Apa sing kedadeyan karo awak lan pikiranmu sawise nglairake bayi? Ayo sinau babagan periode pascamelahirkan!

Kowé lagi waé nglairaké bayi anyar! Apa kuwi dudu perkara sing gedhé lan nyenengake? Nanging sawisé duwé bayi, awak lan pikiranmu ngalami akèh owah-owahan. Iki sing diarani periode pascamelahirkan, utawa wektu sawisé nglairaké. Penting banget kanggo kowé supaya ngerti babagan iki.

Apa kuwi pascamelahirkan? Gampangane...

Sederhanane, periode pascamelahirkan yaiku wektu sawise sampeyan nglairake bayi. Iki asring dianggep enem nganti wolung minggu pisanan, nalika awak sampeyan umume bali menyang kahanan sadurunge meteng. Nanging, gejala lan owah-owahan sing kedadeyan sajrone wektu iki kadhangkala bisa luwih saka wolung minggu.

Sajrone wektu iki, awakmu lan uripmu bakal ngalami akeh owah-owahan. Sawetara owah-owahan kasebut awujud fisik - contone, payudaramu bakal bengkak amarga susu, lan vaginamu bakal wiwit getihen. Liyane disebabake dening owah-owahan hormonal . Nglairake bayi minangka tantangan gedhe, sacara fisik lan mental. Banjur, ngrawat bayi sing nembe lair lan nyetel karo urip anyar iki bisa dadi tugas sing angel.

Gatekna apa sing kokrasakake sawise nglairake bayi. Aja lali ngandhani dhokter yen kowe ngrasakake ana sing aneh utawa beda. Mung amarga kowe duwe bayi ora ateges kowe kudu mandheg njaga kesehatanmu, iku penting banget. Nalika kowe ngrawat bayi, coba pikirake babagan istirahat lan kesehatanmu.

Dokter panjenengan bakal menehi tanggal kanggo pemeriksaan pascamelahirkan. Priksa manawa panjenengan rawuh ing wektu kasebut. Iki wektune dokter bisa ngawasi pemulihan panjenengan lan kahanan panjenengan. Dokter uga bisa mbantu ngenali komplikasi potensial luwih awal. Iki minangka kesempatan sing apik kanggo takon apa wae sing panjenengan duwe lan ngomong kanthi jujur ​​​​babagan pemulihan panjenengan.

Apa sing kedadeyan karo awakmu? (Jadwal pemulihan pascamelahirkan)

Wektu pemulihanmu, kaya metengmu, iku unik kanggo awakmu dhewe. Ora saben wong duwe jadwal sing padha. Nanging, ana sawetara perkara umum sing bisa diarepake.

Ing sawetara jam lan dina pisanan sawise bayi lair, sampeyan bisa ngarepake:

• Rahimmu kudu nyusut maneh menyang ukuran normal. Iki bisa nyebabake kram lan getihen saka vagina. Kadhangkala dokter bisa mijet rahim ing wetengmu supaya luwih cepet nyusut.
• Owah-owahan hormon sing gedhe. Iki bisa nyebabake rasa panas ing awak, owah-owahan suasana ati, lan sakit kepala.
• Payudara bengkak. Payudaramu isih ngasilake susu. Sanajan kowe ora nyusoni, payudaramu bisa dadi bengkak banget.
• Nyeri perineum.Yen sampeyan nglairake kanthi normal, iku lumrah yen sampeyan ngrasakake rasa nyeri ing area antarane vagina lan anus (perineum). Kira-kira 70% wanita ngalami sawetara tingkat robek vagina nalika nglairake. Kanggo sing wis nglakoni operasi caesar, area sing ditindakake operasi bakal luwih nyeri sajrone sawetara dina.
• Bengkak amarga cairan sing berlebihan. Iki biasane cara awak kanggo nyingkirake cairan sing numpuk nalika meteng. Bengkak iki kudune ilang sajrone seminggu. Nanging, yen bengkak kasebut dibarengi karo nyeri dada utawa kangelan ambegan, iki bisa dadi tandha saka perkara sing luwih serius.
• Rasa kesel. Nglairake lan ngrawat bayi bisa nggawe sampeyan rumangsa luwih kesel tinimbang sing wis tau dirasakake sadurunge. Lumrah yen sampeyan rumangsa kesel sajrone sawetara dina utawa minggu sawise nglairake bayi. Sampeyan bakal rumangsa luwih apik yen sampeyan nyoba ngaso sabisa-bisane.

Apa sampeyan ngerti yen ana telung tahapan pascamelahirkan?

Dokter mbagi periode postpartum dadi telung fase utama: fase akut, fase subakut, lan fase telat.

