utawa ngukum, rungokna kanthi pangerten lan katresnan.
• Priksa manawa sampeyan nggoleki bantuan profesional. Terapis sing mumpuni bisa dadi pitulungan gedhe kanggo ngatur kondisi iki.
• Terusna menehi katresnan, dhukungan, lan panyengkuyung marang anakmu. Wenehana ngerti yen kowe tansah ana ing sisihane.
• Sabar. Butuh wektu kanggo mari. Nanging aja nganti putus asa.

Anakmu ora dhewekan. Kowé ora dhewekan. Kanthi dhukungan sing tepat, kowé bisa ngliwati kahanan iki.

---

Nyiksa Diri , Nyiksa Diri, Bocah Cilik, Kesehatan Mental, Dhukungan Wong Tuwa, Konseling, Terapi