Apa rambutmu uga rontok? Ayo padha rembugan babagan panyebab lan perawatan kanggo iki (Rambut Rontok)

Apa rambutmu uga rontok luwih akeh tinimbang biasane ing panggonan kaya sisir, lantai kamar mandi, lan sarung bantal? Rambut rontok minangka masalah umum kanggo akeh wong. Kanggo sawetara wong, rambut rontok sithik wae bisa dadi masalah gedhe. Kanggo wong liya, iki bisa uga ora dadi masalah gedhe nganti rambute wiwit rontok. Dadi kenapa iki kedadeyan, apa sing bisa ditindakake, lan ayo dirembug kanthi rinci dina iki.

Ayo dideleng dhisik, iki rambut apa?

Gampangane, rambut iku rambut ing kulit kita. Kita duwe rambut meh ing endi-endi ing awak kita, kajaba sawetara panggonan kaya telapak tangan, tlapak sikil, lan kelopak mata, nanging ana uga sing alus banget nganti kita ora bisa ndeleng.

Rambut digawe saka protein sing diarani keratin . Iki diprodhuksi ing folikel rambut ing kulit kita. Nalika folikel rambut iki ngasilake sel rambut anyar, sel lawas diusir saka kulit. Rambut sing sampeyan deleng sejatine minangka kumpulan sel keratin sing mati. Rata-rata wong diwasa duwe antarane 100.000 lan 150.000 rambut ing sirahe. Lumrah yen kerontokan udakara 100 rambut saben dina, mula ora perlu kuwatir yen sampeyan nemokake sawetara ing sikat rambut sampeyan.

Ing wektu apa wae, udakara 90% rambut ing sirahmu lagi ana ing fase thukul. Saben rambut nduweni siklus urip dhewe-dhewe. Siklus iki dipérang dadi telung fase utama.

Ing pungkasan fase istirahat iki (Telogen), folikel rambut rontok lan diganti karo folikel rambut anyar, sing miwiti siklus pertumbuhan maneh. Tingkat pertumbuhan iki rada alon nalika kita tuwa.

Apa ana macem-macem jinis rambut rontok?

Ya, rambut rontok sacara medis diarani alopecia . Ana uga macem-macem jinis iki.

• Alopecia Androgenik: Iki minangka jinis sing paling umum. Iki minangka kondisi genetik.
• Kebotakan Pola Pria: Iki bisa diwiwiti nalika umur enom, mungkin nalika umur 20-an. Gejala utama yaiku garis rambut surut ing sisih loro bathuk lan gundul ing ndhuwur sirah.
• Kebotakan Pola Wanita: Iki biasane katon sawise umur 40 taun. Tinimbang kebotakan ing bagean-bagean kaya pria, ana rambut rontok ing sakubenge sirah. Rambut ing ndhuwur sirah luwih tipis.

• Alopecia Areata: Iki kedadeyan nalika sistem kekebalan awak dhewe salah nyerang folikel rambut. Iki nyebabake kebotakan dadakan lan ora rata. Iki biasane mengaruhi bocah-bocah lan wong diwasa enom. Nanging kabar apike yaiku udakara 90% wong bakal thukul maneh rambute sajrone sawetara taun.

• Telogen Effluvium: Iki mung kondisi sementara. Bayangna, sawise stresor utama, nglairake, utawa penyakit utama, sampeyan dumadakan wiwit rontok akeh rambut. Sing kedadeyan ing kene yaiku akeh rambut sing dumadakan mlebu fase istirahat (fase Telogen) lan rontok. Sawise panyebabe ilang, rambute bali normal.

• Alopecia Traksi: Nata rambut kanthi cara sing narik rambut kenceng banget (kepang kenceng, kuncir kuda), lan nggunakake sisir panas bisa ngrusak folikel rambut lan nyebabake rambut rontok permanen.

• Alopecia parut: Infeksi kulit tartamtu (selulitis, folikulitis) utawa kondisi kaya lupus bisa nyebabake parut ing kulit sirah, nyebabake rambut rontok permanen ing area kasebut.

Lha, kok rambutku rontok kaya ngene? Apa sebabe?

Dokter isih durung ngerti persis kenapa sawetara folikel rambut duwe siklus pertumbuhan sing luwih cendhek tinimbang liyane, nanging ana sawetara faktor utama sing nyebabake rambut rontok.

• Hormon: Rambut rontok bisa disebabake dening ketidakseimbangan hormon, kayata androgen, sing mengaruhi pria lan wanita.
• Gen: Gen sing diwarisake saka wong tuwane nduweni pengaruh gedhe marang kecenderungan kanggo ngalami kebotakan.
• Stres, penyakit, lan nglairake: Kaya sing wis dirembug sadurunge, iki bisa nyebabake rambut rontok sementara (Telogen Effluvium).
• Sawetara obat: Kemoterapi kanggo kanker, pengencer getih, sawetara obat kanggo tekanan darah tinggi, lan pil KB bisa nyebabake rambut rontok sementara.
• Kondisi medis liyané: Penyakit tiroid, diabetes, lupus, anemia kekurangan zat besi, lan sawetara kelainan mangan bisa nyebabake rambut rontok.
• Kekurangan nutrisi: Pola mangan sing kurang protein, vitamin A, B, C, D, E, lan nutrisi kaya wesi lan seng uga dadi panyebab rambut rontok.
• Gaya Rambut: Perawatan kimia sing kerep (pewarnaan, perming) lan kena panas sing berlebihan bisa nglemahake lan ngrusak rambut.

Kepriye persis carane dhokter nemtokake iki?

Nalika sampeyan nemoni dokter sing duwe masalah rambut, dheweke bakal nindakake sawetara langkah kanggo nemokake panyebabe.

1. Riwayat lan pamriksan medis: Sampeyan bakal ditakoni babagan kesehatan sampeyan, apa ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe masalah iki, lan obat apa sing sampeyan konsumsi. Tengkorak sampeyan bakal ditliti kanthi teliti.

2. Tes Getih: Sampeyan bisa uga dijaluk njupuk tes getih kanggo mriksa babagan kaya tingkat zat besi, vitamin D, lan hormon tiroid.

3. Trikoskopi: Iki minangka tes sing nggunakake piranti khusus kaya kamera kanggo nggedhekake kulit sirah lan folikel rambut.

4. Biopsi kulit: Kadhangkala, sepotong kulit cilik banget dijupuk saka kulit sirah lan ditliti, utamane kanggo mriksa alopecia bekas luka.

Apa wae perawatan kanggo rambut rontok?

Perawatan gumantung saka panyebab rambut rontok. Sawetara panyebab bakal thukul maneh nalika diobati, nanging sawetara kondisi (kayata Scarring Alopecia) bersifat permanen. Perawatan bakal nyegah rambut rontok luwih lanjut.

Ana sawetara perawatan utama kanggo kondisi sing paling umum, yaiku Alopecia Androgenik (kebotakan).

Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah rambut rontok?

Ora kabeh rambut rontok bisa dicegah, luwih-luwih yen ana panyebab genetik. Nanging, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake.

• Mangan panganan sing seimbang:Mangan panganan sing sugih nutrisi kaya protein, wesi, seng, lan biotin (vitamin B7).
• Rambutmu kudu alus: Aja narik rambutmu kenceng banget. Gunakake sampo lan kondisioner sing lembut.
• Aja nggunakake panas sing berlebihan: Watesi panggunaan alat pengeriting rambut, pelurus rambut, lan pengering rambut (kajaba kanthi setelan sing kurang).
• Kelola stres: Kurangi stres kanthi cara kaya yoga, meditasi, lan olahraga.