• Fase akut: Iki 6 nganti 12 jam pisanan sawise nglairake. Iki nalika kondisi kaya eklampsia, pendarahan postpartum, lan sawetara darurat medis paling mungkin kedadeyan. Sajrone wektu iki, tim medis sampeyan bakal ngawasi tekanan getih, denyut jantung, lan volume getih, uga nggoleki pembengkakan sing ora biasa.
• Fase subakut: Fase iki diwiwiti udakara 24 jam sawise nglairake lan suwene udakara rong nganti enem minggu. Awakmu isih owah, nanging risiko darurat medis sithik. Sajrone wektu iki, dokter prihatin babagan gejala kayata kardiomiopati, depresi pascamelahirkan, lan inkontinensia urin.
• Fase telat: Fase iki suwene saka enem minggu nganti udakara nem sasi sawise nglairake. Owah-owahan sajrone periode iki kedadeyan alon banget. Sing utama yaiku otot lan jaringan sampeyan bali menyang kahanan sadurunge meteng. Sajrone fase iki, dokter bisa nambani kondisi kayata disfungsi dasar panggul, nyeri hubungan seksual, lan prolaps uterus.

Apa gejala umum sawise nglairake bayi?

Sawisé nglairaké, sampeyan bakal ngalami akèh owah-owahan. Akèhé owah-owahan alami sing disebabake déning owah-owahan hormonal. Gejala-gejala kasebut bisa awujud fisik, emosional, utawa kombinasi saka loro-lorone.

Gejala Fisik

Gejala fisik pascamelahirkan mengaruhi awak sampeyan - kepiye fungsine, tampilane, lan rasane. Iki sawetara gejala fisik sing paling umum:

• Lara lan perih ing perineum (area antarane vagina lan anus): Area iki mbentang lan kadhangkala suwek nalika nglairake normal. Sajrone sawetara minggu sawise nglairake, kabeh perineum bisa lara, bengkak, lan perih nalika didemek. Lungguh ing bantal, ngumbah area kasebut nganggo banyu anget, lan nggunakake pembalut sing adhem bisa mbantu ngatasi rasa ora nyaman iki.
• Keputihan: Sawise sampeyan duwe bayi (sanajan sampeyan duwe operasi caesar), sampeyan bakal getihen saka vagina. Iki diarani lokia . Wiwitane abang, mboko sithik dadi coklat, lan pungkasane mandheg minangka cairan coklat enom. Kabeh proses iki bisa njupuk wektu udakara nem minggu. Elinga, nalika sampeyan ngalami getihen vagina sawise duwe bayi, gunakake mung pembalut wanita (aja nggunakake tampon).
• Involusi uterus: Iki istilah medis kanggo uterus sing nyusut bali menyang ukuran sadurunge meteng. Kabeh proses iki bisa njupuk wektu udakara nem minggu, nanging diwiwiti sawise bayi lair. Nalika iki kedadeyan, sampeyan bisa uga ngalami sawetara nyeri sawise nglairake utawa kram. Kram biasane ilang sajrone sawetara dina, nanging bisa uga luwih parah nalika sampeyan nyusoni bayi.
• Payudara kebak susu lan puting sing lara: Paling ora sawetara dina, lan luwih suwe yen sampeyan lagi nyusoni, payudara sampeyan bisa uga bengkak lan lara. Sawetara wong mbutuhake bantuan saka konsultan laktasi kanggo mbantu gejala nyeri nalika nyusoni, kayata puting sing retak.
• Kringeten: Hormonmu ngalami akeh owah-owahan sawise kowe duwe bayi. Dadi, iku lumrah yen kringeten akeh, utamane ing wayah wengi. Iki minangka gejala normal lan bakal ilang sajrone seminggu utawa rong minggu.
• Sembelit: Angel buang air besar sawise nglairake bayi minangka gejala umum sawise nglairake. Yen sampeyan diwenehi epidural , bisa ngalangi buang air besar lan nggawe angel buang air besar. Kadhangkala, sembelit uga bisa disebabake amarga wedi ngeden nalika buang air besar. Sawetara dokter nyaranake ngombe obat pelunak feses sawise nglairake bayi. Wasir uga umum kedadeyan sajrone wektu iki.
• Pemulihan operasi caesar: Yen sampeyan duwe jahitan saka operasi caesar, butuh wektu udakara sepuluh dina kanggo kulit mari. Jahitan sing luwih jero sing dipasang ing sisih njero bisa mbutuhake wektu udakara rolas minggu kanggo mari kanthi lengkap. Gatekna tandha-tandha infeksi, kayata nanah sing metu saka tatu lan demam.
• Rambut rontok: Rambut rontok uga umum sawise nglairake, lan asring amarga owah-owahan hormonal.

Gejala Emosional

Gejala pascamelahirkan yaiku apa wae sing mengaruhi swasana ati, stres, utawa perasaan sampeyan babagan awak sajrone pirang-pirang minggu lan wulan sawise duwe bayi.

• Baby blues: Baby blues yaiku rasa sedhih lan nangis terus-terusan sawise nglairake bayi. Sanajan perasaan anyar iki bisa uga ngagetne sampeyan, biasane ilang sajrone sawetara minggu.
• Depresi pascamelahirkan: Iki minangka kahanan depresi sing nyebabake rasa sedhih lan putus asa sing ekstrem sajrone pirang-pirang minggu lan wulan sawise nglairake bayi. Ora kaya baby blues, iki ora ilang kanthi gampang. Asring diobati nganggo obat utawa terapi perilaku.
• Kecemasan sawise nglairake: Kecemasan sawise nglairake yaiku rasa kuwatir sing berlebihan sing kedadeyan sawise nglairake bayi. Uga bisa dibarengi karo gejala fisik kayata insomnia lan denyut jantung sing tambah. Depresi sawise nglairake lan kuatir sawise nglairake asring kedadeyan bebarengan. Iki uga bisa diobati nganggo obat utawa terapi perilaku.
• Mudhune bobot lan citra awak: Awakmu ngalami akeh owah-owahan nalika meteng lan nglairake. Lumrah yen kowe rumangsa kuwatir babagan kulit kendur, stretch mark, lan bobot ekstra ing sekitar pinggul utawa weteng. Santai wae lan wenehi wektu kanggo awakmu pulih. Kowe mesthine wis kelangan bobot 10 nganti 20 kilogram nalika metu saka rumah sakit. Fokus mangan panganan sing bergizi lan ngurus awakmu dhewe. Elinga, awakmu nembe ngalami owah-owahan gedhe.

Komplikasi apa sing bisa kedadeyan sajrone wektu iki? (Prekara sing kudu digatekake)

Sawetara kondisi kesehatan bisa diwiwiti sawise sampeyan nglairake bayi. Tim medis sampeyan bakal ngawasi sampeyan sajrone pirang-pirang jam lan dina sawise bayi sampeyan lair kanggo ngawasi kondisi serius iki. Sawetara gejala normal sawise sampeyan nglairake bayi, nanging liyane bisa dadi tandha masalah.

Iki sawetara kondisi paling serius sing bisa kedadeyan sawise nglairake:

• Perdarahan pascamelahirkan
• Preeklampsia pascamelahirkan
• Gumpalan getih ing vena jero (DVT - trombosis vena jero)
• Emboli paru (gumpalan getih ing paru-paru)
• Kondisi kesehatan mental kayata nesu postpartum utawa psikosis postpartum
• Sepsis (infeksi sing nyebar ing sakubenging awak)

Bab paling apik sing bisa sampeyan lakoni kanggo kesehatan sampeyan sawise duwe bayi yaiku ngrungokake awakmu dhewe.Yen ana sing ora beres, mangga priksa menyang dokter. Aja ngenteni nganti pemeriksaan pascamelahirkan kanthi pitakonan utawa uneg-uneg. Pemulihan lan kesehatan sakabèhé uga penting kanggo dokter.

Kepriye carane sampeyan ngurus awake dhewe sawise duwe bayi?

Bab sing paling penting sing bisa sampeyan lakoni kanggo awakmu dhewe sawise duwe bayi yaiku njupuk wektu kanggo ngaso lan mari. Iki pancen ora gampang kaya sing dikira, nanging istirahat sing cukup bakal menehi wektu kanggo awak lan pikiran sampeyan mari. Nyuwun bantuan nalika sampeyan mbutuhake. Iki bisa uga tegese mbatesi jumlah pengunjung sing sampeyan duwe, njaluk bantuan njaga bayi, utawa njaluk bantuan kanggo tugas rumah tangga, kayata masak.

