Apa aku bakal mari sawise perawatan kanker payudara? (Rehabilitasi)

Kita ngerti yen nglawan kanker payudara iku dudu perjalanan sing gampang. Sawise nglakoni operasi, kemoterapi, utawa radiasi, iku lumrah yen rumangsa kesel banget, sacara fisik lan mental. Sawise perawatan rampung, sampeyan bisa uga mikir, "Apa aku bakal bisa bali menyang uripku sing lawas?" Ya, sampeyan mesthi bisa! Rehabilitasi ana kanggo mbantu sampeyan. Ayo padha ngrembug babagan iki dina iki.

Yagene kita butuh rehabilitasi?

Sederhanane, rehabilitasi yaiku mbantu awak sampeyan pulih sawise perawatan kanker payudara. Perawatan iki bisa nyebabake sampeyan ngalami macem-macem rasa ora nyaman.

• Lara lan kaku: Sampeyan bisa uga ngrasakake lara utawa kaku ing area kayata pundhak, ketiak, utawa selangkangan ing ngendi operasi ditindakake.
• Kekirangan lan kesel: Rasa kesel sing disebabake dening perawatan bisa nggawe sampeyan rumangsa ringkih banget nganti sampeyan ora bisa nindakake tugas-tugas cilik.
• Kesulitan obah: Bisa uga angel nindakake perkara kaya ngangkat tangan utawa nyelehake ing mburi punggung.
• Limfedema: Sampeyan bisa uga wis ngalami iki. Limfedema yaiku kondisi ing ngendi cairan getah bening ing lengen ora bisa mili kanthi bener, nyebabake pembengkakan ing lengen, minangka efek samping saka perawatan, utamane sawise mbusak kelenjar getah bening ing ketiak.

Yen sampeyan ngalami salah siji saka iki, aja isin utawa nandhang sangsara dhewekan. Iki minangka kondisi sing dialami akeh wong. Ana terapis spesialis sing bisa mbantu. Iki yaiku Terapis Fisik lan Terapis Okupasi.

Apa iku Terapi Fisik?

Terapi fisik kuwi babagan mbantu sampeyan ngatasi masalah karo gerakan, rasa nyeri, lan kekuatan awak. Bayangna sampeyan ngalami kesulitan ngangkat tangan sawise operasi, pundhak sampeyan lara, utawa sampeyan rumangsa kaya arep edan. Iki wektune dhokter sampeyan bisa uga ngrujuk sampeyan menyang terapis fisik.

Nalika sampeyan pisanan ketemu karo terapis fisik, dheweke bakal ngobrol karo sampeyan lan takon babagan rasa nyeri, bengkak, lan rasa ora nyaman liyane. Banjur dheweke bakal mriksa sepira adoh sampeyan bisa mindhah awak bagian ndhuwur, pundhak, lan lengen, lan kepiye postur sampeyan. Banjur , sampeyan lan terapis bakal kerja bareng kanggo nemtokake tujuan apa sing pengin sampeyan capai lan nggawe rencana kanggo nggayuh tujuan kasebut.

Sesi terapi fisik bisa uga kalebu perkara kaya:

• Pijet: Ngendhokke otot lan sendi sing kaku.
• Peregangan: Ningkatake keluwesan sendi lan otot kanthi bantuan terapis.
• Latihan Nguatake Kekuwatan: Ngajari latihan prasaja sing bisa ditindakake ing omah.
• Manajemen Limfedema: Sinau carane nggunakake teknik pijet khusus lan perban kompresi kanggo ngontrol pembengkakan lengen.

Pitulungan saka Terapi Okupasi

Terapi okupasi rada beda. Terapi iki fokus kanggo mbantu sampeyan bali menyang rutinitas saben dina . Iki kalebu kabeh wiwit saka nganggo klambi ing wayah esuk, nganti nindakake tugas ing pawon, nganti bali kerja.

Terapis okupasi bakal mbantu sampeyan nemokake solusi kanggo tantangan urip saben dina.

Terapis sampeyan bisa mbantu babagan kaya:

• Metode alternatif: Mulang babagan cara alternatif kanggo nindakake tugas saben dina kanthi luwih gampang utawa babagan piranti adaptif sing dirancang khusus kanggo tujuan kasebut.
• Manajemen Energi: Mbantu sampeyan ngutamakake tugas saben dina kanggo ngoptimalake energi sampeyan.
• Owah-owahan gaya urip: Nuduhake sampeyan carane nggawe owah-owahan cilik ing lingkungan omah utawa gaya urip sampeyan supaya luwih gampang.
• Kesejahteraan mental: Ngleksanani teknik relaksasi sing bisa mbantu ngatur rasa nyeri utawa stres.
• Masalah pikiran: Mbantu ngatasi masalah memori lan pikiran, kayata 'kemooter' sing disebabake dening perawatan.
• Manajemen Limfedema: Olahraga lan tips perawatan kulit bisa mbantu ngatur pembengkakan ing lengen.

Bedane terapi fisik lan terapi okupasi mung

Kanggo mbantu sampeyan luwih mangerteni rong metode perawatan iki, ayo dideleng tabel iki.

Aja lali kekuwatan olahraga!

Sanajan sampeyan ora mbutuhake terapi fisik kanthi spesifik, dhokter sampeyan bisa uga menehi rekomendasi sawetara latihan sing prasaja lan aman sing bisa sampeyan lakoni ing omah. Nanging elinga, aja miwiti olahraga apa wae nganti dhokter utawa terapis sampeyan ujar manawa sampeyan wis siyap.

Olahraga ora mung mbantu sampeyan bali menyang urip normal, riset nemokake yen olahraga uga bisa nambah umur wong sing pulih saka kanker payudara.

Olahraga uga menehi manfaat kaya ta:

• Mbantu njaga mobilitas lengen lan pundhak sing apik sawise operasi utawa perawatan radiasi.
• Ngurangi rasa kesel sing disebabake dening kanker utawa perawatan.
• Iku bisa ngurangi rasa mual sing disebabake dening kemoterapi.
• Mbantu sampeyan turu kepenak.
• Ngurangi stres.
• Iku uga mbantu ningkatake urip seks sampeyan.

Yen sampeyan ora yakin arep miwiti saka ngendi, coba golek bantuan saka pelatih olahraga sing mumpuni sing duwe pengalaman kerja karo wong sing lagi pulih saka kanker. Dokter sampeyan bisa menehi rekomendasi wong kaya ngono.