Nalika krungu tembung "kanker," kabeh wong mesthi rada wedi, ta? Iku lumrah, utamane minangka wanita, yen duwe rasa wedi sethithik babagan kanker payudara. Nanging sing paling penting sing kudu dingerteni yaiku kita bisa ngontrol sawetara perkara sing nambah risiko kanker. Sawetara kebiasaan gaya urip kita duwe pengaruh langsung marang iki. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan kepiye rong kebiasaan utama kasebut, ngrokok lan ngombe, mengaruhi risiko kanker payudara.
Apa hubungane antarane ngrokok lan kanker payudara?
Kita kabeh ngerti yen ngrokok iku kebiasaan mbebayani sing mbukak lawang kanggo akeh jinis kanker liyane, ora mung kanker paru-paru. Ngrokok uga ana gandhengane langsung karo tambahing risiko kanker cangkem, tenggorokan, laring, esofagus, lan payudara.
Coba pikirake, asap rokok kuwi kumpulan bahan kimia beracun (racun) sing bisa nyebabake kanker. Racun-racun iki mlebu ing aliran getih lan nyebar ing saindenging awak. Nalika nyebar kaya ngene, bisa ngrusak sel-sel ing awak kita.
Riset wis nuduhake kanthi cetha yen wanita sing ngrokok utawa wis mandhek ngrokok ing jaman kepungkur duwe risiko luwih dhuwur kena kanker payudara tinimbang wanita sing ora tau ngrokok.
Ora mung kuwi, nanging sing paling nggegirisi yaiku yen sampeyan terus ngrokok sawise kena kanker payudara, risiko sampeyan mati amarga penyakit kasebut mundhak. Kajaba iku, ngrokok nambah kemungkinan kanker kasebut kambuh sawise perawatan lan penyembuhan.
Nanging aja kuwatir. Kabar apike yaiku ora ana kata kasep kanggo mandhek ngrokok. Mandhek ngrokok, sanajan sampeyan wis didiagnosis kanker, bisa ningkatake pemulihan sampeyan kanthi signifikan. Iki uga bisa nyuda risiko kena penyakit liyane, kayata penyakit paru-paru lan penyakit jantung, ing mangsa ngarep.
Apa hubungane antarane alkohol lan kanker payudara?
Saiki ayo padha ngrembug babagan alkohol. Akeh wong sing mikir yen ngombe sithik wae ora apa-apa. Nanging yen ngomong babagan kanker payudara, critane rada beda. Pedoman internasional kanggo pencegahan kanker ujar manawa luwih becik ora ngombe alkohol .
Alkohol iku racun kanggo awak kita. Saya akeh alkohol sing kok ombe, saya dhuwur risiko kanker payudara.
Gampangane, wong wadon sing ngombe siji ombenan alkohol saben dina duwe risiko kanker payudara 7% luwih dhuwur tinimbang wong wadon sing ora ngombe alkohol babar pisan. Yen sampeyan ngombe rong ombenan alkohol utawa luwih saben dina, risiko kasebut bisa mundhak nganti 20% . Kuwi dudu jumlah sing sithik, ta?
Nanging, nalika ngomong babagan "siji ombenan," penting kanggo ngerti persis pira.
| Jenis alkohol | Jumlah sing dianggep minangka standar "siji ombenan" |
|---|---|
| Bir | 12 ons (kurang luwih 355 mililiter) |
| Anggur | 5 ons (kurang luwih 150 mililiter) |
| Ombenan keras kaya ta brendi, wiski, lan vodka | 1,5 ons (kurang luwih 45 mililiter) |
Apa sebabé alkohol nambah risiko kanker payudara?
Sampeyan bisa uga mikir kepiye ngombe alkohol nambah risiko kanker payudara. Ana sawetara alesan kanggo iki. Ayo dijlentrehake kanthi prasaja.
| Alesan | Dijelasake kanthi prasaja |
|---|---|
| Karusakan sel | Nalika alkohol mlebu ing awak, bisa ngrusak sel-sel ing payudara kita. Nalika kerusakan iki terus, sel-sel kasebut wiwit mbagi kanthi ora normal lan ora bisa dikendhaleni. Iki minangka panyebab utama pembentukan tumor kanker. |
| Owah-owahan ing tingkat hormon | Alkohol nambah tingkat hormon estrogen ing awak. Estrogen minangka hormon sing langsung mengaruhi tuwuhing jaringan payudara. Duwe hormon iki sing kakehan nambah risiko kanker payudara. |
| Tambah bobot | Alkohol ngandhut kalori kosong sing ora nduweni nilai nutrisi. Iki mung nyebabake kenaikan bobot sing ora perlu. Lemak awak sing berlebihan nambah risiko akeh jinis kanker, utamane kanker payudara. |
| Penyerapan nutrisi sing mudhun | Nalika sampeyan ngombe alkohol, iku ngganggu kemampuan awak kanggo nyerep vitamin lan mineral penting kanthi bener. Contone, asam folat, nutrisi sing mbantu nglindhungi saka kanker, minangka nutrisi sing mbantu nyegah kanker. Nalika alkohol ngganggu panyerepane, risiko kanker mundhak. |
Ngombe alkohol sajrone perawatan lan sawise pulih?
Yen sampeyan wis nglakoni perawatan kanggo kanker payudara, kayata kemoterapi utawa radiasi , luwih becik ngindhari alkohol babar pisan, amarga alkohol bisa ngganggu perawatan lan nambah efek samping.
Sawetara panliten nuduhake yen ngombe alkohol bisa nambah risiko kanker kambuh, sanajan kanker wis mari lan penyakit kasebut wis mari. Mulane, penting kanggo tansah golek saran medis sadurunge nggawe keputusan babagan iki.
Yen sampeyan ragu-ragu babagan apa konsumsi alkohol cocog kanggo sampeyan, rembugen karo dokter sampeyan. Dheweke bakal bisa menehi saran sing paling apik adhedhasar kondisi kesehatan sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ngrokok lan ngombe alkohol iku rong kabiasaan sing jelas nambah risiko kanker payudara, nanging loro-lorone bisa kita kendhaleni.
- Ora ana tembung kasep kanggo mandhek ngrokok. Keputusan sing kokgawe dina iki minangka investasi gedhe kanggo masa depanmu.
- Nalika ngomong babagan alkohol, sing paling apik yaiku mandheg ngombe alkohol babar pisan. Elinga yen sanajan jumlah cilik bisa nambah risiko.
- Rembugen kanthi terbuka karo dhokter babagan kebiasaan gaya urip sampeyan, utamane ngrokok lan alkohol. Aja wedi utawa isin. Entuk pandhuan sing bener iku penting banget kanggo kesehatan sampeyan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan