Dina iki kita arep ngrembug babagan penyakit sing umum banget ing negara kita lan ing saindenging jagad, lan bisa uga cukup serius. Yaiku diabetes. Utamane, kita ngrembug babagan Diabetes Tipe 2. Masalah paling gedhe yaiku ora kabeh wong sing duwe penyakit iki ngerti babagan iki. Survei nuduhake yen siji saka telung wong sing duwe diabetes ora ngerti yen dheweke duwe penyakit iki. Bayangna sepira serius penyakit iki. Alesan utama yaiku ora ana gejala sing jelas ing tahap awal. Dadi yen kita ora ngenteni gejala kasebut katon, lan yen kita mriksa lan ngenali iki luwih awal, kita bakal duwe kesempatan kanggo nylametake awake dhewe saka akeh komplikasi utama sing bisa muncul ing mangsa ngarep.
Yen diabetes ora dikontrol, hiperglikemia kronis bisa nyebabake kerusakan jangka panjang ing mripat, ginjel, saraf, jantung, lan pembuluh getih. Kajaba iku, wong sing duwe diabetes sing ora didiagnosis duwe risiko stroke, penyakit jantung koroner, lan penyakit pembuluh darah perifer sing luwih dhuwur.
Dadi, sapa sing kudu dites diabetes?
Iki masalah sing dialami akeh wong. Kaya sing disaranake dening organisasi internasional kaya ta American Diabetes Association, penting banget kanggo saben wong sing umure luwih saka 45 taun kanggo dites diabetes paling ora saben telung taun sepisan. Iki penting banget yen sampeyan kabotan utawa obesitas.
Nanging, yen sampeyan duwe sawetara faktor risiko sing dirembug ing ngisor iki, luwih becik dites luwih awal, lan mungkin luwih kerep (contone, saben taun), tinimbang ngenteni nganti umur 45 taun.
Uga dianjurake supaya wong diwasa sing duwe tekanan darah tinggi utawa kolesterol tinggi diskrining diabetes, amarga kondisi kasebut ana gandheng cenenge. Deteksi lan kontrol diabetes dini bisa nyuda risiko kondisi serius kayata penyakit jantung.
Apa faktor risiko kanggo ngembangake diabetes?
"Apa aku ana ing risiko?" sampeyan bisa uga mikir. Ayo dideleng faktor risiko utama. Yen siji utawa luwih saka iki ditrapake kanggo sampeyan, saiki wektu sing tepat kanggo nimbang dites diabetes.
| Faktor Risiko | Gampangane... |
|---|---|
| Riwayat kulawarga | Ibu, bapak, utawa sedulurmu duwe diabetes. |
| Tambah bobot | Indeks Massa Awak (BMI) panjenengan 25 utawa luwih. (Panjenengan saged mangertos BMI kanthi takon dhateng dhokter.) |
| Kurang olahraga | Urip gaya urip sing ora aktif sacara fisik. |
| Pradiabetes | Ing tes sadurunge, tingkat gula getih pasa (Impaired Fasting Glucose - IFG) utawa tingkat gula getih sawise ngombe gula (Impaired Glucose Tolerance - IGT) rada luwih dhuwur tinimbang normal. |
| Tekanan getih dhuwur | Nduweni tekanan darah 140/90 mmHg utawa luwih. |
| Kadar kolesterol sing ora normal | Kolesterol apik (HDL) ing getih kurang saka 35 mg/dL lan/utawa jinis lemak sing diarani trigliserida luwih saka 250 mg/dL. |
| Diabetes nalika meteng | Wis ngalami diabetes gestasional nalika meteng, utawa wis nglairake bayi sing bobote luwih saka 9 pon (udakara 4 kilogram). |
| Kondisi PCOS | Ndhuweni kondisi hormonal sing diarani Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) ing wanita. |
Tes apa sing digunakake kanggo mriksa diabetes?
Oke, saiki sampeyan wis mutusake pengin dites, sabanjure sampeyan kudu ngerti yaiku jinis tes apa sing ditindakake. Rong tes getih prasaja utamane digunakake kanggo diagnosa diabetes.