Kejaba ngaso, iki ana sawetara cara liya sing bisa sampeyan lakoni kanggo njaga kesehatan sampeyan sawise nglairake bayi:

• Nutrisi: Ngombe banyu sing akeh lan coba mangan panganan sehat kaya protein tanpa lemak, woh-wohan, sayuran, lan biji-bijian. Ngombe banyu sing akeh uga bisa mbantu ngatasi sembelit.
• Ngrawat perineum: Yen sampeyan nglairake kanthi normal, sampeyan bisa uga ngrasakake lara sajrone sawetara minggu. Dokter sampeyan bisa uga wis menehi sawetara tips kanggo mbantu sampeyan ngrawat perineum ing omah. Nggunakake botol Peri nganggo banyu anget sawise nggunakake jamban, lan nggunakake pembalut witch hazel (pembalut sing direndhem ing larutan herbal khusus) bisa mbantu perineum sampeyan krasa luwih apik.
• Mbatesi aktivitas fisik: Sanajan sampeyan pengin bali menyang bentuk awak sadurunge meteng, aja kesusu olahraga utawa njaga kebugaran. Dokter sampeyan bakal ngandhani kapan aman kanggo olahraga. Umume wong bisa miwiti mlaku lan nindakake olahraga entheng sajrone sawetara dina sawise nglairake bayi. Sing wis operasi sesar bisa uga kudu ngenteni luwih suwe. Yen sampeyan bisa olahraga, wiwiti alon-alon supaya sampeyan ora cilaka kanthi ora sengaja.
• Dhukungan kesehatan mental: Aja wedi njaluk bantuan, lan sabar karo perasaanmu. Periode pascamelahirkan bisa dadi tantangan kanthi maneka warna cara. Yen sampeyan rumangsa sedhih, kewalahan, kuwatir, utawa stres, rembugen karo kanca, pasangan, utawa dokter babagan iki. Ana akeh sumber daya sing kasedhiya kanggo ndhukung sampeyan.

Kapan sampeyan kudu menyang dokter? (Waspada karo gejala-gejala iki!)

Sawetara gejala sawise nglairake bisa dadi tandha masalah. Sampeyan ora kena nglirwakake gejala kasebut utawa isin ngomong babagan pemulihan sampeyan. Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan pemulihan utawa perasaan sampeyan, sing paling apik yaiku nemoni dokter.

Iki sawetara fitur sing kudu sampeyan goleki:

• Pendarahan vagina sing akeh. Biasane tegese ngrendhem pembalut saben jam sajrone pirang-pirang jam. Utawa, pendarahan sing saya tambah tinimbang mudhun saben dina.
• Ngeculake pirang-pirang gumpalan getih gedhe. Gumpalan getih gedhe biasane luwih gedhe tinimbang dhuwit receh. Ngeculake siji gumpalan getih gedhe ora apa-apa, nanging ngeculake akeh bisa dadi tandha masalah.
• Demam luwih saka 101 derajat Fahrenheit (38 derajat Celsius).
• Rasa lara anyar utawa rasa lara sing saya tambah. Kowé pengin rasa lara kasebut saya apik, ora saya parah.
• Keputihan kanthi ambu ora enak.
• Lara ing sikil utawa tlapakan, utamane nalika bengkak.
• Nanah utawa cairan semu getih saka tatu operasi sesar.
• Pusing utawa owah-owahan sesanti.
• Sakit sirah sing parah lan terus-terusan.
• Nyeri dada utawa kangelan ambegan.

Menawi panjenengan gadhah pikiran kanggé nyakiti awaké dhéwé utawi bayi panjenengan, mangga langsung nelpon layanan medis darurat (contone, 1990 Suwaseriya) utawi nelpon nomer hotline kesehatan mental nasional 1926.

Sing paling penting kanggo digatekake (Pesen sing kudu digawa mulih)

Periode pascamelahirkan iku wektu owah-owahan lan penyesuaian . Periode iki asring ora akeh dirembug, mula sampeyan bisa uga rumangsa kesepian lan ora siyap. Nanging elinga, sampeyan ora dhewekan! Sanajan meteng katon entuk perhatian sing paling akeh, periode pascamelahirkan uga penting banget. Sampeyan lagi sinau kanggo ngadhepi akeh owah-owahan, kanthi fisik lan mental, lan sampeyan uga nyoba nyetel urip karo bayi sing nembe lair.

Sawetara gejala sawise nglairake pancen wis diarepake lan ora ana sing kudu dikuwatirake. Nanging, gejala liyane bisa dadi pratandha yen ana kedadeyan liya. Nalika sampeyan nyetel urip anyar iki , dadia becik marang awakmu dhewe, utamakan kesejahteraan sampeyan sabisa-bisane, lan goleka dhukungan saka dokter yen perlu. Sanajan sampeyan rumangsa sehat, penting kanggo melu kabeh pemeriksaan sawise nglairake. Iki bakal ngidini sampeyan takon lan mbantu dokter ngenali masalah sing bisa muncul.

Perawatan pascamelahirkan, periode pascamelahirkan, pemulihan pascamelahirkan , kesehatan ibu, setelah melahirkan, perubahan hormonal, kesehatan mental