1. Tes Glukosa Plasma Puasa (FPG): Iki minangka tes sing paling umum. Kanggo iki, sampeyan kudu pasa paling ora 8 jam tanpa mangan utawa ngombe apa-apa (mung banyu wae wis cukup) banjur menehi sampel getih. Iki ngukur jumlah gula ing getih sampeyan ing wektu kasebut.
2. Tes Hemoglobin A1C (HbA1c): Iki uga minangka tes getih. Nanging sing istimewa saka tes iki yaiku ora mung ngukur tingkat gula getih sampeyan ing sedina, nanging tingkat gula getih rata-rata sajrone rong nganti telung wulan kepungkur . Sampeyan ora perlu pasa kanggo tes iki.
Dokter sampeyan bakal menehi saran babagan tes endi sing paling cocog kanggo sampeyan lan kapan kudu ditindakake.
Apa sing kudu ditindakake yen asil tes kasebut 'Negatif'?
Yen asil tes sampeyan negatif diabetes, kuwi kabar apik. Tegese kadar gula getih sampeyan saiki ana ing kisaran normal. Nanging ora mung kuwi.
Penting banget kanggo dites maneh, kaya sing diomongake dokter, mungkin saben telung taun. Kadhangkala, sanajan asil tes pertama negatif, dokter bisa uga menehi resep tes liyane yen dheweke curiga sampeyan duwe diabetes utawa pradiabetes adhedhasar gejala utawa faktor risiko liyane.
Elinga, sanajan asil tes sampeyan negatif kanggo diabetes, sampeyan bisa nindakake akeh kanggo nyegah perkembangan kasebut ing mangsa ngarep.
Bab-bab sing paling apik kanggo iki yaiku:
- Kontrol bobot awak: Yen sampeyan kabotan, coba nurunake bobot awak.
- Panganan sehat: Mangan panganan sing kurang lenga, gula, lan glepung, lan akeh sayuran lan woh-wohan.
- Olahraga saben dina: Bisa uga gampang kaya mlaku paling ora 30 menit saben dina.
- Kontrol tekanan darah lan kolesterol: Yen sampeyan duwe kondisi kasebut, kontrol miturut pandhuan dokter.
Kepriye yen asil tes kasebut 'positif'?
Bayangna asil tesmu 'positif'. Iki tegese tingkat gula getihmu luwih dhuwur tinimbang tingkat sing dianggep diabetes. Ing wektu kaya ngene iki, aja panik dhisik. Iki dudu kiamat. Tegese saiki wektu sing tepat kanggo mikir luwih akeh babagan kesehatanmu lan njaga kesehatanmu.
Dokter sampeyan bisa uga kudu nindakake sawetara tes maneh kanggo ngonfirmasi diagnosis 100%. Yen diagnosis wis dikonfirmasi, dheweke bakal menehi rencana sing jelas kanggo mbantu sampeyan ngontrol tingkat gula getih lan nyegah komplikasi serius sing wis dirembug sadurunge. Iki bisa uga kalebu obat-obatan, diet khusus, olahraga saben dina, lan owah-owahan gaya urip . Sing paling penting yaiku nuruti pandhuan dokter kanthi tepat lan nekani janjian kanthi tepat wektu.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Diabetes Tipe 2 iku penyakit bisu sing ora nuduhake gejala ing tahap awal. Mulane, penting banget kanggo dites luwih awal, tanpa ngenteni gejala katon.
- Yen sampeyan umure luwih saka 45 taun, kabotan, duwe riwayat diabetes ing kulawarga, utawa duwe faktor risiko liyane, priksa manawa sampeyan wis tekan dokter lan dites diabetes.
- Glukosa Plasma Puasa (FPG) lan HbA1c minangka tes getih prasaja sing paling umum digunakake kanggo tujuan iki.
- Yen asil tes sampeyan positif diabetes, aja panik. Kanthi perawatan medis sing tepat, pola makan sing sehat, lan olahraga rutin, sampeyan bisa urip kanthi sehat lan aktif. Sing paling penting yaiku tetep sesambungan karo dokter lan nuruti saran saka dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment